Рабочая программа по физической культуре в соответствии ФГОС 1- 4 класс

Муниципальное образование Тбилисский район

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 4»

имени Героя Советского Союза Волкова Е.Д.

УТВЕРЖДЕНО

решением педагогического совета

от " 31" августа 2016 года протокол № 1

Председатель _______ Mишуринская В.Н.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре

Уровень образования (класс) : начальное общее образование 1-4 классы

Количество часов 405

Учитель Лунева Валентина Александровна

Программа разработана на основе авторской программы «Физическая культура» В.И. Лях 1-4 классы. Москва «Просвещение» 2012 г.

1.Планируемые результаты

По окончании начальной школы учащиеся должны уметь:

- планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;

- излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;

- использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;

- измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;

- оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

- организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;

- соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;

- организовывать и проводить занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

- характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;

- выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;

- выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

- выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.

2. Содержание начального общего образования по учебному предмету «Физическая культура» (405 часов)

1 класс (99 часов)

Знания о физической культуре 4 часа

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Основные способы передвижения (ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание), как жизненно важные способы передвижения человека. Исторические сведения о развитии современных олимпийских игр. История развития физической культуры и первых соревнований. Особенности физической культуры разных народов. Народные игры. Режим дня. Правила личной гигиены.

Способы физкультурной деятельности 3 часа

Правила составления режима дня, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, утренней зарядки, физкультминутки. Оздоровительные занятия в режиме дня. Правила проведения закаливающих процедур. Организация и проведение подвижных игр( выбор одежды и инвентаря).

Физическое совершенствование 92 часа

Гимнастика с основами акробатики 20 часов

Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.

Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком, стойка на лопатках.

Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью). Опорный прыжок через гимнастического козла. Лазание, перелезание. Упражнения на равновесие на бревне.

Легкая атлетика 34 часа

Бег: с ускорением, с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук, челночный бег 3 х 10 м, равномерный бег, бег по слабопересеченной местности.

Прыжки: на скакалке, на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее, прыжки в длину с разбега.

Броски: большого мяча (0,5 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в щит, на дальность.

Подвижны и спортивные игры 38 часов

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»:«Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».

На материале раздела «Легкая атлетика»:«Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры», «Салки», «Кто быстрее», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Смена сторон», «Третий лишний», «Прыгающие воробушки», «Прыжки по полоскам».

На материале раздела «Спортивные игры»:

Баскетбол 20 часов: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); ведение мяча; подвижные игры: «Подвижная цель», «Мяч водящему», «Попади в обруч», « У кого меньше мячей», «Борьба за мяч».

Волейбол (Пионербол) 18 часов: прием мяча двумя руками, передачи мяча, подача мяча через сетку одной рукой; подвижные игры: «Охотник и утки», «Перестрелка», «Мяч капитану», «Пионербол».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

2 класс 102 часа

Знания о физической культуре 4 часа

Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Правила контроля за нагрузкой по частоте сердечных сокращений (ЧСС). История развития физической культуры и первых соревнований. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. История зарождения древних Олимпийских игр. Олимпийские чемпионы России по разным видам спорта.

Способы физкультурной деятельности 3 часа

Режим дня и его планирование. Осанка и комплексы упражнений по профилактике её нарушений. Самостоятельные наблюдения за физическим развитием. Измерение функциональных показателей. Правила проведения закаливающих процедур. Правила личной гигиены. Составление комплекса утренней зарядки. Подвижные игры с элементами спортивных игр. Выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча.

Физическое совершенствование 95 часа

Гимнастика с основами акробатики 20 часов

Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».

Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.

Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине - вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами. Опорный прыжок через гимнастического козла. Лазание, перелезание. Упражнения на равновесие на бревне.

Легкая атлетика 34 часа

Бег: с ускорением, равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов, равномерный бег, бег по слабопересеченной местности.

Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.

Метание малого мяча на дальность из-за головы.

Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой, в длину с места и с разбега.

Подвижные и спортивные игры 41 час

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Пройди бесшумно»; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись - разойдись», «Смена мест».

На материале раздела «Легкая атлетика»:«Два мороза», «Вызов номеров», «Прыгающие воробушки», «Лисы и куры», «Смена сторон», «Зайцы в огороде», «Пустое место», «Мяч соседу», «Прыжки по полоскам», «Пятнашки», «Салки», «Третий лишний».

На материале раздела «Спортивные игры»:

Футбол 6 часов: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема ноги между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; удар мяча по воротам; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Бросок ногой».

Баскетбол 18 часов: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, попрямой, по дуге, с остановками по сигналу; передачи мяча, броски в цель; подвижные игры: «Мяч водящему», «Мяч капитану», «Гонка мячей по кругу», «Попади в обруч», « Снайперы».

Волейбол (Пионербол) 17 часов: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; прием мяча специальные движения - подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры: «Охотник и утки», «Перестрелка».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

3 класс 102 часа

Знания о физической культуре 4 часа

Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. История Олимпийских игр. Физическая нагрузка. Правила контроля за физической нагрузкой по частоте сердечных сокращений (ЧСС). Представление о физических качествах (сила, быстрота, выносливость, гибкость) и физическом развитии. Составление комплексов для развития физических качеств. Проведение соревнований. Общее представление о физической подготовке.

Способы физкультурной деятельности 3 часа

Режим дня и его планирование. Составление комплексов упражнений для формирования правильной осанки. Измерения показателей физического развития. Влияние физической нагрузки на ЧСС. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Составление комплексов общеразвивающих упражнений(ОРУ) для развития основных физических качеств. Укрепление здоровья средствами закаливания. Оздоровительные формы занятий. Составление комплексов. Утренняя зарядка, правила её составления и выполнения.

Физическое совершенствование 95 часов

Гимнастика с основами акробатики 20 часов

Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.

Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.

Легкая атлетика 34 часа

Бег: с ускорением, равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов, равномерный бег, бег по слабопересеченной местности.

Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.

Метание малого мяча на дальность из-за головы.

Прыжки: на скакалке, на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой, в длину с места и с разбега.

Подвижные и спортивные игры 41 часов

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».

На материале спортивных игр:

Футбол 6 часов: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 - 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 - 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал - садись», «Передай мяч головой».

Баскетбол 18 часов: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».

Волейбол 17 часов: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

4 класс 102 часа

Знания о физической культуре 4 часа

История развития физической культуры в России в XVII - XIX вв., ее роль. Профилактика травматизма. Правила предупреждения травматизма. Связь физкультуры с трудовой и военной деятельностью. Исторические сведения о развитии современных олимпийских игр. Физическая подготовка и ее связь с развитием физических качеств. Составление комплексов для развития физических качеств. Правила личной гигиены. Утренняя зарядка. Составление комплекса утренней зарядки.

Способы физкультурной деятельности 3 часа

Утренняя зарядка и физминутки, правила составления и выполнения. Определение нагрузки во время выполнения утренней зарядки по показателям частоты сердечных сокращений. Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовкой. Измерение функциональных показателей. Составление комплекса общеразвивающих упражнений (ОРУ). Правила проведения закаливающих процедур. Составление комплекса упражнений для развития физических качеств.

Физическое совершенствование 95 часов

Гимнастика с основами акробатики 20 часов

Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла - с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».

Легкая атлетика 34 часа

Бег: с ускорением, равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов, равномерный бег, бег по слабопересеченной местности.

Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.

Метание малого мяча на дальность из-за головы.

Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой, в длину с места и с разбега.

Подвижные и спортивные игры 41 час

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».

На материале спортивных игр:

Футбол 6 часов: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»).

Баскетбол 18 часов: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).

Волейбол 17 часов: передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол».

3. Тематическое планированиес определением основных видов учебной деятельности учащихся.

Содержание курса

Тематическое

планирование

Кол-во часов

Характеристика

деятельности учащихся

1

кл

2

кл

3

кл

4

кл

Знания о физической культуре (16 ч)

4

4

4

4

Физическая культура (4 ч)

1

1

1

1

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека.

Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря

Понятие о физической культуре.

Основные способы передвижения человека.

Профилактика травматизма

Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. Выявлять различие в основных способах передвижения человека.

Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма.

Определять состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий

Из истории физической культуры (4 ч.)

1

1

1

1

История развития физической культуры и первых соревновании.

Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью

Возникновение первых соревнований. 3арождение Олимпийских игр.

Особенности физической культуры разных народов. Её связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа.

Зарождение физической культуры на территории Древней Руси. Развитие физической культуры в России в XVII - ХIХ вв

Пересказывать тексты по истории физической культуры.

Понимать и раскрывать связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью человека

Физические упражнения (8 ч)

2

2

2

2

Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств.

Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Представление о физических упражнениях.

Представление о физических качествах. Общее представление о физическом развитии.

Общее представление о физической подготовке.

Что такое физическая нагрузка.

Правила контроля за нагрузкой по частоте сердечных сокращений

Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость).

Характеризовать показатели физического развития.

Характеризовать показатели физической подготовки.

Выявлять характер зависимости частоты сердечных сокращений от особенностей выполнения физических упражнений..

Способы физкультурной деятельности (12 ч)

3

3

3

3

Самостоятельные занятия (4 ч)

1

1

1

1

Составление режима дня.

Выполнение простейших закаливающих процедур, оздоровительных занятии в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки), комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств

Режим дня и его планирование.

Утренняя зарядка, правила её составления и выполнения. Физкультминутки, правила их составления и выполнения.

Закаливание и правила проведения закаливающих процедур.Осанка и комплексы упражнений по профилактике её нарушения. Комплексы упражнений для развития физических качеств.

Составлять индивидуальный режим дня.

Отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток.

Оценивать своё состояние (ощущения) после закаливающих процедур.

Составлять комплексы упражнений для формирования правильной осанки.

Моделировать комплексы упражнений с учётом их цели: на развитие силы, быстроты, выносливости

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью (4 ч)

11

11

1

11

Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств.

Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Измерение показателей физического развития.

Измерение показателей развития физических качеств.

Измерение частоты сердечных сокращений.

Измерять индивидуальные показатели длины и массы тела, сравнивать их со стандартными значениями.

Измерять показатели развития физических качеств.

Измерять (пальпаторно) частоту сердечных сокращений.

Самостоятельные игры и развлечения (4 ч)

11

11

11

11

Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах)

Игры и развлечения в зимнее время года.

Игры и развлечения в летнее время года.

Подвижные игры с элементами спортивных игр .Народные подвижные игры

Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.

Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности

Физическое совершенствование (377ч)

92

95

95

95

Гимнастика с основами акробатики (80 ч)

20

20

20

20

Организующие команды и приёмы.

Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Движения и передвижения строем.

Осваивать универсальные умения при выполнении организующих упражнений.

Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!»,

«Стой! ».

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации.

Например:

1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев;

2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд

Акробатика.

Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений.

Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений.

Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений наразвитие физических качеств. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений.

Проявлять качества силы, координации и выносливости

Гимнастические упражнения прикладного характера.

Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания; передвижение по наклонной гимнастической скамейке

Снарядная гимнастика

Прикладная гимнастика

Осваивать технику физических упражнений прикладной

направленности. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений. Выявлять характерные признаки гимнастических упражнений прикладной направленности

Лёгкая атлетика (136ч)

34

3

334

34

34

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег высокий старт с последующим ускорением.-

Беговая подготовка

Описывать технику беговых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.

Осваивать технику бега различными способами. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений.

Описывать технику прыжковых упражнений

Прыжковые упражнения:

на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту,

спрыгивание и

запрыгивание; прыжки со скакалкой.

Прыжковая подготовка.

Осваивать технику прыжковых упражнений.Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений.Проявлятькачества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений.Соблюдатьправила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений.

Броски: большого мяча ( 0,5 кг) на дальность разными способами.

Броски большого мяча.

Описывать технику бросков большого набивного мяча.

Осваивать технику бросков большого мяча.Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого набивного мяча.

Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность

Метание малого мяча

Описывать технику метания малого мяча. Осваивать технику метания малого мяча. Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча. Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча

Подвижные и спортивные игры ( 161 ч)

38

41

41

41

На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метание и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижениях на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

Подвижные игры.

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.

Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.

На материале спортивныхигр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале бола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

Спортивные игры.

Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр.

Осваивать технические действия из спортивных игр.

Моделировать технические действия в игровой деятельности.

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из

спортивных игр.

Осваивать универсальные

умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности.

Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности.

Общеразвивающие упражнения из базовых видов спорта

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Общефизическая подготовка.

Оздоровительные формы занятий.

Развитие физических качеств.

Профилактка утомления

Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения.

Развивать физические качества

Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятии.

Моделировать физические нагрузки для развития основных физических качеств.

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств.

Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз

Изменения, внесённые в текст программы взятой за основу при написании рабочей программы учебного курса «Физическая культура»

2

Изменения количества часов отведённых на изучение темы «Лыжные гонки»

Учебные часы раздела «Лыжные гонки» из-за климатических условий региона распределены на другие разделы программы по стандарту: « Знания о физической культуре», « Способы физкультурной деятельности», «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные спортивные игры».

3

Изменения в логике изложения материала предусмотренной авторской программой

Начинаем изучение программного материала с раздела «Легкая атлетика» при этом учитываем специфику проведения занятий легкоатлетическими упражнениями (беговые упражнения с прыжковыми) и климатические особенности региона.

4

Исключение некоторых тем предусмотренных авторской программой

Раздел «Плавание»- для проведения занятий по плаванию в школе отсутствует плавательный бассейн.

Раздел «Лыжные гонки» - для проведения занятий в школе отсутствует материально техническая база, а также не соответствуют климатические условия региона.

Таблица тематического распределения количества часов:№ п/п

Разделы, темы

Количество часов

Примерная программа

Рабочая программа

Рабочая программа по классам

1 кл.

2 кл.

3 кл.

4 кл.

1

Знания о физической культуре

16

4

4

4

4

Физическая культура

4

1

1

1

1

Из истории физической культуры

4

1

1

1

1

Физические упражнения

8

2

2

2

2

2

Способы физкультурной деятельности

12

3

3

3

3

Самостоятельные занятия

4

1

1

1

1

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью

4

1

1

1

1

Самостоятельные игры и развлечения

4

1

1

1

1

3

Физическое совершенствование

377

92

95

95

95

3.1

Физкультурно-оздоровительная деятельность

В процессе урока

3.2

Спортивно-оздоровительная деятельность

377

92

95

95

95

3.2.1

Гимнастика с основами акробатики

80

20

20

20

20

3.2.2

Легкая атлетика

136

34

34

34

34

Лыжные гонки

-

Плавание

-

3.2.3

Подвижные и спортивные игры

161

38

41

41

41

Всего

405

405

99

102

102

102

В соответствии с государственными требованиями к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне"(ГТО) В МБОУ "СОШ № 4"

Комплекс предусматривает три уровня трудности (золотой, серебрянный и бронзовый знаки отличия Комплекса).

НОРМАТИВНО - ТЕСТИРУЮЩАЯ ЧАСТЬ ВФСК ГТО

IСТУПЕНЬ

(мальчики и девочки 6 - 8 лет) 1 - 2 класс

Виды испытаний (тесты) и нормы

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (тесты)Виды

испытаний

(тесты)

мальчики

девочки

брозовый

знак

серебрянный

знак

золотой

знак

брозовый

знак

серебрянный

знак

золотой

знак

1

челночный

бег

3*10 м (сек)

10.4

10.1

9.2

10.9

10.7

9.7

2

бег 30 м

6.9

6.7

5.9

7.2

7.0

6.2

3

смешанное

передвижение

1 (км)

без

у/в

без

у/в

без

у/в

без

у/в

без

у/в

без

у/в

4

прыжок в

длину с места

толчком

двумя ногами (см)

115

120

140

110

115

135

5

подтягивание

из виса на высокой перекладине

(кол-во раз)

2

3

4

-

-

-

6

подтягивание из виса лежа на низкой перекладине

(кол-во раз)

5

6

13

4

5

11

7

сгибание и

разгибание

рук в упоре

лежа на полу

(кол-во раз)

7

9

17

4

5

11

8

наклон

вперед из

положения

стоя с прямыми ногами на

полу

достать

пол

пальцами

достать

пол

пальцами

достать

пол

пальцами

достать

пол

пальцами

достать

пол

пальцами

достать

пол

пальцами

ИСПЫТАНИЯ (тесты) ПО ВЫБОРУВиды испытаний

(тесты)

мальчики

девочки

брозовый

знак

серебрянный

знак

золотой

знак

брозовый

знак

серебрянный

знак

золотой

знак

1

метание

теннисного

мяча

(кол-во попаданий)

2

3

4

2

3

4

II СТУПЕНЬ

(мальчики и девочки 9-10 лет) (3-4 класс)

Виды испытаний (тесты) и нормы

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (тесты)Виды испытаний

(тесты)

мальчики

девочки

брозовый

знак

серебрянный

знак

золотой

знак

брозовый

знак

серебрянный

знак

золотой

знак

1

бег 60 м (сек)

12.0

11.6

10.5

12.9

12.3

11.0

2

бег 1 мин

7.10

6.10

4.50

6.50

6.30

6.00

3

прыжок в

длину с разбега (см)

190

220

290

190

200

260

4

прыжок в длину с места (см)

130

140

160

125

130

150

5

подтягивание из виса на

высокой перекладине

(кол-во раз)

2

3

4

-

-

-

6

подтягтвание

из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

-

-

-

7

9

15

7

сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)

9

12

16

5

7

12

8

наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

достать

пол

пальцами

достать

пол

пальцами

достать

пол

пальцами

достать

пол

пальцами

достать

пол

пальцами

достать

пол

пальцами

</<font face="Times New Roman, serif">ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУВиды испытаний

(тесты)

мальчики

девочки

брозовый

знак

серебрянный

знак

золотой

знак

брозовый

знак

серебрянный

знак

золотой

знак

1

метание мяча весом 150 г (м)

24

27

32

13

15

17

СОГЛАСОВАНО СОГЛАСОВАНО

Протокол заседания Заместитель директора по УВР

методического объединения __________Конова И.Н.

учителей спортивно-эстетического __________2016 года

цикла СОШ№ 4

от "29" августа 2016 года № 1

_________Лунева В.А.