Урок по физической культуре Совершенствование техники прыжка в высоту

9 класс. Технологическая карта урока № 93

Учебный предмет

Физическая культура, урок общей физической подготовки.

Класс

9

Тема урока

Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания. Техника высокого старта и стартовый разгон с преследованием. Развитие выносливости.

Тип урока

Игровой

Цель урока

Совершенствование двигательных умений и навыков при выполнении прыжка в высоту способом перешагивания.

Задачи урока

1. Воспитывать такие физические качества как быстрота, координация, выносливость.

2. Совершенствовать технику выполнения прыжка в высоту, выносливость с помощью беговых упражнений.

3. Воспитывать стремление через игру продемонстрировать навыки самоорганизации, взаимопомощи, формирования адекватной самооценки.

4. Укреплять опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Технология построения урока (методы организации)

Фронтальная, игровая

Используемые методы обучения

Вербальный, соревновательный, метод строго регламентированного упражнения, игровой.

Используемые методы воспитания

Переменный метод.

Основные термины, понятия

Контрольная отметка (ее выбор прыгуном), Стадия разбега, дуга разбега, ритм разбега, подготовка к отталкиванию, общий центр тяжести, перекат с пятки на всю стопу, стадия отталкивания, маховая нога, стадия полета (перехода через планку), стадия приземления, высокий старт.

Необходимые качества

Четкая нервно-мышечная координация, гибкость, скоростно-силовые, быстрота, выносливость.

Необходимая группа мышц

Икроножные мышц, четырехглавая мышца бедра, широчайшая мышца спины, прямая мышца живота, двуглавая мышца плеча, мышцы голеностопа, мышцы задней поверхности бедра, ахиллово сухожилие, дельтовидные мышцы.

Цель деятельности учителя

Создать условия для развития координации движений, силы взрывного прыжка, выносливости

Способ достижения цели урока

Решение частных задач

Планируемые образовательные результаты

Предметные:

В совершенстве могут овладеть: умением применять технически грамотно базовые двигательные действия (прыжок в высоту, бег с ускорением); на уровне осознания объяснять технику выполнения базовых движений; находить ошибки и грамотно их исправлять.

получат возможность продемонстрировать: навыки соблюдения требования техники безопасности; оказания посильной помощи при работе в команде, уровень освоения базовых двигательных действий в игре.

Метапредметные:

Познавательные - формируют способность понимать учебную задачу урока и стремиться к ее выполнению; учатся отвечать на вопросы.

Коммуникативные - овладевают способностью слушать собеседника и вести диалог, вступать в речевое общение

Регулятивные- оценивают свои достижения на уроке.

Личностные: формируют уважительное отношение к иному мнению, правилам игры, к соперникам и судьям, умение побеждать и проигрывать, уважая соперника; принятию и освоению социальной роли обучающегося; развивают мотив учебной деятельности и формируют личностный смысл учении.

Место проведения занятия

Спортзал, спортивная площадка.

Образовательные ресурсы

Прыжковая яма с песком, беговая дорожка 30 м, стойки и планка для прыжков в высоту, фишки, конусы, медали, эстафетная палочка.

ОРГАНИЗАЦИОННАЯ СТРУКТУРА УРОКА №93, 9 класс1.Органи-

зационный момент

( 3 мин.)

Спортзал

(30 с.)

(30 с.)

(1 мин)

(1 мин)

Эмоциональная, психологическая и мотивационная подготовка учащихся к усвоению изучаемого материала

1. Построение.

2. Сдача рапорта о готовности класса к занятию.

3. Копилка знаний (что уже знаем и умеем, что знаем, но не умеем и чему хотим научиться).

4.Постановка цели самими учащимися путем анализа проведенной работы в течение недели. (учащиеся знают, что каждый третий урок - игровой)

Проверяю готовность обучающихся к уроку (внешний вид, наличие спортивной обуви),

2.Озвучиваю тему и цель урока;

3. Создаю эмоциональный настрой на игру

Девиз дня: «Только в игре познаются сущность человека, его возможности и достижения».

1. Действия дежурного: - «Класс! Становись! Равняйся! Смирно! По порядку рассчитайся! Игра «К своему номеру» (каждый ученик, называя свой номер, бегом встает к номеру на площадке, соответствующему его порядковому.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

1 4 7 3 6 9

2 5 8

учитель

И т.д.

(деление на команды)

Равнение на середину» Сдача рапорта о готовности класса к занятию.

2. Учащиеся выполняют команды дежурного.

3. Определяют для себя значимость решения поставленных задач, ставят цель, актуальную для них с учетом их способностей, развития, уже имеющихся ЗУН,

4. Предлагают правила дня.

Фронтальная

Личностные: понимают значение знаний для человека и принимают его; имеют желание научиться; правильно идентифицируют себя с позицией школьника

Майка заправлена в шорты, шнурки крепко завязаны, основная стойка. Четкий ответ.

2. Актуализа-

ция знаний

(1 мин)

спортзал

Беседа по теме «Соблюдение правил безопасности проведении игр и выполнении технических приемов»

«Учитывая условия, при которых будет осуществляться сегодняшний урок и требования к приобретению вами навыков для достижения поставленных целей, выделите необходимые правила сегодняшнего урока и требования к технике безопасности». Дополняю ответы учащихся. Обращаю внимание на необходимость быть очень внимательными и выполнение упражнения только по указаниям учителя.

«Внимательно слушать. Передвигаться по периметру согласно заданным целям и требованиям к игре. Не начинать выполнение задания без разрешения учителя. Не пересекать линию разбега во время готовности товарища к прыжку. Помнить о правилах спринтерского бега, уважать тех, кто рядом. Стараться научиться от сильнейшего максимуму.

Слушают и отвечают на вопросы

Индивидуаль

ная, фронтальная

Познавательные:

общеучебные - выстраивают осознанное речевое высказывание в устной форме о соблюдении правил безопасного выполнения упражнений на уроке;

логические - осуществляют поиск необходимой информации через увиденное и услышанное, усвоенное ранее.

Устные ответы должны быть лаконичны.

3. Разминка

(8 мин)

Спортивная площадка

8 мин

( по 0,5 круга - 12 м)

(по 1 кругу)

Игра «Самый точный» (приложение 1)

1. О.Р.У. на месте Ходьба

- , руки вверх. на носках;

- руки за головой на пятках,

- круговые движения руками назад, с наклоном головы влево-вправо перекатом стопы с пятки на носок;

- руки за спиной в замке, локти отведены назад полуприседы;

- ладони на лопатках, локти сведены вверху, повороты туловища на встречную ногу вправо, влево,;

- подтягивание руками согнутого колена попеременно к груди;

-выпады вперед с покачиванием на каждой ноге на 3 счета, на 4 смена ног прыжком;

- согнутые в локтях руки вверх-вперед, 1-махи прямых ног вперед, локти назад, 2 - локти вперед, мах назад, 3-4 то же правой;

- руки согнуты в локтях прыжки на одной ноге, попеременно;

- «Ножницы» Руки работаю как при беге.

Бег. Упражнения даются при движении игроков к фишкам

- Семенящий бег

- с захлестыванием голени назад;

- С высоким подниманием бедра;

- Со сменой ног в прыжке;

-Выпрыгиванием вверх;

- с ускорением.

Даю команды. Провожу разминку. Демонстрирую при необходимости.

Обязательный показ проводился 3 урока назад

Выполняют упражнения

Выполняют упражнения

Выполняют упражнения

Помогают и подсказывают друг другу в случае необходимости.

Помнят, что их задача сработать на успех команды.

Фронтальная

Личностные: активно включаются в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимопомощи и доброжелательности; проявляют трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

Коммуникативные: обмениваются мнениями, слушают друг друга, строят понятные речевые высказывания

Учащиеся дифференцируются по своим знаниям и умениям. Первая и вторая группа делаю 3, 2 шага назад к третьей команде

Обращаю внимание на правильное дыхание во время выполнения всех видов двигательных действий для стимуляции развития сердечно-сосудистой системы, положение тела, Спины, рук, головы, подбородок приподнят, частоты работы ног и рук, амплитуду выполнения, угол поднимания коленей, стоп.

2. Основная часть урока (25 мин)

1.Комплексное решение задач (изучение, закрепление, совершенствование) Демонстрация выполнения заданий

2 мин.

Беговая дорожка,

Яма для прыжков

20 мин

Соревнования.

Станция № 1 «Высокий старт и стартовый разгон с преследованием» на дорожке 100 м. Забег по 3 человека

(Три команды самостоятельно распределяют силы для прохождения дистанции. Результаты фиксируются освобожденными от урока ребятами или группы СМГ и подготовительной.)

Техника низкого старта обязательно учитывается судьями. «На старт!», «Внимание!», «Марш!».

После прохождения дистанции все команды переходят на следующую станцию.

Станция №2

«Прыжок в высоту способом перешагивания» (с каждой команды по человеку поочередно)

2 попытки у всех (одна пробная, одна на результат).

Результаты фиксируются в протоколе.

Станция №3 «Силовая»

«Отжимание от скамейки за 10 сек.» Обязательное условие касание пластиковой бутылки грудью (необходимо услышать треск бутылки)

Объясняю и комментирую технику выполнения при необходимости, корректирую возможные ошибки.

Формулирую задание.

Назначаю ответственного за работу в группе.

Каждый отвечает за результат работы своей группы

Мною ведется протокол урока (приложение)

Техника выполнения объясняется мною только в том случае, если назначенный ответственным за результат ученик не смог качественно объяснить ее своим товарищам при затруднении выполнения технического элемента или прыжка.

Начинают хорошо подготовленные ученики,

Каждый капитан команды отвечает за работу всех ребят в своей группе и качество выполняемых ими двигательных действий.

Переход от станции к станции организованными группами.

Капитан выполняет первым, затем принимает упражнение на результат у членов своей команды. Судьи следят за правильным счетом и техникой выполнения. Если капитан команды не правильно считает или не заставляет своего товарища добиваться правильности выполнения упражнения, команде добавляется штрафной балл. После трех штрафных капитан лишается права исполнять свои обязанности и назначается исполняющий обязанности капитана.

Групповая

Групповая

Групповая

поточная

индивидуальная,

Групповая

посменная

Познавательные:

Общеучебные - самостоятельно выделяют и формулируют цели

логические - осуществляют поиск необходимой информации

Регулятивные: осуществляют пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем; действуют с учетом выделенных учителем ориентиров; адекватно воспринимают оценку учителя.

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

Коммуникативные: умеют задавать вопросы; контролируют действия партнера; используют речь для регуляции своего действия; взаимодействуют со сверстниками в совместной деятельности.

Выполнение действий по инструкции.

Осуществление самоконтроля по образцу

Выполнение действий по инструкции.

Осуществление самоконтроля по образцу

Выполнение действий по инструкции.

Осуществление самоконтроля по образцу

2.Первичное осмысление и закрепление

3 мин

Футбольная площадка

Проговариваются технические стороны выполняемых упражнений

Игра «Перестрелка» (2 мин) средней подвижности

Игра на внимание «Почтальон» (1 мин)

низкой подвижности

Наблюдаю за выполнением правил игры учащимися

Почтальона назначают капитаны в круг каждой команды встают по 1 соперники. Соперник должен перехватить письмо от отправителя. Если не успевает, значит очко присуждается команде. Если успевает, то из команды выходит тот, на ком это письмо перехвачено. Самый внимательный получает 0,5 балла к оценке за урок.

Стараются выполнять все требования и не стать осаленным.

Индивидуальная, фронтальная

Коммуникативные: умеют договариваться и приходить к общему решению в современной игровой деятельности.

Регулятивные: действуют с учетом выделенных учителем ориентиров; адекватно воспринимают оценку учителя

Обращаю особое внимание не на скоростно-силовые качества и необходимость их развития.

3. Заключительная часть 3 мин.

1.Итоги урока. Рефлексия.

2 мин.

спортзал

Обобщить полученные на уроке ЗУН.

Проверка теоретического материала по теме «Олимпийские чемпионы по прыжкам в высоту»

Отмечаю особо отличившихся учеников, в том числе с позиции развития волевых качеств и выносливости (сделали больше, лучше, старались, проявили усердие в достижении цели).

Спрашиваю самооценку сначала сильных учеников, затем остальных. Особое внимание подготовительной группе.

Самооценка

Определяют свое эмоциональное состояние на уроке.

Фронтальная

Личностные:понимают значение знаний для человека и принимают его.

Регулятивные:прогнозируют результаты уровня усвоения изучаемого материала

Оценивание учащихся за работу на уроке

2. Домашнее задание

1 мин.

спортзал

Подготовительная

1 группа «Комплекс упражнений на развитие скоростно-силовых качеств»

2.Группа «Комплекс упражнений на развитие взрывного прыжка»

3 группа «Комплекс упражнений на развитие координации»

Подготовительная «Комплекс упражнения на профилактику плоскостопия

Всем: выполнение комплекса упражнений, разученного на уроке.

Даю домашнее задание. Заранее подготовленные карточки, которые учащиеся вкладывают в дневник для подготовки домашнего задания

Вытягивают карточку с заданием

Индивидуальная

Личностные: понимать необходимость выполнения задания с целью дальнейшего обогащения знаниями и возможности к самосовершенствованию

Включить в самостоятельные занятия дома новый комплекс, подготоввить дневники самоконтроля к проверке.

Предполагается моторная плотность урока не менее 87 % от общей плотности.

Приложение 1.

Игра на точность выполнения О.Р.У. «Самый точный» средней подвижности.

Правила игры: я не показываю выполнение упражнения, а только его называю, учащиеся по названию упражнения должны принять правильную стойку и выполнить его под счет учителя после команды «И.П.при-нять! Упражнение начи-най!». У кого выполнение приближено к идеальному, получает фишку. Учитель при оценивании называет только фамилию игрока и способ получения фишки, например «Нормурадов, Ильгузина и т.д. ходьба на носках». Ученики, правильно выполнившие упражнение, быстро движутся указанным способом к фишке, а обратно возвращаются на свое место бегом. Фишку кладут рядом со своим порядковым номером в стаканчик. Если способ передвижения к фишке учеником показан неправильно, то учитель дает сигнал свистком и поднимает карточку красного цвета. Это означает, что ученик лишается права приобретения фишки. Если способ передвижения нуждается в коррекции, то учитель поднимает сигнал желтого цвета. Ученик, выполняя упражнение на месте, обязан отреагировать на сигнал и принять правильное решение, то есть исправиться. Если он этого не сделал, учитель поднимает фишку красного цвета и лишает его возможности получить фишку. Поскольку к фишкам всегда движется не один человек, а иногда целый класс, то при нарушении звучит сигнал свистка, все ученики, двигающиеся за наградой, обязаны продолжить выполнение упражнения на месте до получения сведений о нарушителе. И только потом продолжить движение.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

1 4 7 3 6 9

2 5 8

Корзина с фишками корзина с фишками

учитель

В каждой корзине одинаковое количество фишек. По окончании разминки, фишки считаются, определяются команды победители на каждом этапе.

Приложение 2

Игра «Почтальон» низкой подвижности.

Все участники игры встают в круг и берутся за руки. Водящий - внутри круга с закрытыми глазами. По команде ведущего, который касанием руки назначает отправителя, водящий открывает глаза. Пожатием руки рядом стоящего отправитель должен быстро передать письмо тому, рядом с которым стоит ведущий. После получения письма получатель должен поднять руку вверх.

Тактика игры. Передающие могут менять направление передачи письма, если вдруг почувствуют опасность перехвата. Главное, чтобы письмо дошло до адресата.