План-конспект урока по физической культуре в 7 «Г» классе.

План-конспект

урока по физической культуре в 7 «Г» классе.

Раздел программы: лыжная подготовка.

Тема урока: совершенствование лыжных ходов.

Тип урока: смешанный.

Метод ведения урока: фронтально-групповой.

Задачи урока:

Обучающие-1) оценить обучающихся в поворотах на месте махом

2)продолжить обучение одновременно - одношажному ходу

3)совершенствовать попеременно - двухшажный и одновременный бесшажный ход.

4)оценить учащихся в освоении одновременного двухшажного хода.

Развивающие - развивать силу, быстроту.

Воспитательные - воспитывать волю, настойчивость, выдержку.

Место проведения: лыжный стадион на набережной Казанки.

Оснащение: лыжи, лыжные палки, флажки.

Проводящий учитель- Корнеева И. школа №146.

Дата проведения: 15.02.07.

Дози-

ровка

Методические указания

I

Подготовительная часть:

1. Выдача лыж.

2. Построение.

3. Переход к месту занятий.

4. Комплекс ОРУ.

- махи руками с подседом

-«пятка-носок»

-приседания

-бег на месте

-«маятник»

22 минуты

10 мин

1 мин

10 мин

30 сек

20 сек

8 раз

15 сек

20 сек

-В одну шеренгу

-организованно

парами

-без палок

-смотреть вперёд

- согнув колено,лыжа

приподнята

-руки вперёд

-работать руками

-руки выше плеча не поднимать

II

Основная часть:

1. Совершенствование одновременного бесшажного хода.

2. Обучение повороту переступанием на склоне.

3. Оценивание учащихся в повороте на месте махом.

4. Оценивание учащихся в выполнении одновременного двухшажного хода.

5. Ходьба по учебному кругу с совершенствованием способов ходов:

   1. скользящий шаг

   2. попеременный двухшажный ход

   3. одновременный

одношажный ход

6. Эстафеты с использованием ранее изученных ходов.

7. Прохождение дистанции 1

километр с

использованием

ранее изученных

ходов.

5 минут

5 минут

5 минут

5 минут

3 мин.

5

минут

5

минут

10

минут

13

минут

-колени слегка согнуты, работать плечами

-в средней стойке

-выполнение поворотов группами по 5 человек

-поточным способом

-мальчики по наружному кругу

-девочки по внутреннему кругу

Обратить внимание учащихся на положение палок.

Рассказ о выборе хода на определенном отрезке дистанции.

III

Заключительная часть:

1. Построение.

2. Подведение итогов.

3. Домашнее задание.

4. ОРУ

- махи руками с подседом

-«пятка-носок»

-приседания

-бег на месте

-«маятник»

4. Переход к школе.

12 минут

3 мин

5 мин

1 мин

30 сек

20 сек

8 раз

15 сек

20 сек

15 мин

Прохождение дистанции 1 километр 2 раза за неделю.

-без палок

-смотреть вперёд

- согнув колено,лыжа

приподнята

-руки вперёд

-работать руками

-руки выше плеча не поднимать

-организованно парами