«Физическая культура» (Б. Б. Егоров, Ю. Е. Пересадина)

«Физическая культура» (Б.Б. Егоров, Ю.Е. Пересадина)

102 часа (3 часа в неделю)

Пояснительная записка.

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Учитывая эти особенности, целью программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности. Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:

- укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

- совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

- формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

- обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультур-

ной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета.

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

- умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

- умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

- умения доносить информацию в доступной, эмоционально яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

- активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

- проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

- проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

- оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения: - характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

- находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

- общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

- обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

- организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

- планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе её выполнения;

- анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

- видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

- оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

- управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

- технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

- планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

- излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

- представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

- измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических

качеств;

- оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

- организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

- бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

- организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

- характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

- взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

- в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

- подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

- находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

- выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

- выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

- выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Распределение программного материала

Тематический план

№

п/п

Дата

Раздел, тема

Кол-во часов

Планируемые результаты

Виды деятельности

План

Факт

Предметные

Метапредметные и личностные (УУД)

I часть

68 ч.

- планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

- излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с

трудовой и военной деятельностью;

- представлять физическую культуру как средство укрепления

здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

- измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

- оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

- организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и

элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

- бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

- организовывать и проводить занятия физической культурой с

разной целевой направленностью, подбирать для них физические

упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

- характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты

пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

- взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

Метапредметные:

- характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

- находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

- общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах

взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

- обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

- организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, органи-

зации места занятий;

- планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе её выполнения;

- анализировать и объективно оценивать результаты собственного

труда, находить возможности и способы их улучшения;

- видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

- оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

- управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

- технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Личностные:

- активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

- проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

- проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в

достижении поставленных целей;

- оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Игры

Соревнования

Знания о физической культуре

3 ч.

Физическая культура как система укрепления здоровья человека. Способы передвижения человека. Правила поведения на уроке физической культуры.

1

Важность развития основных физических качеств в истории развития человечества.

1

Физические упражнения и их влияние на развитие физических качеств. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость и равновесие.

1

Способы физкультурной деятельности

3 ч.

Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений.

1

Составление сравнительной таблицы

(1-2 класс) с основными физиологическими показателями (рост, вес, объём груди, окружность головы и др.).

1

Подвижные игры. Соблюдение правил в игре.

1

Физкультурно-оздоровительная деятельность

2 ч.

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

1

Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

1

Спортивно-оздоровительная деятельность

62 ч.

Гимнастика с основами акробатики

16 ч.

Акробатика.

Строевые упражнения.

5 ч.

Инструктаж по ТБ. Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по два.

1

Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги.

1

Кувырок в сторону.

1

Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев.

1

ОРУ. Подвижные игры.

1

Висы. Строевые упражнения.

5 ч.

Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!».

1

Вис стоя и лёжа. ОРУ с гимнастической палкой.

1

ОРУ с предметами. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног.

1

Вис на согнутых руках.

1

Подвижные игры.

1

Опорный прыжок, лазание

6 ч.

ОРУ в движении.

1

Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лёжа на животе.

1

Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне.

1

Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой рук.

1

Перелезание через коня, бревно.

1

Подвижные игры.

1

Лёгкая атлетика

15 ч.

Ходьба и бег

5 ч.

Инструктаж по ТБ. Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам.

1

Ходьба с преодолением препятствий.

1

Бег с ускорением (30 м, 60 м)

1

Челночный бег.

1

ОРУ. Эстафеты.

1

Прыжки

5 ч.

Прыжки с поворотом на 180^о.

1

Прыжок с места. Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов.

1

Прыжок с высоты (до 40 см).

1

Челночный бег. Подвижные игры.

Эстафеты. ОРУ.

1

Метание

5 ч.

Метание малого мяча в горизонтальную цель (2х2 м) с расстояния 4-5 м.

1

Метание малого мяча в вертикальную цель (2х2 м) с расстояния 4-5 м.

1

Метание набивного мяча.

1

ОРУ. Эстафеты.

1

Подвижные игры.

1

Лыжные гонки

12ч.

Техника безопасности при занятиях лыжами. Построение на лыжах. Переноска и надевание лыж.

1

Ступающий шаг без палок.

1

Скользящий шаг без палок.

1

Ступающий шаг с палками.

1

Скользящий шаг с палками.

1

Ступающий и скользящий шаг.

1

Повороты переступанием.

1

Подъемы и спуски с небольших склонов. Торможение.

1

Подъемы, спуски, торможение.

1

Передвижение на лыжах разными способами.

1

Подвижные игры на лыжах.

1

Передвижение на лыжах разными способами. Соревнования.

1

Подвижные и спортивные игры

17 ч.

Упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

1

Подвижные игры с прыжками и бегом.

1

Подвижные игры с бегом, прыжками, метанием и бросками.

1

Упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

1

Футбол. Владение мячом.

1

Остановка мяча.

1

Ведение мяча.

1

Подвижные игры с мячом.

1

Баскетбол. Специальные передвижения без мяча.

1

Ведение мяча.

1

Броски мяча в корзину.

1

Подвижные игры с мячом.

1

Волейбол. Подбрасывание мяча, подача мяча.

1

Приём и передача мяча.

1

Подвижные игры с мячом.

1

Подвижные игры на внимание и развитие быстроты реакции.

1

Подвижные игры на внимание и развитие быстроты реакции.

1

I I часть

34 ч.

Подвижные игры с элементами спорта

24 ч.

Баскетбол. Владение мячом: передавать на расстояние, ловля, ведение, броски.

3

Волейбол. Владение мячом: передавать на расстояние, ловля, ведение, броски.

5

«Кто дальше бросит». «Точный расчет».

1

«Метко в цель».

1

«Играй, играй, мяч не теряй».

1

«Мяч водящему».

1

«У кого меньше мячей».

1

«Школа мяча».

1

«Мяч в корзину».

1

«Попади в обруч».

1

Игры и эстафеты с мячом.

1

Мини-футбол. Остановка мяча. Передача мяча на расстояние.

2

Мини-футбол. Ведение мяча и удары.

2

Игры с мячом.

2

Эстафеты с мячом.

1

Подготовка и проведение соревновательных мероприятий

(Лыжные гонки - 5 ч.

Легкая атлетика - 5 ч.)

10 ч.

Подвижные игры на лыжах.

2

Эстафеты на лыжах.

2

Соревнования по лыжным гонкам.

1

Эстафеты с бегом и ходьбой.

2

Эстафеты с прыжками и мячом.

2

Соревнования по метанию мяча.

1