- Учителю
- Инструктаж по охране труда для 7 класса.
Инструктаж по охране труда для 7 класса.
Утверждаю: Разработала:
Методист: Шматова В.А.
План-конспект урока №1
по физической культуре для учащихся 7 классов.
Тема: Инструктаж по охране труда.
Задачи: 1. Знакомство с учащимися 7 класса.
2. Провести инструктаж по охране на открытых спортивных
площадках.
Место проведения: стадион МБОУ СОШ №1.
Беседа: При проведении занятий на открытых площадках допускаются учащиеся:
- учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинской группе.
- учащиеся, прошедшие инструктаж по мерам безопасности.
- учащиеся, имеющие спортивную одежду.
Перед началом занятия учащиеся должны переодеться в спортивную форму и обувь, снять с себя предметы предоставляющие опасность себе и другим занимающимся (браслеты, кольца, цепочки и т.д.). Убрать из карманов предметы, мешающие выполнять физические упражнения.
Организованно, в составе классы под руководством учителя физической культуры выйти на место проведения занятий. В безопасное место убрать инвентарь, который не будет использоваться на занятии. И находиться на месте общего построения.
Содержание
Дозировка
О. М. У
I
Подготовительная
10 мин
-
Построение; Сообщение задач урока.
-
ОРУ:
-
Упражнения в ходьбе:
На носках, на пятках, перекатом с пятки на носок, на внешней стороне стопы, на внутренней стороне стопы, в полуприседе, в полном приседе.
-
Упражнения в беге:
Бег, с захлестом голени, с высоким подниманием бедра, с проталкиванием, с выпрыгиваниями на левую и правую ногу, ускорение, выпрыгивание и ускорение, поварот 360° и ускорение.
3) ОРУ В ХОДЬБЕ:
*И. п. - Руки на пояс
1- наклон головы вправо
2- и.п.
3-влево
4-и.п.
*И. п. - Правая рука вверх, левая вниз
1-2- отведение рук назад
3-4- смена рук
*И. п. - Руки перед грудью согнутые в локтях
1-2- отведение согнутых рук назад
3-4- прямых рук, с поворотом вправо, влево
*И. п. - Руки на пояс
1-2- наклон туловища вправо
3-4- влево
*И. п. - Руки на пояс
1- выпад правой ногой
2- смена положения
3- выпад левой ногой
4- смена положения
1 мин
2 мин
2 мин
5 мин
4 - 6 раз
4 - 6 раз
4 - 6 раз
4 - 6 раз
4 - 6 раз
Обратить внимание на внешний вид
Следить за правильным выполнением упражнения
Следить за правильным выполнением упражнения
Следить за осанкой
Следить за прямыми руками и осанкой
Обратить внимание на правильность выполнения и осанку
Следить за осанкой
Обратить внимание на правильность выполнения и осанку учащихся
Ноги не сгибать в коленях
2.
Основная
25 мин
1. Разучить игровые действия эстафеты:
Эстафеты:
- Добежать до кубика, сделать 5 приседаний и обратно;
- Добежать до кольца, забросить в него мяч, обратно бегом;
- Пронести 3 мяча, положить в круг, обратно бегом;
- Вести мяч до кубика, положить его там, сделать 5 приседаний и обратно бегом;
- Доскакать до стены на скакалке, обратно так же;
- Каракатица.
2. Совершенствование игры «Баскетбол».
12 мин
2 мин
2 мин
2 мин
2 мин
2 мин
2 мин
13 мин
Следить за четким и правильным выполнением всех эстафет
3.
Заключительная
1. Подвижная игра «Кто подходил»
2. Построение
3. Подведение итогов урока
4. Д / з.
5 мин
3 мин
30 сек
1,5 мин
Следить правильным выполнением п. и.
Следить за дисциплиной