- Учителю
- Рабочая программа физическая культура 6 класс
Рабочая программа физическая культура 6 класс
Пояснительная записка
Программа по физической культуре для 6 класса разработана в соответствии:
- с рекомендациями Примерной программы по физической культуре(Примерная программа по физической культуре. 5-9классы. - М.: Просвещение, 2011 год)
- с авторской программой В.И.Лях «Физическая культура 5-9 классы». - М.: Просвещение, 2011 год.
Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:
-
Федеральный закон «О физической культуре и спорте в РФ» от 04.12.2007г. №329-ФЗ (ред. от 21.04 2011г.).
-
Национальная доктрина образования в РФ. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000г. № 751.
-
Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020г. Распоряжение правительства РФ от. 07.08.2009г. № 1101-р.
-
О продукции мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010г. № 06-499.
-
О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015гг. Распоряжение правительства РФ от 07.02.2011г. №163-р.
Специфической целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности,готовой к активной творческой самореализации в пространствеобщечеловеческой культуры, способной активно использовать ценностифизической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Образовательный процесс учебного предмета «Физическая культура» в основной школе направлен на решение следующих задач:
• содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
• обучение основам базовых видов двигательных действий;
• дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцировании основных параметров движений) и кондиционных способностей (скоростно-силовых. скоростных, выносливости, силы и гибкости);
• формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
• выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
• углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
• воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными вилами спорта в свободное время;
• выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
• формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
• воспитание инициативности, самостоятельности. взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
• содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
На преподавание учебного предмета «Физическая культура» отводится 105ч в год, 3 урока в неделю.
Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентации на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных занятий.
Принимая во внимание главную цель развития отечественной системы школьного образования и необходимость решении вышеназванных задач образования учащихся 6 классов в области физической культуры, основными принципами, идеями и подходами при формировании данной программы были следующие: демократизация и гуманизацияпедагогического процесса; педагогика сотрудничества, деятельностный подход; интенсификация и оптимизация; соблюдение дидактических правил; расширение межпредметных связей.
Осуществление принципов демократизации и гуманизации в педагогическом процессе возможно на основе педагогики сотрудничества - идеи совместной развивающей деятельности детей и взрослых, в процессе которой они связаны взаимопониманием и проникновением в духовный мир друг друга, совместным желанием анализа хода и результатов этой деятельности.
Деятельностный подход заключается в ориентировании ученика не только на усвоение готовых знаний и умений, нои на овладение способами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, на развитие познавательных сил и творческого потенциала ребёнка.
Интенсификация и оптимизация состоит в повышении целенаправленности обучения и усилении мотивации занятий физической культурой и спортом; применении активных и творческих методов и форм обучения (проблемные, исследовательские, сопряженного развития кондиционных и координационных способностей, акцентированного и всестороннего развития координационных способностей, методики программно-алгоритмического типа, групповые и индивидуальные формы обучения, круговая тренировка и др.);развитии навыков учебного труда; широком использовании компьютеров и других новых технических средств.
В основу планирования учебного материала в логике поэтапного его освоении было положено соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному.
Задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов в сфере физической культуры учитель реализует на основе расширения межпредметных связей из области разных предметов: литературы, истории, математики, анатомии, гигиены, физиологии, психологии и др.
Уроки физической культуры - это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета.
В основной школе рекомендуются три типа уроков физической культуры: с образовательно-познавательной направленностью; с образовательно-обучающей направленностью и с образовательно-тренировочной направленностью. Эти уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные уроки (когда на уроке решается несколько педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи).
На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащиеся приобретают необходимые знания, знакомятся со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучаются умениям их планирования, проведения и контроля. На этих уроках учащиеся активно используют учебники по физической культуре, различные дидактические материалы и методические разработки учителя.
Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются преимущественно для обучения умениям и навыкам материала базовых видов спорта. На этих же уроках осваиваются также знания, которые относятся к предмету обучения (например, терминология избранной спортивной игры, техника выполнения соответствующих приёмов, тактика игры и т. п.).
Уроки с образовательно-тренировочной направленностью проводятся по типу целенаправленной физической подготовки. Иначе говоря, здесь решаются задачи направленного развития (тренировки) кондиционных и координационных способностей.
Планируемый результат - укрепление здоровья, улучшение уровня физической и функциональной подготовленности.
Виды контроля:
-
Предварительный: проводится в начале учебного года.
-
Текущий: проводится на каждом занятии самими учащимися(самоконтроль) и учителем.
-
Оперативный; проводится учителем при возникшей необходимости (пульс, самочувствие, давление).
-
Этапный: проводится для получения о тренировочном эффекте за месяц.
-
Итоговый: проводиться в конце учебного года.
Учебно-тематический план
№
п/п
Вид программного материала
1.
Базовая часть
81
1.1
Основы знаний о физической культуре
1.2
Спортивные игры (волейбол)
18
1.3
Гимнастика с элементами акробатики
18
1.4.
Кроссовая подготовка
9
1.5
Легкая атлетика
11
1.6
Лыжная подготовка
25
2.
Вариативная часть
24
2.1
Спортивные игры ( баскетбол)
8
2.2
Легкая атлетика
8
2.3.
Кроссовая подготовка
8
Учебно-тематический план
Содержание курса
Тематическое планирование
История физической культуры.
Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.
История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР).
Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.
Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.
Физическая культура в современном обществе
Страницы истории Зарождение Олимпийских игр древности. Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр (виды состязаний, правила их проведения, известные участники и победители).
Роль Пьера де Кубертена в становлении и развитии Олимпийских игр современности.
Цель и задачи современного олимпийского движения. Физические упражнения и игры в Киевской Руси, Московском государстве, на Урале и в Сибири. Первые спортивные клубы в дореволюционной России.
Наши соотечественники - олимпийские чемпионы.
Физкультура и спорт в Российской Федерации на современном этапе
Физическая культура человека
Познай себя
Росто-весовые показатели.
Личная гигиена. Банные процедуры. Рациональное питание. Режим труда и отдыха. Вредные привычки. Допинг
Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной)и корригирующей физической культуры.
Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения
Правильная и неправильная осанка. Упражнения для сохранения и поддержания правильной осанки с предметом на голове. Упражнения для укрепления мышц стопы. Зрение. Гимнастика для глаз. Психологические особенности возрастного развития. Физическое самовоспитание. Влияние физических упражнений на основные системы организма
Режим дня и его основное содержание.
Всестороннее и гармоничное физическое развитие
Здоровье и здоровый образ жизни. Слагаемые здорового образа жизни. Режим дня. Утренняя гимнастика. Основные правила для проведения самостоятельных занятий. Адаптивная физическая культура. Подбор спортивного инвентаря для занятий физическими упражнениями в домашних условиях.
Личная гигиена. Банные процедуры. Рациональное питание. Режим труда и отдыха. Вредные привычки. Допинг
Оценка эффективности занятий физической культурой.
Самонаблюдение и самоконтроль
Самоконтрол ь
Субъективные и объективные показатели самочувствия.
Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб
Первая помощь и самопомощь во время занятий физической культурой и спортом
Первая помощь при травмах Соблюдение правил безопасности, страховки и разминки. Причины возникновения травм и повреждений при занятиях физической культурой и спортом. Характеристика типовых травм, простейшие приёмы и правила оказания самопомощи и первой помощи при травмах
Беговые упражнения
Овладение техникой спринтерского бега
Высокий старт от 15 до 30 м.
Бег с ускорением от 30 до 50 м. Скоростной бег до 50 м.
Бег на результат 60 м.
Овладение техникой длительного бега
Бег в равномерном темпе до 15 мин. Бег на 1200 м
Прыжковые упражнения
Овладение техникой прыжка в длину
Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега.
Овладение техникой прыжка в высоту
Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега
Метание малого мяча
Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность
Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, в коридор 5-6 м, в горизонтальную и вертикальную цель (1X1 м) с расстояния 8-10 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние.
Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов; в горизонтальную и вертикальную цель (1x1 м) с расстояния 10-12 м.
Метание мяча весом 150 г с места на дальность и с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10 м на дальность и заданное расстояние. Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных и. п., стоя грудью и боком в направлении метания с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов вперёд-вверх; снизу вверх на заданную и максимальную высоту. Ловля набивного мяча (2 кг) двумя руками после броска партнёра, после броска вверх
Развитие скоростно- силовых способностей
Всевозможные прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных исходных положений, толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг с учётом возрастных и половых особенностей
Развитие скоростных способностей
Эстафеты, старты из различных исходных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью
Знания о физической культуре
Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения;
правила соревнований в беге, прыжках и метаниях; разминка для выполнения легкоатлетических упражнений; представления о темпе, скорости и объёме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Правила техники безопасности при занятиях лёгкой атлетикой
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой
Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Правила самоконтроля и гигиены
Овладение организаторскими умениями
Измерение результатов; подача команд; демонстрация упражнений; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке места проведения занятий
Развитие выносливости
Кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.
Бег по пересеченной местности(2км)
Равномерный бег !0-20 мин)
Краткая характеристика вида спорта
Требования к технике безопасности
История гимнастики. Основная гимнастика. Спортивная гимнастика. Художественная гимнастика. Аэробика. Спортивная акробатика.
Правила техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями. Техника выполнения физических упражнений
Организующие команды и приёмы
Освоение строевых упражнений
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.
Упражнения общеразвивающей направленности (без предметов)
без предметов на месте и в движении
Сочетание различных положений рук, ног, туловища.
Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Простые связки.
Общеразвивающие упражнения в парах
Упражнения общеразвивающей направленности (с предметами)
Освоение общеразвивающих упражнений с предметами
Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1-3 кг). Девочки: с обручами, булавами, большим мячом, палками
Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях
Освоение и совершенствование висов и
упоров
Мальчики: махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор; махом назад соскок; сед ноги врозь, из седа на бедре соскок поворотом.
Девочки: наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лёжа; вис присев.
Опорные прыжки
Освоение опорных прыжков
Прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 100-110 см).
Акробатические упражнения и комбинации
Освоение акробатических упражнений
Два кувырка вперёд слитно; «мост» из положения стоя с помощью.
Развитие координационных способностей
Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне, на гимнастической стенке, брусьях, перекладине, гимнастическом козле и коне. Акробатические упражнения. Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря
Развитие силовых способностей и силовой выносливости
Лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице. Подтягивания, упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами
Развитие скоростно-силовых способностей
Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча
Развитие гибкости
Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Упражнения с партнёром, акробатические, на гимнастической стенке. Упражнения с предметами
Знания о физической культуре
Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для разогревания; основы выполнения гимнастических упражнений
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой
Упражнения и простейшие программы по развитию силовых, координационных способностей и гибкости с предметами и без предметов, акробатические, с использованием гимнастических снарядов. Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки
Овладение организаторскими умениями
Помощь и страховка; демонстрация упражнений; выполнения обязанностей командира отделения; установка и уборка снарядов; составление с помощью учителя простейших комбинаций упражнений. Правила соревнований
Краткая характеристика вида спорта
Требования к технике безопасности
История баскетбола. Основные правила игры в баскетбол. Основные приёмы игры.
Правила техники безопасности
Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек
Стойки ифока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).
Освоение ловли и передач мяча
Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).
Освоение техники ведения мяча
Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой
Овладение техникой бросков мяча
Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника.
Максимальное расстояние до корзины - 3,60 м
Освоение индивидуальной техники защиты
Вырывание и выбивание мяча.
Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей
Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.
Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей
Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.
Освоение тактики игры
Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».
Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей
Игра по правилам мини-баскетбола. Дальнейшее обучение технике движений
Краткая характеристика вида спорта.
Требования к технике безопасности
История волейбола. Основные правила игры в волейбол. Основные приёмы игры в волейбол. Правила техники безопасности
Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек
Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения)
Освоение техники приёма и передач мяча
Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. Передачи мяча над собой. То же через сетку
Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей
Процесс совершенствования психомоторных способностей. Дальнейшее обучение технике движений и продолжение развития психомоторных способностей
Развитие координационных способностей (ориентирование в пространстве, быстрота реакций и перестроение двигательных действий, дифференцирование силовых, пространственных и временных параметров движений, способностей к согласованию движений и ритму)
Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом типа бег с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, жонглирование, упражнения на быстроту и точность реакций, прыжки в заданном ритме; всевозможные упражнения с мячом, выполняемые также в сочетании с бегом, прыжками, акробатическими упражнениями и др. Игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3
Развитие выносливости
Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин
Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей
Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных исходных положений. Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке с максимальной частотой в течение 7-10 с. Подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча. Игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность.
Приём мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперёд. То же через сетку
Освоение техники нижней прямой подачи
То же через сетку
Освоение техники прямого нападающего удара
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром
Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей
Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар
Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей
Дальнейшее закрепление техники и продолжение развития координационных способностей
Освоение тактики игры
Закрепление тактики свободного нападения.
Позиционное нападение с изменением позиций
Знания о спортивной игре
Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, ведения мяча или броска; тактика нападений (быстрый прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная защита).
Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми
Самостоятельные занятия прикладной физической подготовкой
Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Игровые упражнения по совершенствованию технических приёмов (ловля, передача, броски или удары в цель, ведение, сочетание приёмов). Подвижные игры и игровые задания, приближённые к содержанию разучиваемых спортивных игр. Правила самоконтроля
Овладение организаторскими умениями
Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближённых к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры
Краткая характеристика вида спорта.
Требования к технике безопасности
История гандбола. Основные правила игры в гандбол. Основные приёмы игры в гандбол. Подвижные игры для освоения передвижения и остановок. Правила техники безопасности
Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек
Дальнейшее закрепление техники
Освоение ловли и передач мяча
Ловля и передача мяча двумя руками на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника. Ловля катящегося мяча
Освоение техники ведения мяча
Дальнейшее закрепление техники ведения мяча. Ведение мяча в движении
по прямой, с изменением направления движения и скорости ведения с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой
Овладение техникой бросков мяча
Броски мяча сверху, снизу и сбоку согнутой и прямой рукой
Освоение индивидуальной техники зашиты
Вырывание и выбивание мяча. Блокирование броска.
Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие кондиционных и координационных способностей
Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом
Освоение тактики игры
Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».
Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей
Игра по упрощённым правилам мини-гандбола.
Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3
Краткая характеристика вида спорта
Требования к технике безопасности
История футбола. Основные правила игры в футбол. Основные приёмы игры в футбол. Подвижные игры для освоения передвижения и остановок. Правила техники безопасности
Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек
Дальнейшее закрепление техники
Освоение ударов по мячу и остановок мяча
Дальнейшее закрепление техники. Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей ногой
Овладение техникой ударов по воротам
Продолжение овладения техникой ударов по воротам
Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей
Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), приём мяча, остановка, удар по воротам
Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом
Освоение тактики игры
Тактика свободного нападения. Позиционные нападения без изменения позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки на ворота
Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей
Игра по упрощённым правилам на площадках разных размеров. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз (подвижных перемен)
Основные двигательные способности Пять основных двигательных способностей: гибкость, сила, быстрота, выносливость и ловкость
Гибкость
Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения для пояса. Упражнения для ног и тазобедренных суставов
Сила
Упражнения для развития силы рук. Упражнения для развития силы ног. Упражнения для развития силы мышц туловища
Быстрота
Упражнения для развития быстроты движений (скоростных способностей). Упражнения, одновременно развивающие силу и быстроту
Выносливость
Упражнения для развития выносливости
Ловкость
Упражнения для развития двигательной ловкости.
Упражнения для развития локомоторной ловкости
Организация и проведение пеших туристских походов. Требование к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования)
Туризм
История туризма в мире и в России. Пеший туризм. Техника движения по равнинной местности. Организация привала. Бережное отношение к природе. Первая помощь при травмах в пешем туристском походе
Календарно - тематическое планирование по физической культуре для учащихся 6 класса
Программа: «Комплексная программа по физическому воспитанию для учащихся 1-11 классов», В.И.Лях, А.А.Зданевич, 2011г.
Учебник: М.Я. Виленского «Физическая культура 5-7 класс», 2011г.
Количество часов по программе: 105 ч., 3 часа в неделю
№
урока
Тема
урока
Тип
урока
Элементы содержания
Выполнение требований стандарта
Вид контроля
дата
Учащиеся должны уметь
план
факт
1
2
3
4
5
6
Легкая атлетика -11 часов
1
Вводный инструктаж по технике безопасности Спринтерский бег
вводный
Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Высокий старт, стартовый разгон, специальные беговые упражнения, спортивные игры. Развитие скоростных качеств
Бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м
текущий
2
Высокий старт. Линейные эстафеты
комбинированный
Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 15 до 30 м. Развитие скоростных способностей.
Бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м
текущий
3
Высокий старт. Передача эстафетной палочки
совершенствования
Специальные беговые упражнения. ОРУ. Высокий старт с пробеганием отрезков от 15 до 30 м. Стартовый разгон: прыжки на одной ноге (3х30 м на каждую ногу); максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 - 20 с.).
Бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м
текущий
4
Высокий старт
совершенствования
Специальные беговые и прыжковые упражнения. ОРУ в движении. Высокий старт. Финиширование. Скоростной бег до 50 метров ( 2 серии). Старты из различных положений
Бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м
текущий
5
Высокий старт
контрольный
Бег 60 м на результат. Специальные беговые упражнения. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований в спринтерском беге
Бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м
зачетный
6
Бег 100 м на результат
комплексный
Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Ходьба с наклонами туловища вперед и отведением рук назад. То же, в спокойном и быстром беге. Развитие координационных способностей. Бег с изменением направления, скорости, способа перемещения.
Бегать с максимальной скоростью на дистанцию 100 м
текущий
7
Прыжок в длину
изучение нового материала
Прыжок в длину с 7-9 шагов. Подбор разбега, отталкивание. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно- силовых качеств.
Прыгать в длину с разбега
текущий
8
Метание теннисного мяча
комплексный
Специальные беговые упражнения. ОРУ. Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель. Правила соревнований в метании
Прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень
текущий
9
Прыжок в длину с 7-9 шагов
комплексный
Специальные беговые упражнения. ОРУ. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Развитие скоростно- силовых качеств. Правила соревнований в метании
Прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень
текущий
10
Бег на средние дистанции
Бег 1000 м
комплексный
Специальные беговые упражнения. ОРУ. Бег 1000 м. Подвижные игры. История зарождения современных Олимпийских игр. Развитие выносливости
Пробегать среднюю беговую дистанцию
текущий
11
Бег 1000 м на результат
учетный
Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег 1000 м на результат
Пробегать среднюю беговую дистанцию
зачетный
Кроссовая подготовка - 9 часов
12
Бег по пересеченной местности, преодолении е препятствий
комплексный
Равномерный бег. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости
Бегать в равномерном темпе (до 20 мин)
текущий
13
Равномерный бег. Бег в гору
совершенствования
Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Равномерный бег. Бег в гору. Преодоление препятствий. Развитие выносливости
Бегать в равномерном темпе (до 20 мин)
текущий
14
Равномерный бег. Бег в гору, бег под гору
совершенствования
Равномерный бег. Бег в гору. Бег под гору. Спортивные игры. Развитие выносливости
Бегать в равномерном темпе (до 20 мин)
текущий
15
Равномерный бег. Бег в гору, бег под гору
совершенствования
Специальные беговые упражнения. Равномерный бег. Бег в гору, бег под гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости
Бегать в равномерном темпе (до 20 мин)
текущий
16
Равномерный бег. Бег в гору, бег под гору
совершенствования
Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Равномерный бег. Бег в гору, бег под гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости
Бегать в равномерном темпе (до 20 мин)
текущий
17
Равномерный бег. Бег по песку.
совершенствования
Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Равномерный бег. Бег по песку. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости
Бегать в равномерном темпе (до 20 мин)
текущий
18
Равномерный бег. Бег по песку.
комплексный
Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Равномерный бег. Бег по песку. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости
Бегать в равномерном темпе (до 20 мин)
текущий
19
Равномерный бег. Бег в гору, бег под гору
совершенствования
Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Равномерный бег. Бег в гору, бег под гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости
Бегать в равномерном темпе (до 20 мин)
текущий
20
Равномерный бег. Бег по песку
совершенствования
Специальные беговые упражнения. ОРУ. Бег в равномерном темпе 12 минут. Бег по песку. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости
Бегать в равномерном темпе (до 20 мин)
текущий
Гимнастика -18 часов
21
Смешанные висы. Подъем переворотом
изучение нового материала
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. ОРУ на месте без предметов. Сед ноги врозь. Вис лежа. Вис присев. Эстафеты. Развитие силовых способностей
Выполнять строевые упражнения, висы
текущий
22
Смешанные висы. Подъем переворотом
совершенствования
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. ОРУ на месте без предметов. Сед ноги врозь. Вис лежа. Вис присев. Эстафеты. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития силовых качеств
Выполнять строевые упражнения, висы
текущий
23
Подъем переворотом в упор
совершенствования
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. ОРУ с гимнастической палкой. Сед ноги врозь. Вис лежа. Вис присев. Эстафеты. Развитие силовых способностей.
Выполнять строевые упражнения, висы
текущий
24
Размыкание и смыкание на месте
совершенствования
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. ОРУ с гимнастической палкой. Сед ноги врозь. Вис лежа. Вис присев. Развитие силовых способностей.
Выполнять строевые упражнения, висы
текущий
25
Контрольная работа по теме «Легкая атлетика. Гимнастика»
учетный
Показать знания, приобретенные на уроках
зачетный
26
Выполнение на технику. Подъем переворотом в упор.
учетный
Выполнение на технику. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь. Вис лежа. Вис присев. Развитие силовых способностей.
Выполнять строевые упражнения, висы
текущий
27
Опорный прыжок. Прыжок ноги врозь. Упражнения на гимнастической скамейке
изучение нового материала
Прыжок ноги врозь (козел в ширину). ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. ОРУ без предметов. Развитие скоростно- силовых способностей
Выполнять строевые упражнения, опорный прыжок
текущий
28
Опорный прыжок ноги врозь. Эстафеты
совершенствования
Прыжок ноги врозь (козел в ширину). ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. ОРУ без предметов. Развитие скоростно- силовых способностей
Выполнять строевые упражнения, опорный прыжок
текущий
29
Опорный прыжок ноги врозь.
Эстафеты
совершенствования
Прыжок ноги врозь (козел в ширину). ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. ОРУ с обручем. Развитие скоростно- силовых способностей
Выполнять строевые упражнения, опорный прыжок
текущий
30
Опорный прыжок ноги врозь.
Выполнение комплекса упражнений с обручем
совершенствования
Прыжок ноги врозь (козел в ширину). ОРУ в движении. Эстафеты. Выполнение комплекса упражнений с обручем. Упражнения на гимнастической скамейке. ОРУ с обручем. Развитие скоростно- силовых способностей
Выполнять строевые упражнения, опорный прыжок
текущий
31
Опорный прыжок ноги врозь. Упражнения на гимнастической скамейке
совершенствования
Прыжок ноги врозь (козел в ширину). ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. ОРУ с обручем. Развитие скоростно- силовых способностей
Выполнять строевые упражнения, опорный прыжок
текущий
32
Выполнение прыжка ноги врозь (на оценку).
Выполнение комплекса ОРУ с обручем
учетный
Выполнение прыжка ноги врозь. Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Развитие скоростно- силовых способностей
Выполнять строевые упражнения, опорный прыжок
оценка техники опорного прыжка
33
Акробатика.
Кувырки вперед, назад. Стойка на лопатках - выполнение комбинации
изучение нового материала
Кувырки вперед, назад. Стойка на лопатках - выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно. ОРУ с мячом. Развитие координационных движений
Выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации
текущий
34
Два кувырка вперед слитно. Лазание по канату в три приема
комплексный
Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя. ОРУ с мячом. Лазание по канату в три приема. Развитие координационных движений
Выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации
текущий
35
Два кувырка вперед слитно. Лазание по канату в два приема
комплексный
Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя. ОРУ с мячом. Лазание по канату в два приема. Развитие координационных движений.
Выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации
текущий
36
Два кувырка вперед слитно. «Мост из положения стоя. Комбинация из разученных приемов
совершенствования
Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя. Комбинация из разученных приемов. Комбинация ОРУ с мячом. Лазание по канату в два приема. Развитие координационных движений.
Выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации
текущий
37
Выполнение комбинации из разученных приемов.
совершенствования
Выполнение комбинации из разученных приемов. Выполнение комбинации ОРУ с мячом. Лазание по канату в два приема. Развитие координационных движений.
Выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации
текущий
38
Выполнение двух кувырков слитно. Лазание по канату в три приема на расстояние
учетный
Выполнение двух кувырков слитно. Лазание по канату в три приема на расстояние. ОРУ с предметами. Развитие координационных движений.
Выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации
оценка техники выполнения кувырков; лазание по канату на расстояние 4.5,6 м
Спортивные игры (волейбол) - 18 часов
39
Волейбол
Стойка и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах над собой
изучение нового материала
Стойка и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности при игре в волейбол
Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы
текущий
40
Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону
комбинированный
Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.
Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни
Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы
текущий
41
Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Нижняя прямая подача мяча
совершенствования
Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.
Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы
текущей
42
Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону, через сетку
совершенствования
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону и через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.
Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы
текущий
43
Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через зону и и в зоне, через сетку
совершенствования
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону и в зоне, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону и через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.
Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы
текущий
44
Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону
совершенствования
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя подача мяча. Игра по упрощенным правилам.
Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы
текущий
45
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером
комплексный
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.
Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы
текущий
46
Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону.
комплексный
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.
Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы
47
Нижняя прямая подача мяча в заданную зону
совершенствования
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.
Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы
текущий
48
Нижняя прямая подача мяча в заданную зону
совершенствования
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.
Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы
текущий
49
Нижняя прямая подача мяча в заданную зону
совершенствования
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.
Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы
текущий
50
Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Позиционное нападение
комплексный
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Позиционное нападение (6-0) Игра по упрощенным правилам.
Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы
текущий
51
Комбинации из разученных элементов в парах. Тактика свободного нападения
совершенствования
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в парах. Комбинации из разученных элементов. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.
Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы
текущий
52
Тактика свободного нападения
совершенствования
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в парах. Комбинации из разученных элементов. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.
Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы
текущий
53
Комбинация из разученных элементов. Тактика свободного направления
совершенствования
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в парах. Комбинации из разученных элементов. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.
Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы
текущий
54
Комбинация из разученных элементов. Тактика свободного направления
совершенствования
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в парах. Комбинации из разученных элементов. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.
Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы
текущий
55
Комбинация из разученных элементов передвижений
(перемещения в стойке, остановки, ускорения) Тактика свободного направления
совершенствования
Стойки и передвижения игрока. Комбинация из разученных элементов передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в парах. Комбинации из разученных элементов. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.
Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы
текущий
56
Комбинация из разученных элементов передвижений
(перемещения в стойке, остановки, ускорения) Тактика свободного направления
комплексный
Стойки и передвижения игрока. Комбинация из разученных элементов передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в парах. Комбинации из разученных элементов. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.
Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы
текущий
Лыжная подготовка - 25 часа
57
Освоение техники лыжных ходов
Изучение нового материала
Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Передвижения на лыжах. Лыжные ходы. ОРУ на лыжах.
Подвижные игры на свежем воздухе
Правильно стоять на лыжах, правильно держать лыжные палки, соблюдать дистанцию
текущий
58
Попеременный одношажный ход
совершенствование
Передвижения на лыжах. Лыжные ходы. Попеременный одношажный ход.ОРУ на лыжах.
Подвижные игры на свежем воздухе
Правильно стоять на лыжах, правильно держать лыжные палки, соблюдать дистанцию
текущий
59
Попеременный двухшажный ход
совершенствование
Правила поведения на уроках лыжной подготовки.
Температурный режим, требования к одежде на занятиях лыжной подготовки. Попеременный одношажный ход.
Попеременный и одновременный двухшажный ход.
Прохождение дистанции 1 км.
Правильно стоять на лыжах, правильно держать лыжные палки, соблюдать дистанцию
текущий
60
Одновременный бесшажный ход
совершенствование
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный одношажный ход.
Одновременный бесшажный ход.
Прохождение дистанции 1 км.
Правильно стоять на лыжах, правильно держать лыжные палки, соблюдать дистанцию, передвигаться на лыжах
текущий
61
Одновременный бесшажный ход
совершенствования
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный одношажный ход.
Одновременный бесшажный ход.
Передвигаться на лыжах
текущий
62
Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 1,5 км
совершенствования
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Подвижные игры на свежем воздухе
Передвигаться на лыжах
текущий
63
Совершенствование техники лыжных ходов.
Ход коньком
комплексный
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Ход коньком. Подвижные игры на свежем воздухе
Передвигаться на лыжах
текущий
64
Совершенствование техники лыжных ходов.
Ход коньком
комплексный
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Ход коньком. Подвижные игры на свежем воздухе
Передвигаться на лыжах
текущий
65
Одновременный бесшажный ход
учетный
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Ход коньком. Подвижные игры на свежем воздухе
Передвигаться на лыжах
Зачетное задание (прохождение дистанции 1.5 км)
66
Попеременный двухшажный ход
комплексный
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный и попеременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Подвижные игры на свежем воздухе
Передвигаться на лыжах
текущий
67
Контрольное прохождение дистанции 1 км
комплексный
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный и попеременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Подвижные игры на свежем воздухе
Передвигаться на лыжах
зачетный
68
Совершенствование техники лыжных ходов
комплексный
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный и попеременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Подвижные игры на свежем воздухе
Передвигаться на лыжах
текущий
69
Коньковый ход
Прохождение дистанции 1,5 км
комплексный
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный и попеременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Ход коньком. Подвижные игры на свежем воздухе
Передвигаться на лыжах
текущий
70
Контрольное прохождение дистанции 1,5 км коньковым ходом
учетный
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный и попеременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Ход коньком. Подвижные игры на свежем воздухе
Передвигаться на лыжах
зачетный
71
Освоение техники спуска с горы
комплексный
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный и попеременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Ход коньком. Освоение техники спуска с горы
Передвигаться на лыжах
текущий
72
Совершенствование техники спуская с горы. Торможение
комплексный
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный и попеременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Ход коньком. Освоение техники спуска с горы
Передвигаться на лыжах
текущий
73
Спуск с горы разными способами
комплексный
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход на небольшом уклоне местности. Спуск с горы. Торможение лыжами параллельно с поворотом
Передвигаться на лыжах
текущий
74
Подъем в гору: способы «елочка», «полуелочка»
комплексный
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Спуски с уклонов под углом 45 градусов.
Подъем «елочкой», «полуелочкой». Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов.
Передвигаться на лыжах
текущий
75
Подъем в гору разными способами
Контрольное задание
комплексный
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Спуски с уклонов под углом 45 градусов.
Подъем «елочкой», «полуелочкой». Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов.
Передвигаться на лыжах
текущий
76
Совершенствование техники конькового хода
комплексный
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Спуски с уклонов под углом 45 градусов.
Подъем «елочкой», «полуелочкой». Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов.
Передвигаться на лыжах
текущий
77
Правила обгона.
Обгон на дистанции
комплексный
Правила техники безопасности при обгоне. ОРУ на лыжах. Отработка техники ходов на ровной местности. Техника обгона на дистанции
Передвигаться на лыжах
текущий
78
Правила обгона.
Обгон на дистанции
комплексный
Правила техники безопасности при обгоне. ОРУ на лыжах. Отработка техники ходов на ровной местности. Техника обгона на дистанции
Передвигаться на лыжах
текущий
79
Обгон на дистанции
учетный
ОРУ на лыжах. Отработка техники ходов на ровной местности. Техника обгона на дистанции
Передвигаться на лыжах
текущий
80
Совершенствование техники лыжных ходов
Прохождение дистанции 2, 3 км
комплексный
ОРУ на лыжах. Отработка техники ходов на ровной местности. Техника обгона на дистанции. Прохождение дистанции девочки- 2 км, мальчики- 3 км. подвижные игры на свежем воздухе
Передвигаться на лыжах
текущий
81
Совершенствование техники лыжных ходов
Прохождение дистанции 2, 3 км
учетный
ОРУ на лыжах. Отработка техники ходов на ровной местности. Техника обгона на дистанции. Прохождение дистанции девочки- 2 км, мальчики- 3 км. подвижные игры на свежем воздухе
Передвигаться на лыжах
зачетное занятие по лыжной подготовке
Спортивные игры (баскетбол) - 8 часов
82
Баскетбол
Освоение правил игры
изучение нового материала
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол. Игра в мини- баскетбол.
Играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы
текущий
83
Сочетание приемов ведения, передачи, броска
комбинированный
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Развитие координационных способностей. Игра в мини- баскетбол.
Играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы
текущий
84
Передача мяча одной рукой от плеча на месте
комбинированный
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Развитие координационных способностей. Игра в мини- баскетбол.
Играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы
текущий
85.
Ведение мяча с пассивным сопротивлением противника. Перехват мяча.
комбинированный
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением противника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передача мяча в тройках в движении со сменой места. Позиционное нападение через заслон. Развитие координационных способностей
Играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы
текущий
86.
Передача мяча в тройках в движении со сменой места. Позиционное нападение через заслон.
комбинированный
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением противника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передача мяча в тройках в движении со сменой места. Позиционное нападение через заслон. Развитие координационных способностей
Играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы
текущий
87
Передача мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым прорывом
комбинированный
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением противника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передача мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных способностей
Играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы
текущий
88
Отбор мяча. Бросок в кольцо
комбинированный
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Отбор мяча. Бросок в кольцо. Развитие координационных способностей. Игра в мини- баскетбол
Играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы
текущий
89
Игра в баскетбол командным составом
учетный
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Отбор мяча. Бросок в кольцо. Развитие координационных способностей.
Играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы
зачетный
Легкая атлетика - 8 часов
90
Прыжок в высоту
Прыжок высоту с 7-9 шагов способом
«перешагивания
изучение нового материала
Прыжок высоту с 7-9 шагов способом «перешагивания». Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно- силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в высоту.
Прыгать в высоту с разбега; метать мяч в мишень на дальность
текущий
91
Метание теннисного мяча на дальность
комбинированный
Прыжок высоту с 7-9 шагов способом «перешагивания».Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно- силовых качеств.
Прыгать в высоту с разбега; метать мяч в мишень на дальность
текущий
92
Прыжок в высоту с разбега.
учетный
Прыжок высоту с 7-9 шагов способом «перешагивания».Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно- силовых качеств.
Прыгать в высоту с разбега; метать мяч в мишень на дальность
текущий
93
Спринтерский бег, эстафетный бег
комплексный
ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: мальчики - до 2 кг, девочки - до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров.
Бегать с максимальной скоростью
текущий
94
Метание мяча
комплексный
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег - на результат. Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 - 8 м.
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.
Знать технику метания мяча.
текущий
95
Эстафетный бег
комплексный
Высокий старт. Финиширование. Специальные беговые упражнения. Встречные эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений
Бегать с максимальной скоростью.
Передавать эстафетную палочку.
текущий
96
Эстафетный бег
комплексный
Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега - доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места - на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Высокий старт. Финиширование. Специальные беговые упражнения. Встречные эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.
Знать разновидности прыжков.
Бегать с максимальной скоростью.
Передавать эстафетную палочку.
текущий
97
Контрольное занятие по бегу на 1000 м
учетный
Высокий старт. Стартовый разгон. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростных качеств.
Бегать с максимальной скоростью
зачетный
Кроссовая подготовка - 8 часов
98
Бег по пересеченной местности, Преодоление препятствий
комбинированный
Равномерный бег (15 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.
Бегать в равномерном темпе
текущий
99
Бег в гору. Преодоление препятствий
совершенствования
Равномерный бег (15 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.
Бегать в равномерном темпе
текущий
100
Бег в гору. Преодоление препятствий
совершенствования
Равномерный бег (15 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.
Бегать в равномерном темпе
текущий
101
Равномерный бег по пересеченной местности
совершенствования
Равномерный бег (15 мин) по пересеченной местности. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости
Бегать в равномерном темпе
текущий
102
Равномерный бег по пересеченной местности
совершенствования
Равномерный бег (15 мин) по пересеченной местности. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости
Бег в равномерном темпе
текущий
103
Равномерный бег по пересеченной местности
совершенствования
Равномерный бег (15 мин) по пересеченной местности. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости
Бег в равномерном темпе
текущий
104
Равномерный бег по пересеченной местности
совершенствования
Равномерный бег (15 мин) по пересеченной местности. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости
Бег в равномерном темпе
текущий
105
Бег на 2000 м
учетный
Бег на 2000м. Развитие выносливости
Бегать в равномерном темпе
зачетный
-
Содержание программы курса физкультуры в 6 классах
Содержание данной рабочей программы при трёх учебных уроках в неделю основного общего и среднего (полного) образования по физической культуре направлено в первую очередь на выполнение федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре и, соответственно, на выполнение базовой части комплексной программы по физической культуре.
Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.
В вариативную часть включается программный материал по спортивным играм и легкой атлетике.
Гимнастика с основами акробатики. Обучение гимнастическим упражнениям, начатое в 4 классе, расширяется и углубляется. Более сложными становятся упражнения в построениях и перестроениях, общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов. Большое разнообразие, возможность строго направленного воздействия делают гимнастические упражнения незаменимым средством и методом развития координационных и кондиционных способностей. Начиная с 5 класса усиливается дифференцированный подход к мальчикам и девочкам при дозировке гимнастических упражнений. После овладения отдельными элементами гимнастические упражнения рекомендуется выполнять в связках. Занятия по отделениям, строгая регламентация, необходимость соблюдения дисциплины и порядка позволяют воспитывать такие волевые качества, как самостоятельность, дисциплинированность, чувство коллективизма
Уроки легкой атлетики направлены на закрепление основ легкоатлетических упражнений в беге, прыжках и метаниях, входящих в содержание программы начальной школы. Продолжается обучение бегу на короткие и средние дистанции, прыжкам в длину, метаниям. Данный материал содействует дальнейшему развитию и совершенствованию прежде всего кондиционных и координационных способностей. основным моментом в обучении легкоатлетическим упражнениям в этом возрасте является освоение согласования движений разбега с отталкиванием и разбега с выпуском снаряда. Правильное применение материала по легкой атлетике способствует воспитанию у учащихся морально-волевых качеств, а систематическое проведение занятий на открытом воздухе содействует укреплению здоровья, закаливанию. Точная количественная оценка результатов легкоатлетических упражнений создает благоприятные возможности, позволяющие обучить гимназистов проведению самостоятельного контроля и оценки физической подготовленности.
В разделе «Спортивные игры» в 6 классе продолжается обучение технико-тактическим действиям спортивных игр баскетбола и волейбола. Обучение сложной технике игр основывается на приобретенных в начальной школе простейших умениях обращения с мячом. По своему воздействию спортивная игра является наиболее комплексным и универсальным развитием ребенка. Специально подобранные игровые упражнения, выполняемые индивидуально, в группах, командах, подвижные игры и задания с мячом создают неограниченные возможности для развития координационных (ориентирование в пространстве, быстрота реакций, способность к согласованию отдельных действий и др.) и кондиционных способностей (силовых, выносливости, скоростных). Спортивные игры благоприятно влияют на развитие психических процессов учащегося (восприятие, внимание, память, мышление, воображение и др.), воспитание нравственных и волевых качеств. На учебных занятиях закрепляются и совершенствуются ранее освоенные элементы техники перемещений, остановок, владения мячом, защитных действий, усложняется набор технико - тактичеких взаимодействий в нападении и защите.
Лыжная подготовка посвящена изучению поперечного двухшажного и одновременного бесшажных ходов. Подъем "елочкой". Торможение "плугом". Повороты переступанием. Прохождение дистанции до 3 км без учета времени. В начале занятий лыжной подготовкой рекомендуется равномерное прохождение дистанции длиной 2- 3 км (вкатывание).Затем с увеличением скорости передвижения дистанция сокращается. На каждом занятии необходимо уделять внимание устранению ошибок в технике, возникающих во время выполнения занятий. Переход с хода на ход, тренировка комбинированных ходов, формирование правильного дыхания.
В целях контроля за результативностью урока физической культуры, проверки уровня общей физической подготовленности обучающихся два раза в год проводится мониторинг физического развития учеников: бег 30м, прыжок в длину с места, наклон на гибкость, бег 1 км, подтягивание на высокой перекладине (мальчики) и вис (девочки)
Требования к уровню подготовки учащихся 6 класса по физической культуре.
Знать:
- основы истории развития физической культуры в России;
- особенности развития видов спорта;
- педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
- биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;
- физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
- возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;
- психофункциональные особенности собственного организма;
- индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
- правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими уiiражнениями.
Уметь:
- технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
- проврдить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения
- разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
- контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
- управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
- соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
- пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
Демонстрировать
Физические способности
Физические
упражнения
мальчики
девочки
Скоростные
Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с
9,2
10,2
Силовые
Лазанье по канату на
расстояние 6 м, с Прыжок в длину с места, см
Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз
Прыжок в длину с места
12
180
-
180
-
165
18
165
К вынослиности
Кроссовый бег 2 км
Передвижение на лыжах 2 км
8 мин 50 с
16 мин 30с
10мин 20 с
21мин 00 с
К координации
Последовательное выполнение пяти кувырков, с
Бросок малого мяча в
стандартную мишень, м
10,0
12,0
14,0
10,0
Двигательные умения, навыки и способности
С максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9-13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9-13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»;
В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10-12 м) с использованием четьгрехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10-15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10-12 м.
В гимнастическах и акробатическах упражнениях: выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящую из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).
Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей (табл. 8), с учетом индивидуальных возможностей учащихся.
Способы фазкультурно-оздоровательной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры других составляющих вариативной части (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель.
Описание учебно-методического и материально-технического обеспечения образовательного процесса
№
п/п
Наименование
Имеется в
наличии
Необходимо приобрести
1
Кольца баскетбольные
2
2
Стенка гимнастическая
3
5
3
Турник
1
1
4
Мячи:
Волейбольные
Баскетбольные
Футбольные
15
20
2
10
10
3
5
Обручи
10
6
Скакалки
20
7
Сетка волейбольная
2
8
Мячи набивные 1, 2, 3 кг
6,6,6
9
Маты гимнастические
10
10
Сетка футбольная
2
11
Набор для настольного тенниса
1
1
12
Палки гимнастические
6
10
13.
Секундомер
2
14.
Насос ручной
1
1
15.
Лыжи на мягком креплении
10
20
16.
Лыжи на ботинках
38
20
17.
Лыжные палочки
49
20
Раздаточный материал
1.
Мячи волейбольные
15
10
2.
Мячи баскетбольные
20
10
3.
Мячи футбольные
2
3
4.
Мячи теннисные
3
10
5.
Обручи
10
6.
Скакалки
20
7.
Мячи набивные
3
6