Конспект урока физической культуры Тема: «На пути к олимпийским играм». (5кл.)

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 20»

Урок физической культуры

Тема: «На пути к олимпийским играм».

5 класс

Автор:

Яковлева Любовь Васильевна

учитель физической культуры

I квалификационной категории

п. Железнодорожный, 2014 год

Цель урока : укрепление физического здоровья через развитие скоростных и координационных способностей в игре.

Задачи урока:

1. Ознакомление с символами олимпийских игр, зимними вида спорта и спортивными комплексами на олимпийских играх в г. Сочи.

2. Совершенствование физических упражнений, закрепление знаний и умений по их выполнению.

3. Развитие координационных, скоростных способностей через эстафеты

4. Воспитание взаимоподдержки и стремление к победе в играх.

Инвентарь: гимнастические скамейки, волейбольный мяч, стойки, наглядный материал, мультимедийный комплекс (проектор, ноутбук, экран, колонки).

Место и время проведения: спортивный зал, 45 минут.

Ход урокаЧасти

Содержание

урока

Дози

ров

ка

Организационно методические указания

10

мин

П

О

Д

Г

Т

О

В

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

----

27

мин

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

----

8

мин

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Вход в спортзал в колонну по одному.

Построение в одну шеренгу.

Выполнение команд учителя:

«Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!»

Перестроение в полукруг для беседы.

Задача беседы: ознакомление с символами олимпийских игр, зимними вида спорта и спортивными комплексами на олимпийских играх в Сочи.

Беседа «Олимпийские игры в Сочи»

- Сегодня на уроке мы будем знакомиться с олимпийскими играми в Сочи.

- С 7 февраля 2014 г. в России г. Сочи будут проходить зимние олимпийские игры.

- Запомните олимпийские символы:

5 переплетенных колец, девиз,

флаг, эмблема, огонь, клятва, талисманы, медали.

(показ слайдов)

- Создаются все необходимые условия для проведения Олимпиады: строятся новые спортивные комплексы, гостиницы, расширяются дороги, благоустраиваются территории. (показ слайдов)

-Спортсмены со всего мира будут соревноваться в 15 зимних видах спорта.

(показ слайдов)

- Все спортсмены олимпийских игр с детства занимались на уроках физкультуры, в секциях, участвовали соревнованиях среди школьников точно так же как и вы.

- А сейчас они участники олимпийских игр.

-Какими же физическими способностями надо владеть, чтобы участвовать на Олимпийских играх?

(координационными, скоростными, ловкостью, выносливостью, силовыми)

Какую тему урока вы бы предложили?

Опрос уч-ся.

Тема урока:

«На пути к олимпийским играм».

А какую цель вы бы поставили к урока?

Опрос уч-ся.

Цель урока:

Мы будем на уроке укреплять физическое здоровье через развитие скоростных и координационных способностей в игре.

Сегодня на нашем уроке присутствуют: талисманы олимпийских игр:

- Зайка и медвежонок -висят на стенах;

-эмблема - sohi 2014 у вас на груди;

-девиз «быстрее, выше, сильнее»,

- символ-5 переплетенных колец на стене. Они вам будут присутствовать и помогать при выполни всех заданий.

Построение в шеренгу.

Задача к игре: двигаться за иголочкой (направляющим) и выполнять упражнения в движении.

Игра «Ниточка и иголочка»

 Ходьба в колонне по одному на носочках руки вверх;

 Ходьба на пятках руки на поясе;

 Ходьба в полу приседе руки вперед;

 Прыжки с ноги на ногу;

 Прыжки левым - правым боком приставными шагами;

 Бег в колонне по одному.

 Шагом марш!

Упражнения на восстановление дыхания в движении в колонне по одному:

вдох - руки через стороны дугами вверх;

выдох - руки вниз.

--------------------------------------------------------

Перестроение в три колонны с левой стороны скамейками.

Задачи к упражнениям:

правильное выполнение техники приседаний, пресса, отжиманий и прыжков через скамейку; выполнение до 10 раз.

Общеразвивающие упражнения

1) «волны»

и.п. - пальцы рук в замочке

1-4 - волнообразные движения кистями и предплечьем;

2) вращения предплечьем

и.п. - руки в стороны

1-4 - круговые вращения предплечьем вправо и влево;

3) вращения руками

и.п. - руки в стороны

1-4 - круговые вращения руками вправо и влево;

4) наклоны в сторону

и.п. - ноги врозь руки вверх

1-2 - наклон туловища вправо

3-4 - наклон влево;

5) наклоны вперед за скамейку

и.п. - ноги врозь руки вперед

1-3 - наклон вперед руки за скамейку дотянуться до полу

4 - вернуться в и.п.

6) приседания

и.п.- сесть на скамейку руками держаться за скамейку ноги прямые

10 раз приседать и выпрямлять туловище в упоре руками сзади на скамейке;

7) пресс

и.п. - сидя на скамейке согнув ноги держаться за скамейку

5 раз выполнить наклон назад;

8) отжимания

и.п. - в упоре на скамейке туловище прямое

10 отжиманий от скамейки;

9) прыжки с места

и.п. - стоя правым боком к скамейке ноги вместе

10 прыжков через скамейку правым левым боком;

10) прыжки в движении

и.п.- в колонне по одному в движении

до 5 прыжков через скамейку с продвижением вперед ноги вместе.

Упражнения на дыхание в колоннах за капитанами в обход своих скамеек.

Кто выполнил все упражнения правильно, а почему не получается?

Задачи к эстафетам:

развитие скоростных и координационных способностей. Взаимоподдержка в игре. Девиз «Один за всех и все за одного»

Стремление к победе.

Эстафеты на скоростные и координационные качества

Построение в 3 колонны ( команды)

Показ и объяснение каждой эстафеты.

1 эстафета

Добежать до скамейки лечь на живот и тянуться руками по скамейке. Встать и добежать до стойки. Обежать стойку и вернуться бегом по прямой , передать эстафету.

2 эстафета

Добежать до скамейки и сесть согнутыми ногами вперед, двигаться сидя вперед толкая себя руками до конца скамейки. Встать и добежать до стойки. Обежать стойку и вернуться бегом по прямой, передать эстафету.

3 эстафета

Добежать до скамейки, дальше бегом по скамейке. Обежать стойку и вернуться бегом по прямой, передать эстафету.

Подведение итогов эстафеты.

Ребята, а вам какие физические способности помогли выполнить эстафеты?

Как и на олимпийских играх вы все заняли места:

За 1 место победителей олимпийских игр награждают - золотыми медалями и они становятся чемпионами олимпийских игр.

За 2 место награждают- серебряными медалями

За 3 место - бронзовыми медалями.

-------------------------------------------------------Перестроение в две шеренги.

Подвижная игра «Охотники и утки»

Играют 2 команды с1 мячом по 90сек

Напомнить правила по технике безопасности и правила игры.

Выигрывает команда у кого больше очков (выбитых уток).

Ребята, какие физические способности развивались в игре?

Упражнения на релаксацию.

Восстановили дыхании , успокоились.

Поиграем в интеллектуальную игру ? «Знатоки олимпиады»

Задание: собрать ромашку из цветных лепестков олимпийские зимние виды спорта.

Цель задания: закрепить полученные знания.

Играют 2 команды: мальчики и девочки.

У какой команды ромашка только из зимних видов спорта, та команда выиграла.

Рефлексия

1) Что нового узнали на уроке?

Опрос уч-ся:

- О зимних олимпийских играх.

2) Какие физические способности вы сегодня развивали?

3) Кто считает, что справился со всеми заданиями на «5» поднимите руки.

4) А вы как себя оценивает, поставьте оценку (для тех кто не поднял руку)

- Почему «4»?

Объясните причины своих ошибок.

Как вы думаете - для вас эти физические способности значимы в жизни?

А здоровье будет крепче?

Задание для самостоятельного выполнения:

выберите те упражнения, которые даются вам с трудом и добивайтесь лучших результатов.

Скоро ребята мы все с вами будем смотреть зимние олимпийские игры и болеть за наших спортсменов. А вы будете болеть за наших спортсменов?

Я благодарю вас всех за активное занятие на уроке.

Направо! За направляющим шагом марш!

До свидания!

5мин

3мин

-------

15мин

4р.

по4р

по4р.

по4р.

4р.

10р.

10р.

10р.

10р

1под-ход

12мин

-----

5мин

3мин

Под музыку к песне «Дорогою добра»

Использовать презентацию, к уроку выполненную в программе «Power Point»;

Опрос 3-5 уч.

Мягкие игрушки Зайка и Медвежонок подвешены к стенке.

Эмблемы на груди у ребят.

Символ из 5 колец подвешен к гимн. Стенке.

Объяснение правил игры.

Под музыку к песне «Оранжевая песня»

Следить за осанкой, и точностью выполнения заданий, указывать на ошибки.

Интервал в колонне 1 шаг.

Вдох - глубокий выдох.

-------------------------

Выполнение упражнений после объяснения под счет.

Установить скамейки вдоль зала по 2 чел.

Указывать на ошибки, добиваться исправлений.

Не сгибая ног в коленьях.

Соблюдать ТБ

Сгибать руки в локтях на 90* .

Соблюдать ТБ

Ноги удерживать на полу, сильный наклон спины назад.

Сгибать руки в локтях на 90* .

Соблюдать ТБ

Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу.

Капитаны помогают в организации и выполнении эстафет.

Соревнование среди 3 команд.

Помощники судьи ученики.

Учитывать и указывать на ошибки.

Объяснение и показ эстафет.

Соблюдение ТБ.

-------------------------

Перестроение в две шеренги для проведения игры.

Напомнить правила ТБ и игры.

Выигрывает команда, которая за 1,5 минуты осалит больше игроков. (Приложение )

Бумажные лепестки разложены на полу, выбрать только необходимые.

Собрать

2 ромашки из 15 лепестков

Отметить и оценить учащихся за работу на уроке.

Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Выставить оценки. Похвалить всех за работу.

Домашнее задание:

выполнить упражнения на пресс, отжимание и прыжки через скамейку.

Собирать информацию из СМИ об олимпиаде в Сочи

Уход под музыку

«Дорогою добра»