Урок по физкультуре на тему 'Гимнастика. Опорный прыжок' (4 класс)

ПЛАН-КОНСПЕКТ

УЧЕБНОГО ЗАНЯТИЯ

по физической культуре

в 4-В классе

Раздел программы: Гимнастика.

Тема урока: Опорный прыжок.

Цель урока: Освоение техники опорного прыжка.

Задачи урока: 1. Закрепить технику выполнения опорного прыжка через

гимнастический «козёл».

2. Развитие координации движений, гибкости и ловкости силы и быстроты.

3. Воспитание ценностного отношения к своему здоровью,

коллективизма.

Место проведения: спортивный зал МБОУ гимназии г. Зернограда.

Дата проведения: 04.12.2013 г.

Время проведение: 9.25 - 9.55

Оборудование и инвентарь: мультимедийное оборудование, магнитофон, гимнастический «козел», гимнастический «мостик», гимнастические маты, тесты, ручки.

Форма урока: традиционная.

Методы обучения: словесный, наглядный, практический.

Тип урока: закрепление и совершенствование пройденного материала.

Учитель: Ревенко Людмила Ивановна.

Части урока

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

I

Вводная часть

10 мин

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока, постановка цели урока.

1 мин

Обратить внимание учащихся на форму.

Просмотр презентации.

Постановка цели урока обучающимися.

2. Ходьба:

- строевым шагом

- на носках

- на пятках

- в полуприседе

2 мин

Шаг четкий.

Руки в замок за голову.

Руки к плечам.

Руки согнуты перед собой.

3. Бег:

- обычный разминочный

- приставным шагом: правым

боком, левым боком.

2 мин

Темп равномерный.

Шаг выполнять шире.

4. Ходьба с восстановлением

дыхания.

5. Перестроение из колоны по

одному в колону по четыре.

Восстановление дыхания.

Четко выполнять команды.

6. Общеразвивающие упражнения

под музыку:

1. Наклоны головы

И.п. - стойка ноги врозь, руки на пояс.

1 - наклон головы вперед.

2 - наклон головы назад.

3 - наклон головы вправо.

4 - наклон головы влево.

2. Рывки руками

И.п. - стойка ноги врозь, правая рука вверх, левая вниз.

1,2 - рывки руками правая вверх.

3,4 - рывки руками левая вверх.

3. Рывки руками с поворотами

И.п. - стока ноги врозь, руки перед грудью.

1,2 - рывки руками, руки перед грудью.

3,4 - рывки руками, руки в стороны с поворотом вправо (влево).

4. Наклоны в сторону

И.п. - стока ноги врозь, правая вверх, левая на пояс.

1,2 - наклоны влево, правая рука прямая.

3,4 - наклоны вправо, левая рука прямая.

5. Наклоны вперед

И.п. - стока ноги врозь, руки на пояс.

1 - наклон к правой ноге.

2 - наклон посередине.

3 - наклон к левой ноге.

4 - и.п., прогнувшись назад.

6. Мельница

И.п. - широкая стойка ноги врозь, руки в стороны.

1 - наклон вперед, правая рука тянется к левому носку, левая вверх.

2 - наклон вперед, левая рука тянется к правому носку, правая вверх.

3,4 - то же.

7. Махи согнутыми ногами

И.п. - стока ноги врозь, руки к плечам.

1 - мах согнутой правой, колено касается левого локтя.

2 - и.п.

3, 4 - то же другой ногой.

8. Махи ногами

И.п. - стойка ноги врозь, руки вперед прямые.

1 - мах правой ногой к левой руке.

2 - и.п.

3,4 - то же левой ногой.

9. Прыжки

И.п. - о.с.

1,2,3,4 - прыжки на правой ноге.

1,2,3,4 - прыжки на левой ноге.

1,2,3,4 - прыжки на двух ногах.

5 мин

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

Наклоны выполняем плавно.

Рывки резче, руки прямые.

Руки на уровне плеч, рывки резче.

Наклоны ниже, рука вверху прямая.

Ноги прямые, наклон ниже.

Ноги в коленях не сгибаем, руки прямые.

Колено поднимаем выше.

Ноги прямые, мах выше.

Прыжки выше.

II

Основная часть

18 мин

Задача № 1

Закрепить технику выполнения опорного прыжка через гимнастический «козёл».

- просмотр слайда:

поэтапное выполнение опорного

прыжка;

- просмотр слайда: техника

безопасности;

- выполнение опорного прыжка:

вскок в упор стоя на коленях и

соскок;

- выполнение тестового задания.

Разобрать прыжок по этапам.

Повторить технику безопасности во время опорного прыжка.

Прыжок выполняют поочередно мальчики, затем девочки

Тестовые задания выполняют поочередно девочки, затем мальчики

III

Заключительная часть

2 мин

• Разбор тестового задания

• Подведение итогов учебного занятия.

Задать обучающимся 2-3 вопроса из теста.

Отметить выполнение опорного прыжка.

Оценивание теста после проверки.

Д/з: приседание и отжимание.