Рабочая программа по физической культуре 7 класс на 2016-2017 уч.год

Календарно-тематическое планирование

по физической культуре в 7 классе

Учет метания мяча на дальность.

Эстафета

1

16.

Низкий старт, стартовый разгон. Бег от 30 до 40 метров.

1

17.

Бег в равномерном темпе до 20 мин (д.- до 15 мин). Мини-футбол.

1

Волейбол ( 8 часов)

18.

Перемещения, верхняя и нижняя передача в игре волейбол.

1

19.

Совершенствование верхней и нижней передачи

1

20.

Нижняя прямая подач. Прием мяча снизу двумя руками.

1

21.

Прием мяча снизу двумя руками после перемещения

1

22-23.

Прием и передача мяча снизу двумя руками. Игровые упражнения в сочетании

2

24.

Нижняя прямая подача мяча с расстояния 4-6 м от сетки

1

25.

Учебная игра в волейбол

1

Баскетбол (15 часов)

26.

Обучение технике перемещений; остановке прыжком, поворотом, передаче с отскоком на месте

1

27.

Перемещение с изменением направления; остановки, повороты, передачи в движении

1

28-29.

Техника ловли-передачи в движении; сочетание перемещений в игре баскетбол

2

30-31.

Обучение технике перехвата мяча; ведению мяча в игре баскетбол

1

32.

Техника обманного финта; перехвату мяча в игре баскетбол

1

33.

Техника ведения с изменением скорости; броска со средней дистанции в игре баскетбол

1

34-35.

Обучение технике: ведения с изменением скорости; броска одной рукой со средней дистанции

2

36-37.

Защитные движения одного и двух защитников против двух нападающих в игре баскетбол

2

38-39.

Лично-командная система защиты. Техника сочетания игры в баскетбол.

2

40.

Учебная игра в баскетбол

1

Лыжная подготовка( 20 ч.)

41.

Основные правила соревнований по лыжным гонкам. Равномерное передвижение в полсилы до 2 км

1

42.

Прохождение поворота при спуске на лыжне с большой скоростью. Дистанция 4х600 м и 4х400 м

1

43.

Преодоление бугра и впадение при спуске с горы. Прохождение 3х80 м на быстроту и 2,5 км в ¾ силы

1

44.

Одновременный двухсторонний ход, оценка выполнения. Прохождение дистанции 5х80 м и 4х50 м

1

45.

Темповая тренировка: м- 3 км,

д-2,5 км

1

46.

Прохождение 2 км на результат. Игры с катанием.

1

47.

Прохождение дистанции 3х100 м; 3х1000 м

1

48.

Контрольная тренировка на дистанции 1,5 км. Игра в катании с горки

1

49-50.

Переход с попеременных, на одновременные хода.

2

51-52.

Повторение техники лыжных ходов

2

53-54.

Бег 2 км на результат.

Бег 3 км на результат.

1

55-56.

Прохождение дистанции до 4-5 км средним темпом

2

57-58.

Переход с одновременных, на попеременные хода

2

59-60.

Преодоление крутых подъемов бегом. Повторное и переменное прохождение отрезков 500-700 м

2

Гимнастика (15 ч.)

61.

Техника безопасности на уроках гимнастики. Перекат боком, кувырок вперед, назад

1

62-63.

Обучение технике переворота в сторону; опорному прыжку согнув ноги

2

64.

Переворот в упор на перекладине, упражнения на скамейке

1

65-66.

Обучение технике упражнении на турнике: выход силой, подъем-переворот

2

67-68.

Техника лазания по канату без ног; перелезание через коня

2

69

Упражнения в упоре лежа. Сгибание туловища

1

70.

Лазание по гимнастической скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками.

1

71.

Кувырок назад и перекатом стойка на лопатках.

Мост с помощью и самостоятельно.

1

72.

Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги перекаты из упора стоя на коленях

1

73-74.

Упражнения в висе стоя и лежа

Поднимание согнутых и прямых ног

2

75.

Прыжки через скакалку 1-3 мин. Подведение итогов по гимнастике

1

Легкая атлетика(13 ч.)

76.

Техника скоростного бега; прыжки в длину с места

1

77.

Обучение технике длительного бега; прыжка в высоту

1

78.

Спринтерский бег. Прыжок в длину способом «прогнувшись» с разбега

1

79.

Метание мяча на точность в вертикальную и горизонтальную цель. Челночный бег

1

80.

Метание мяча на дальность с места, с разбега.

Беговая эстафета. Игра на внимание

1

81.

Учет метания мяча на дальность. Челночный бег

1

82-83.

Бросок набивного мяча двумя руками из различных и.п. Бег в равномерном темпе до 20мин(м), 15 мин (д)

2

84.

Бег от 40 до 60 м. Учет прыжков в длину с разбега. Игра на внимание

1

85-86.

Ловля набивного мяча двумя руками после броска партнера, после броска вверх. Мини-футбол

2

87-88.

Челночный бег 6 по 10 м.

Прыжки в длину с разбега

2

Футбол (17 ч.)

89-90.

Обучение технике ведения внутренней и внешней частью подъема; удара внешней стороной подъема игры в футбол

2

91.

Техника удара; вбрасывание мяча из-за боковой линии

1

92-93.

Ознакомление со стойками перемещениями ускорениями. Передачи мяча в движении. Мини-футбол

2

94-95.

Удары по катящемуся мячу внутренней частью подъёма. Передачи в парах. Мини-футбол

2

96-97.

Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Удары по воротам. Мини-футбол

2

98-99.

Игра на выносливость.

Строевые упражнения

2

100-101.

Ведение, пасы, удары по мячу, остановки мяча.

Учебная игра

2

102.

Игра в футбол

1

103

Совершенствование техники удара; вбрасывание мяча из-за боковой линии

1

104

Удары по воротам.

1

105

Подведение итогов. Мини-футбол

1