Открытый урок Ритмичная гимнастика-аэробика

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная многопрофильная школа № 44 им. В.А. Кудзоева

Поурочное планирование

открытого урока в 7 «Б» классе

На тему: Ритмичная гимнастика. Знакомство с базовыми шагами аэробики, с танцевальными комбинациями аэробных шагов

г. Владикавказ 2016 г.

План-конспект урока по физической культуре

На тему: Ритмичная гимнастика. Знакомство с базовыми шагами аэробики, с танцевальными комбинациями аэробных шагов.

Цель урока:

Обучить базовым шагам классической аэробики. Составить комбинацию из базовых шагов!

Задачи урока:

Образовательные:

формирование системы знаний и умений в области оздоровительной аэробики;

Оздоровительные:

формирование правильной осанки;

профилактика плоскостопия;

укрепление опорно-двигательного аппарата

Воспитательные:

воспитание чувства прекрасного, эстетической культуры;

воспитание чувства товарищества;

воспитание ценностного отношения к здоровому образу жизни.

1. Способствовать развитию двигательных качеств: координации движений, ловкости, гибкости, силы, быстроты выполнения упражнений.

2. Ознакомить учащихся с техникой маршевых шагов и шагов группы тач-степ.

3. Обучение комбинации изученных шагов.

4. Развитие сердечно - сосудистой системы, выносливости.

5. Способствовать формированию сознательного отношения к самостоятельным занятиям физической культурой.

6. Совершенствовать умения выполнять танцевальные упражнения под музыкальное сопровождение.

Педагогическая задача: воспитание целеустремлённости, интереса к систематическим занятиям физическими упражнениями, дружеского взаимоотношения друг другу, эстетического вкуса, творческого выполнения требований.

Методы проведения: фронтальный, групповой, поточный, индивидуальный.

Место проведения урока: спортивный зал.

Инвентарь: музыкальный центр, диски.

Содержание

частей урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть

Разминка.

Построение, рапорт, сообщение задач урока.

Ходьба.

- на носках;

- на пятках;

- круговые вращения головой в правую, левую сторону;

- опускание и поднимание плеч;

- скольжение плечами вперед, назад;

- с наклоном туловища вперед;

- с выпадами правой, левой ногой вперед;

Бег.

Бегом марш!

Шагом марш! Восстанавливаем дыхание!

10 мин

Обратить внимание на форму учащихся и на состояние здоровья.

Спина прямая, следить за осанкой,

ноги согнуть.

Обратить внимание на работу рук и ног.

Обратить внимание на работу мышц спины.

Спину наклонить, носок прямой ноги тянуть на себя

Следить за правильностью выполнения.

Спина прямая.

Тянуть ногу к груди.

Тянуть пятку к ягодице

Основная часть

1. Разучивание базовых шагов аэробики

2. Закрепление базовых шагов аэробики

3.Восстановление дыхания.

1.Познакомить с базовыми шагами аэробики.

Сегодня мы с вами создадим свой проект

«Красота. Здоровье. Грация»

А потом посмотрим на наш результат.

Для того чтобы начать проект надо подготовиться.

В аэробике семь базовых движений, сейчас мы их разучим.

- ходьба на месте;

- подъем колена;

- шаги вперед, назад (на носки, на пятки);

- шаги, прыжок;

- бег на месте;

- выпады вперед, назад правой, левой ногой;

- махи правой, левой ногой.

Упражнения на восстановление дыхания.

2. Составить комбинацию из базовых шагов.

Реализация проекта: составляют комбинацию.

Представление проекта (обе группы представляют свою часть проекта по очереди)

(оценивают исполнение, высказывают мнение)

3. Упражнения на восстановление дыхания.

25 мин

Учитель называет каждый шаг и перед его выполнением отсчитывает: четыре, три, два, один!

Соблюдать технику выполнения.

Следить за амплитудой движений.

Обратить внимание на правильность выполнения.

Укзать(иправить) ошибки.

Заключительная часть

1. Снизить двигательную активность.

2. Подведение итогов урока.

5 мин

Повторить танцевальный комплекс аэробики

Класс! Равняйсь! Смирно! Урок закончен, до свидания!