Учителю
Конспект урока Волейбол 7 класс

Конспект урока Волейбол 7 класс

Автор публикации: Никонюк Е.В.

Дата публикации: 17.10.2016

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

Урок №1 (7класс, волейбол)

Задачи : 1. Обучить технике верхней передачи мяча над собой в определенных условиях

2. Повторить технику стойки игрока, перемещение в стойке

3. Совершенствовать технику передачи мяча в парах

4. Способствовать развитию двигательных качеств по средствам спортивной игры « Пионербол»

Инвентарь: сетка, волейбольные мячи, свисток.

Место проведения: спортивный зал

Дата проведения:_____________

Учитель физкультуры: Никонюк Е.В.

Ход урока

п/п

Содержание урока

Дозировка

Методические

рекомендации

I. Подготовительная часть урока (12 мин.)

Построение. Рапорт дежурного. Приветствие . Сообщение задач урока.

1мин

Проверить готовность учеников к уроку

Ознакомление учеников с правилами техники безопасности и правилами поведения на уроках волейбола

ЧСС за 15сек.

1мин

Инструкция ИТБ-036-2015

Строевые упражнения: повороты, ходьба строевым шагом, перестроения.

Ходьба:

На носках
На пятках
На внешней стороне стопы
То же на внутренней
В полуприсяди
В полной присяди

Бег:

С высоким подниманием бедра
С захлестом голени
Правым боком приставным шагом
То же левым
Спиной вперед
С выносом прямых ног вперед
То же назад

ОРУ в движении:

И.п. руки в стороны- круговые движения в кистевых суставах
То же в локтевых
То же в плечевых
И.п. руки перед грудью- рывки руками
И.п. руки за голову- повороты туловища под каждый шаг
Наклоны туловища под каждый шаг

ОРУ на месте:

И.п. ноги на ширине плеч, руки на пояс- наклоны головы вправо и в лево
То же вперед и назад
Полукруговые движения головы вправо и влево
Наклоны туловища вправо и влево
То же с рукой
Круговые движения туловища вправо и влево
То же тазом
Наклоны туловища к правой ноге, в середину и к левой
И.п. широкая стойка ноги врозь- наклоны туловища вперед, в середину и назад
«Мельница»
Растяжка мышц нижних конечностей
Приседания

Прыжки через линию справа и слева, вперед и назад

Перестроение на основную часть урока

ЧСС за 15сек.

1мин

10м

4-6раз

5-8раз

15-20раз

30сек

Следить за правильной осанкой

Следить за дыханием

Амплитуда движений больше

Не сгибать ноги в коленных суставах

Движения плавные и медленные

Амплитуда наклона больше

Амплитуда движений больше

Не сгибать ноги в коленных суставах

Не отрывать пятки от пола, спина прямая

II Основная часть урока (28мин)

Специальные упражнения волейболиста:

- перемещения по площадке и стойка волейболиста

-передача мяча над собой и в парах

-техника передачи мяча над собой в определенных условиях, СФП, развитие координационных способностей.

Спортивная игра « Пионербол» (правила игры)

ЧСС за 15сек

4мин

8мин

12мин

Перемещение в стойке, колени согнуты

Передача точная на партнера

Класс делится на две команды, производят подачу мяча, делают передачу на поле соперника, если мяч коснулся площадки, очко команде забившей мяч. Игра ведется до 15 очков.

III Заключительная часть урока (5мин)

Перестроение в шеренгу, упражнения на восстановление дыхания

Подведение итогов урока, выставление оценок

ЧСС за 15сек

Домашнее задание

Организационный выход со спортзала

2мин

1мин

Упражнения выполнять в средней амплитуде

Прыжки со скакалкой

⇧

⇩

скачать материал