КТП 5 класс (триместры)

Дата

Тема урока

Код элемента содержания (КЭС)

Элемент содержания

Код требования к уровню подготовки выпускников (КПУ)

Требования к уровню подготовки

ИКТ-поддержка

Домашнее задание

Программное обеспечение

Описание деятельности

1

Легкая атлетика

(15 ч)

Спринтерский бег, эстафетный бег (6 ч)

Высокий старт (до 10-15м), бег с ускорением (30-40 м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения; развитие скоростных качеств. Подвижная игра «Бег с флажками». Инструктаж по ТБ

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта

(60 м)

Комплекс 1

2

Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (40-50 м), специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Круговая эстафета.

Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта

(60 м)

Комплекс 1

3

Высокий старт (до 10-15 м), бег

по дистанции, специальные беговые упражнения, развитие скоростных

возможностей. Встречная эстафета

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта

(60 м)

Комплекс 1

4-5

Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (50-60 м), финиширование, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта

(60 м)

6

Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Подвижная игра

«Разведчики и часовые»

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта

(60 м)

Бег 60 м:

М.: «5» - 10,2 с.;

«4» - 10,8 с.;

«3» - 11,4 с.;

Д.: «5» - 10,4 с.;

«4» - 10,9 с.;

«3» - 11,6 с.

7

Прыжок

в длину.

Метание

малого

мяча (4 ч)

Обучение отталкивания в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1 ×1) с 5-6 м. ОРУ в движении. Подвижная игра «Попади в мяч». Специальные

беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель

Комплекс 1

8

Обучение подбора разбега. Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого

мяча в вертикальную цель (1 × 1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в вертикальную цель

Комплекс 1

9

Прыжок с 7-9 шагов разбега. Приземление. Метание малого мяча в вертикальную цель (1 × 1) с 5-6 м. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Метко в цель». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в вертикальную цель

Комплекс 1

10

Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание

малого мяча в горизонтальную цель

(1 × 1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные

беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель

Комплекс 1

11

Бег на средние дистанции (2 ч)

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижные игра «Салки»

Уметь: бегать на дистанцию 1000 м

Комплекс 1

12

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижная игра «Салки маршем»

Уметь: бегать на дистанцию 1000 м

13

Кроссовая подготовка (3 ч)

Равномерный бег (17 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Подвижная игра «Через кочки и пенечки». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)

Комплекс 1

14

Равномерный бег (17 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Подвижная игра «Разведчики и часовые». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)

Комплекс 1

15

Бег по пересеченной местности (2 км). ОРУ. Подвижная игра «Пятнашки маршем». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)

Комплекс 1

16-17

Спортивные игры(15 ч)

Волейбол (15 ч)

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху

вперед. Эстафета с элементами волейбола. Техника безопасности при игре в волейбол

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Комплекс 1

18-19

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Подвижная игра «Пасовка волейболистов»

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Комплекс 1

20-21

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б

«Летучий мяч»

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Комплекс 1

22-23

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б «Летучий мяч»

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Комплекс 1

24-25

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху

на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты

с передачами мяча. Подвижные игры

с элементами в/б

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Комплекс 1

26-27

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой.

Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Комплекс 1

28-29

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху

в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Комплекс 1

30

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Комплекс 1

31

Гимнастика (18ч)

Висы.

Строевые упражнения (6 ч)

Перестроение из колонны по одному

в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Инструктаж по ТБ. Подвижная игра «Запрещенное движение»

Уметь: выполнять комбинацию

из разученных элементов, выполнять строевые упражнения

Комплекс 2

32

Перестроение из колонны по одному

в колонну по четыре дроблением

и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания

в висе. Развитие силовых способностей. Подвижная игра «Светофор»

Уметь: выполнять комбинацию

из разученных элементов, строевые упражнения

Комплекс 2

33

Перестроение из колонны по одному

в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ в движении. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Подвижная игра «Фигуры». Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять комбинацию

из разученных элементов, строевые упражнения

Комплекс 2

34

Перестроение из колонны по одному

в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ в движении. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Подвижная игра. Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять комбинацию

из разученных элементов, строевые упражнения

Комплекс 2

35

Перестроение из колонны по одному

в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Подвижная игра «Прыжок за прыжком». Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять комбинацию

из разученных элементов, строевые упражнения

Комплекс 2

36

Перестроение из колонны по одному

в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять комбинацию

из разученных элементов, строевые упражнения

Подтягивания

в висе: М.: «5» - 6 р.;

«4» - 4 р.; «3» - 1 р.;

Д.: «5» - 19 р.;

«4» - 14 р.; «3» - 4 р.

Комплекс 2

37

Опорный прыжок. Строевые

упражнения (6 ч)

Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная игра «Удочка». Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Комплекс 2

38

Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная игра «Прыжки

по полоскам». Развитие силовых

способностей

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Комплекс 2

39

Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Кто обгонит?». Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Комплекс 2

40

Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Прыгуны и пятнашки». Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Комплекс 2

41

Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Удочка». Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Комплекс 2

42

Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному

с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Кто обгонит?». Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Комплекс 2

43

Акробатика. Лазание

(6 ч)

Строевой шаг. Повороты на месте.

Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять кувырки,

стойку на лопатках

Комплекс 2

44

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Подвижная игра «Два лагеря». ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять кувырки,

стойку на лопатках

Комплекс 2

45

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырки вперед и назад. ОРУ в движении. Подвижная игра «Смена капитана». Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять кувырки,

стойку на лопатках

Комплекс 2

46

Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Подвижная игра «Бездомный заяц». ОРУ с набивным мячом. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять кувырки,

стойку на лопатках

Комплекс 2

47

Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. Подвижная игра «Челнок». ОРУ с набивным мячом. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять кувырки,

стойку на лопатках

Комплекс 2

48

Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты с обручем. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять кувырки,

стойку на лопатках

Комплекс 2

49

Лыжная подготовка (21 ч)

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Учить одновременный бесшажный ход. Пройти 1000м.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Комплекс 3

50

Температурный режим, одежда и обувь. Закрепить бесшажный ход. Повторить двухшажные ходы.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Комплекс 3

51

Техника попеременного двухшажного хода. Совершенствовать изученные лыжные ходы в эстафете.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Комплекс 3

52

Совершенствовать одновременный бесшажный ход. Техника одновременного двухшажного хода.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Комплекс 3

53

Прохождение дистанции 1км. с использованием ходов. Эстафеты с этапом до 120м.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Комплекс 3

54

Техника одновременного бесшажного хода. Ходьба в медленном темпе 1500м.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Комплекс 3

55

Учить подъёму ёлочкой на склон. Повторить технику спуска в средней стойке. Пройти 2км.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Комплекс 3

56

Закрепить подъём ёлочкой на склон, спуск в средней стойке. Пройти 2км. со средней скоростью.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Комплекс 3

57

Повторить подъём и спуск. Пройти 2км. со средней скоростью.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Комплекс 3

58

Учить торможению плугом. Совершенствовать подъём и спуск в средней стойке. Пройти 2км с переменной скоростью.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Комплекс 3

59

Закрепить торможение плугом. Пройти 2км с применением изученных ходов.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Комплекс 3

60

Техника подъёма и спуска. Совершенствовать торможение плугом.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Комплекс 3

61

Совершенствовать торможение. Пройти 2,5км.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Комплекс 3

62

Катание с горки. Техника торможения плугом.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Комплекс 3

63

Катание с горки. Пройти дистанцию 2,5км.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Комплекс 3

64

Совершенствовать технику изученных ходов. Пройти дистанцию до 3км.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Комплекс 3

65

Пройти 3км с переменной скоростью, использованием ходов.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Комплекс 3

66

Контрольные соревнования: 1(км)-девочки, 2(км)-мальчики.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Комплекс 3

67

Совершенствовать технику лыжных ходов, подъёмов и спусков.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Комплекс 3

68

Учить поворотам плугом вправо и влево. Развитие скоростной выносливости.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Комплекс 3

69

Прохождение дистанции до 3км со средней скоростью.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в Выполнять нормативы физической подготовки по лыжным гонкам

Комплекс 3

70-72

Спортивные игры

(18 ч)

Волейбол (6 ч)

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху

в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь: играть в волейбол

по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Комплекс 4

73-75

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь: играть в волейбол

по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Комплекс 4

76

Баскетбол (12 ч)

Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила ТБ при игре в баскетбол

Уметь: играть в баскетбол

по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре

Комплекс 4

77

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком.

Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь: играть в баскетбол

по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре

Комплекс 4

78

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля

мяча двумя руками от груди на месте

в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол

по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре

Комплекс 4

79

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля

мяча двумя руками от груди на месте

в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. Игра в мини-

баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол

по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре

Комплекс 4

80

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий

Уметь: играть в баскетбол

по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре

Комплекс 4

81

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила соревнований

Уметь: играть в баскетбол

по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре

Комплекс 4

82

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол

по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре

Комплекс 4

83

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол

по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре

Комплекс 4

84

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении.

Позиционное нападение

(5:0) без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие

координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол

по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре

Комплекс 4

85

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками снизу в движении после ловли мяча. Позиционное нападение (5 : 0) без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол

по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре

Комплекс 4

86

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу

после ловли мяча. Позиционное нападение

(5 : 0) без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол

по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре

Комплекс 4

87

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости

и высоты отскока. Сочетание приемов:

(ведение - остановка - бросок). Позиционное нападение через скрестный выход. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол

по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре

Комплекс 4

88

Легкая атлетика

(15 ч)

Спринтерский бег, эстафетный бег (5 ч)

Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30-40 м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения.

Развитие скоростных качеств. Старты

из различных исходных положений. Инструктаж по ТБ

Уметь: бегать 60 м

с максимальной скоростью с низкого старта

Комплекс 4

89

Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (40-50 м), бег по дистанции.

Специальные беговые упражнения.

Развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета

Уметь: бегать 60 м

с максимальной скоростью с низкого старта

Комплекс 4

90

Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (50-60 м), бег по дистанции.

Специальные беговые упражнения.

Развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета (передача палочки). Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма

Уметь: бегать 60 м

с максимальной скоростью с низкого старта

Комплекс 4

91

Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. ОРУ в движении. Эстафеты по кругу. Передача палочки

Уметь: бегать 60 м

с максимальной скоростью с низкого старта

Комплекс 4

92

Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. ОРУ в движении. Эстафеты по кругу

Уметь: бегать 60 м

с максимальной скоростью с низкого старта

Бег 60 м: М.: «5» - 10,2с.;«4» - 10,8 с.;

«3» - 11,4 с.;

Д.: «5» -10,4 с.;

«4» - 10,9 с.;

«3» - 11,6 с.

Комплекс 4

93-95

Прыжок

в высоту. Метание

малого

мяча (5 ч)

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (подбор разбега и отталкивание). Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность

Комплекс 4

96

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание»(отталкивание, переход планки). Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых

качеств

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность

Комплекс 4

97

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (приземление). Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность

Комплекс 4

98-99

Бег на средние дистанции (2 ч)

Бег в равномерном темпе (1000 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

Уметь: бегать на дистанцию 1000 м

Комплекс 4

100

Кроссовая подготовка (3 ч)

Равномерный бег (18 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег по разному грунту. Подвижная игра «Наступление». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе

(20 мин)

Комплекс 4

101

Равномерный бег (18 мин). ОРУ.

Специальные беговые упражнения. Бег по разному грунту. Подвижная игра «Невод». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе

(20 мин)

Комплекс 4

102

Равномерный бег (20 мин). ОРУ.

Специальные беговые упражнения.

Подвижная игра «Невод». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе

(20 мин)

Комплекс 4