Программа внеурочной деятельности в рамках ФГОС (1, 2, 4 классы)

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

«Лицей № 15 имени академика Юлия Борисовича Харитона»

ПРИНЯТО

на научно-методическом совете

(протокол № 01)

от « 03 » сентября 2014 г.

УТВЕРЖДЕНА

приказом директора

от « 12 » сентября 2014 г. №289 п

Рабочая программа курса внеурочной деятельности

«СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ»

(спортивно-оздоровительное направление)

возраст детей с 7 лет,

срок реализации 1 год

Евгений Викторович Череменов,

учитель физкультуры

г. Саров

2014 г.

1. Пояснительная записка.

Программа для учащихся 1 класса, разработана в соответствии с федеральными образовательными стандартами начального общего образования. При создании программы учитывались потребности современного российского общества в физически крепком и дееспособном подрастающем поколении, способном активно включаться в разнообразные формы здорового образа жизни, использовать ценности физической культуры для самовоспитания, саморазвития и самореализации. В программе нашли свое отражение объективно сложившиеся реалии современного социокультурного развития общества, условия деятельности образовательных учреждений, требования учителей и методистов о необходимости обновления содержания образования, внедрения новых методик и технологий в образовательно-воспитательный процесс.

Целью учебной программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физической культурой. Реализация данной цели обеспечивается содержанием учебного предмета дисциплины «Физическая культура», в качестве которого выступает физкультурная (двигательная) деятельность человека, ориентированная на укрепление и сохранение здоровья, развитие физических качеств и способностей, приобретение определенных знаний, двигательных навыков и умений.

Задачи:

- совершенствование жизненно-важных навыков и умений в ходьбе, беге, прыжках, лазании, метании и плавании;

- обучение физическим упражнениям из гимнастики, легкой атлетики подвижным играм и техническим действиям спортивных игр;

- развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации и гибкости;

- формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физкультминутками и подвижными играми;

- обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

2. Особенности форм работы

Содержание спортивного часа, включающее естественные виды движений, подвижные и спортивные игры, эстафеты, согласуются с учебным материалом программы по физической культуре для учащихся начальной школы, дополняют его и способствует лучшему усвоению и закреплению двигательных навыков, увеличивает двигательный опыт и в целом совершенствует физическое развитие младших школьников.

Структура занятия

1-я часть подготовительная (8-10 минут) начинается сразу же после прихода детей на игровую площадку. Её содержание: построение, ходьба и медленный бег по площадке, в колонне по одному, общеразвивающие упражнения либо во время ходьбы, либо в кругу, либо в игре типа «Класс, смирно!», «Запрещённое движение», «Затейник», «Верь ушам, а не глазам» и т.д.

Ходьба и бег в начале занятия используется как эффективное средство, активизирующее и тренирующее деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способствующее более быстрому насыщению крови кислородом, снимающее застойные явления за счёт улучшения крово и лимфообращения. Кроме того, ходьба, бег, общеразвивающие упражнения, являются средством подготовки организма к последующим двигательным действиям детей.

2-я часть основная (20-25 минут) для активного отдыха детей. Она состоит из набора игр разной интенсивности для всех детей одновременно, а также самостоятельные игры, спортивные развлечения в парах и индивидуально. Проводимые с детьми подвижные игры и эстафеты, несущие в себе большой эмоциональный заряд, способствуют более быстрому и полному переключению детей на другой вид деятельности, а следовательно, и более полному отдыху. Активные движения этой части способствуют развитию быстроты, ловкости, силы и выносливости, скоростно-силовых качеств; обогащают двигательный опыт детей, увеличивают знания о подвижных играх.

Самостоятельные игры детей и спортивные развлечения в парах, небольших группах полнее удовлетворяют индивидуальные склонности детей к различным двигательным действиям, способствуют дальнейшему их отдыху.

В основной части предусмотрен перерыв 3-5 минут.

3-я часть заключительная (5-7 минут) направлена на снижение двигательной активности детей и приведение их организма в относительно спокойное состояние. В неё входит общее построение школьников, подведение итога занятия, спокойная ходьба по площадке, упражнения на внимание, игры малой подвижности.

3. Тематическое планирование

Тематическое планирование внеурочных занятий в 1-2 классе.

№п\п

Темы уроков

Кол-во часов.

Инструктаж по технике безопасности.

1ч

Ознакомить с равнением в шеренге, развивать выносливость в беге в чередовании с ходьбой.

1ч

Разучить повороты на месте переступанием, развивать выносливость в беге

1ч

Метание малого мяча в горизонтальную цель, прыжки с высоты.

1ч

Повороты на месте прыжком, построение в круг.

1ч

Ходьба с остановками в движении по сигналу, развивать выносливость в беге

1ч

Разучить повороты на месте переступанием и прыжком, разбег с толчком.

1ч

Прыжки в длину с места, построение в круг.

1ч

Шаг галопа, прыжки в длину с разбега с отталкиванием.

1ч

Шаг галопа, перебрасывание мяча в шеренгах.

1ч

Повторить упражнение в равновесии, переползание по скамейке на четвереньках.

1ч

Прыжки с мячом, упражнения в равновесии.

1ч

Прыжки через короткую скакалку, переползание по гимнастической скамейке.

1ч

Прыжки через короткую скакалку ,удары мяча о пол.

1ч

Лазание по гимнастической стенке, перебрасывание мяча в шеренгах.

1ч

Повторить упражнения в равновесии и лазанье.

1ч

Упражнения в равновесии и прыжках.

1ч

Прыжок в высоту, упражнения с мячом.

1ч

Перебрасывание мяча через шнур, ползание и равновесии.

1ч

Перебрасывание мяча через сетку, ползание по прямой.

1ч

Ползание на животе по скамейке, броски мяча о пол.

1ч

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, передача мяча в колонне и шеренге.

1ч

Повторить передачу мяча в колонне, упражнять в равновесии и переползании.

1ч

Прыжок в длину с места.

1ч

Прыжки через короткую скакалку.

1ч

Прыжок в длину с места, лазанье.

1ч

Перелезание через скамейки, передача мяча.

1ч

Прыжки через короткую скакалку.

1ч

Метание мяча в цель, упражнения в равновесии и ползание.

1ч

Прыжок в длину с места, лазанье.

1ч

Перелезание через препятствие, упражнять в равновесии и прыжках.

1ч

Прыжки в высоту и метание на дальность.

1ч

Метание набивного мяча, прыжки в длину с разбега.

1ч

Подвижные игры. Подведение итогов года.

1ч.

всего

34 ч.

Тематическое планирование внеурочных занятий в 4 классе

1 час в неделю, всего 34 часа.

№

Содержание учебного материала

Количество часов

Инструктаж по ТБ на занятиях по Легкой атлетике. Разновидности ходьбы. Бег с высоким подниманием бедра. Бег 30 м. Прыжок в длину смета.

1 час

Разновидности ходьбы. Определение уровня физической подготовленности: Челночный бег, наклон вперед из положения стоя, подтягивание на высокой, низкой перекладине. Бег 60 м.

1 час

Беседа: Современные Олимпийские игры. Разновидности ходьбы. Бег 30 и 60 м. Подвижная игра «Воробьи вороны». Развитие скоростных и координационных способностей.

1 час

Беседа: О способах и особенностях движений. Прыжок в длину с разбега. Прыжок с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Гуси лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств.

1 час

Прыжок в длину с разбега. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств.

1 час

Беседа: Строение человека. Скелет. Метание малого мяча на дальность. Метание мяча в цель. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно- силовых способностей.

1 час

Прыжок в высоту. Метание малого мяча на дальность. Игра «Кто дальше бросит», «Метко в цель».

1 час

Прыжок в высоту. Метание мячей в вертикальную горизонтальную цель. Прыжки на скакалке за 1 мин. Развитие скоростно- силовых качеств.

1 час

Метание малых мячей в вертикальную горизонтальную цель. Бросок набивного мяча. Развитие скоростно-силовых качеств.

1 час

Баскетбол. Т.Б. на уроках баскетбола. Стойка баскетболиста. Перемещение стойки. Ловля передача меча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель. ОРУ. Игра «Передал - садись». Развитие координационных способностей.

1 час

Беседа: Ходьба, бег, прыжки, лазание - как жизненно важные способы передвижения. Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами, боком, лицом и спиной вперед. Ведение мяча с изменением направлением и скоростью. Броски в цель. Развитие координационных способностей.

1 час

Ловля передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении, шагом и бегом. Остановка двумя шагами, пружком. Игра «передал садись».

1 час

Беседа: Закаливание организма (Обтирание). Ловля передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель. ОРУ. Игра «Передал -садись».

1 час

Ловля передача мяча на месте. Ведение на месте правой и левой рукой в движении, шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. Ведение мяча в эстафетах.

1 час

К.У.- ведение мяча правой и левой рукой в движении. Игра «Гонка мячей по кругу».

1 час

Ловля передача мяча на месте двумя руками от груди. Бросок двумя руками от груди. Игра «Гонка мячей по кругу».

1 час

К.У.- Ловля передача мяча двумя руками от груди. Подвижная игра «Подвижная цель».

1 час

Вырывание , выбивание мяча. Игра по упрощенным правилам «Мини-баскетбол». Развитие координационных способностей.

1 час

Передача мяча одной рукой от плеча. Бросок в кольцо с различных точек. Игра «Быстро и точно». Развитие координационных способностей.

1 час

Передача мяча одной рукой от плеча. Бросок в кольцо одной, двумя руками. Игра «Быстро и точно». Развитие координационных способностей.

1 час

Волейбол Т.Б. на занятиях волейболом..

Беседа: Доврачебная помощь при травмах. Строевые упражнения. Перекаты, группировки. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ.

1 час

Беседа: Физическая нагрузка и способы её регулирования. Строевые упражнения. Перекаты, группировки. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. Развитие координационных способностей.

1 час

Беседа: Вредные привычки. Строевые упражнения. Акробатическая комбинация. Висы и упоры. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей.

1 час

Беседа: Роль зрительного и слухового анализатора. Строевые упражнения. К.У.- акробатическая комбинация. Висы и упоры. Упражнения в равновесии: лазание по бревну стоя, гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

1 час

Беседа: Терминология разучиваемых упражнений. Строевые упражнения. Вис стоя, лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей.

1 час

Беседа: Нарушение осанки. Строевые упражнения. Вис стоя, лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнение в упоре лежа и стоя на коленях на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами.

1 час

Беседа: Поддержание достойного внешнего вида. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии: Лазание по наклонной скамейке. ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей

1 час

Беседа: Выявление работающих групп мышц. Строевые упражнения. К.У.- упражнения в равновесии. Лазание по канату. Развитие силовых способностей.

1 час

Беседа: Эмоции и их регулирование. Строевые упражнения. Лазание по канату. Опорный прыжок через козла. ОРУ с предметами.

1 час

Беседа: Жизненно важные навыки и умения. Строевые упражнения. К.У. - лазание по канату. Опорный прыжок через козла. Эстафеты. Развитие координационных способностей.

1 час

Беседа: Физическая культура общества и человека. Строевые упражнения. Перелазание через гимнастического коня. Опорный прыжок через козла. Развитие координационных способностей.

1 час

Беседа: Физическая культура личности. Строевые упражнения. Ходьба приставными шагами по бревну. Перелазание через гимнастического коня. Развитие координационных способностей.

1 час

Беседа: Ценностные ориентации физкультурной деятельности. Строевые упражнения. Перелазание через гимнастического коня. Опорный прыжок через козла способом ноги врозь.

1 час

4. Содержание программы

Физкультурно-оздоровительная деятельность: комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Спортивно-оздоровительная деятельность:

• Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.

Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.

Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).

• Легкая атлетика

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

• Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись - разойдись», «Смена мест».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире».

На материале спортивных игр:

Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось - поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».

• Общеразвивающие физические упражнения

на материале гимнастики с основами акробатики, легкой атлетики, подвижных и спортивных игр: развитие гибкости, координации, быстроты, выносливости, силовых способностей, формирование осанки.

Техническое оснащение занятий

Для проведения занятий используется спортивный зал или спортивная площадка на улице. Имеющийся спортивный инвентарь применяется практически весь: различные мячи, скакалки, обручи, гантели, гимнастические маты, лыжный инвентарь, и т.д.

5. Формируемые универсальные учебные действия

Метапредметные результаты.

Познавательные: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений. Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений. Моделирование, выбор наиболее эффективных способов решения игровой ситуации.

Коммуникативные: Позитивно взаимодействовать со сверстниками в парах и группах при разучивании упражнений. Объяснять ошибки при выполнении упражнений. Управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Выражать свои мысли в соответствии с задачами занятия, владение специальной терминологией, умение организовать и провести игру.

Регулятивные: Организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий. Характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта. Технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. Планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения и т. д.

Личностные результаты:

Сформированность навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах. Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей.

6. Планируемые результаты (3-х уровней)

Первый уровень результатов

Второй уровень результатов

Третий уровень результатов

Приобретение знаний о правилах ведения здорового образа жизни, об основных нормах гигиены, о технике безопасности при занятии спортом, формирование начального представления о культуре движения

Развитие у обучающихся ценностных отношений к своему здоровью и здоровью окружающих его людей, к природе, к физкультуре и спорту; формирование потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями и спортивными играми.

Сознательное применение физических упражнений для повышения работоспособности, организации отдыха и укрепления здоровья.

Приобретение опыта самоорганизации и организации совместной деятельности с другими детьми.

Литература

1. «Сценарии праздников для детей и взрослых. Подвижные игры - Мир Книги, Москва. 2011. Портных Ю.И., Спортивные и подвижные игры. - М., 1984.

2. Васильков Г.А., От игр к спорту. - М., 1989.

3. Глязер С., Зимние игры и развлечения. - М., 1993.

4. Железняк М.Н., Спортивные игры. - М., 2001.

5. Жуков М.Н., Подвижные игры. - М., 2000.

6. Коротков И.П., Подвижные игры в занятиях спортом. - М.,1991.

7. Миньков Н.Б., Игры и воспитание способностей. - М., 1999.

8. Примерная основная образовательная программа образовательного учреждения. Начальная школа (сост. Е. С. Савинов). - М.: Просвещение, 2010. (Стандарты второго поколения).

9. Рабочие программы по физической культуре. 1-4 классы (по программам В.И. Ляха) 2010. - (Образовательный стандарт).