Учителю
Рабочая программа по физической культуре для 6 класса

Рабочая программа по физической культуре для 6 класса

Автор публикации: Гарипова В.К.

Дата публикации: 12.04.2016

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

«Скрябинская средняя общеобразовательная школа»

Лямбирского муниципального района Республики Мордовия

Рассмотрена и согласована Утверждаю

на заседании кафедры ________ Директор МКОУ «Скрябинская СОШ»

____________________________ ______________В.К.Гарипова Руководитель__________________ Приказ № ____ от ___________2012 г.

Рабочая программа учебного предмета

«Физическая культура»

(6 класс)

Учитель физической культуры

высшей квалификационной категории

Гарипова Венера Камиловна

С. Скрябино

2012-2013 учебный год

2. Пояснительная записка

ЦЕЛЬЮ физического воспитания является воспитание всесторонне развитой личности.

Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В соответствии с этим, программа основного общего образования своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих практических целей:

- развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

В соответствии с целью образовательной области «Физическая культура» формулируются задачи учебного предмета:

расширение двигательного опыта за счет использования разнообразных общеразвивающих физических упражнений в различных формах занятий физической культурой овладения современными системами физических упражнений;
расширение объема знаний о разнообразных формах соревновательной и физкультурной деятельности, использование этих форм для совершенствования индивидуальных физических и психических способностей, самопознания, саморазвития и самореализации;
гармонизация физической и духовной сфер, формирование потребностей в культуре движений, красивом телосложении, оптимальном физическом развитии и крепком здоровье;
развитие физических качеств;
развитие координационных способностей и обучение жизненно необходимым умениям и навыкам.

Программа по физической культуре для 6 класса составлена на основе «Примерной программы, созданной на основе федерального компонента государственного образовательного стандарта, рассчитанной на количество часов, отводимой на изучение каждой образовательной области в инвариантной части Базисного учебного плана МКОУ «Скрябинская СОШ» и «Комплексной программы физического воспитания для 1-11 классов» под редакцией доктора педагогических наук В.И. Ляха и кандидата педагогических наук А.А. Зданевича.

Отражает основные направления педагогического процессе по формированию физической культуры личности: теоретической, практической и физической подготовленности учащихся. Уроки физической культуры призваны сформировать у учащихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью, целостное развитие физических и психических качеств, творческое использование средств физической культуры в организации здорово го образа жизни.

В процессе освоения учебного материала обеспечивается формирование целостного представления о единстве биологического, психического и социального в человеке, законах и закономерностях развития и совершенствования его психосоматической природы.

Место предмета в базисном учебном плане

Федеральный базисный учебный план для образовательных учреждений Российской Федерации отводит 102 часа для обязательного изучения учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования, из расчета 3 часа в неделю в VI классе.

Содержание программного материала имеет две основных части: базовую часть и вариативную (дифференцированную) часть. Для освоения базовых основ физической культуры в 6 классе отведено 68 часов, на вариативную часть - 34 часов. Программа состоит из двух разделов: теоретической части «Основы знаний о физической культуре» и практической части «Двигательные умения, навыки и способности». Содержание раздела «Основы знаний о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития познавательной активности человека. Программный материал по этому разделу - осваивается в каждой четверти на первых уроках 8-10 минут, в течение четверти по ходу некоторых уроков по 3-5 минут. Содержание раздела практической части ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья учащихся. Сохраняя определенную традиционность, раздел включает основные базовые виды программного материала - «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», « Спортивные игры», «Лыжные гонки».

В программе предусмотрен резерв свободного учебного времени, предназначенный учителю образовательного учреждения для реализации его собственного подхода по структурированию и дополнительному насыщению учебного материала, использованию разнообразных форм организации учебного процесса, внедрению современных методов обучения и педагогических технологий.

Высокое качество урока во многом зависит от индивидуального, дифференцированного подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, физического развития, физической подготовленности, особенностей психики учащихся, а также с учетом социальных условий.

Оценка успеваемости по физической культуре складывается из следующих показателей: оценка по теоретическим и методическим знаниям, оценок за качество овладения практическим материалом программы (техникой физических упражнений); выполнения учебных нормативов по отдельным видам физических упражнений.

При оценке учеников необходимо учитывать индивидуальные особенности и темпы развития двигательных способностей. В зависимости от материально- технической оснащенности школы МО учителей физической культуры определяет в качестве учебного материала ту или иную систему физических упражнений.

Таблица 1.

3. Тематическое планирование учебного времени на виды программного материала

4. Содержание учебного предмета

Тема 1. Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма.

Знать требования инструкций. Устный опрос.

Раздел 1. Легкая атлетика. (35 часа)

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон. Высокий старт Финальное усилие. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Развитие силовых способностей и прыгучести.

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

Уметь демонстрировать технику в целом.

Раздел 2. Спортивные игры. (24 часов)

Техника выполнения элементов в баскетболе и волейболе. Тактические действия с мячом.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов.

Раздел 3. Гимнастика (21 час)

Акробатические элементы и комбинации. Упражнения и комбинации в равновесии. Упражнения и комбинации в висах и упорах на снарядах. Прыжковые упражнения. Преодоление полосы препятствий.

Уметь демонстрировать технику элементов.

Раздел 4. Лыжная подготовка (22 часов)

Техника различных ходов. Техническая и тактическая подготовка лыжных гонок. Выполнения торможения, подъемов и спусков в различных стойках.

Уметь демонстрировать технику лыжной подготовки. Проходить контрольные дистанции.

5. Календарно - тематическое планирование по физической культуре для учащихся 6 классов - 3 часа в неделю.

урока

Наименование

раздела программы

Тема

урока

Кол - во

часов

Тип

урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/З

Дата проведения

план

факт

I четверть

Основы знаний

Инструктаж по охране труда.

Вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма.

Знать требования инструкций.

Устный опрос

Легкая атлетика

Спринтарский бег

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

5/1

Обучение

Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 - 60 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 - 20 с.).

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

текущий

Высокий старт

Обучение

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростнойбег до 50 метров ( 2 серии). Бег со старта в гору 2 -3 х 20 - 30 метров.

Уметь демонстрировать технику низкого старта

текущий

Финальное усилие. Эстафеты.

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 - 3 серии по 30 - 50 метров. Эстафеты, встречная эстафета.

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.

текущий

Развитие скоростных способностей.

совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 - 60 метров. Бег 60 метров - на результат.

Уметь бегать на время

текущий

Развитие скоростной выносливости

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среденем темпе сериями по 10 - 20 сек. Бег 2 х 150м (мальчики - 33 с, девочки - 40 с). Учебная игра.

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

текущий

метание

Развитие скоростно-силовых способностей.

3/1

обучение

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши - до 2 кг, девушки - до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

текущий

Метание мяча на дальность.

комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег - на результат. Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 8 - 10 м.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

текущий

Метание мяча на дальность.

совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения.Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать технику в целом.

текущий

прыжки

Развитие силовых и координационных способностей.

3/1

обучение

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега - доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места - на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

текущий

Прыжок в длину с разбега.

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 - 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут - на результат.

Уметь бегать на результат

текущий

Прыжок в длину с разбега.

Совершенствование

ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 - 13 шагов разбега - на результат.

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

Длительный бег

Развитие выносливости.

6/1

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Темповой бег (схронометрирование по отрезкам): мальчики - 1200м, девочки - 800м. Спортивные игры.

Корректировка техники бега

Развитие силовой выносливости

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров - на результат.

Тестирование бега на 1000 метров.

тестирование

Преодоление препятствий

Обучение

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий..

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

Переменный бег

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег - 10 минут.

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

Гладкий бег

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1500 м - без учета времени. История отечественного спорта.

Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.

текущий

Кроссовая подготовка

совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут.

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

Баскетбол

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

9/1

совершенствование

Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Бег с изменением напрвления и скорости. Остановка двумя ногами. Бег с изменением напрвления и остановкой по зрительным сигналам. Передвижение в защитной стойке в различных направлениях - вперед, назад, влево, вправо. Остановка «двумя шагами» после ведения мяча; Остановка « двумя шагами» после ловли мяча в движении. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)

текущий

Ловля и передача мяча.

обучение

Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча на месте и с шагом вперед (двумя руками от груди, с отскоком об пол, одной рукой от плеча). Ловля и передача мяча двумя руками от груди со сменой места; Лоля и передача в тройках, квадрате. круге. Прыжки вверх из приседа: 10 раз - мальчики, 8 раз - девочки..

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

текущий

Ведение мяча

комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 - на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с обводкой стоек; г) с изменением направления движенияи скорости; д) ведение ведущей и неведущей рукой без сопротивления защитника. Учебная игра.

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

текущий

Бросок мяча

комплексный

ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с места; бросок мяча одной рукой от плеча с близкого расстояния после ведения; бросок мяча одной рукой от плеча ( на расстоянии от корзины 3,60м) в движении после ловли от партнера. Учебная игра

Корректировка движений при броске

текущий

Тактика свободного нападения

комплексный

ОРУ с мячом. СУ. Специальные игры, .беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - обводка четырех стоек - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Тактика свободного нападения. Учебная

Корректировка техники ведения мяча.

текущий

Позиционное нападение

Обучение

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из - под щита. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Учебная игра

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

текущий

Нападение быстрым прорывом

Обучение

ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - обводка четырех стоек - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (2:1). Учебная игра.

текущий

Взаимодействие двух игроков

Обучение

текущий

Игровые задания

Развитие кондиционных и координационных способностей.

комплексный

совершенствование

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 - на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Бег с ускорениями «сериями» на 20, 30, 60м. Прыжки через скакалку на одной и двух ногах. Учебная игра.

Уметь применять в игре защитные действия

текущий

1-2/

28-29

II четверть

Гимнастика

СУ. Основы знаний

21/2

комплексный

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Цель и задачи общей и специальной физической подготовки, содержание и формы организации. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением - с гантелями.

Фронтальный опрос

текущий

3-4/

30-31

Акробатические упражнения

комплексный

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Два кувырка вперед и назад слитно; «мост» из положения стоя с помощью, стойка на лопатках, перекаты. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки - на низкой перекладине.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

текущий

5-6/

32-33

Развитие гибкости

совершенствование

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

текущий

7-8/

34-35

Упражнения в висе и упорах.

комплексный

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: мальчики - упражнение на средней перекладине: махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор; махом назад соскок; Девочки - на разновысоких брусьях: наскок прыжком в упор на н/ж; соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лежа, вис присев. Упражнение на бревне. Комбинации из ранее освоенных элементов. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки - на низкой перекладине - на результат.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

9/36

Развитие силовых способностей

комплексный

ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из - за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

10-11/

37-38

Развитие координационных способностей

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.

текущий

12-13/

39-40

Развитие скоростно-силовых способностей.

Опорный прыжок

комплексный

ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из - за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок: мальчики (козел в ширину) - прыжок согнув ноги, девочки (козел в ширину, высота 110 см.) прыжок ноги врозь.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная

текущий

14-15/

41-42

Лазанье по канату.

Соединение в равновесие

комплексный

Строевые упражнения. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.

Сочетание движений рук с ходьбой на месте и в движении, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. ОРУ в парах.

Лазанье по канату изученным способом.

Соединение в равновесие на оценку.

Метание и броски набивного мяча.

Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.

Соединение в равновесие (по техники выполнения).

Поднимание туловища

16-17/

43-44

Лазанье по канату.

Упражнения с гантелями.

комплексный

Строевые упражнения. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.

Сочетание движений рук с ходьбой на месте и в движении, с подскоками, с приседаниями, с поворотами.

Бег с игровыми заданиями. ОРУ с гантелями

Лазанье по канату. Игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

18-19/

45-46

Лазанье по канату, гимнастической лестнице.

Прыжки с гимнастического мостика.

комплексный

Строевые упражнения. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.

Сочетание движений рук с ходьбой на месте и в движении, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. ОРУ с гантелями. Лазанье по канату.

Лазанье по гимнастической лестнице. Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину.

Корректировка техники выполнения упражнений

Прыжки со скакалкой

20-21/

47-48

Лазанье по канату на оценку.

Гимнастическая полоса препятствий.

совершенствование

Ходьба на месте и в движении, с подскоками, с приседаниями, с поворотами.

ОРУ с обручами. Бег с игровыми заданиями.

Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину. Гимнастическая полоса препятствий.

Игры с использованием гимнастического инвентаря.

Лазанье по канату.

тестирование

1/49

III четверть

Лыжная подготовка

Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Игра «Мини-футбол».

22/1

комплексный

Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Подбор лыжного инвентаря.

Ходьба, бег с различными заданиями

Игра «Мини-футбол»

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

2-3/

50-51

Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход.

комплексный

Подбор лыжного инвентаря.

Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте.

Скользящий шаг без палок под уклон.

Попеременный двухшажный ход.

Одновременный бесшажный ход.

Игра на лыжах «Остановка рывком».

Техника попеременно двушажного хода

Наклон вперед

4-5/

52-53

Зимние подвижные игры.

Игра мини-футбол.

комплексный

Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Подвижные игры-эстафеты:

«Эстафета на санках», «Попади снежком в цель»,

«Поезд».Игра мини-футбол по упрощенным правилам»

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

6-7/

54-55

Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход.

комплексный

Подбор лыжного инвентаря. Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте. Скользящий шаг без палок под уклон. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Подвижные игры «Быстрый лыжник», «Кто за 10 шагов проскользит дальше».

Техника одновременно безшажного хода

текущий

8-9/

56-57

Одновременный двухшажный ход.

Одновременный бесшажный ход

комплексный

Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Попеременный двухшажный ход без палок и с палками. Одновременный бесшажный ход. Эстафеты на лыжах.

Корректировка техники выполнения упражнений

Комплекс ОРУ № 2

10-11/

58-59

Одновременный двухшажный ход.

Одновременный бесшажный ход

комплексный

Переноска и надевание лыж.. Построение с лыжами. Повороты на месте. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Попеременный двухшажный ход без палок и с палками. Одновременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход.

Подвижная игра «Гонки с палками и без палок», «Слово на каждый шаг».

Техника одновременно двухшажного хода

текущий

12-13/

60-61

Одновременный двухшажный ход. Подъем «Елочкой»

комплексный

Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте. Попеременный двухшажный ход без палок и с палками. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Подъем «Елочкой»

Игра «Остановка рывком», «Пятнашки простые»

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

14-15/

62-63

Одновременный двухшажный ход. Подъем «Елочкой»

совершенствование

Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте. Попеременный двухшажный ход без палок и с палками.

Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км.

Подъем «Елочкой»

Игра «С горки на горку»

Прохождение дистанции 1- 2 км

Поднимание туловища.

16-17/

64-65

Техника спусков, подъемов, торможений.

комплексный

Строевые упражнения: подвижная игра «По местам!», «Лыжники, на места!».

Передвижение на лыжах без палок и с палками изученными способами.

Техника спусков, подъемов, торможений.

Малоподвижная игра «Пингвины»

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

18-19/

66-67

Торможение и поворот упором.

Техника спусков.

комплексный

Переноска и надевание лыж.

Построение с лыжами.

Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника.

Попеременный двухшажный ход без палок.

Торможение и поворот упором.

Одновременный двухшажный, бесшажный ход.

Подъем «Елочкой»

Игры «С горки на горку», «Салки»

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

20-21/

68-69

Зимние подвижные игры.

Игра мини-футбол.

комплексный

Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника.

Подвижные игры-эстафеты:

«Эстафета на санках»,

«Попади снежком в цель»,

«Поезд».

Игра мини-футбол по упрощенным правилам»

Корректировка техники выполнения упражнений

Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника

22/70

Торможение и поворот упором.

Одновременный бесшажный и духшажный ход

совершенствование

Переноска и надевание лыж.

Построение с лыжами.

Попеременный двухшажный ход без палок.

Торможение и поворот упором.

Одновременный бесшажный и двухшажный ход.

Эстафета.

Техника подъема «елочкой»

23/71

Волейбол

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

8/1

совершенствование

Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнутбь, сделать перекат на спине и др.) Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей.

Дозировка индивидуальная

текущий

24-25/

72-73

Прием и передача мяча.

обучение

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой - партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Выполнение заданий с использованием подвижных игр « Салки маршем», «Веревочка под ногами».

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

26-27/

74-75

Нижняя подача мяча.

Обучение

ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 - 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

текущий

28/76

Нападающий удар (н/у.).

совершенствование

ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени».Учебная игра.

Уметь демонстрировать технику.

текущий

29/77

Развитие координационных способностей.

комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

30/78

Тактика игры.

комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций. Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

1/79

IV четверть

Легкая атлетика Длительный бег

Преодоление препятствий

6/1

Обучение

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

2/80

Развитие выносливости.

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Темповой бег ( схронометрированием по отрезкам): мальчики - 1200м, девочки - 800м. Спортивные игры.

Корректировка техники бега

3/81

Переменный бег

комплексный

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

4/82

Кроссовая подготовка

совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут.

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

5/83

Развитие силовой выносливости

комплексный

Тестирование бега на 1000 метров.

6/84

Гладкий бег

комплексный

Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.

текущий

7/85

Баскетбол

1.Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте.

7/1

обучение

Правила и организация игры баскетбол. Ходьба и бег с различными заданиями и элементами техники игры баскетбол

(остановка двумя шагами и прыжком, повороты).

ОРУ с мячом.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте.

Передача мяча со сменой мест в тройке.

Ведение мяча в движении по прямой.

Игра «Перестрелка»

Уметь демонстрировать физические кондиции

Поднимание туловища

8-9/

86-87

1.Ведение мяча с изменением направления и скорости.

2.Броски по кольцу.

комплексный

Правила игры баскетбол.

Ходьба и бег. ОРУ с мячом.

Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)

Ведение мяча с изменением направления и скорости.

Ведение без сопротивления защитника левой и правой рукой.

Броски одной и двумя руками с места и в движении.

Игра по упрощенным правилам «Мини-баскетбол».

Уметь демонстрировать физические кондиции

Наклон вперед

10/88

1.Вырывание и выбивание мяча.

2.Комбинации из освоенных элементов техники.

комплексный

Строевые упражнения.

ОРУ в движении с элементами подводящих упражнений для игры баскетбол.

Бег с заданиями.

Вырывание и выбивание мяча.

Комбинации из освоенных элементов техники.

Игра по упрощенным правилам «Мини-баскетбол».

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

11/89

1.Нападение быстрым прорывом.

2.Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

совершенствование

Строевые упражнения.

ОРУ в движении.

Ходьба, бег с игровыми заданиями техники игры баскетбол без мяча и с мячом.

Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола.

Поднимание туловища на результат.

Поднимание туловища

Прыжок в длину с места. Силовые упражнения.

12-13/

90-91

1.Взаимодействие дух игроков «Отдай мяч и выйди».

2. Наклон вперед на результат.

совершенствование

ОРУ на месте.

Ходьба и бег с заданием.

Полоса препятствий на силу.

Взаимодействие дух игроков «Отдай мяч и выйди».

Наклон вперед на результат.

Игра мини-баскетбол.

Наклон вперед

тестирование

14/92

Легкая атлетика

Спринтарский бег

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

11/5/1

Обучение

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

текущий

15/93

Высокий старт

Обучение

Уметь демонстрировать технику низкого старта

текущий

16/94

Финальное усилие. Эстафеты.

комплексный

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

текущий

17/95

Развитие скоростных способностей.

совершенствование

текущий

18/96

Развитие скоростной выносливости

комплексный

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

текущий

19/97

метание

Развитие скоростно-силовых способностей.

3/1

обучение

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

текущий

20/98

Метание мяча на дальность.

комплексный

Уметь демонстрировать финальное усилие.

текущий

21/99

Метание мяча на дальность.

совершенствование

Уметь демонстрировать технику в целом.

текущий

22/100

прыжки

Развитие силовых способностей и прыгучести

2/1

Комплексный

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

текущий

23/101

Прыжок в длину с разбега.

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 11 - 13 шагов разбега.

текущий

24/102

Повторение пройденного

Совершенствование

Подведение итогов.

Требования к уровню подготовки учащихся.

В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» выпускники должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать/понимать:

влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;
способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнения различной направленности;

Уметь:

выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;
выполнять простейшие приёмы самомассажа и релаксации;
преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;
выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;
осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой

Использовать приобретенные знания умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;
подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;
организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;
активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.

Объяснять

роль и значение физической культуры в развитии общества и человека;
цели и принципы современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;
роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактика вредных привычек, ведения здорового образа жизни.

Характеризовать:

индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;
особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями;
особенности планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности и контроль за их эффективностью;
особенности обучения и самообучения двигательным действиям;
особенности развития физических качеств на занятиях физической культурой;
-особенности форм «урочных» и «внеурочных» занятий физическими упражнениями, основы структуры, содержания и направленности;

Соблюдать правила:

личной гигиены и здорового образа жизни;
организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом;
культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;
профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах;
экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культуры.

Проводить

самостоятельные занятия физическими упражнениями;
контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;
приёмы страховки и самостраховки во время занятий физическими упражнениями;
приемы оказания, первой помощи при травмах и ушибах;
занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов;
судейство по виду спорта.

Составлять:

индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности.

Определять:

уровни индивидуального физического развития и двигательной подготовленности;
эффективность занятий физическими упражнениями;
функциональное состояние организма и физическую работоспособность;
дозировку физической нагрузки и направленность воздействий физических упражнений.

Демонстрировать:

Прыжок в длину с места (см)

180

165

К выносливости

Кроссовый бег на 2км. (мин.с)

8.50

10.20

Передвижение на лыжах на 2км. (мин.с)

16.30

21.00

К координации

Последовательное выполнение пяти

кувырков (с)

10.00

14.00

Челночный бег 3х10м. (с)

8.2

8.8

Двигательные умения, навыки и способности

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9 - 13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9 - 13 шагов разбега прыжок в высоту способном "перешагивание".

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч с 3 - 6 шагов разбега с соблюдением ритма; метать малый мяч с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10 - 15 метров, метать малый мяч по медлен но и быстро движущейся цели с 10 - 12 м.

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из 4 элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); после разбега и отталкивания от мостика прыгать через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); последовательно выполнять комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, со стоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в "полушпагат", "мост" и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: соответствовать не ниже, чем среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельность: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырёхборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях по физической культуре: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю, поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность, проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

6. Материально - техническое обеспечение учебного предмета «Физическая культура»

Волейбольные

Баскетбольные

Теннисные

Набивные

Сетка волейбольная

Щиты баскетбольные с корзинами

Ворота: большие

Средние выносные

Малые зальные

Козел

Маты гимнастические

Кольца

Канат

Мешок для бокса

Тренажеры: скамья универсальная

Скамья силовая

Силовой

Универсальный силовой

Велотренажер

Стойки для прыжков в высоту, планка

2,1

Бревно гимн. малое

Штанги

Гантели

5 пар

Гири

Мостик гимн.

Лыжи

6 пар

Ботинки

6 пар

Ковер борцовский

Стенка швед.

Брусья

Перекладина высокая

Миниперекладина выносная

Гранаты л/атлетические

7. Учебно-методическое обеспечение преподавания физической культуры в 6 классе

1. Комплексная программа физического воспитания для общеобразовательных учреждений: Физическая культура 1-11 кл./ Сост. В.И.Лях, А.А.Зданевич. - М.: Просвещение, 2009, рекомендованная Департаментом образовательных программ и стандартов общего образования МО РФ.

2. Физическая культура: Учебник для 6 кл. общеобразоват. учреждений / Виленский М.Я. и др. Физическая культура 5-7кл. Просвещение. 2009г/.

3. Тематическое и поурочное планирование по физической культуре: 6 класс: к учебнику Виленский М.Я. и др. Физическая культура 5-7кл. Просвещение. 2009г.

Список литературы

Для учителя:

1. Абаскалова Н.П. Здоровью надо учить! - Новосибирск, 2000г.

2. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. - 3-е издание.- Кемерово. Кемеровское книжное издательство, 1980 г.

3. Алексеев А.В. Себя преодолеть. - М.: «Физкультура и спорт», 2006г.

4. Казин Э.М. Адаптация и здоровье. - Кемерово, Кузбассвузиздат, 2003г.

5. Коровина Л. А. Формирование у учащихся основ знаний по физической культуре. - Кемерово, 2007г.

6. Виленский М.Я. и др. Физическая культура 5-7кл. Просвещение. 2009г.

7. Погадаев Г.И. Настольная книга учителя физической культуры. -3-е издание, переработанное и дополненное.- М.: Физкультура и спорт, 2008г.

Для обучающихся:

1. Виленский М.Я. и др. Физическая культура 5-7 кл. Просвещение. 2009г.

2. Коровина Л. А. Формирование у учащихся основ знаний по физической культуре. - Кемерово, 2007г.

⇧

⇩

скачать материал