Учителю
Тематическое планирование по физической культуре

Тематическое планирование по физической культуре

Автор публикации: Фомченко Л.М.

Дата публикации: 25.09.2016

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

Тематическое планирование

для учащихся 9-х классов

п/п

Наименование раздела программы и тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид

контроля

Дата

проведения

Лёгкая атлетика

Спринтерский бег.

Эстафетный бег.

Прыжок в длину с разбега

Метание малого мяча.

Бег на средние дистанции.

Кроссовый бег.

Комплексный (совершенствование, развитие качеств).

Техника безопасности на уроках физической культуры. Совершенствовать технику низкого старт, стартового разгона, перехода к бегу по дистанции. СБУ.

Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью.

Совершенствование

Совершенствовать технику низкого старт, стартового разгона, перехода к бегу по дистанции. СБУ. Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега «согнув ноги» (подбор разбега

Уметь пробегать 60 и 100 м. с н/с с максимальной скоростью; уметь прыгать в длину с 13-15 шагов разбега.

Комплексный (совершенствование, развитие качеств).

Совершенствовать технику низкого старт, стартового разгона, перехода к бегу по дистанции. СБУ. Повторить технику метания мяча с 6-8 шагов разбега. Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега «согнув ноги».

Уметь пробегать 60 и 100 м. с н/с с максимальной скоростью; уметь прыгать в длину с 13-15 шагов разбега

Комплексный (совершенствование, учёт, развитие качеств).

Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега «согнув ноги». Способствовать развитию физических качеств. Совершенствовать технику метания мяча с 6-8 шагов разбега. Провести учёт по бегу на 60 м. Бег на время 100 м.

Уметь пробегать 60 и 100 м. с н/с с максимальной скоростью; уметь прыгать в длину с 13-15 шагов разбега

Юноши:8,6 - «5»

8,9 - «4»

9,1 - «3»

Девушки:9,1 - «5»

9,3 - «4»

9,7 - «3»

Комплексный (совершенствование, учёт, развитие качеств).

Совершенствовать технику метания мяча с 6-8 шагов разбега. Провести учёт по прыжкам в длину с разбега «согнув ноги».

Уметь прыгать в длину с разбега; выполнять бросковые шаги и финальное усилие в метании мяча с разбега

Комплексный (изучение, учёт, развитие качеств).

Учить технике эстафетного бега. Провести учёт по технике метания мяча с разбега. (Бег по пересечённой местности до 2 км.).

Уметь метать мяч с разбега, сохраняя ритм разбега; владеть техникой передачи и приёма эстафетной палочки

Юноши:45 м - «5»;40 м - «4»;32 м - «3»

Девушки:28 - «5» 23 -«4» 18 - «3»

Комплексный (изучение, развитие качеств).

Продолжить обучение технике эстафетного бега.. Бег 2 км.

Владеть техникой передачи и приёма эстафетной палочки; уметь пробегать дистанцию до 2 км.

Комплексный (соверш., развитие качеств).

Совершенствовать технику передачи эстафеты. Повторный бег 2 x 1 км. 3 x 1 км.

Передавать и принимать палочку в медленном беге; уметь пробегать дистанцию до 2 км.

Комплексный (совершенствование, развитие качеств).

Совершенствовать технику передачи эстафеты. Метание мяча в цель. Бег на выносливость группами - «марш-бросок» до 2 км.

Передавать и принимать палочку в медленном беге; уметь метать мяч в цель; уметь пробегать дистанцию до 2 км.

Комплексный (совершенствование, учёт, развитие качеств).

Бег 2 км. на время. Подвижные игры: «Перестрелка», «Перетягивание каната».

Уметь пробегать дистанцию до 2 км.

Юноши:8.30-9.00-9.20

Девушки:10.20-11.30-12.30

Комплексный

Метание мяча в цель. Бег в равномерном темпе до 20 мин. Эстафета по кругу. Прыжки через короткую скакалку.

Уметь метать мяч в цель, бегать в равномерном темпе до 20 мин., прыгать через скакалку.

Опрос основных показателей физического развития уч-ся.

Комплексный

Бег по пересечённой местности (кросс) до 20 мин.

Игры по выбору детей.

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 мин.

Опрос основных показателей физического развития уч-ся.

Спортивные игры

Баскетбол

Изучение нового материала

Сочетание приёмов передвижений и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Правила баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы.

Комплексный

Сочетание приёмов передвижений и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы.

Совершенствование ЗУН

Сочетание приёмов передвижений и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы.

Совершенствование ЗУН

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы.

Оценка техники выполнения штрафного броска

Комплексный

Сочетание приёмов передвижений и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2x2, 3x3. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы.

Комплксный

Двусторонняя игра в мини-баскетбол.

Уметь играть в б/б по упр. правилам, вып. правильно технические действия

Совершенствование ЗУН

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы.

Совершенствование ЗУН

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы.

Комплксный

Двусторонняя игра в мини-баскетбол.

Уметь играть в б/б по упр. правилам, вып. правильно технические действия

Оценка полезности в игре

Комплексный

Сочетание приёмов передвижений и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2x2, 3x3. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы.

Комплексный

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы.

Оценка техники выполнения броска одной рукой от плеча в прыжке

Комплксный

Двусторонняя игра в мини-баскетбол.

Уметь играть в б/б по упр. правилам, вып. правильно технические действия

Оценка полезности в игре

Гимнастика

Висы. Строевые упражнения. Акробатика. Прикладные упражнения.

Комплексный

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъём переворотом силой (юноши). Подъём переворотом махом (девушки). Инструктаж по ТБ.

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе.

Комплексный (совершенствование, учёт)

«Подтягивание» в висе - юноши, «отжимание» в упоре лёжа - девушки (учёт). Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подъём переворотом силой (юноши). Подъём переворотом махом (девушки).

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе.

Юноши:10 - «5» 8 - «4»

6 - «3»

Девушки:12 - «5» 10 - «4» 8 - «3»

Комплексный (совершенствование, учёт)

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъём переворотом силой - юноши (Учёт). Подъём переворотом махом - девушки (Учёт).

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе.

Оценка подъёма переворотом - юноши; подъём переворотом (техника) или поднимание ног в висе - девушки (16-12-8)

Комплексный

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ с предметами. Эстафеты. Лазание по канату в два приёма.

Уметь выполнять строевые упражнения, лазание по канату в два приёма.

Комплексный

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ с предметами. Эстафеты. Лазание по канату в два приёма. Прикладные упражнения (Полоса препятствий).

Уметь выполнять строевые упражнения, лазание по канату в два приёма,

Комплексный

Уметь выполнять строевые упражнения, лазание по канату в два приёма, владеть переноской партнёра вдвоём на руках, носилках.

Комплексный (изучение, учёт)

Из упора присев стойка на голове и руках, длинный кувырок с трёх шагов разбега (юноши). Равновесие на одной ноге; кувырок назад в полушпагат (девушки). Лазание по канату в два приёма (Учёт). Прикладные упражнения (Полоса препятствий).

Уметь выполнять строевые упражнения, лазание по канату в два приёма, выполнять сход с наклонной скамейки сбеганием.

Оценка техники лазания по канату - 6 м - 12 сек (юноши)

Оценка техники (девушки)

Комплексный (совершенствование)

Из упора присев стойка на голове и руках; длинный кувырок с трёх шагов разбега (юноши). Равновесие на одной ноге; кувырок назад в полушпагат (девушки).

Уметь выполнять акробатические упражнения, пройденные на данном уроке.

Комплексный

Из упора присев стойка на голове и руках; кувырок назад в упор, стоя согнувшись; длинный кувырок с трёх шагов разбега (юноши). «Мост» из положения стоя; разворот махом в упор присев; равновесие на одной ноге; выпад вперёд; кувырок назад в полушпагат (девушки).

Уметь выполнять акробатические упражнения, пройденные на данном уроке.

Знать виды гимнастики, акробатики и те виды, где используются гимнастические элементы.

Комплексный

Уметь выполнять акробатические упражнения отдельно и комбинацию из акробатических упражнений, пройденных на данном уроке.

Комплексный

Из упора присев стойка на голове и руках; кувырок назад в упор, стоя согнувшись; кувырок вперёд в стойку на лопатках; длинный кувырок с трёх шагов разбега (юноши). «Мост» из положения стоя; разворот махом в упор присев; равновесие на одной ноге; выпад вперёд; кувырок назад в полушпагат (девушки).

Оценка техники выполнения акробатических упражнений.

Комплексный

Оценка техники выполнения акробатических упражнений.

Спортивные игры

Волейбол

Изучение нового материала

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Техника безопасности на уроках.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы.

Совершенствование ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы.

Совершенствование ЗУН

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы.

Оценка техники выполнения передачи мяча сверху двумя руками в прыжке в парах.

Совершенствование ЗУН

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы.

Комплексный

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, приём мяча, отражённого сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы.

Совершенствование ЗУН

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, приём мяча, отражённого сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы.

Совершенствование ЗУН

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы.

Оценка техники выполнения нападающего удара при встречных передачах.

Совершенствование ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, приём мяча, отражённого сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы.

Комбинированный

Перемещение игрока. Передача мяча двумя руками сверху, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, приём мяча, отражённого сеткой. Приём мяча снизу в группировке. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы.

Оценка техники выполнения нижней прямой подачи.

Совершенствование ЗУН

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы.

Совершенствование ЗУН

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы.

Оценка игровой полезности.

Совершенствование ЗУН

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы.

Оценка игровой полезности.

Лыжная подготовка

Лыжные хода. Повороты. Спуски. Подъёмы. Торможения.

Комплексный

Техника ТБ на уроках лыжной подготовки. Тестирование: прыжок в длину с места; упражнение на гибкость (наклон, сидя); поднимание и опускание туловища в положение, сидя согнув ноги, руки за головой за 1 мин.

Знать теоретические сведения о лыжном спорте и технике безопасности. Выполнять средний уровень физической подготовленности в прыжках с места; упр. на гибкость; упр. на пресс.

Тестирование физ. подгот.

Комплексный

</ Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Переход с одного хода на другой. Равномерное передвижение на лыжах - 4 км.

Знать теоретические сведения о лыжном спорте и технике безопасности. Уметь передвигаться на лыжах на дистанции до 2 км.

Комплексный

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Переход с одного хода на другой. Равномерное передвижение на лыжах до 2 км.

Уметь передвигаться, выполнять спуски, подъёмы, повороты на лыжах изученными способами.

Комплексный

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Переход с одного хода на другой (Учёт). Попеременный четырёхшажный ход (Учить). Повторить спуски и подъёмы. Равномерное передвижение на лыжах до 5 км.

Уметь передвигаться, выполнять спуски, подъёмы, повороты на лыжах изученными способами.

Оценить технику перехода с одного лыжного хода на другой.

Комплексный

Одновременный бесшажный ход. Одновременный одношажный ход (Учёт). Спуски, подъёмы, торможения. Преодоление контруклона. Попеременный четырёхшажный ход. Равномерное передвижение на лыжах до 3 км.

Уметь передвигаться, выполнять спуски, подъёмы, повороты на лыжах изученными способами.

Оценить технику одновременного одношажного хода.

Комплексный

Одновременный бесшажный ход. Спуски, подъёмы, торможения. Преодоление контруклона. Попеременный четырёхшажный ход. Равномерное передвижение на лыжах до 5 км.

Уметь передвигаться, выполнять спуски, подъёмы, повороты на лыжах изученными способами.

Комплексный

Лыжная гонка 1 (2) км.

Катание с горы.

Уметь передвигаться на лыжах и преодолевать дистанцию до 2 км в соревновательном режиме.

Оценивание работы на трассе.

Комплексный

Совершенствовать технику преодоления бугров и впадин при спуске с горы. Совершенствование ранее изученных лыжных ходов, спусков и подъёмов. Равномерное передвижение по пересечённой местности до 5-7 км.

Уметь выполнять подъём на склон, спуск со склона, торможение «плугом», передвижение на лыжах до 6 км изученными лыжными ходами.

Оценка работы

Комплексный

Лыжная гонка 2-3 км.

Уметь передвигаться на лыжах и преодолевать дистанцию до 2-3 км в соревновательном режиме.

Юноши - 3 км.

17.30-18.00-19.0

Девушки - 2 км.

11.30-12.00-13.0

Комплексный

Спуски, подъёмы, повороты на склоне и со склона, торможения. Равномерное передвижение на лыжах до 5-7 км.

Уметь передвигаться, выполнять спуски, подъёмы, повороты на лыжах изученными способами.

Комплексный

Эстафеты с использованием одновременных и попеременных ходов. Равномерное передвижение на лыжах до 3 км.

Уметь передвигаться, выполнять спуски, подъёмы, повороты на лыжах изученными способами.

Оценить умение использовать лыжные хода на дистанции.

Комплексный

Эстафеты с использованием спусков и подъёмов. Равномерное передвижение на лыжах до 3 км.

Уметь передвигаться, выполнять спуски, подъёмы, повороты на лыжах изученными способами.

Комплексный

Равномерное передвижение на лыжах до 4 км.

Уметь передвигаться, выполнять спуски, подъёмы, повороты на лыжах изученными способами.

Оценить умение использовать спуски, повороты, подъёмы на дистанции.

Комплексный

Равномерное передвижение на лыжах до 5 км.

Уметь передвигаться, выполнять спуски, подъёмы, повороты на лыжах изученными способами.

Учётный

Лыжная гонка 2-3 км.

Уметь передвигаться на лыжах и преодолевать дистанцию до 2-3 км в соревновательном режиме.

Юноши - 3 км. 17.30-18.00-19.0

Девушки - 2 км.

11.30-12.00-13.0

Комплексный

Равномерное передвижение на лыжах до 5 км.

Уметь передвигаться, выполнять спуски, подъёмы, повороты на лыжах изученными способами.

Спортивные игры

Волейбол

Комплексный

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы.

Комплексный

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы.

Оценка техники выполнения передачи мяча сверху двумя руками в прыжке в парах.

Комплексный

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке. Нападающий удар. Нижняя прямая подача, приём мяча, отражённого сеткой. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы.

Комплексный

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар. Нижняя прямая подача, приём мяча, отражённого сеткой. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы.

Комплексный

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы.

Оценка техники выполнения нападающего удара при встречных передачах.

Комплексный

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар. Нижняя прямая подача, приём мяча, отражённого сеткой. Учебная игра. Нападение через 3-ю зону.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы.

Комплексный

Перемещение игрока. Передача мяча двумя руками сверху, стоя спиной к цели. Нападающий удар. Нижняя прямая подача, приём мяча, отражённого сеткой. Приём мяча снизу. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы.

Оценка техники выполнения нижней прямой подачи.

Комплексный

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы.

Комплексный

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы.

Оценка игровой полезности.

Спортивные игры

Баскетбол

Совершенствование ЗУН

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы.

Совершенствование ЗУН

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы.

Совершенствование ЗУН

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы.

Оценка техники выполнения броска одной рукой от плеча в прыжке

Комплексный

Двусторонняя игра в мини-баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия

Совершенствование ЗУН

Сочетание приёмов передвижений и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 4x4, 3x3. Учебная игра.

Совершенствование ЗУН

Комплексный

Сочетание приёмов передвижений и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трёх игроков в нападении «малая восьмёрка». Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы.

Комплексный

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы.

Оценка игровой полезности

Комплексный

Двусторонняя игра в мини-баскетбол.

Уметь играть в б/б по упр. правилам, вып. правильно технические действия

Оценить активность в действиях во время игры

Лёгкая атлетика

Прыжок в высоту с разбега. Метание малого мяча. Спринтерский бег. Эстафетный бег. Бег на средние дистанции. Прыжок в длину с разбега.

Комплексный

Совершенствовать технику низкого старт, стартового разгона, перехода к бегу по дистанции. Челночный бег 3 по 10 м. СБУ. Совершенствовать технику прыжка в высоту с разбега (подбор разбега).

Знать правила использования л/а упр. для развития физ кач.

Уметь выполнять и выбегать с максимальной скоростью с н/с.; выполнять челночный бег; выполнять прыжок в высоту «перешагиванием».

Комплексный

Совершенствовать технику низкого старт, стартового разгона, перехода к бегу по дистанции. Челночный бег 3 по 12 м. СБУ. Совершенствовать технику прыжка в высоту с разбега.

Знать правила использования л/а упр. для развития физ кач.

Комплексный

Совершенствовать технику низкого старт, стартового разгона, перехода к бегу по дистанции. Челночный бег 3 по 18 м. СБУ. Совершенствовать технику прыжка в высоту с разбега (подбор разбега).

Знать правила использования л/а упр. для развития физ кач.

Комплексный

Совершенствовать технику прыжка в высоту с разбега. Совершенствовать технику метания мяча с 6-8 шагов разбега.

Уметь метать мяч с разбега, сохраняя ритм разбега; выполнять прыжок в высоту «перешагиванием».

Комплексный

Уметь метать мяч с разбега, сохраняя ритм разбега; выполнять прыжок в высоту «перешагиванием».

Комплексный

Совершенствовать технику прыжка в высоту с разбега. Способствовать развитию физических качеств. Провести учёт по бегу на 60 м. Бег на время 100 м. Правила соревнований по лёгкой атлетике.

Знать правила соревнований по л/а; выполнять прыжок в высоту «перешагиванием»; пробегать 60 и 10 м с максимальной скоростью.

Юноши:8,6 -«5» 8,9 -«4» 9,1-«3»

Девушки: 9,1 - 9,3 - 9,7

Комплексный

Совершенствовать технику передачи эстафеты. Способствовать развитию скоростно-силовых качеств (Метание и толкание ядра или н/м). Совершенствовать технику метания мяча с 6-8 шагов разбега. Бег на выносливость до 2 км.

Уметь метать мяч с разбега, сохраняя ритм разбега; владеть техникой передачи и приёма эстафетной палочки; бежать до 2 км.

Комплексный

Совершенствовать технику метания мяча с 6-8 шагов разбега. Бег по пересечённой местности до 2 км.

Владеть техникой передачи и приёма эстафетной палочки;

Комплексный

Совершенствовать технику метания мяча с 6-8 шагов разбега. Бег по пересечённой местности до 2 км.

Владеть техникой передачи и приёма эстафетной палочки; уметь пробегать дистанцию до 2 км.

Комплексный

Учёт по метанию мяча на дальность. Бег по пересечённой местности до 3 км. Метание мяча.

Уметь

метать мяч на дальность;

бежать до 3 км.

Юноши:45 м - «5» 40 м - «4» 32 м - «3»

Девушки: 28 - 23 - 18

Комбинированный

Равномерный бег до 15 мин. Эстафетный бег по кругу. Подвижные игры.

Уметь бегать в равномерном темпе до 15 мин.

100

Учётный

Бег 2000 м. Способствовать развитию выносливости. СБУ. Метание мяча в цель.

Уметь бежать 2 км.

Уметь метать мяч в цель.

Юноши:8.30-9.00-9.20

Девушки:10.20-11.30-12.30

101

Комбинированный

Равномерный бег до 20 мин. Игры по выбору учащихся (мини-волейбол, футбол).

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 мин.

20-минутный бег. Оценивается умение пробегать в равномерном темпе.

102

Комбинированный

Равномерный бег до 20 мин. Игры по выбору учащихся (мини-волейбол, футбол).

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 мин.

20-минутный бег. Оценивается умение пробегать в равномерном темпе.

⇧

⇩

скачать материал