Учителю
Открытый урок по баскотболу

Открытый урок по баскотболу

Автор публикации: Левицкий А.А.

Дата публикации: 24.09.2016

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

План-конспект занятия по физической культуре

преподавателя Левицкого А.А.

Группа 1ТД19

Раздел учебной программы II. Спортивные игры (баскетбол).

Тема. Два шага в движении после передачи.

Цель:

образовательная: совершенствование выполнения технически правильного ведения, двойного шага, передач, бросков;

развивающая: развивать координационные способности, двигательные навыки, быстроту реакции;

воспитательная: воспитание чувства уверенности в овладении элементами баскетбола;

оздоровительная: укрепление опорно-двигательного, вестибулярного аппаратов, сердечно-сосудистой системы организма.

Тип занятия. Практическое, учебно- тренировочное.

Место проведения. Спорт зал.

Оборудование. Свисток, секундомер, фишки, мячи б/б.

Время проведения. 90 минут.

Литература. Физическая культура. Учебник. 10-11 класс. ФГОС(Лях В.И.) Просвещение, 2014, Учебник «Физическая культура» (Бишаева А.А.) М.: Академия, 2013, видео пособие для самостоятельной роботы №5.

Ход занятия.1

Подготовительная часть.

Построение, сдача рапорта, перекличка, сообщение целей и задач занятия.

Измерение ЧСС.

ОРУ в движении:

1. Ходьба.

2. Бег с захлестываем голеней.

3.Бег с высоким подниманием бедра.

4. Прыжки на левой, правой.

5. Скрестный шаг правым, левым боком.

6. Прыжки с имитацией броска.

7. Бег с приставными шагами левым, правым боком

8. Бег спиной вперед.

9. Бег с поворотами на 360 градусов.

10. Челночный бег по разметке.

11. Ходьба с измерением ЧСС.

ОРУ на месте:

И.п. -Ноги врозь, руки на поясе

1-4 Вращение головой на лево

Последующие 1-4 тоже в право

И.п. - то же.

1-4 вращение плечами вперед

Последующие 1-4 тоже назад

И.п.-ноги врозь, руки к плечам

1-4 круговые вращения локтями вперед

Последующие 1-4 тоже назад

И.п.-ноги врозь руки на поясе

1-2 Наклон в лево, правая вверх

3-4 то же в право

И.п.-то же

1-2 Наклон в лево руки вверх

3-4 то же в право

И.п.-ноги врозь руки перед грудью согнуты в локтях

1-2 рывки локтями назад

3-4 то же прямыми

И.п - ноги врозь руки на поясе

1 Руки в верх, прогнуться

2 Наклон (коснуться пола)

3 Сед руки в перед

4 И.п.

И.п. -ноги в розь, наклон, руки в стороны

1-4 повороты туловища (мельница)

И.п - ноги врозь, руки на поясе

1 Наклон к левой

2 наклон

3 наклон к правой

4 И.п.

И.п. - ноги врозь, руки вперед, в стороны

1 Махом левой коснуться кисти правой

2 И.п.

3-4 то же правой

И.п. - ноги врозь, руки на поясе

1-4 вращение тазом в лево

Последующие 1-4 тоже в право

И.п. -ноги врозь, руки на коленах

Вращение в коленных суставах

И.п. - ноги вместе, руки на коленях

1-4 круговые вращения в лево

Последующие 1-4 тоже в право

И.п. -о.с.

1 прыжок ноги врозь руки в верх

2 и.п.

3-4 то же

Ходьба на месте.

Измерение ЧСС.

25'

10'

4-8 раз

8-12 раз

Проверка готовности группы к занятию.

За 10 секунд, уточнение самочувствия.

На носках, на пятках, на внешней и внутренней стороне стопы.

По диагонали, в колонны по три, по четыре (следить за осанкой).

Темп низкий и средний с сохранением интервала и дистанции, равнения в шеренгах и колонах.

Обычным бегом лицом и спиной вперед, приставными шагами.

Смотреть через левое плечо. Темп низкий.

Темп низкий с сохранением интервала и дистанции, равнения в шеренгах (спина прямая, исключить любые наклоны)

Восстановление дыхания с уточнением и визуальным контролем самочувствия.

Следить за сохранением правильной

осанки.

Упражнения выполнять с нарастающей

амплитудой до максимально допустимой.

Сохранять равномерное циклическое

дыхание.

Следить за правильным положением

кистей, носков придерживаясь

гимнастических требований.

Ноги в коленях не сгибать.

Амплитуда и частота максимальна.

Темп по нарастающей.

Ходьба в ногу

За 10 секунд, уточнение самочувствия.

</ 32

Основная часть.

Ведение мяча на месте

- толчком от себя к себе

- толчком в лево, в право

- в перед, назад, в лево, в право.

То же с добавлением шага.

Ведение лицом в перед, остановка, в ведение спиной в перед.

Вращение мяча вокруг пояса, передача между ног (восьмерка).

Вращение мяча вокруг пояса, передача между ног (восьмерка), ведение мяча в перед назад, в лево вправо, ведение лицом в перед, остановка, в ведение спиной в перед.

Перевод мяча под ногой при движении в перед и назад.

Перевод под ногой во время шага назад с отскоком от пола (без ведения).

То же после ведения на месте.

Ведение в перед, остановка, на шаге назад перевод под ногой с отскоком, ведение назад.

Перевод под ногой (восьмерка), ведение в перед, остановка, на шаге назад перевод под ногой с отскоком, ведение назад.

Измерение ЧСС.

Ведение двух мячей одновременно.

Ведение мячей по переменно.

Жонглирование двумя мячами с подбрасыванием по очередно одного с лева, а другого с права.

Жонглирование двумя мячами с подбрасыванием по очередно одного с лева, а другого с права, ведение мячей по переменно.

Техника броска одной рукой с верху над собой и в парах.

Пробрасывание мяча двумя руками между ног с отскоком от пола, с ловлей его сзади, то же обратно.

Два шага с места.

Два шага с места после ведения на месте.

Передача в парах, двух мячей одновременно, двумя руками от груди и с отскоком от пола. То же с изменением направления по свистку

Вращение мяча вокруг себя.

Два шага с места, с вращением мяча вокруг себя, после одного ведения с места.

Ведение мяча в перед назад, в лево вправо, ведение лицом в перед, остановка, перевод под ногой с отскоком об пол, в ведение спиной в перед, два шага с места, с вращением мяча вокруг себя.

Измерение ЧСС.

Броски в кольцо, с отскоком от щита.

Два шага с места, с переводом за спиной и бросок в кольцо.

То же после ведения.

Два шага в движении с переводом за спиной после передачи.

Измерение ЧСС.

Ведение с выбиванием мяча у соперника.

Двухсторонняя игра.

55'

5-8 раз

3-5 раз

5-8 раз

3-5 раз

3 раза

15-20 раз

10-15 раз

5-8 раз

10-15 раз

15-20 раз

5-10 раз

8-10 раз

5-8 раз

10'

Ведение средние, низкое. Следить за правильным положением кисти.

На мяч не смотреть, видеть напарника.

Отскок низкий, темп средний.

С изменением направления.

Видеть напарника, на среднем отскоке в быстром темпе

Уверенный широкий шаг, с передачей мяча изнутри.

Низкий отскок после уверенного широкого шага назад.

Стараться не смотреть на мяч.

Темп произвольный.

Темп произвольный видеть площадку.

За 10 секунд, уточнение самочувствия.

Отскок и темп низкие.

Сосредоточиться, без спешки.

Подбрасывание как можно выше.

Сосредоточиться не спешить.

Обязательная робота ног, и кисти в конечной фазе броска.

Работают кисти, сохранять осанку.

Темп произвольный с уверенным броском в конце

Передачи выполняются одновременно со средней дистанции.

Уверенно в быстром темпе с изменением направлений.

Темп с ускорением.

Шаги как можно шире.

Отскок и темп средние, стараться видеть всю площадку.

За 10 секунд, уточнение самочувствия.

С места в прыжке с обязательным попаданием.

Стараться не сделать пробежки.

Стараться поразить кольцо.

Перемещения в среднем темпе.

За 10 секунд, уточнение самочувствия.

Обязательно принимать активное участие исключив удары по рукам.

Команды по 3-4 человека (2-3 минуты)

Заключительная часть.

Построение.

Измерение ЧСС.

Подведение итогов урока.

Домашнее задание.

Организованный уход в раздевалки.

Активизировать внимание учащихся. Уточнить самочувствие студентов(ЧСС, внешние признаки утомления)

.Краткий опрос по ключевым элементам техники выполнения игровых элементов и правил по баскетболу

Видео пособие для самостоятельной роботы №5

⇧

⇩

скачать материал