Творческий практико-ориентированный проект Её величество скакалка.

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ

АДМИНИСТРАЦИИ ГОРОДА НОВЫЙ УРЕНГОЙ

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«ДОМ ТВОРЧЕСТВА И ТУРИЗМА ЮНЫХ «Дружба»

(МБУ ДО «ДТТЮ «Дружба»)

Практико - ориентированный

творческий проект

«Её величество скакалка»

Авторы проекта:

обучающиеся объединения

«Общая физическая подготовка»

Харламова Анастасия - 11 лет и

Лапатина Надежда - 10 лет

Руководитель проекта:

Донская Е.В., педагог ДО

г. Новый Уренгой

2016 г.

Содержание

11

Инструкционно - технологическая карта………………………...

12

Апробирование скакалок на практике. Выбор лучшей…………

14

Результаты опроса обучающихся объединения ОФП…………..

15

Экономическое обоснование проекта, расчеты…………………

16

Экологическое обоснование проекта……………………….........

17

Заключение…………………………………………………………

18

Список литературы………………………………………………..

20

1. Обоснование проблемы

Два года мы посещаем занятия по общей физической подготовке (далее - ОФП) в Доме творчества и туризма юных «Дружба» г. Новый Уренгой. Неотъемлемым атрибутом занятий по ОФП является скакалка, которая помогает развить такие качества как скорость, ловкость, выносливость и силу. Для этого мы учимся прыгать через скакалку разными способами. Многие дети быстро осваивают разные виды прыжков через скакалку, а есть мальчишки и девчонки, которым трудно дается этот вид двигательной активности. Педагог таким детям дает домашнее задание: дополнительно прыгать через скакалку в любое свободное время. Но зачастую это задание дома не выполняется. Встает вопрос: «Почему дети не прыгают дома?». Ответ, как правило один - «Дома нет скакалки: либо родители забывают купить, либо нет средств для приобретения этого простого тренажёра, либо не устраивает качество скакалок, предлагаемых в магазинах города». И тогда мы решили проверить: можно ли самостоятельно изготовить скакалку, сколько времени потребуется на изготовление, какие материалы лучше использовать?

Перед собой мы поставили цель: изготовить оптимально удобную и оригинальную скакалку своими руками.

Для достижения поставленной цели нужно решить следующие задачи:

Узнать историю возникновения скакалки.

Подобрать материал для изготовления скакалки.

Узнать технологии изготовления скакалок из различных материалов.

Изготовить несколько моделей скакалок.

Сравнить и провести испытание готовых изделий и выбрать лучший вариант скакалки.

Произвести экономический расчёт.

Развивать познавательный интерес, трудолюбие, умение работать в паре.

Объект исследования: скакалка.

Предмет исследования: свойства скакалок из различных материалов.

Методы работы: анализ литературы, поиск и изучение образцов плетения основы скакалки, практическая работа, испытание изготовленных скакалок в действии.

2. Схема реализация проекта

3. История скакалки

Ни для кого не секрет, что непритязательный предмет - верёвочка с ручками, прозванный «скакалкой», по сути - универсальный тренажер, равного которому человечество еще не изобрело. Никто не зафиксировал точной даты появления его на свет, но гениальная простота снаряда заставляет признать, что люди нашли ему применение с древнейших времён. Римские фрески, изображения бродячих артистов Средневековья, более поздние гравюры и рисунки изображают действия, сходные с теми, что мы можем наблюдать в каждом дворе, где после школы резвятся ребята.

Даже спортивная форма не была для занятий необходимостью. Ещё наши прапрабабушки прыгали через «верёвочку» в пышных платьях и на каблучках поражая кавалеров грацией и ловкостью.

Тем временем, тренеры быстро сообразили, что дамское развлечение можно применять для подготовки спортсменов.

Уже в 13 веке лондонские боксеры и жокеи сгоняли вес и накачивали мышцы ног прыжками до полного изнеможения.

А ещё раньше во французских и итальянских школах фехтования тот же способ применялся для формирования мышц нижних конечностей.

По английским легендам, скакалка - это напоминание о кожаном шнуре, которым удавился предавший Христа Иуда Искариот. Скакалки были популярны весной, особенно в пасхальное время. В напоминание на них прыгали в Кембридже и в Восточном Сассексе каждую Великую пятницу.

Древние египтяне и китайцы крутили веревки и канаты из пеньки. Им постоянно приходилось перепрыгивать через них, чтобы они не путались. Дети, понаблюдав за взрослыми, стали прыгать через недлинные куски веревки для забавы. Постепенно игра распространилась по всему миру. В XVIII веке через скакалку стали прыгать мальчики: в то время было не принято, чтобы девочки занимались спортивными играми.

С. Лепайн «Монахини и школьницы в садах Tuileries»

Но столетие спустя скакалки стали популярным развлечением и среди девочек. Именно тогда, в XIX веке, появилось три распространенных сейчас вида игры: человек сам крутит скакалку и прыгает, или прыгает через скакалку, которую ему крутят двое людей, или прыгает через две скакалки, крутящиеся в противоположном направлении.

4. Мониторинг производственных скакалок

В мире существует большое количество всевозможных скакалок. Проанализировав информацию в сети Интернет, условно разделили на такие категории:Вид скакалки

Фото скакалки

Детские скакалки (разные по дизайну)

Скоростная скакалка -

разработана с учетом высокой интенсивности оборотов

Скакалка со счётчиком прыжков -

с механическим счетчиком оборотов и мягкими ручками (есть скакалки даже с музыкой и счетчиком).

Электронная скакалка

со счетчиком калорий -

уникальное устройство на батарейках, считает количество прыжков до 9999 раз и потраченные калории до 4108 калорий.

Гимнастическая скакалка -

не имеет ручек, вместо них разрешается завязывать узел или обжигать края. Внешне похожа на верёвку. Скакалка изготавливается из пеньки или нейлона.

Скакалка с утяжелителем -

для увеличения нагрузки. Возможно использовать как с утяжелителем, так и без него.

Скакалка кроссфит - высокооборотная для двойных прыжков с удлиненными ручками. Выполнена из стального шнура, с возможностью быстрой регулировки длины ручки пластмассовые. Длина ручек 15,5 см. Используется для тренировок по Кроссфиту, ММА, Боксу и в других видах спорта, где нужна скорость и кардио. На этой скакалке можно сделать от 200 оборотов в минуту и до трех оборотов за прыжок.

5. Выбор материалов, техники плетения основы скакалки и ручек, инструментов для работы

Для реализации поставленной цели, нам необходим был шнур или веревка ярких цветов. В хозяйственных магазинах нашего города выбор материалов подходящих для создания скакалки большой, но, к сожалению, ярких расцветок были только шнуры: хозяйственный цветной (рис.1) и с капроновой жилой (рис.2). Их мы и приобрели.

Рис.1

Рис.2

Так как шнуры тонкие и легкие что заведомо привело бы нас к неудачному результату, решили основу скакалки сплести. Рассмотрели несколько простых вариантов техник плетения:

Косичка

В технике макраме

«узел в обхват»

Цепочка из одной нити

Каждый из рассмотренных вариантов хорош, но остановились мы на знакомом с детства почти каждому ребенку плетении - косичка.

Выбор ручек. Ручки у скакалки в первую очередь должны быть удобными и гармонировать со цветом шнура.

Из подручных средств можно использовать:

• ручки от старой скакалки;

• засохшие маркеры;

• бутылочки от «Актимель»;

• другие подручные средства.

Для наших скакалок ручки сделал дедушка Насти на токарном станке.

Инструменты и дополнительные материалы для работы

6. Правила техники безопасности и

санитарно - технические требования во время работы

Во время работы мы придерживалась следующих правил техники безопасности и санитарно - технических требований:

1. Перед началом работы и по окончании необходимо вымыть руки.

2. На рабочем столе должны находиться только нужные инструменты и материалы.

3. Брать и передавать ножницы нужно сомкнутыми лезвиями к себе, кольцами вперед.

4. Для избегания спутывания шнуров, концы смотать в клубок и закрепить бельевой прищепкой.

5. Прежде, чем отрезать шнур, перепроверить длину.

6. Через каждые 30 минут делать физкультминутку, гимнастику для глаз и гимнастику для рук.

7. Инструкционно - технологическая карта

Шнуры и

скотч

Определение длины скакалки.

Рост Насти - 1 м 52 см;

Рост Нади - 1 м 53 см.

При данном росте длина скакалки должна составлять

2 м 50 см.

Шнур и

сантиметровая

лента

Расчёт длины 1 шнура для косички:

1) плетем косички из 2-х видов шнуров по 10 см. Затем расплетаем и измеряем линейкой длину шнуров. В обоих случаях на 10 см косички необходимо 14 см шнура.

250:10х14=350 см. Для скакалки длиной 250 см необходимо 350 см или 3 м 50 см;

2) прибавляем на узлы 10 см (с двух сторон по 5 см) и 42 см на то, чтобы скакалка росла вместе с нами. При условии, что при росте человека 168 - 175 см длина скакалки должна быть 2,8, нам необходимо добавить 30 см (30 см косички = 42 см шнура = 14 см х 3.

Шнуры,

скотч,

линейка,

лак для

ногтей

Отмеряем для каждой скакалки 3 шнура длиной по 4 м 2 см.

Сантиметровая

лента

и шнуры

Закрепление шнуров скотчем на удобной поверхности для начала работы.

Шнур, скотч

Плетение способом «косичка».

Шнур

Подбор длины скакалки по росту, определение мест для ручек.

Закрепление ручек. Излишки косички прячем в ручки с обеих сторон.

Ручки и

косички из шнуров

Скакалки готовы - контроль качества.

Готовые

скакалки

8. Апробирование скакалок. Выбор лучшей.

Для эксперимента были выбраны прыжки классические вперед за 10 секунд. Участницы выполнили по 2 попытки на каждой скакалке.

Вывод: через скакалку, изготовленную из шнура хозяйственного цветного (скакалка №1) прыгать сложно, так как скакалка получилась легкая, при вращении приходиться затрачивать больше усилий, также она слегка путается при выполнении большого количества прыжков.

А скакалка, выполненная из шнура с капроновой жилой (скакалка №2) очень удобна, плетение косичкой придает ей объем и упругость, что не позволяет скакалке при прыжках путаться и цепляться.

Таким образом, скакалку из шнура с капроновой жилой мы будем использовать на занятиях по ОФП и при самостоятельных тренировках, а другая - будет служить образцом при презентации данного проекта.

9. Опрос обучающихся объединения ОФП

Выбрав лучшую скакалку нашего проекта, мы показали ее обучающимся объединения ОФП, предложив ответить на ряд вопросов. В таблице представляем результаты опроса.

В опросе прияли участие 10 респондентов.

Вывод: всем респондентам представленная скакалка понравилась, каждый хотел бы через нее попрыгать, также у всех есть желание иметь скакалку, изготовленную своими руками. 9 человек из 10 загорелись сделать ее сами и 7 человек готовы внести свои идеи в данный процесс.

10. Экономическое обоснование проекта, расчеты

Для работы были куплены шнуры:

• хозяйственные цветные - 3 мотка по 20 м. Стоимость 1 мотка 22 рубля. Для работы использовали 4 м 2 см от каждого мотка. 1 метр такого шнура стоит 1 рубль 10 копеек. Таким образом, при наличии определенных навыков и желания, стоимость скакалки составила - 13 рублей 26 копеек.

• с капроновой жилой - 1 моток по 20 м. Стоимость 1 мотка - 80 рублей. Для работы использовали 12 м 6 см. 1 метр такого шнура стоит 4 рубля. Таким образом, стоимость скакалки из этого шнура составила 48 рублей.

Шнур

Метраж 1 мотка

Кол-во мотков

Цена 1 мотка

Стоимость материала

Для изделия необходимо

Стоимость скакалки

Хозяйственный цветной

20 м

3

22 руб.

66 руб.

12 м 6 см

13 руб. 26 коп.

С капроновой жилой

20 м

1

80 руб.

80 руб.

12 м 6 см

48 руб.

11. Экологическое обоснование проекта

Скакалка, изготовленная своими руками, принесет меньше вреда экологии, так как:

• она выполнена из синтетического шнура, а плетение «косичкой», делает ее очень прочной, что не позволит скакалке порваться;

• скакалка изготовлена на 30 см длиннее и растет вместе с ребенком (ненужные концы спрятаны в ручках, а по мере роста ребенка скакалка легко удлиняется);

• изделия, выполненные своими руками, куда вложена душа, отдают людям такое же тепло, положительную энергетику, поэтому ими приятно пользоваться долгое время.

Таким образом, срок использования скакалки продлевается на многие годы.

Отходы можно использовать для изготовления новых скакалок друзьям или близким.

12. Заключение

Презентуя эту работу в объединении «Общая физическая подготовка» мы можем показать ребятам, как быстро и легко можно изготовить скакалку самостоятельно.

На расчеты и плетение основы скакалки потребовалось 3 академических часа.

Работая над проектом, мы узнали историю возникновения скакалки. Экспериментальным путем выявили, что не каждый шнур подойдет для изготовления скакалки. Для плетения основы лучше использовать шнур из ПВХ. Произвели экономический расчет, который показал, что себестоимость лучшей скакалки составляет 48 рублей. Такая цена не ударить по семейному бюджету. Скакалка прослужит долго за счет прочности шнура, а плетение «косичкой» усилит прочность втрое. Эффект удлинения скакалки вместе с нашим ростом позволит прыгать через нее и в 20 лет, при предполагаемом росте 170 см. Вложенная в работу частичка души, сделала скакалку - как талисман, и с ней смело можно выходить на площадку спортивных соревнований по скиппингу, которые проходят в городе Новый Уренгой.

Совместная работа еще больше сблизила нас с подругой и с семьями, которые активно участвовали в дискуссии о лучших скакалках и материалах для их изготовления, а также непосредственно в оказании помощи при ее изготовлении.

Наша скакалка практична и выглядит очень респектабельно, ее можно преподнести в качестве подарка родным или друзьям, ведущим здоровый образ жизни, который невозможен без физических нагрузок. А обычная скакалка - прекрасный тренажер, с помощью которого можно повысить уровень физической активности как детям, так и взрослым.

Список литературы

1. Научно-методический журнал «Физкультура в школе», 1991г. №3.

2. Научно-методический журнал «Физкультура в школе», 2006г. №1, №7, №8

Источники сети Интернет

1. vsyako-razno.ru/28785-chempionat-po-pryzhkam-so-skakalkoy.html

2. pedagogic.ru/books/item/f00/s00/z0000004/st012.shtml

3. martialsport.ru/vse-o-pryzhkax-cherez-skakalku.html

4. www.budeshzdorov.com/index.php

5. www.fat-man.ru/kak-pohudet-so-skakalkoj/

6. hochuvseznat.com/kak-nauchitsya-pryigat-na-skakalke/

7. mikrosreda.com/news/64-pryzhki-so-skakalkoy-v-cifrah.html

8. www.maaam.ru/blogs/blog-svetlany-tomashevoi/plan-konspekt-fizkulturnogo-zanjatija

9. martialsport.ru/vse-o-pryzhkax-cherez-skakalku.html</</p>

10. blog.kp.ua/users/3677806/post228308194/