- Учителю
- Планирование по физической культуре Рабочая программа по физической культуре 9 класс
Планирование по физической культуре Рабочая программа по физической культуре 9 класс
Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение Перевозского муниципального района Нижегородской области
"Средняя школа № 1 г. Перевоза"
Согласовано
на методическом совете.
Протокол от «. . .» . . . . . . . . . 2016 г.
№ . . .
Утверждено приказом
от « . . . » . . . . . . . . . . 2016 г.
№ . . . . .
Рабочая программа
по физической культуре
9 классы
2016 - 2017 учебный год
Составитель А.Н.Шашкин
учитель физической культуры
г. Перевоз
2016 г.
Пояснительная записка
к тематическому планированию по физической культуре
для учащихся 9 классов
Тематическое планирование составлено на основе Программ общеобразовательных учреждений. Физическая культура. 5-11 класс. А.П. Матвеев. М.: Просвещение, 2008.
На освоение программного материала в классах выделяется следующее количество часов:
</</u>9 класс - 3 часа в неделю
Распределение учебного времени прохождения
программного
материала по физической культуре в 9 классах
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
102
1.1
Основы знаний о физической культуре
в процессе урока
1.2
Спортивные игры (баскетбол, волейбол, футбол)
28
1.3
Гимнастика с элементами акробатики
21
1.4
Легкая атлетика
27
1.5
Лыжная подготовка
18
1.6
Плавание
8
9 класс
Требования к знаниям. Правила безопасного поведения на занятиях физической культурой. Влияние физкультурных и спортивных занятий на состояние здоровья. Упражнения для развития группы мышц у мальчиков и формирование фигуры у девочек, Упражнения и простейшие комплексы упражнений для самостоятельного развития физических качеств.
Требования к двигательным умениям и навыкам.
Гимнастика: кувырок назад в упор стоя ноги врозь, опорный прыжок через козла в длину ноги врозь, подъем переворотом в упор толчком двумя ногами, передвижение в висе на руках (мальчики) - размахивание изгибами, поднимание согнутых ног в висе, различные виды ходьбы по бревну, прыжки; на одной ноге, расхождение при встрече, комплекс упражнений стретчинга (девочки).
Элементы спортивных игр: баскетбол (ведение мяча с изменением направления и скорости, передача мяча от плеча, броски мяча в движении после двух шагов, игра в мини-баскетбол); волейбол (передача мяча сверху через сетку, прием мяча снизу после перемещения вперед, нижняя прямая передача через сетку); футбол (ведение мяча с изменением направления, удар по катящемуся мячу внутренней частью подъема стопы, двусторонняя игра);
Легкая атлетика: бег с переменной скоростью до 2000 м: прыжки в длину с разбега способом "согнув ноги" - движение рук и ног в полете; прыжки в высоту с разбега способом "перешагивание" - переход планки и уход от планки; Метание малого мяча на дальность с разбега, в цель; преодоление небольших вертикальных и горизонтальных препятствий.
Плавание: кроль на груди и спине; согласованные движения рук, ног и дыхания в брассе; проплывание отрезков 25-50 м.
Лыжная подготовка: одновременный одношажный ход; подъем в гору скользящим шагом; преодоление бугров и впадин при спуске с горы; поворот на месте махом; прохождение дистанции до 3,5 км; игры: "Гонка с преследованием", "Гонка с выбыванием" и др.
Развитие двигательных качеств: скоростно-силовых, ловкости, быстроты движений, гибкости, силы, общей выносливости.
Список литературы
1. Программы общеобразовательных учреждений «Физическая культура» составитель программы - А.П. Матвеев. Издательство «Просвещение». 2008.
2. Физическая культура: учебник для учащихся 6-7 кл. общеобразоват. учреждений /А.П. Матвеев; Рос. акад. наук, Рос. акад. образования, изд-во «Просвещение». - М.: Просвещение 2008. - 192с.:ил.
3. Физкультура: тематическое планирование по 2- и 3- часовой программам.1-11 классы / сост. К.Р. Мамедов. - Волгоград: Учитель, 2007. - 63 с.
4. Подвижные игры: Методическое пособие / Под. ред. Игнатьева
П.В., Богатыревой Л.Н. - Н.Новгород, НГЦ, 2002. - 36 с.
5. Чичикин В.Т. Контроль эффективности физического воспитания учащихся в образовательных учреждениях. - Н.Новгород: НГЦ, 2001. - 132 с.
6. Лыжный спорт / Под ред. И.М. Бутина. - М.: Академия, 2000 г.
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧАСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 9 класс
|
|
|
I ЧЕТВЕРТЬ |
27 |
|
|
|
|
|
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА |
10 |
|
|
|
1 |
1 |
Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Повторить низкий старт и стартовый разгон. Медленный бег 2мин. |
1 |
|
|
|
2 |
2 |
Тестирование физических качеств (Прыжок в длину сместа) |
1 |
|
|
|
3 |
3 |
Тестирование физических качеств (Челночный бег 3*10м) |
1 |
|
|
|
4 |
4 |
Тестирование физических качеств (Подтягивание, отжимание) |
1
|
|
|
|
5 |
5 |
Тестирование физических качеств (Подъем тул. за 30с) |
1 |
|
|
|
6 |
6 |
Тестирование физических качеств (Наклон вперед) |
1 |
|
|
|
7 |
7 |
Тестирование физических качеств (Бег 60, 1000м). |
1 |
|
|
|
8 |
8 |
Прыжковые упражнения. Совершенствовать метание мяча на дальность. Бег в медленном темпе до 9 мин с 2-3 ускорениями по 80 м. |
1 |
|
|
|
9 |
9 |
Учёт освоения метания мяча на дальность. Медленный бег 10 мин. |
1 |
|
|
|
10 |
10 |
Учёт прыжка в длину с разбега. Бег в медленном темпе 11 мин 2-3 ускорениями по 80 м. |
1
|
|
|
|
|
|
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ |
17 |
|
|
|
11 |
1 |
Техника безопасности во время занятий спортивными играми. Ведение мяча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника. |
1 |
|
|
|
12 |
2 |
Стойка и передвижение баскетболиста. |
1 |
|
|
|
13 |
3 |
Перемещение в стойке баскетболиста в защите. |
1 |
|
|
|
14 |
4 |
Перемещение в стойке баскетболиста в нападении
|
1 |
|
|
|
15 |
5 |
Комбинация из основных элементов техники перемещения в парах |
1 |
|
|
|
16 |
6 |
Варианты ведения мяча. варианты ловли и передачи мяча. |
1 |
|
|
|
17 |
7 |
Бросок мяча одной рукой от плеча.
|
1 |
|
|
|
18 |
8 |
Бросок мяча одной рукой от плеча после ведения. |
1 |
|
|
|
19 |
9 |
Бросок мяча на точность и быстроту. |
1 |
|
|
|
20 |
10 |
Передачи мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника. |
1 |
|
|
|
21 |
11 |
Броски одной и двумя руками с места и в движении с пассивным сопротивлением защитника. |
1 |
|
|
|
22 |
12 |
Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4 на одну корзину. |
1 |
|
|
|
23 |
13 |
Взаимодействие 3х игроков (тройка и малая восьмерка). |
1 |
|
|
|
24 |
14 |
Штрафной бросок. Ловля, передача, броски. |
1 |
|
|
|
25 |
15 |
Взаимодействие игроков в нападении и защите через «заслон». |
1 |
|
|
|
26 |
16 |
Учебная игра 3*3 упрощенные правила |
1 |
|
|
|
27 |
17 |
Учебная игра 5*5 упрощенные правила |
1 |
|
|
|
|
|
II ЧЕТВЕРТЬ |
21 |
|
|
|
|
|
ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ |
21 |
|
|
|
28 |
1 |
Техника безопасности во время занятий гимнастикой. Строевые упражнения. |
1 |
|
|
|
29 |
2 |
Кувырки вперед и назад.
|
1 |
|
|
|
30 |
3 |
Лазанье по канату в три приема.
|
1 |
|
|
|
31 |
4 |
Кувырок назад в стойку ноги врозь, длинный кувырок (Ю); два кувырка вперед слитно (Д). |
1 |
|
|
|
32 |
5 |
Из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев (Ю); из упора на н\ж опускание вперед в вис присев (Д). |
1 |
|
|
|
33 |
6 |
Стойка на голове и руках (Ю); мост и поворот в упор стоя на одном колене (Д) |
1 |
|
|
|
34 |
7 |
Лазанье по канату
|
1 |
|
|
|
35 |
8 |
Подъем махом назад в сед ноги врозь (Ю); из виса присев на н\ж махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой о в\ж (Д) |
1 |
|
|
|
36 |
9 |
Акробатические упражнения
|
1 |
|
|
|
37 |
10 |
Опорный прыжок: согнув ноги (м); прыжок боком с поворотом на 90о (Д) |
1 |
|
|
|
38 |
11 |
Акробатическая комбинация
|
1 |
|
|
|
39 |
12 |
Опорный прыжок: согнув ноги (м); прыжок боком с поворотом на 90о (Д) |
1 |
|
|
|
40 |
13 |
Закрепление изученных элементов на снарядах. Лазание по канату, упражнения в равновесии. |
1 |
|
|
|
41 |
14 |
Гимнастическая полоса препятствий. Опорный прыжок. Подтягивание, поднимание туловища. |
1 |
|
|
|
42 |
15 |
Лазание по канату изученным способом. Игры на внимание. |
1 |
|
|
|
43 |
16 |
Учёт техники длинного кувырка вперёд, кувырка назад в полушпагат. |
1 |
|
|
|
44 |
17 |
Соединение из 3-4 элементов.
|
1 |
|
|
|
45 |
18 |
Учёт - подтягивание, поднимание туловища. Полоса препятствий, строевые упражнения. |
1 |
|
|
|
46 |
19 |
Техника выполнения упражнений в равновесии. полоса препятствий. |
1 |
|
|
|
47 |
20 |
Повторить строевые упражнения. Лазание по канату (к-во м) |
1 |
|
|
|
48 |
21 |
Подтягивание, полоса препятствий. Игры, эстафеты. |
1 |
|
|
|
|
|
III ЧЕТВЕРТЬ |
30 |
|
|
|
|
|
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА , ПЛАВАНИЕ, СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ |
18/8 /4 |
|
|
|
49 |
1 |
Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой. |
1 |
|
|
|
50 |
2 |
Скользящий шаг без палок и с палками
|
1 |
|
|
|
51 |
3 |
Попеременный двухшажный ход
|
1 |
|
|
|
52 |
4 |
Повороты переступанием в движении
|
1 |
|
|
|
53 |
5 |
Подъем в гору скользящим шагом
|
1 |
|
|
|
54 |
6 |
Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)
|
1 |
|
|
|
55 |
7 |
Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)
|
1 |
|
|
|
56 |
8 |
Подъем «полуелочкой» Коньковый ход |
1 |
|
|
|
57 |
9 |
Торможение и поворот упором Дистанция 5 км |
1 |
|
|
|
58 |
10 |
Преодоление бугров и впадин при спуске с горы
|
1 |
|
|
|
59 |
11 |
Одновременные ходы Попеременный двухшажный ход
|
1 |
|
|
|
60 |
12 |
Спуски и повороты. Коньковый ход.
|
1 |
|
|
|
61 |
13 |
Прохождение дистанции до 5км Торможение и поворот упором . |
1 |
|
|
|
62 |
14 |
Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Развивать скоростную выносливость. |
1 |
|
|
|
63 |
15 |
Одновременный одношажный ход (стартовый вариант) |
1 |
|
|
|
64 |
16 |
Коньковый ход. Эстафеты
|
1 |
|
|
|
65 |
17 |
Преодоление бугров и впадин при спуске с горы |
1 |
|
|
|
66 |
18 |
Попеременный двухшажный ход Прохождение дистанции до 4,5км. |
1 |
|
|
|
|
|
ПЛАВАНИЕ |
8 |
|
|
|
67,68 |
1,2 |
Правила безопасности на уроках плавания. Проверка плавательной подготовленности Согласованные движения рук, ног и дыхания в кроле на груди Подготовка к сдаче норм ГТО |
2 |
|
|
|
69,70 |
3.4 |
Согласованные движения рук, ног и дыхания в кроле на груди Согласованные движения рук, ног и дыхания в брасе Подготовка к сдаче норм ГТО |
2 |
|
|
|
71,72 |
5,6 |
Согласованные движения рук, ног и дыхания в брасе Старт с воды и с тумбочки Подготовка к сдаче норм ГТО |
2 |
|
|
|
73,74 |
7.8 |
Проплывание тренировочных отрезков 50 - 100 метров Учет техники плавания на дистанции 50 - 100 метров. Подготовка к сдаче норм ГТО |
2 |
|
|
|
|
|
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ |
4 |
|
|
|
75 |
1 |
Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке волейболиста. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением). Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол. |
1 |
|
|
|
76 |
2 |
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке волейболиста. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением). Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол. |
1 |
|
|
|
77 |
3 |
ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести. |
1 |
|
|
|
78 |
4 |
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. |
1 |
|
|
|
|
|
IV ЧЕТВЕРТЬ |
24 |
|
|
|
|
|
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ |
7 |
|
|
|
79 |
1
|
Тестирование физических качеств (Прыжок в длину с места) Тестирование физических качеств (Челночный бег 3*10м) |
1
|
|
|
|
80 |
2
|
Тестирование физических качеств (Подтягивание, отжимание) Тестирование физических качеств (Подъем тул. за 30с) |
1
|
|
|
|
81 |
3
|
Тестирование физических качеств (Наклон вперед) Тестирование физических качеств (Бег 60, 1000м). |
1
|
|
|
|
82 |
4 |
Техника безопасности на уроках мини-футбола. |
1 |
|
|
|
83 |
5 |
Ведение мяча внутренней и частью подъема стопы с изменением скорости и направления. |
1 |
|
|
|
84 |
6 |
Удары по катящемуся мячу внешней стороной подъема. Вбрасывание мяча из-за боковой линии. |
1
|
|
|
|
85 |
7 |
Учебная игра. |
1 |
|
|
|
|
|
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА |
17 |
|
|
|
86 |
1 |
Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой. |
1 |
|
|
|
87 |
2 |
Бег 30 м, 100м. Медленный бег 6мин. |
1 |
|
|
|
88 |
3 |
Разучить прыжок в длину с разбега в 15-20 шагов. Медленный бег до 7мин. |
1 |
|
|
|
89 |
4 |
Закрепить прыжок в длину с разбега в 15-20 шагов. Медленный бег до 7мин. |
1 |
|
|
|
90 |
5 |
Совершенствовать прыжок в длину с разбега в 15-20 шагов. |
1 |
|
|
|
91 |
6 |
Упражнения в парах на сопротивление. Старты. Бег - 60м - учет. |
1 |
|
|
|
92 |
7 |
Метание мяча на дальность с 4-5 шагов. Медленный бег 6мин. |
1 |
|
|
|
93 |
8 |
Совершенствовать метание мяча на дальность с 4-5 шагов разбега. |
1 |
|
|
|
94 |
9 |
Учёт по прыжкам в длину с разбега. Беговые и прыжковые упражнения. |
1
|
|
|
|
95 |
10 |
Бег 2000 м (ю); 1500м (д). |
1 |
|
|
|
96 |
11 |
ОРУ со скакалками. Техника прыжка в высоту с трёх шагов разбега. |
1 |
|
|
|
97 |
12 |
Совершенствование прыжка в высоту с разбега. Игра перестрелка. |
1 |
|
|
|
98 |
13 |
Повторить старт с опорой на одну руку. Встречные эстафеты. |
1 |
|
|
|
99 |
14 |
Бросок набивного мяча из различных положений двумя руками. |
1 |
|
|
|
100 |
15 |
Челночный бег, бег с изменением направления, скорости, способа перемещения. |
1 |
|
|
|
101 |
16 |
Бег в равномерном темпе, Юноши- 2000м, девушки- 1500м |
1 |
|
|
|
102 |
17 |
Учёт по метанию мяча на дальность. Километры здоровья. Тестирование. Подведение итогов за год. |
1 |
|
|