Муниципальное образовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа с.Нырья

Кукморского муниципального района

Республики Татарстан

Согласовано:

На заседании УМО учителей

Физической культуры

Протокол №___ от __________200__г.

Руководитель УМО

_______________ /Белянин А.А./

Утверждаю:

На заседании экспертной комиссии

протокол №___ от «__» __________200__ г

Председатель экспертной комиссии

/Садикова А.Р./

Курс по выбору

Лыжня здоровья

(учебный курс по выбору для учащихся 9 классов, 8 часов)

Исаева Алевтина Анатольевна

учитель физической культуры

первой квалификационной категории МОУ СОШ с.Нырья Кукморского

муниципального района РТ

2008 г.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа курса по выбору предназначена для учащихся 9-х классов. Тема данного элективного курса на сегодняшний день является весьма актуальной для учащихся старших классов. Какая же главная задача стоит перед каждым из нас? Это - восстановление и поддержание здоровья на достаточно высоком уровне. Здоровье - одно из самых больших богатств человека и в ценностной шкале занимает лидирующее положение. Ведь без хорошего здоровья трудно выполнить свою Миссию на Земле, полностью реализовать себя. Современные статистические данные показывают, что образ жизни примерно на 60% определяет состояние его здоровья. Печально, что наблюдается значительное ухудшение здоровья учащихся и это вызывает большую тревогу. Наблюдается нарушение осанки, заболевания сердечно-сосудистой системы, ВСД, повышенная нервная возбудимость, заболевания желудочно-кишечного тракта, органов дыхательной системы - и это всё касается детей школьного возраста. Здоровье человека напрямую зависит от образа его жизни. Ведь человек - это часть природы, а в природе все взаимосвязано. Сама природа позаботилась о ресурсах нашего организма, поэтому важно школьников научить распоряжаться этим природным даром. Средняя полоса России, где нам суждено родиться и получить первоначальный жизненный опыт, показывает нам, что мы должны быть с природой на «ты». Зима отличается в наших широтах своей лютостью и долготой. И наши дети должны быть готовы к взаимодействию с природой, получать от нее здоровье и силу, а не прятаться в теплых домах за телевизорами и компьютерами, ослабляя свой иммунитет и здоровье.

Данный курс позволяет активизировать зимние виды спорта, позволяет углубить понятия здоровья, его значение, о здоровом образе жизни, развить умения и навыки по его соблюдению, научить ценить, беречь и укреплять свое здоровье в гармонии с природой и с историко-культурными традициями народов, заселяющих нашу местность.

Курс рассчитан на 8 часов.

Цель курса: формирование у учащихся ценностного отношения к здоровью в целях ее физического, психического и нравственного сохранения посредством лыжной подготовки.

Задачи:

• Привитие физической культуры у обучающихся;

• Воспитание любви к зимним видам спорта;

• формирование экологической культуры, нравственных ценностей, активной жизненной позиции, развития познавательного интереса, мышления учащихся, творческого потенциала;

• расширить и углубить знания учащихся об основных факторах, определяющих условия жизни человека;

• формирование уважения к истории и традициям народов, исторически заселяющих эти местности;

• формирование представлений о взаимосвязи физического, психического и социального здоровья личности;

• воспитание интереса к получению знания о человеке как явления природы;

• умение использовать ресурсы природы для укрепления своего здоровья;

• развитие бережного отношения к природе;

• развития умения соблюдать формы здорового образа жизни.

Учащиеся должны знать:

- здоровье - главная ценность человека, создающая условия для полноценной жизни на земле;

- здоровье человека в основном зависит от образа его жизни;

- влияние вредных факторов и привычек на здоровье человека;

- что здоровье и природа находятся в неразрывной связи;

- что здоровье зависит от гармоничного единства личности, общества и природы.

Учащиеся должны уметь:

- обращаться лыжами как средством передвижения в зимнее время, как средством здорового время провождения

- осознанно и правильно относиться к своему здоровью;

- научиться использовать силы природы для укрепления своего здоровья;

- практически применять знания в своей жизни;

- донести до близких эти умения и привлечь их к здоровому образу жизни;

- научиться общаться с природой.

Содержание курса

1. Подготовительный этап - 1 час.

Введение. Цели и задачи курса. Человек и его здоровье. Здоровье и природа. Из истории лыжного спорта. Инвентарь и одежда.

2. Основной этап - 6 часов.

Если хочешь быть здоров. Мама, папа, я - здоровая семья. Строевые приемы с лыжами и на лыжах. Обучение основным способам передвижения на лыжах. Работа с лыжными палками. Инструкция по лыжной подготовке для школьников.

3. Заключительный этап - 1 час.

Семинар. Защита творческих работ, проектов, рефератов на изученную тему.

Тематическое планирование

Тема

Содержание занятий

Часы

Теор.

Практ.

К.

Дата

факт.

прим.

Подготовитель-ный этап. Вве-дение.

1. Введение. Цели и задачи курса. Человек и его здо-ровье. Здоровье и природа. Из истории лыжного спорта. Инвентарь и одежда..

1

+

+

+

Основной этап. Если хочешь быть здоров.

Если хочешь быть здоров. Инструкция по лыжной подготовке для школьников.

Строевые приемы с лыжами и на лыжах.

Обучение основным спосо-бам передвижения на лыжах.

Работа с лыжными палками.

Мама, папа, я - здоровая семья.

1

1

2

1

1

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Заключитель-ный этап

Семинар. Защита твор. проектов.

1

+

+

+

Итого

8

Практические работы

- тест «Мое отношение к здоровью»;

- практическая работа «Как правильно ходить и бегать на лыжах», «Выявление нарушения осанки», «Выявление нарушений зрения», «Выявление нарушений дыхания» «Закаливание организма на лыжне», «Гимнастика для сосудов»;

- творческий проект «Моя лыжня»;

- занятия с терапевтом.

Тематика творческих проектов, рефератов

1. «Моя лыжня»

2. «Лыжня здоровья»

3. «Лыжи - путь естественного оздоровления»

4. «О чем расскажет лыжная тропинка»

5. «Основы закаливания»

6. «Лыжные традиции»

Ожидаемые результаты

В ходе изучения данного курса обучающиеся овладеют навыками ходьбы и бега на лыжах. У них сформируются потребности в бережном отношении к своему здоровью и окружающей природе. Они научатся использовать ресурсы природы для укрепления своего здоровья. Получат навыки гармоничной жизни с природой.

Литература для учителя

1. М.В. Видякин. Спортивные праздники в школе. Спортивные и подвижные игры. - Волгоград: Учитель, 2007

2. М.В.Видякин. Физкультура. Система лыжной подготовки детей и подростков: конспекты занятий. - Волгоград: Учитель, 2006

3. Голомидова С.Е. Нестандартные уроки физкультуры. 10-11 классы. - Волгоград: Учитель - АСТ, 2005

4. Журналы «Физическая культура в школе», М., 2003 - 2007.

5. Лепешкин В.А. Методика обучения учащихся технике передвижения на лыжах. 1 - 11 классы: методическое пособие - М.: Дрофа, 2006

6. Шиширин В.А. Дидактический материал для учителей физической культуры. 9-й класс. - Саратов:, «Лицей», 2001

Литература для учащихся

1. Васильева А. Болезни сосудов. - Санкт - Петербург: Невский проспект, 2005.

2. Дружинин Б.Л. Как поставить ребенка на лыжи. - М.: УЦ «Перспектива», 2003

3. Жербин Е.А. Река жизни / М.: Знание, 1990.

4. Журналы «Здоровье от природы», М.: ЗАО «Венето», 2003 - 2007.

5. Журналы «Будь здоров», М., 2001 - 2007.

6. Журнал «Твое здоровье», М.: Знание, 1997.

7. Каменский А.А. Биология. Справочник студента. / А.А. Каменский М.: Слово, 2001.

8. Ниши К. Золотые правила здоровья. /К. Ниши. - Санкт - Петербург: Невский проспект, 2002.

9. Сапин М.Р., Сиваглазв В.И. Анатомия и физиология человека / М., 2000.