Обучение передачам и приемам мяча сверху и снизу двумя руками. Обучающая игра «Волейбол».

Конспект урока по физической культуре

Учителя: Надточий А.Ч

Класс: 7-Б

Урок № 18

Тема урока: Обучение передачам и приемам мяча сверху и снизу двумя руками. Обучающая игра «Волейбол».

Цели урока:

1. Обучение технике передачам и приемам волейбольного мяча.

2. Развитие ловкости, скоростно-силовых качеств, быстроты реакции.

3. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия.

4. Коррекционная цель: расширение функциональных возможностей организма.

Тип урока: Обучающий

Место проведения: спорплощадка.

Инвентарь: секундомер, волейбольные мячи на пару, волейбольная сетка.

№

Содержание урока

Доз

Орг. Метод указания

1

2

3

4

Организационный момент

Построение, выявление отсутствующих, осмотр внешнего вида и самочувствия. Средства коррекции, измерения ЧСС.

Подготовительная часть

1. Построение, приветствие, объявление задач урока

2. Строевые упражнения

3. Разновидности ходьбы

4. Разновидности бега

5. Комплекс ОРУ

1.

2. Выполнение упражнений на гимнастической

скамейке.

- сидя, держась руками за скамейку, подтягивание согнутых ног к груди.

-и.п.тоже выпрямление согнутых в коленях вперед.

И.п. лежа на гимнастической скамейке, с упором рук на полу. Подъем плечевого пояса, руки за головой.

Замер ЧСС.

Основная часть

3. Закрепление технике опорного прыжка.

-выполнение прыжка с упором на колени и руки на «козле».

-разбег 6-8 шагов, напрыгивание на мостик, с упором рук на козла, ноги врозь.

-выполнение прыжка с упором на колени, руки на «козле».

-прыжки через «козла», ноги в врозь, при приземлении ноги согнуть в коленях, руки вынести вперёд, вверх, в стороны.

Заключительная часть

1. Подвижная игра «Живая мишень»

2. Построение, подведение итогов, замер ЧСС.

3. Домашнее задание (выполнение упражнений на брюшной пресс, 1-ая группа лёжа на полу 10 раз).

2-4

Мин

7-10

Мин

4мин

10раз

10раз

10раз

30сек

25-30

мин

2-3 раза

2-3 раза

2-3 раза

2-3 раза

7мин

Профилактика плоскостопия

В разомкнутом строю

1группа выполняет на полу. Спина прямая, стопы ног полностью ставить на скамейку.

Стопами не касаться пола.

Стопы ног на себя.

В парах. Группа выполняет маховые движения ногой держась за опору.

Умножить на 2.

Спина прямая.

Отталкивание за счёт быстрого выпрямления ног в коленных суставах и подошвенного сгибания стоп.

Страховка и помощь: при наскоке упор присев, стоять с боку, выйти в упор с нажимом под бедро, в случае падении поддержать другой рукой под плечо при приземлении поддержка под спину (при падении назад), или под грудь (падение вперёд), 1группа следит за выполнением упр.

Т.Б. броски в корпус туловища.