Тематическоен планирование по Физической культуре для 9 класса

№

п/п

Дата проведения

Раздел программы

Тема урока

Требования к уровню подготовки обучающихся

Учебное пособие

I четверть

1

Легкая атлетика

Вводный инструктаж по технике безопасности. Спортивная этика.

Уметь: пробежать в медленном темпе 12 - 15 минут; бегать на короткие дистанции 100 и 200 метров, на среднюю дистанцию 800 метров; прыгать в длину с полного разбега способом «согнув ноги»; прыгать в высоту с полного разбега способом «перешагивание»; метать малый мяч с полного разбега на дальность; толкать набивной мяч весом 3 килограмма на результат со скачка.

М. Я. Виленский

Физическая культура 5 - 7 классы.

Стр. 65 - 75.

2

Эстафетный бег. Низкий старт. Стартовый разгон. Игра: «Догони ведущего».

3

Низкий старт. Стартовый разгон. Бег по дистанции. Круговая эстафета.

4

Бег по дистанции. Передача эстафетной палочки. Линейная эстафета.

5

Бег по дистанции. Финиширование. Развитие скоростных качеств.

6

Бег на 100 метров, с различных стартов. Игра: «Сумей догнать».

7

Бег на 60 метров, результат. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

8

Равномерный бег 10 минут. Развитие скоростных качеств.

Игра: «Лучший бегун».

9

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11 и 13 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание.

10

Прыжок в длину способом: «согнув ноги» с 11 и 13 беговых шагов. Отталкивание, приземление. Игра: «Сигнал».

11

Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств.

12

Метание малого мяча на дальность с места. Игра: «Стрелки».

13

Метание малого мяча на дальность с разбега. Игра: «Точно в ориентир».

14

Равномерный бег 10 минут.

Встречные эстафеты.

15

Бег на 1000 метров без учета времени. Игра: «Кто впереди».

16

Бег на 1000 метров с фиксированием результата. Игра: «Переправа».

17

Спортивные игры

(баскетбол)

Баскетбол. Ведение мяча с изменением направления. Игра: «Самый точный».

Знать: что значит «тактика игры»; роль судьи.

Уметь: выполнять передачу из-за головы при передвижении бегом; ведение мяча с обводкой.

М. Я. Виленский

Физическая культура 5 - 7 классы.

Стр. 141 - 142.

18

Повороты в движении без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей.

19

Ведение мяча с активным сопротивлением защитника. Игра: «Очков набрал больше всех».

20

Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Развитие координационных способностей.

21

Вырывание и выбивание мяча. Игра: «Защита укреплений».

22

Защитные действия против игрока без мяча. Игра: «Борьба в квадрате».

23

Защитные действия против игрока с мячом. Игра: «Борьба за мяч».

24

Быстрый прорыв (1:0), (2:1).

Игра: «Кто больше и точнее».

25

Взаимодействия в защите.

Игра: «Поймай мяч».

26

Двусторонняя игра по упрощенным правилам.

II четверть

27

Гимнастика

Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики. Подтягивание в висе.

Знать: что такое строй; как выполнять перестроения.

Уметь: выполнять все виды лазанья, опорных прыжков, равновесия.

М. Я. Виленский

Физическая культура 5 - 7 классы.

Стр. 119 - 124.

28

Подъём переворотом в упор (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъём переворотом (д.). Эстафеты.

29

Подъём переворотом в упор (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъём переворотом (д.). Игра: «Стрелки».

30

Комплекс корригирующих упражнений для позвоночника, мышц спины, живота.

31

Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Кувырок назад в полушпагат (д.).

32

Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Кувырок назад в полушпагат (д.). Эстафета с обручами.

33

Из упора присев стойка на руках и голове. Игры: «Сохрани равновесие»,

«Будь внимателен».

34

Акробатическая комбинация.

Линейная эстафета.

35

Комплекс корригирующих упражнений для позвоночника, мышц спины, живота.

36

Опорный прыжок, согнув ноги через козла. Игра: «Кто обгонит?».

37

Опорный прыжок, согнув ноги через козла. Игра: «Прыжки по полоскам».

38

Опорный прыжок ноги врозь через козла в длину с поворотом на 90 градусов.

Игра: «Прыгуны и пятнашки».

39

Опорный прыжок ноги врозь через козла в длину с поворотом на 90 градусов. Развитие скоростно-силовых способностей.

40

Преодоление полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек, каната.

41

Лазание по канату в два приёма. Развитие силовых способностей.

42

Лазание по канату в два приёма.

Игра: «Будь внимательным».

43

Лазание по канату в три приёма. Эстафеты с мячами.

44

Преодоление полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек, каната.

45

Гимнастическое бревно. Упражнения на равновесие. Игра: «Кто точнее».

46

Комбинация на гимнастическом бревне. Игра: «Все по местам».

47

Комбинация на гимнастическом бревне. Развитие координационных способностей.

III четверть

48

Лыжная подготовка

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Подбор лыжного инвентаря.

Знать: виды лыжного спорта; технику лыжных ходов.

Уметь: выполнять поворот на параллельных лыжах; преодолевать на лыжах до 3 км.

М. Я. Виленский

Физическая культура 5 - 7 классы.

Стр. 108 - 113; 134 - 136.

49

Лыжный спорт и его виды.

50

Правила проведения соревнований по лыжным гонкам.

51

Одновременный бесшажный ход.

Игра: «Переставь флажок».

52

Одновременный бесшажный ход.

Игра: «Гонки с палками и без палок».

53

Одновременный одношажный ход. Развитие выносливости.

54

Одновременный одношажный ход. Эстафеты на лыжах.

55

Одновременный двухшажный ход. Игра: «Гонка с выбыванием».

56

Одновременный двухшажный ход. Развитие скоростно-силовых способностей.

57

Совершенствование техники изученных ходов. Спуск в средней стойке.

58

Совершенствование техники изученных ходов. Спуск в высокой стойке.

59

Попеременный двухшажный ход.

Игра: «Слово на каждый шаг».

60

Попеременный двухшажный ход. Развитие скоростно-силовых способностей.

61

Поворот на месте махом назад кнаружи. Игра: «Гонка с выбыванием».

62

Ускорения 4 х 100 метров.

Игра: «Попади снежком в цель».

63

Поворот на параллельных лыжах при спуске на лыжне.

Подъем скользящим шагом.

64

Прохождение дистанции 3 км.

Эстафеты на лыжах.

65

Преодоление бугров и впадин.

Игра: «С горки на горку».

66

Переход с попеременных ходов на одновременные. Игра: «Салки».

67

Переход с попеременных ходов на одновременные. Игра: «Кто быстрее».

68

Преодоление бугров и впадин.

Подъем «Елочкой».

69

Ускорения 4 х 100 метров. Развитие скоростно-силовых способностей.

70

Совершенствование техники изученных ходов. Игра: «Гонка с выбыванием».

71

Прохождение дистанции 2 км. на время.

72

Спортивные игры

(волейбол)

Волейбол. Стойки и передвижения игрока. Эстафеты.

Уметь: выполнять все виды подач; выполнять прямой нападающий удар; блокировать нападающие удары.

М. Я. Виленский

Физическая культура 5 - 7 классы.

Стр. 127 - 128; 143 - 144.

73

Прием мяча снизу у сетки.

Игра: «Сигнал».

74

Нижняя прямая подача.

Игра: «Точно в круг».

75

Верхняя прямая подача. Игра: «Быстро по местам».

76

Блокирование мяча.

Игра: «Пассовка волейболистов».

77

Прямой нападающий удар. Эстафета с элементами волейбола.

78

Комбинации из освоенных элементов (прием - передача - удар).

Учебная игра в волейбол.

79

Учебная игра в волейбол. Развитие координационных способностей.

IV четверть

80

Спортивные игры

(баскетбол)

Повороты в движении без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей.

Знать: что значит «тактика игры»; роль судьи.

Уметь: выполнять передачу из-за головы при передвижении бегом; ведение мяча с обводкой.

М. Я. Виленский

Физическая культура 5 - 7 классы.

Стр. 141 - 142.

81

Ведение мяча с активным сопротивлением защитника.

Игра: «Очков набрал больше всех».

82

Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Развитие координационных способностей.

83

Комбинации из освоенных элементов техники. Двусторонняя игра по упрощенным правилам.

84

Легкая атлетика

Равномерный бег 10 минут. Преодоление препятствий. Развитие выносливости.

Уметь: пробежать в медленном темпе 12 - 15 минут; бегать на короткие дистанции 100 и 200 метров, на среднюю дистанцию 800 метров; прыгать в длину с полного разбега способом «согнув ноги»; прыгать в высоту с полного разбега способом «перешагивание»; метать малый мяч с полного разбега на дальность; толкать набивной мяч весом 3 килограмма на результат со скачка.

М. Я. Виленский

Физическая культура 5 - 7 классы.

Стр. 65 - 75.

85

Эстафетный бег. Низкий старт.

Стартовый разгон.

Игра: «Догони ведущего».

86

Низкий старт. Стартовый разгон. Бег по дистанции. Круговая эстафета.

87

Бег по дистанции.

Передача эстафетной палочки.

Линейная эстафета.

88

Бег по дистанции. Финиширование. Развитие скоростных качеств.

89

Бег на 100 метров, с различных стартов. Игра: «Сумей догнать».

90

Бег на 60 метров, результат. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

91

Равномерный бег 10 минут. Развитие скоростных качеств.

Игра: «Лучший бегун».

92

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11 и 13 беговых шагов.

Игра: «Запрещенное движение».

93

Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств.

94

Прыжок в высоту способом «перешагивание». Подбор разбега. Отталкивание.

95

Прыжок в высоту способом «перешагивание». Переход планки.

96

Прыжок в высоту способом «перешагивание» на результат.

Игра: «Кто дальше и точнее».

97

Метание малого мяча на дальность с места. Игра: «Стрелки».

98

Метание малого мяча на дальность с разбега. Игра: «Точно в ориентир».

99

Равномерный бег 10 минут.

Встречные эстафеты.

100

Бег на 1000 метров без учета времени. Игра: «Кто впереди».

101

Бег на 1000 метров с фиксированием результата. Игра: «Переправа».

102

Равномерный бег 10 минут.

Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.