7


Открытый урок по волейболу

Автор публикации:
Дата публикации:
Краткое описание:
предварительный просмотр материала
 Открытый урок по физической культуре в 10 А классе раздел «Волейбол» Учитель: Хряпов В.Ю. Тип урока: Комбинированный. Цель: Подготовка специалиста и формирование его здорового образа жизни. Задачи урока. Ознакомить с техникой прямого нападающего удара. Совершенствовать технику приёма и передачи мяча сверху и снизу двумя руками. Развить "чувство мяча", ловкость, точность передач, координацию движений. Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь. Метод проведения: поточный, групповой, фронтальный. Методы обучения: словесный (объяснение), наглядный (показ) Место проведения: Спортивный зал Время проведения: 14 -25 Спорт. инвентарь: секундомер, свисток, набивные мячи, волейбольные мячи, волейбольная сетка. Дата проведения: 30.09.2014 год. №п/п Содержание урока Дозировка Орг.метод указания 1. Подготовительная часть 1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока 2.Ходьба, её разновидности: на носках, пятках, скрестный шаг, в полуприседи, в полном приседи, перекат с пятки на носок. Перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх 3.Прыжки: на двух, правой, левой, с ноги на ногу, с вращением рук вперёд и назад 4. Бег: обычный; толчком одной, прыжок вверх - потянуться рукой к сетке; то же, толчком двумя (объяснить работу ног, как в нападающем ударе) 2 мин. О/в на осанку, на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания Обратить внимание (О/в) на приземление 5. Перемещения: правое, левое плечо вперёд приставными шагами в средней стойке волейболиста; ускорения - имитация передачи мяча через сетку - перемещения спиной вперёд в основной стойке волейболист 6. Прыжки в парах вдоль волейбольной сетки. 7. ОРУ в движении и на месте. 2-3 подхода О/в на технику перемещений О/в на скрестный шаг О/в на спец. упр-я 2. Основная часть урока Упражнения с набивным мячом: 1. Передача двумя руками снизу 2. Передача снизу правой, то же - левой 3. Передача двумя руками сверху Упражнения с волейбольным мячом 1. Жонглирование: приём и передача мяча сверху, снизу 2. Передача сверху над собой 3. Передача в парах 4. Передача после отскока от пола 5. Передача со сближением и расхождением 6. Прием снизу "вратарь". Прямой нападающий удар: 1. Верхняя подача в стену (боковая сетка) 2. Верхняя подача в парах (лёгкая, удар ладонью) 3. Броски мяча двумя руками, ударом об пол 4. Броски мяча двумя руками, ударом об пол в прыжке 5-6раз х2пдх 10-15разх2пдх 20 раз 6-8раз 4-6раз 8раз 6-8раз 4-6раз 6-8раз 4-6раз О/в - кисть не выше уровня плеч О/в на "захлёст" кистей рук О/в на кисть О/в на высоту передачи О/в на точность передач О/в на сосредоточенность, наблюдательность, готовность, сообразительность, внимательность, быстроту, координацию движений. О/в на предплечье, кисть О/в на "захлёст" кистей рук О/в на место удара 5. Мяч в прямой руке, удар правой рукой по мячу 6. Прямой нападающий удар с собственного набрасывания 7. В парах. Бросок теннисного мяча в прыжке с разбега через сетку 8.Нападающий удар по мячу находящемуся в руке партнера (на возвышении - стул на расстоянии 1,5 от сетки) 9. Нападающий удар по мячу, наброшенному партнёром 10.Нападающий удар из зоны 2 с передачи из зоны 3 6раз 6раз 6раз 4-6раз 4-6раз 4-6раз О/в на "захлёст" кистей рук О/в на удар в высшей точке броска, стопы параллельно, прыжок вертикальный, приземление мягкое О/в на безостано-вочный переход от разбега к прыжку. Бросок производить прямой рукой с активным движением кистью О/в на отталкивание О/в на приземление О/в на согласован-ность движений с траекторией полёта мяча 3. Заключительная часть 1.Построение. 2.Упражнения на восстановление дыхания. 3.Подведение итогов урока - хорошее на уроке, что удалось что не очень, на что обратить внимание. Оценки за урок. 4.Задание на дом: упражнения на прыгучесть, силу рук, техника выполнения прямого нападающего удара. 5.Организованный выход из зала. О/в на дифферен-циацию домашнего задания с разными физическими возможностями (реальное право выбора) Литература : Журнал физическая культура в школе№2 2002 год М. Просвещения Журнал физическая культура в школе№5 1999 год М. Просвещения Журнал физическая культура в школе№7 1999 год М. Просвещения


 
 
X

Чтобы скачать данный файл, порекомендуйте его своим друзьям в любой соц. сети.

После этого кнопка ЗАГРУЗКИ станет активной!

Кнопки рекомендации:

загрузить материал