Сабақтан тыс өткізілетін іс-шараның жарыс түрлері.

Сабақ жоспары

1. Кіріспе бөлім

2. Дайындық бөлім

3. Негізгі бөлім

4. Қорытынды бөлім

Жоспары

Пәні: Дене тәрбиесі.

Топтар: Р513б.В513б,Ф511б.В511б.

Күні.айы.жылы: 07.04.2016ж.

Тақырыбы: Көңілді мәре (сабақтан тыс іс-шара)

Мақсаты:

1.Оқыту: Оқушыларға жүгіру және жарысу ойынын кезінде әр-түрлі әдістерін көрсетіп,үйрету

2.Дамыту: Жүгіру,секіру жылдамдықпен қозғалу қасиеттерін жүзеге асырып,дамыту

3.Тәрбиелеу: Ептілікке,икемділікке,адамгершілік асыл қасиетке,жеке нәтижелі жетістік көрсетіп командалық мақсатқа жету.

Түрі: Машықтану.

Әдісі: Үйрету,түсіндіру,жарысу.

Өтетін орны: Спорт зал.

Қажетті құрал-жабдықтар: Доптар,ысқырық,секундомер,шенбер.

Кіріспе бөлім

Топтарды сапқа тұрғызып, сәлемдесу,әр топтын жарысқа дайындығын тексеру, өтетін жарыстын мақсатын түсіндіру.

3-5м

Оқушылардың спорттық киімдеріне көніл аудару.

Әр топтын бір келкі жеке киім болуын қадағалау

Дайындық бөлім

Саптағы жаттығулар: оңға, солға және кері бұрылу. Жылдам жүру жаттығулары. Жугіру жаттығулары:жәй жүгіру, бұрыштан бұрышқа жүгіру,ирек жүгіру,аяқты алдыға созып жүгіру, аяқты артқа созып жүгіру,тізені көтеріп жүгіру,өкшені көтеріп жүгіру, аяқты сыртқа лақтырып жүгіру, оң жақ қырмен қолды алдыға айналдыра, сол жақ қырмен қолды сыртқа айналдыра жүгіру. Жүріске көшіп,демді қалпына келтіру жаттығулары. Залдың ортасымен сол жақ иық алға төрт лектік саппен алдыға жүру. Топты зал ортасына төрт қатарға сапқа тұрғызу. Гимнастикалық жаттығулар: мойынға, иыққа,белге,кеудеге, қол буындарына ауыр және жеңіл созылу жаттығулары, жартылай шатқа отыру жаттығулары кеудені жерден көтеру жаттығулары. Демді қалпына келтіру жаттығулары

32-35м

7-8рет

7-9рет

8-10рет

5-6 рет

Оқушылардың әрбір жаттығу түрін дұрыс жасауын қадағалап, түзетіп отыру. Жаттығу түрін дұрыс жасауын қадағалау.

Дұрыс тыныс алуын бақылау саппен дұрыс жүруін қадағалау.

Жаттығу жасау кезінде әр жаттығу өз әдісіне сәйкес жасалуын бақылау.

Негізгі бөлім

Сабақтан тыс өткізілетін іс-шараның жарыс түрлері.

1.Қайталап жүгіру жарысы әр сызыққа қолын тигізіп өту.

2.Баскетбол добын екі бала арқасына қыстырып алып жүру.

3.Паравоз әдісімен қайталап жүгіру.

4.Туннель ішімен жүгіріп өтіп шығу.

5.Кенгуру әдісімен жүгіру допқа отырып секіріп жарысу.

6.Шаян әдісін пайдаланып жарысу.

7.Шенбермен екі баладан бірге қол ұстасып жүгіріп жарысу.

8.Қайталап жүгіру ,бара жатқанда қолды сызықшаға тигізіп,қайтарда артымен жүгіріп қайту.

4 рет

1-2 рет

1-2 рет

1-2 рет

1-2 рет

1-2 рет

4 рет

Жарыс барысында әр қатысушынын өз міндеттерін атқаруын қадағалау.

Қорытынды бөлім

1.Топ оқушыларын сапқа тұрғызу

2. Оқушыларға баға беру.

3.Өткен жарысты қорытындылау.

4.Женімпаздарды грамоталармен марапаттау.

Демді қалпына келтіру,жаттығуларын толық орындауын қадағалау

Оқытушы: А.Т.Мамбеталин.