Конспект крова в 8 классе по л. атлетике

Конспект урока по легкой атлетике в 8-м классе.

Тема : Л/ атлетика ( урок №4)

Задачи:

1.Обучение технике прыжка в высоту с разбега способом « перешагивание», бега на длинные дистанции.

Цель: Развитие прыгучести, выносливости.

Воспитание дисциплинированности, трудолюбия.

Тип урока: Обучающий.

Метод проведения: поточный, соревновательный, фронтальный , игровой.

Часть урока

Содержание

Доз-ка

Организационно- методические указания

1

Вводная

9 мин

1. Построение , сообщение задач

1 мин

Дежурный сдает рапорт учителю о готовности класса к уроку.

2. ОРУ в ходьбе:

- наклоны и повороты головы;

- круговые вращения согнутых рук вперед, назад;

- наклон туловища влево, вправо, вперед, назад;

- сгибание и разгибание, махи ног.

3 мин

Упражнение выполняется в колонне по одному, соблюдать дистанцию 2-3 м; следить за правильной осанкой учеников,( дежурный ученик проводит разминку).

3. Упражнения на снарядах:

1)подъем переворотом, вис согнувшись;

2) подтягивание в висе;

3) прыжки на тумбах:

- нашагивание и спрыгивание;

- прыжок толчком двумя ногами на тумбу и приземление на две ноги;

- прыжки способом « перешагивание» через бревно высотой 50-70 см.

5мин

Упражнение выполняется на нестандартном оборудовании; подтягивание, подъем переворотом ученики выполняют одновременно все на перекладинах и брусьях. Прыжки выполняют поточно в колонне, соблюдая интервал.

2

Основная часть

32мин

1. Бег в медленном темпе ( девочки 3 мин, мальчики 5 мин.)

5мин

Следить за дыханием, за работой рук и ног.

2. Эстафеты с обеганием флажков с передачей эстафетной палочки.

10мин

Класс делится на 4 команды, девочки соревнуются между собой, мальчики между собой. Одновременно ученики 1,2 стартуют и финишируют, передовая палочку в противоположную колонну. Завершается эстафета, когда ученики прибегают на исходные позиции.

3. Прыжок в высоту с разбега способом « Перешагивание».:

- стоя боком к опоре, маховые движения ноги ;

- держась вытянутыми руками вверх за рейку гимнастической стенке, сделать шаг вперед в положение, похожее на прыгуна вперед отталкиванием;

- отталкивание с приземлением согнутой толчковой ноги на возвышение( на бревно);

- перепрыгивание через планку в прыжковую яму.

15 мин

Техника безопасности при прыжках в высоту. После прыжка переход в другую колонну, не проходить линию разбега прыжковой дорожки.

3

Заключительная часть

6 мин

1. Приседание с партнером на плечах у гимнастической стенки ( мальчики 5-7 раз).

2. Приседание на одной ноге руки на пояс девочки( 7-8 раз)

5мин

Распределить учеников по весовой категории и физической подготовке.

3. Построение, подведение итогов.

1 мин

Выставить оценки за урок.