План-конспект Совершенствование ранее изученных элементов техники волейбола

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа № 21»

г.Дальнегорск

Составил

Мухамеджанов Анвар Рагипович,

учитель высшей квалификационной категории

План - конспект

урока по волейболу для учащихся 7 класса

Тема урока. Совершенствование ранее изученных элементов техники

волейбола

Цели урока.

Обучающие: дальнейшее совершенствование верхней передачи мяча,

совершенствование верхней подачи мяча

Развивающие: развитие ловкости, точности, быстроты, силы, координационных способностей, рефлексии.

Воспитательные: воспитание у обучающихся волевых и моральных качеств, настойчивости, выдержки, сознательной дисциплины и внимания, серьёзного отношения к занятиям физкультурой и спортом

Тип урока. Урок совершенствования и закрепления умений и навыков

Материально-техническое обеспечение. Волейбольные мячи, маты, волейбольная сетка, свистокОрг. - метод. указания

I.Подготовительная часть. 10-12 мин

I.

II.

III.

1. Построение;

2. Сообщение темы, задач урока, правил техники безопасности;

3. Разминка:

1) ходьба на носках;

2) ходьба на пятках;

3) ходьба на внешних сводах стопы;

4) ходьба на внутренних сводах стопы;

5) ходьба в полу приседе;

6) ходьба в полном приседе;

7) обычный бег;

8) бег приставными шагами правым боком;

9) бег приставными шагами левым боком;

10) бег спиной вперед;

11) бег с касанием рукой пола, поочередно с правой и левой стороны;

12) бег с высоким подниманием бедра;

13) бег с захлёстыванием голени;

14) много скоки;

15) ходьба на руках;

16) бег с ускорением;

17) переход на ходьбу;

18) восстановление дыхания;

4. Выполнение поднимания туловища за 1 мин;

5. Переход к основной части урока;

Основная часть:

1. Дальнейшее совершенствование верхней передачи мяча

1) перестроение в две колонны;

2) перестроение в две шеренги;

3) рассказ;

4) показ;

5) выполнение верхних передач над собой и упражнений;

6) перестроение в 2 шеренги, по разные стороны волейбольной сетки;

7) рассказ;

8) показ;

9) выполнение верхних передач мяча через сетку;

10) выполнение верхних передач мяча с перемещением вдоль сетки;

2. Совершенствование верхней подачи мяча;

1) перестроение в 2 шеренги за лицевыми линиями;

2) рассказ;

3) показ;

4) выполнение подачи в зону соперника;

5) выполнение подачи с подсчётом попаданий в зону соперника;

6) подвести итог;

Заключительная часть:

1. Построение;

2. Организация игры;

3. Игра между двумя командами;

4. Подведение итогов;

5. Выставление оценок;

6. Подсчитать частоту сердечных сокращений;

30 сек

30 сек

30 сек

15 сек

15 сек

15сек

15 сек

15 сек

15 сек

2 мин

20 сек

20 сек.

20 сек

20 сек

20 сек

20 сек

20 сек

1 мин

20 сек

15 сек

25 сек

3 мин

20 сек

1 мин

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

6 мин

30 сек

30 сек

30 сек

3 мин

2 мин

30 сек

30 сек

30 сек

4 мин

2 мин,

30 сек

30 сек

30 сек

5 мин

30 сек

1 мин

1 мин

дисциплина, проверка внешнего вида, готовности к уроку, отметить отсутствующих, напомнить о внимательном отношении друг к другу, соблюдении дистанции;

перед началом разминки задать ребятам вопрос: Для чего нужна разминка? Выслушать ответы 1,2,3 и т.д., сделать вывод, подытожить: «Подготовить организм к основной работе»;

выработка правильной осанки;

напомнить, что данные упражнения способствуют профилактике плоскостопия;

кисти в «замок», 2 движения руками вперед, 2 вверх;

кисти в «замок», разминание кистей рук, путём вращения в лучезапястном суставе;

руки на поясе, спину держать прямо;

руки на поясе, спину держать прямо;

руки на поясе, ноги полусогнуты, спину держать прямо, не сутулиться;

руки на коленях;

следить за дыханием, дыхание ровное, на 3 шага - вдох, на 5 - выдох;

по диагонали руки перед собой,

передвижение в более низкой стойке;

соблюдать дистанцию;

смотреть через левое плечо;

по диагонали, выполняя приставные шаги влево, вправо;

руки держать как при обычном беге;

стараться выполнять как можно чаще;

выполнение широкого бегового шага;

выполнять в парах, сначала один, затем другой, ноги отпустить аккуратно; поменяться;

по диагонали, развить максимальную скорость;

команда: «Шагом, марш!»;

руки вверх - вдох, вниз - выдох;

положить на пол 2-3 мата;

из положения, лёжа, руки с крестно, на плечи;

выполнять в парах, одни ложатся, другие держат, затем поменяться;

сказать друг другу результат;

построение в одну шеренгу;

команда «Напра-во, налево в обход, шагом-марш»!

команда: «Через середину в колонну по два, марш»!

образовать 2 колонны;

команда «на-пра, на ле во»! образовать 2 шеренги, вдоль стен, лицом друг к другу, на всю длину зала;

обучающиеся одной из колонн берут в руки волейбольные мячи и по свистку начинают выполнять верхние передачи мяча над собой, другая шеренга в этот момент выполняет 10 сгибаний и разгибаний рук;

после свистка мячи передаются стоящим напротив, верхней передачей мяча;

поменявшись ролями, они выполняют данные упражнения, затем мячи вновь передаются 1 шеренге, напротив шеренга без мячей выполняет 10 выпрыгиваний вверх с глубокого приседа, с хлопком руками над головой;

повесить волейбольную сетку,

в парах, стараться выполнять по одной траектории, соблюдая технику безопасности;

в парах, одна пара выполнила, уходит в конец шеренги, начинает другая;

разделить группу пополам и расставить по обеим сторонам площадки за лицевой линией;

мячи берут одна из шеренг, и по свистку начинают выполнять верхнюю подачу мяча, после того как все выполнят подачу и другая шеренга возьмут мячи в руки, раздаётся свисток для них, и т.д.

следить за очерёдностью;

вести счёт точных подач каждой из шеренг-команд, за попадание в зону 1 очко;

определить победителя;

в одну шеренгу, образовать 2 команды, путём расчёта на первый, второй;

жребием определить стороны команд и подачу.

вести судейство, считать счёт.

объявить счёт, определить победителя;

за поднимание туловища за 1 минуту, согласно нормативу;

средним пальцем, безымянным и мизинцем правой руки, снизу положить на запястье левой руки, нащупать пульс и по команде сосчитать количество ударов за 10 секунд, потом умножить на 6;