Урок по физической культуре для 5 класса «Совершенствование техники низкого старта с помощью игр»

Конспект урока по легкой атлетике для 5 класса.

Тема урока : Совершенствование техники низкого старта с помощью игр.

Цель урока: Научить правильному выполнению бега с низкого старта.

Задачи урока:

1. Способствовать развитию скоростно - силовых двигательных качеств.

2. Совершенствовать технику низкого старта

3. Воспитание морально волевых качеств, трудолюбия, дисциплинированности, чувство коллективизма.

4. Укрепление опорно - двигательного аппарата, сердечно - сосудистой и дыхательных систем.

Вид урока : легкая атлетика

Тип урока: образовательно - игровой

Проблемная ситуация:

1.Почему низкий старт эффективнее высокого при беге на короткие дистанции?

2.Использование низкого старта в повседневной жизни.

Структура урока:

1.Вводная часть

а) Организация подготовки учащихся к уроку;

б) Постановка цели урока. Опрос учащихся о знаниях данного материала. Дать размыслить учащимся о ходе урока;

в) Подготовка учащихся к усвоению содержания урока;

2. Основная часть

а) Развитие двигательных качеств;

б) Воспитание духовно - нравственных и волевых качеств личности;

в) Оценка пройденного материала в процессе игры.

3. Заключительная часть

а) Снижение физической нагрузки;

б) Опрос учащихся о усвоенном материале;

в) Подведение итогов урока.

Планируемые результаты:

Личностные: а) Навыки формирования собственной культуры здорового образа жизни; б) навыки творческого подхода в решении различных задач.

Метапредметные: а)Регулятивные УУД :умение самостоятельно определить цели своего обучения; б)Коммуникативные УУД: умение работать в команде: находить компромиссы и общие решения.

Предметные:

а) Освоить основы рациональной техники движений.

б) Представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека.

Конспект урока.

1. Вводная часть.

Равнение класса. Обратить внимание на готовность к уроку.

Постановка цели, задач, проблемной ситуации;

Деятельность учителя : постановка вопросов о способах решения задач.

Деятельность учеников: отвечать на поставленные вопросы. Поддерживать диалог с учителем.

Частная задача: мотивировать учащихся на выполнение поставленных задач.

Разминка.

Содержание

дозировка

Методические указания

Бег по кругу с заданиями (высокое поднимание бедра, бег с прямыми ногами, приставным шагом, с захлестыванием голени, прыжковые упражнения)

4 мин

Соблюдать дистанцию, бег с носка, максимальная амплитуда при выполнении задания, спина прямая, руки согнуты в локтях, работают как при беге.

ОРУ в парах ( наклоны вперед руки на плечах у партнера, приседания спиной к партнеру, выпады вперед, прогнувшись в спине)

5 мин

Партнер должен быть выбран по росту. Следить за правильным выполнением задания.

2. Основная часть.

С помощью диалога выявить способ решения важных ошибок выполнения низкого старта

1 ошибка: недостаточный толчок ногами на первых шагах разгона

Способ решения: Игра «тачки»

Содержание

Дозировка

Методические указания

Первые номера принимают положение низкого старта, вторые номера упираются руками в плечи партнеру. По команде «Марш» кто первый добежит до линии.

По 1 разу каждый в паре

Соблюдать технику безопасности, контролировать силу сопротивления.

Упираться четко в плечи товарища прямыми руками. Толкающий должен сильно толкаться ногами, колени поднимать вверх. (имитация низкого старта)

2 ошибка: быстрый подъем туловища на выходе со старта

Способ решения: Игра «ручеек»

Пары берутся за руки и образуют тоннель. Каждый по очереди с низкого старта вбегает в этот тоннель.

4 мин.

Спина наклонена под углом 90 градусов, колени поднимать высоко, стопы параллельно друг другу.

3 ошибка: недостаточно широкие шаги после старта

Способ решения: эстафета «минное поле»

Первые номера стартуют из положения низкого старта широкими шагами не наступая на мины, передача эстафеты

4 мин

Мины стоят через каждые 180 см, между минами выполнить только один шаг. Спина наклонена вперед. Выполнять максимально быстро.

Деятельность учителя: Организующая роль в выборе упражнений и игр, корректировка выполнения упражнений.

Деятельность учащихся: Выполнение упражнений, усвоение нового материала, участие в диалоге решения конкретных задач.

3. Заключительная часть.

1.Проверка усвоенного материала:

класс по команде из низкого старта бежит до обозначенной линии на построение. Отметить правильность выполнения и кто первый построился.

2.Упражнение на восстановление дыхания.

Рефлексия.

Вопросы учащимся:

1.Вам понравился урок?

2.Что больше всего понравилось и запомнилось?

3.Назовите 3 основные ошибки техники низкого старта.

4.Что для вас было самым сложным?

Частные задачи: умение анализировать урок.

Спасибо за урок, надеюсь, что сегодняшние знания принесут вам пользу.