План-конспект открытого урока по теме Спортивные игры

План-конспект урока в 8а классе по теме: «Спортивные игры»

Открытый урок для учителей физической культуры и кафедры естествознания

Задачи урока:

1. Баскетбол-закрепление техники ведения мяча с изменением высоты отскока направления и скорости передвижения (правой и левой рукой).

2.Развитие скоростных и координационных способностей.

3.Волейбол - прием и передача мяча сверху.

Методическая цель: отработка технических элементов баскетбола.

Воспитательная цель:

Популяризация баскетбола в гимназии, сплочение коллектива класса в игровой обстановке.

Время - 45 минут

Место: большой спортивный залСодержание урока

Дозировка

Методические указания

Подготовительная часть

Построение, сообщение задач

урока, инструктаж по технике

безопасности.

Бег в медленном темпе.

Разминка:

1. Ходьба с постепенным

увеличением скорости и переходом

на бег.

2. Бег в медленном темпе по

заданию-сигналу.

1 свисток- остановка.

2 свистка - продолжить

бег.

3 свистка - остановка

прыжком. 2 свистка - продол-

жить бег.

ОРУ в парах.

1.Стоя в выпаде вперед правой

(или левой) ногой и соединив

кисти рук, надо попеременно

сгибать и разгибать руки при

противодействии партнера.

2. И.п. - лицом друг к другу, руки в

стороны, кисти соединены, один из

партнеров старается поднять руки

вверх, другой противодействует

ему. Затем первый партнер

старается опустить руки вниз.

3.И.п. - в затылок друг за другом,

руки в стороны. Наклоны вправо и

влево. Стоящий сзади старается

удержать руки партнера в и.п.

4. И.п. - спиной друг к другу, руки

сцепить около локтей. Присед.

5. И.п. - один в приседе, другой

упирается ему руками в плечи.

Первый пытается встать при

противодействии.

И.п. - то же. Прыжки при

противодействии.

И.п. - руки согнуты в локтях, кисти повернуты ладонью вверх, пальцы вытянуты и разведены. Представьте, что на каждой ладони лежит по тугой пружинке, которую нужно сжать. Как только пружинки будут сжаты, пальцы, не выдерживая усилия, непроизвольно разжимаются. Пружинки выскакивают из рук вверх.

И.п. - руки перед грудью предплечьями вверх, пальцы сцеплены.

Волнообразное движение руками вправо, влево.

И.п. - руки согнуты, кисти перед грудью сжаты в кулак. 1 - резко наружу, ладонями вперед, пальцы врозь.

2 - 4 - опустить через стороны вниз в и.п.

И.п. - о.с. Круги руками вперед и назад.

2- 3 мин

200 мет.

30-40 м.

3 мин

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

30 сек

5 раз

5 раз

5 раз

Лопатки сведены, смотреть вперед.

Наличие спортивной формы, с/обуви,

выявление больных и освобожденных.

Дыхательный цикл на 6 шагов, дыхание не

задерживать, следить за выносом маховой

ноги, постановкой стопы, работай рук.

При остановках ноги должны быть сильно

согнуты в коленях, центр тяжести

переносится на стоящую впереди ногу.

Ноги широко расставлены. После сигнала

делать не более двух шагов.

Выпад глубже, лопатки соединены.

Руки в локтевом суставе не сгибать.

Наклон глубже.

Лопатки сведены, присед глубже.

Движения медленные, но с большим напряжением.

Амплитуда больше

Основная часть 35 мин

Закрепление техники ведения мяча с изменением высоты отскока, направления и скорости, передвижения (правой и левой рукой).

Упражнения:

1. Введение мяча на месте с выполнением трех ударов с обычным отскоком и трех - со сниженным.

2. Ведение мяча на месте с изменением ритма: а) три удара с обычным отскоком и два - со сниженным; б) один удар с обычным отскоком и два - со сниженным.

3. Ведение мяча на месте с шагом: а) вперед; б) в сторону.

4. Ведение мяча (2-3мин) в сочетанием с выполнением различных двигательных действий: ведение бегом, приставными шагами правым, левым боком, спиной вперед, с поворотом на 360⁰, ведение с ускорением по диагонали.

Развитие скоростных и координационных способностей

Упражнения:

1. Челночный бег (4*6м) с ведением мяча: а) лицом вперед; б) спиной вперед.

2. Стоя в параллельной стойке (стойке защитника) и удерживая мяч двумя руками между ногами, правой - спереди, левой - сзади, быстро поменять положение рук, не давая мячу упасть на пол.

Волейбол

Подводящие упражнения.

1. Серийный прием мяча над собой после собственного набрасывания (1-2м).

2. Приемы мяча в стену.

Упражнения по технике.

1. Чередование передач и приема мяча в зависимости от траектории его полета. С этой целью партнер меняет траекторию.

2. Обоюдный прием мяча через сетку на различном расстоянии, с разной траекторией.

2 - 3 мин

2 - 3 мин

2 - 3 мин

2 - 3 мин

4*6м

5 - 6 раз

5*10 раз

3*10 раз

3 - 4 мин

Упражнение может усложняться следующими заданиями: а) выполнить шаг ногой, разноименной с ведущей рукой, а во время сниженного ведения оставить мяч у опорной ноги; б) то же, но оставить мяч у ноги, выполнивший шаг.

Все задания выполняются правой, затем левой рукой, с различной высотой отскока.

Руки, расположены параллельно полу, выполняют пружинящие движения вверх синхронно работе ног.

Установка: Следить за правильным выполнением передач и приемов мяча.

Заключительная часть 1-2 мин.

Построение, подведение итогов, выставление оценок.

Организационный уход.