Календарно-тематическое планирование по 'Физической культуре' (11 класс)

Календарно-тематический план,

оценочный и методический материал,

материально-техническое обеспечение

учебного курса «Физическая культура»

для 11 класса

Составитель: учитель физической культуры

Бирюков Виктор Николаевич

2015-2016 учебный год

Календарно-тематический план

№

п/п

№ п/п урока раздела

Наименование темы урока

Учебные часы

Плановые сроки прохождения

Фактическая дата прохождения

Раздел № 1 «Легкая атлетика» (12 часов)

1

1

Инструктаж по охране труда на уроках. Высокий и низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег на результат на 100 м. Эстафетный бег

1

2.09

.09

2

2

Высокий и низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег на результат на 100 м. Эстафетный бег. Инструктаж по охране труда на уроках. Отжимание (тестирование).

1

3.09

.09

3

3

Бег по дистанции на результат 30 м, 100м. Физическая культура общества и человека. Стартовая работа.

1

4.09

.09

4

4

Бросок набивного мя­ча дев.-(2 кг) мал.-3 кг.двумя руками из различных исход­ных положений. Бег в равномерном и переменном темпе дев.-(15-20 мин), мал.-(20-25мин.). Физическая культура общества и человека, по­нятие физической культуры личности.

1

9.09

.09

5

5

Бег на 2000 м (дев),3000м.(мал). Бросок набивного мя­ча дев.-(2 кг) мал.-3 кг. двумя руками из различных исход­ных положений. Эстафетный бег. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности.

1

10.09

.09

6

6

6-минутный бег (тестирование). Прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., тол­кание ядра, набивных мячей. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности.

1

11.09

.09

7

7

Бег на 2000 м. (дев),3000м. (мал). (тестирование). Метание теннисного мяча и мяча 150 г с места на дальность, с 4-5 бросковых ша­гов в коридор 10 м., в цель (lxl м) с рассто­яния 12-14 м.(дев) и до 20 м. (мал). Всесторонность раз­вития личности.

1

16.09

.09

8

8

Метание гранаты 300-500 г (дев), 500-700г.(мал) с места на дальность, с 4-5 брос­ковых шагов. Метание теннисного мяча и мяча 150 г с места на дальность, с 4-5 бросковых ша­гов, в цель ( lxl м) с рассто­яния 12-14 м.(дев) и до 20 м.(мал). Прыжок в длину с места. Всесторонность раз­вития личности.

1

17.09

.09

9

9

Метание гранаты 300-500 г. (дев), 500-700г.(мал) с места на дальность, с 4-5 брос­ковых шагов , с укороченного и полного разбега на дальность в коридор 10 м. и заданное растояние.. Метание теннисного мяча 150 г Прыжок в длину с места. Укрепление здоровья и содействие творческому долголетию.

1

18.09

.09

10

10

Прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных, толкание ядра, набивных мячей. Метание гранаты 300-500 г. .(дев), 500-700г.(мал) (тестирование). Прыжок в длину с места (тестирование). Укрепление здоровья и содействие творческому долголетию.

1

23.09

.09

11

11

Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения; бег с преодолением препятствий, барьерный бег. Прыжки в длину с 13-15 шагов разбега. Прыжки в высоту с 9-11 шагов разбега. Физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни.

1

24.09

.09

12

12

Варианты челночного бега (тестирование). Прыжки в длину с 13-15 шагов разбега. Прыжки в высоту с 9-11 шагов разбега. (Контроль техники выполнения). Физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни.

1

25.09

.09

Раздел № 2 «Лапта» (8 часов)

13

1

Инструктаж по охране труда на уроках. Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Поворо­ты без мяча и с мячом.

1

30.09

.09

14

2

Комбинации из освоенных элемен­тов техники передвижений (переме­щения в стойке, остановка, поворот, ускорение)

1

1.10

.10

15

3

Приемы позволяющие избежать осаливание. Перебежки (индивидуальные, групповые, командные). Игра по правилам русской лапты Физическая подготовленность к воспро­изводству и воспитанию здорового поколения.

1

2.10

.10

16

4

Удары битой по мячу сверху, сбоку, снизу. Броски одной рукой с места и в движении после приема и ловли мяча. Физическая подготовленность к воспро­изводству и воспитанию здорового поколения.

1

7.10

.10

17

5

Удары битой по мячу сверху, сбоку, снизу. Броски одной рукой с места и в движении после приема и ловли мяча. Физическая подготовленность к активной жиз­недеятельности, труду и защите Отечества.

1

8.10

.10

18

6

Ловля и передача мяча одной рукой на месте и в движении (в парах, тройках, квадрате, круге). Перебежки (индивидуальные, групповые, командные). Физическая подготовленность к активной жиз­недеятельности, труду и защите Отечества.

1

9.10

.10

19

7

Ловля и передача мяча одной рукой на месте и в движении (в парах, тройках, квадрате, круге). Приемы позволяющие избежать осаливание. Современное олимпийское и физкультурно-массовое движе­ние, их социальная направлен­ность и формы организации.

1

14.10

.10

20

8

Комбинация из освоенных элемен­тов: ловля, передача, бро­сок. Комбинация из освоенных элемен­тов техники перемещений и владения мячом. (Контроль техники выполнения). Современное олимпийское и физкультурно-массовое движе­ние, их социальная направлен­ность.

1

15.10

.10

Раздел № 3 «Баскетбол» (7 часов)

21

1

Инструктаж по охране труда на уроках. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Игра по упрощенным правилам баскетбола.

1

16.10

.10

22

2

Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.

1

21.10

.10

23

3

Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Спортивно-оздоровительные системы физических упражне­ний в отечественной и зарубежной культуре.

1

22.10

.10

24

4

Игра по упрощенным правилам баскетбола. Игра по правилам баскетбола. Спортивно-оздоровительные системы физических упражне­ний в отечественной и зарубежной культуре.

1

23.10

.10

25

5

Варианты ловли и передач мяча без сопротивле­ния и с сопротивлением защитника (в различных построениях). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Цели и задачи, основы содержания и формы организации спортивно-оздоровительных систем физических упражне­ний.

1

28.10

.10

26

6

Варианты ловли и передач мяча без сопротивле­ния и с сопротивлением защитника (в различных построениях). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Цели и задачи, основы содержания и формы организации спортивно-оздоровительных систем физических упражне­ний.

1

29.10

.10

27

7

Игра по упрощенным правилам баскетбола. Игра по правилам баскетбола. (Контроль техники выполнения). Цели и задачи, основы содержания и формы организации спортивно-оздоровительных систем физических упражне­ний.

1

30.10

.10

Раздел № 4 «Гимнастика» (18 часов)

28

1

Инструктаж по охране труда на уроках. Повороты кругом в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по четыре, по восемь в движении. Отжимания в упоре. Подтягивание в висе.

1

11.11

.11

29

2

Пройденный в предыдущих классах материал строевых упражнений. Отжимания в упоре. Подтягивание на низкой перекладине (дев), Подтягивание (мал) .(тестирование). Инструктаж по охране труда.

1

12.11

.11

30

3

Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь; толчком двух ног вис углом. Равновесие на нижней жерди; упор присев на одной ноге, махом соскок (дев). Подъем в упор си­лой; вис согнувшись, прогнувшись, сзади; сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, угол в упоре, стойка на плечах из седа ноги врозь. Подъем перево­ротом, подъем разги­бом до седа ноги врозь, соскок махом назад (мал). Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля за физи­ческими нагрузками во время занятий физическими упражнени­ями.

1

13.11

.11

31

4

Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь; толчком двух ног вис углом. Равновесие на нижней жерди; упор присев на одной ноге, махом соскок (дев). Подъем в упор си­лой; вис согнувшись, прогнувшись, сзади; сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, угол в упоре, стойка на плечах из седа ноги врозь. Подъем перево­ротом, подъем разги­бом до седа ноги врозь, соскок махом назад (мал). Отжимание (тестирование). Способы контроля за физи­ческими нагрузками во время занятий физическими упражнени­ями.

1

18.11

.11

32

5

Сед углом; стоя на коленях наклон назад; стойка на лопатках (дев). Длинный кувырок че­рез препятствие на вы­соте до 90 см; стойка на руках с помощью; кувырок назад через стойку на руках с по­мощью. Переворот бо­ком; прыжки в глубину, высота 150-180 см. (мал). Комбинации из ранее освоенных элементов. Физи­ческие нагрузки профессионально ориентированной, и оздоровительно-корригирующей направленности.

1

19.11

.11

33

6

Сед углом; стоя на коленях наклон назад; стойка на лопатках. Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину, высота 100 см) (дев). Длинный кувырок че­рез препятствие на вы­соте до 90 см; стойка на руках с помощью; кувырок назад через стойку на руках с по­мощью. Переворот бо­ком; прыжки в глубину, высота 150-180 см. Прыжок ноги врозь че­рез коня в длину высо­той 115-120 см (мал). (Контроль техники выполнения).

1

20.11

.11

34

7

Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину, высота 100 см) (дев). Прыжок ноги врозь че­рез коня в длину высо­той 115-120 см (мал). Комбинации упражнений с обручами, булавами, лентами, скакалкой, большими мячами. Физи­ческие нагрузки профессионально ориентированной, и оздоровительно-корригирующей направленности.

1

25.11

.11

35

8

Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину, высота 100 см) (дев). Прыжок ноги врозь че­рез коня в длину высо­той 115-120 см (мал). Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, метания набивного мяча. Основные формы и виды физичес­ких упражнений.

1

26.11

.11

36

9

Комбинации общеразвивающих упражнений без предметов и с предметами; то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений, акробатических упражнений. Основные формы и виды физичес­ких упражнений.

1

27.11

.11

37

10

Упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне, на гимнастической стенке, гимнастических снарядах. Акробатические упражнения. Основные формы и виды физичес­ких упражнений.

1

2.12

.12

38

11

Упражнения в висах и упорах, общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, в парах (дев). Лазанье по двум канатам без помощи ног и по одному канату с по­мощью ног на скорость. Лазанье по шесту, гим­настической лестнице, стенке без помощи ног. Подтягивания. Упражне­ния в висах и упорах, со штангой, гирей, гантеля­ми, набивными мячами (мал).

1

3.12

.12

39

12

Наклон вперед из положения, сидя на полу (тестирование). Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для различных суставов. Понятие телосложения и характеристика его основных типов.

1

4.12

.12

40

13

Упражнения в висах и упорах, общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, в парах (дев). Лазанье по двум канатам без помощи ног и по одному канату с по­мощью ног на скорость. Лазанье по шесту, гим­настической лестнице, стенке без помощи ног. Подтягивания. Упражне­ния в висах и упорах, со штангой, гирей, гантеля­ми, набивными мячами (мал). Понятие телосложения и характеристика его основных типов.

1

9.12

.12

41

14

Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для различных суставов. Упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической стенке, с предметами. Способы составления комплексов упражнений из современных систем физического воспитания.

1

10.12

.12

42

15

Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для различных суставов. Упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической стенке, с предметами. Способы составления комплексов упражнений из современных систем физического воспитания.

1

11.12

.12

43

16

Эстафеты, игры, полосы препятствий с использованием гимнастического инвентаря и упражнений. Ритмическая гимнастика. Упражнения для развития гибкости. Способы составления комплексов упражнений из современных систем физического воспитания.

1

16.12

.12

44

17

Эстафеты, игры, полосы препятствий с использованием гимнастического инвентаря и упражнений. Ритмическая гимнастика. Упражнения для развития гибкости. Способы регулирования массы тела, использование корригирующих упражнений для проведения самостоятельных занятий.

1

17.12

.12

45

18

Наклон вперед. Подтягивание на низкой перекладине - (девочки), подтягивание на высокой перекладине - (мальчики). Способы составления комплексов упражнений. Рубежная работа.

1

18.12

.12

Раздел № 5 «Баскетбол» (3 часа)

46

1

Инструктаж по охране труда. Варианты ведения мяча. Действия против игрока без мяча и с мячом (вы­рывание, выбивание, перехват, накрывание).

1

23.12

.12

47

2

Варианты ведения мяча. Действия против игрока без мяча и с мячом (вы­рывание, выбивание, перехват, накрывание). Основные технико-тактические действия и приемы в игровых видах спорта.

1

24.12

.12

48

3

Игра по упрощенным правилам баскетбола. Игра по правилам баскетбола. (Контроль техники выполнения). Основные технико-тактические действия и приемы в игровых видах спорта.

1

25.12

.12

Раздел № 6 «Баскетбол» (18 часов) (Заменена лыжная подготовка в связи с климатическими условиями и отсутствием материальной базы).

49

1

Инструктаж по охране труда на уроках. Варианты ведения мяча, бросков мяча, ловли и передач мяча без сопротивле­ния и с сопротивлением защитника.

1

13.01

.01

50

2

Варианты ведения мяча, бросков мяча, ловли и передач мяча без сопротивле­ния и с сопротивлением защитника.

1

14.01

.01

51

3

Игра по упрощенным правилам баскетбола. Игра по правилам баскетбола. Совершенствование техники движений в избранном виде спорта.

1

15.01

.01

52

4

Варианты ведения мяча, бросков мяча, ловли и передач мяча без сопротивле­ния и с сопротивлением защитника. Совершенствование техники движений в избранном виде спорта.

1

20.01

.01

53

5

Варианты ведения мяча, бросков мяча, ловли и передач мяча без сопротивле­ния и с сопротивлением защитника. Основы начальной военной физической подготовки.

1

21.01

.01

54

6

Игра по упрощенным правилам баскетбола. Игра по правилам баскетбола. Основы начальной военной физической подготовки.

1

22.01

.01

55

7

Варианты ведения мяча, бросков мяча, ловли и передач мяча без сопротивле­ния и с сопротивлением защитника. Совер­шенствование основных прикладных двигательных действий (пе­редвижение на лыжах, гимнастика, плавание, легкая атлетика).

1

27.01

.01

56

8

Варианты ведения мяча, бросков мяча, ловли и передач мяча без сопротивле­ния и с сопротивлением защитника. Совер­шенствование основных прикладных двигательных действий (бег на лыжах, гимнастика, плавание, легкая атлетика).

1

28.01

.01

57

9

Игра по упрощенным правилам баскетбола. Игра по правилам баскетбола. (Контроль техники выполнения). Совер­шенствование основных прикладных двигательных действий (пе­редвижение на лыжах, гимнастика, плавание, легкая атлетика).

1

29.01

.01

58

10

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Действия против игрока без мяча и с мячом (вы­рывание, выбивание, перехват, накрывание). Развитие основных физических качеств (сила, выносливость, быстрота, координация, гибкость, ловкость) в процессе проведе­ния индивидуальных занятий.

1

3.02

.02

59

11

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Действия против игрока без мяча и с мячом (вы­рывание, выбивание, перехват, накрывание). Развитие основных физических качеств (сила, выносливость, быстрота, координация, гибкость, ловкость) в процессе проведе­ния индивидуальных занятий.

1

4.02

.02

60

12

Игра по упрощенным правилам баскетбола. Игра по правилам баскетбола. Развитие основных физических качеств (сила, выносливость, быстрота, координация, гибкость, ловкость) в процессе проведе­ния индивидуальных занятий.

1

5.02

.02

61

13

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Действия против игрока без мяча и с мячом (вы­рывание, выбивание, перехват, накрывание). Основы организации и проведения спортивно-массовых сорев­нований по видам спорта (спортивные игры, легкая атлетика, лыж­ные гонки, гимнастика, плавание).

1

10.02

.02

62

14

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Индивидуальные, групповые и командные так­тические действия в нападении и защите. Основы организации и проведения спортивно-массовых сорев­нований по видам спорта (спортивные игры, легкая атлетика, лыж­ные гонки, гимнастика, плавание).

1

11.02

.02

63

15

Игра по упрощенным правилам баскетбола. Игра по правилам баскетбола. Основы организации и проведения спортивно-массовых сорев­нований по видам спорта (спортивные игры, легкая атлетика, лыж­ные гонки, гимнастика, плавание).

1

12.02

.02

64

16

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Индивидуальные, групповые и командные так­тические действия в нападении и защите. Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-массовых соревнованиях.

1

17.02

.02

65

17

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Индивидуальные, групповые и командные так­тические действия в нападении и защите. Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-массовых соревнованиях.

1

18.02

.02

66

18

Игра по упрощенным правилам баскетбола. Игра по правилам баскетбола. (Контроль техники выполнения). Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-массовых соревнованиях.

1

19.02

.02

Раздел № 7 «Баскетбол» (8 часов)

67

1

Инструктаж по охране труда на уроках. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.

1

24.02

.02

68

2

Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.

1

25.02

.02

69

3

Игра по упрощенным правилам баскетбола. Игра по правилам баскетбола. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья.

1

26.02

.02

70

4

Варианты ловли и передач мяча без сопротивле­ния и с сопротивлением защитника (в различных построениях). Индивидуальные, групповые и командные так­тические действия в нападении и защите. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья.

1

2.03

.03

71

5

Варианты ловли и передач мяча без сопротивле­ния и с сопротивлением защитника (в различных построениях). Индивидуальные, групповые и командные так­тические действия в нападении и защите. Роль физической культуры в под­держании репродуктивных функций человека, сохранение его творческой активности и долголетия.

1

3.03

.03

72

6

Игра по упрощенным правилам баскетбола. Игра по правилам баскетбола. Роль физической культуры в под­держании репродуктивных функций человека, сохранение его творческой активности и долголетия.

1

4.03

.03

73

7

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Основы организации двигательного режима (в течение дня, недели и месяца).

1

9.03

.03

74

8

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. (Контроль техники выполнения). Основы организации двигательного режима (в течение дня, недели и месяца).

1

10.03

.03

Раздел № 8 «Единоборства» (4 часов)

75

1

Инструктаж по охране труда на уроках. Приемы самостраховки. Приемы борьбы лежа и стоя. Пройденный материал по приемам единобор­ств. Учебная схватка.

1

11.03

.03

76

2

Самостоятельная разминка перед поединком. Приемы борьбы лежа и стоя. Подвижные игры типа «Сила и ловкость», «Борьба всадников», «Борьба двое против дво­их»

1

16.03

.03

77

3

Самостоятельная разминка перед поединком. Умение судить учебную схватку. Учебная схватка. Характеристика упражнений и подбор форм за­нятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.

1

17.03

.03

78

4

Приемы борьбы лежа и стоя. Силовые упражнения и единоборства в парах. Пройденный материал по приемам единобор­ств. Учебная схватка. (Контроль техники выполнения). Характеристика упражнений и подбор форм за­нятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.

1

18.03

.03

Раздел № 9 «Легкая атлетика» (9 часов)

79

1

Инструктаж по охране труда на уроках. Высокий и низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег на результат на 100 м. Эстафетный бег. Эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью.

1

1.04

.04

80

2

Высокий и низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег на результат на 100 м. Эстафетный бег. Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, барьерный бег. Отжимание (тестирование). Инструктаж по охране труда

1

6.04

.04

81

3

Бег по дистанции на результат 30 м, 100м. (тестирование). Эстафетный бег. (тестирование). Вредные привычки, при­чины их возникновения.

1

7.04

.04

82

4

Бросок набивного мя­ча двумя руками из различных исход­ных положений с мес­та, с одного - четырех шагов вперед-вверх на дальность и заданное расстояние (Мал.- 3 кг. Дев. 2 кг.) Бег в равномерном и переменном темпе 15-20 мин.(дев) и 20-25 мин. (мал.). Вредные привычки, при­чины их возникновения.

1

8.04

.04

83

5

Бег на 2000 м. (дев) Бег на 3000 м(мал.). Бросок набивного мя­ча двумя руками из различных исход­ных положений с мес­та, с одного - четырех шагов вперед-вверх на дальность и заданное расстояние . (Мал.- 3 кг. Дев. 2 кг.). Прыжок в длину с места (тестирование). Пагубное влияние вредных привычек на организм чело­века, его здоровье, в том числе здоровье детей.

1

13.04

.04

84

6

6-минутный бег (тестирование). Прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., тол­кание ядра, набивных мячей, круговая тренировка. Прыжки в длину с 13-15 шагов разбега. Прыжки в высоту с 9-11 шагов разбега. Пагубное влияние вредных привычек на организм чело­века, его здоровье, в том числе здоровье детей.

1

14.04

.04

85

7

Бег на 2000 м. (дев). Бег на 3000 м (мал.) (тестирование). Метание теннисного мяча и мяча 150 г с места на дальность, с 4-5 бросковых ша­гов с укороченного и полного разбега на дальность и заданное расстояние в коридор 10 м; в горизонталь­ную и вертикальную цель (lxl м) с рассто­яния 12-14 м. (дев.) и до 20м. (мал.). Метание гранаты 300-500г (дев.), 500-700г. (мал.) с места на дальность, с 4-5 брос­ковых шагов с укоро­ченного и полного разбега на дальность в коридор 10 м и задан­ное расстояние.

Основы профи­лактики вредных привычек средствами физической культуры.

1

15.04

.04

86

8

Метание гранаты 300-500г (девочки), 500-700г. (мальчики) с места на дальность. Варианты челночного бега. Основы профи­лактики вредных привычек средствами физической культуры. Итоговая работа.

1

20.04

.04

87

9

Метание теннисного мяча и мяча 150 г с места на дальность, с 4-5 бросковых ша­гов с укороченного и полного разбега на дальность и заданное расстояние в коридор 10 м; Метание гранаты 300-500 г.- (дев.) и 500-700 г.- (мал). Прыжки в длину с 13-15 шагов разбега. Прыжки в высоту с 9-11 шагов разбега. (Контроль техники выполнения). Формирование индивидуального здорового стиля жизни.

1

21.04

.04

Раздел № 10 «Лапта» (7 часов)

88

1

Инструктаж по охране труда на уроках. Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Поворо­ты без мяча и с мячом.

1

22.04

.04

89

2

Комбинации из освоенных элемен­тов техники передвижений (переме­щения в стойке, остановка, поворот, ускорение)

1

27.04

.04

90

3

Приемы позволяющие избежать осаливание. Перебежки (индивидуальные, групповые, командные). Игра по правилам русской лапты. Формирование индивидуального здорового стиля жизни.

1

28.04

.04

91

4

Удары битой по мячу сверху, сбоку, снизу. Броски одной рукой с места и в движении после приема и ловли мяча.

1

29.04

.04

92

5

Удары битой по мячу сверху, сбоку, снизу. Броски одной рукой с места и в движении после приема и ловли мяча. Закрепление навыков закаливания. Воздушные и солнечные ванны.

1

4.05

.05

93

6

Приемы позволяющие избежать осаливание. Перебежки (индивидуальные, групповые, командные). Игра по правилам русской лапты. Закрепление навыков закаливания.

1

5.05

.05

94

7

Ловля и передача мяча одной рукой на месте и в движении (в парах, тройках, квадрате, круге). Обтирание, обливание, душ, купание в реке. (Контроль техники выполнения).

1

6.05

.05

Раздел № 11 «Баскетбол» (3 часа)

95

1

Инструктаж по охране труда на уроках. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

1

11.05

.05

96

2

Игра по упрощенным правилам баскетбола. Игра по правилам баскетбола.

1

12.05

.05

97

3

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. (Контроль техники выполнения). Изменение дозировки с учетом индивидуальных особенностей юношей и де­вушек.

1

13.05

.05

Раздел № 12 «Единоборства» (5 часов)

98

1

Инструктаж по охране труда на уроках. Приемы самостраховки. Приемы борьбы лежа и стоя. Пройденный материал по приемам единобор­ств. Учебная схватка.

1

18.05

.05

99

2

Самостоятельная разминка перед поединком. Приемы борьбы лежа и стоя. Подвижные игры типа «Сила и ловкость», «Борьба всадников», «Борьба двое против дво­их».

1

19.05

.05

100

3

Самостоятельная разминка перед поединком. Умение судить учебную схватку. Учебная схватка. Повторение приемов са­морегуляции, освоенных в начальной и основной школе.

1

20.05

.05

101

4

Приемы борьбы лежа и стоя. Силовые упражнения и единоборства в парах. Пройденный материал по приемам единобор­ств. Учебная схватка. Психомышечная и психорегулирующая трени­ровки.

1

24.05

.05

102

5

Приемы борьбы лежа и стоя. Силовые упражнения и единоборства в парах. Пройденный материал по приемам единобор­ств. Учебная схватка. (Контроль техники выполнения). Повторение освоенных приемов само­контроля.

1

25.05

.05

Всего:

102

Оценочный материал

Тестирование уровня физической подготовленности обучающихся 11 классов

Физические

способности

Физические

упражнения

Контроль

Номер урока

юноши

девушки

скоростные

Бег 30м, (с)

4.5

5.4

3, 81

Бег 100м, (с)

14.8

17.2

3, 81

Эстафетный бег

Техника выполнения

3,8 1

выносливость

6-ти минутный бег, (м)

1350

1100

6, 84

Бег 3000м- юноши 2000-, девушки (м.с)

15.00

11.20

7, 85

скоростно-силовые

Метание гранаты 700г. - юноши 500 г.- девушки (м)

32

18

10, 86

Прыжок в длину с места, (см)

195

180

10, 83

Прыжки в длину, в высоту

Техника выполнения

12, 86

координационные

Челночный бег 3х10м, (с)

7.9

9.0

12, 81

Элементы спортивных игр

Техника выполнения

20, 27 ,48, 57, 66, 74,

гибкость

Наклон вперед, (см)

10

13

39, 45,

Элементы акробатики

Техника выполнения

33, 45,

силовые

Подтягивание на перекладине, (кол-во раз)

10

14

29, 45

Отжимание (кол-во раз)

33

22

2, 31, 80

Элементы борьбы

Техника выполнения

78, 102

Стартовая работа (урок - 3)

1. Бег на результат 30 м.

2. Бег 100 м.

3. Теоретическое задание:

В начале урока физической культуры нужно:

а) выполнить разминку; б) заниматься на тренажере; в) послушать музыку.

Чему равна одна стадия в беге?

а) 100 м; б) 192 м 27 см; в) 110 м; г) 200 м.

Какой снаряд толкают в легкой атлетике?

а) гранату; б) мяч; в) ядро; г) диск.

Один из главных ритуалов на торжественной церемонии открытия Олимпийских игр:

а) парад спортсменов; б) речь президента МОК;

в) красочное театральное шоу; г) зажжение Олимпийского огня.

Умственную работу следует прерывать физкультурными паузами через каждые …мин.

а) 25-30, б) 40-45, в) 55-60, г) 70-75.

Рубежная работа (урок - 45)

1. Наклон вперед из положения сидя.

2. Подтягивание на низкой перекладине - (девочки), подтягивание на высокой перекладине - (мальчики).

3. Теоретическое задание:

Как дословно переводится слово «волейбол» с английского языка?

а) летающий мяч, б) прыгающий мяч, в) игра через сетку, г) парящий мяч.

Сколько игроков играют в волейбол на одной стороне площадки?

а) 5, б) 10, в) 6, г) 7.

Сколько видов соревнований в спортивной гимнастике?

а) 4; б) 6; в) 2; г) 10.

Назовите вид женских брусьев:

а) параллельные; в) разновысокие; б) прямые; г) раздвижные.

Что означает судейский жест «скрещённые предплечья с выпрямленными кистями перед грудью» в волейболе?

а) мяч не защитан; б) замена игрока; в) удаление игрока; г) конец партии.

Итоговая работа (урок - 86)

1. Метание гранаты 300-500г (девочки), 500-700г. (мальчики) на дальность.

2. Челночный бег 3х10м.

3. Теоретическое задание:

Укажите длину стандартной беговой дорожки на стадионе по кругу:

а) 200 м; б) 800 м; в) 300 м; г) 400 м;

Сколько замен во время игры в баскетбол можно произвести?

а) 3; б) 5; в) 10; г) неограниченное количество раз.

Зимние Олимпийские игры в нашей стране проводились:

а). Не проводились; б). В1980 г.; в). В2010 г.; г). В2014 г

Какие изменения в организме вызывает употребление наркотических веществ?

а) психическая зависимость, физическая зависимость, деградация личности, снижение иммунитета, физическое разрушение органов и тканей; б) психическая зависимость, деградация личности; в) физическая зависимость, деградация личности, снижение иммунитета, физическое разрушение органов и тканей; г) психическая зависимость, деградация личности, физическое разрушение органов и тканей.

Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если учащиеся…

а) переоценивают свои возможности, б) следует указаниям преподавателя,
в) владеют навыками выполнения движений, г) не умеют владеть своими эмоциями.

Методический материал учебного курса

Основная литература

Учебник «Физическая культура»: для учащихся 10-11 классов общеобразовательных учреждений / В.И.Лях, А.А.Зданевич; - М: «Просвещение», 2010.

Дополнительная литература

1. 500 игр и эстафет. - Изд. 2-е - М.: Физкультура и спорт, 2003. - 304 с.: ил. - (Спорт в рисунках)

2. Спортивные игры на уроках физкультуры/ Под общей редакцией О. Листова. - М.: СпортАкадемПресс, 2001. - 276 с.

3. А.Г. Самборский, А.А. Никифоров. Совершенствование системы подготовки учителя физической культуры. Белгород 2007г.

4. В. П. Жуйков. Педагогическое и методическое сопровождение регионального физкультурного комплекса «Готов труду и обороне». Учебное пособие, Белгород 2006г.

5. Цифровые образовательные ресурсы спортзала

№

п/п

Названия цифровых образовательных ресурсов

Предмет

Издательство

Год выпуска

1

Диск. Здоровьесберегающие технологии учебного процесса

Физическая культура

«Учитель»

2010-2011г.

2

Диск. Организация спортивной работы в школе

Физическая культура

«Учитель»

2010-2011г.

3

Диск. Физическая культура 1-11 классы. (Современный урок. СМГ. Дополнительная подготовка. Аттестация учащихся. Внеклассная работа).

Физическая культура

«Учитель»

2010-2011г..

4

Флэшкарта. Сборник презентаций по физической культуре

Физическая культура

2010-2012г.

5

Диск. Рабочие программы 1-11 классы

Физическая культура

«Учитель»

2010-2011г.

Материально - техническое обеспечение учебного курса