Учителю
Рабочая программа 8 класс

Рабочая программа 8 класс

Автор публикации: Синяков А.В.

Дата публикации: 29.08.2016

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа составлена на основе:

государственного образовательного стандарта (Приказ Министерства образования РФ от 05.03.2004г. № 1089 «Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования»),
приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010 г. № 889 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования» о введении в объем недельной учебной нагрузки общеобразовательных учреждений всех видов третьего часа физической культуры
примерной программы общего образования и в соответствии с

« Комплексной программой физического воспитания учащихся 1 - 11 классов» В.И. Ляха, А.А. Зданевича (М.: Просвещение, 2012).

Для прохождения программы в учебном процессе используется учебник: Лях, В. И. Физическая культура. 8-9 кл. : учебник для общеобразовательных учреждений / В. И. Лях, А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М.: Просвещение, 2011.

Цели физического воспитания:

укрепление здоровья;
совершенствование физических качеств;
освоение определённых двигательных действий;
развитие мышления, творчества и самостоятельности.

Выполнение данных целей связано с решением следующих образовательных задач физического воспитания учащихся 8 класса, которые направлены:

- на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся, закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия;

- на содействие гармоническому развитию выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций, на здоровый образ жизни;

- на обучение основам базовых видов двигательных действий;

- на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

- на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основе систем организма;

- на углубленное представление об основных видах спорта;

- на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;

- на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

- на содействие развития психических процессов и обучение психической саморегуляции.

В программе В.И. Ляха, А.А. Зданевича программный материал делится на две части: базовую и вариативную.

В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счёт увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. В 8 классах единоборства заменяются лёгкой атлетикой и кроссовой подготовкой. Для прохождения теоретических сведений выделяется время, в процессе уроков.

В соответствии с учебным планом на преподавание предмета «Физическая культура» отводится 102 часов в год.

Распределение учебного времени прохождения программного материала

по физической культуре для учащихся 8 класса.

VIII

Базовая часть

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Спортивные игры (волейбол)

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

1.4

Лёгкая атлетика

1.5

Кроссовая подготовка

Вариативная часть

2.1

Баскетбол

Итого

102

Планируемы результаты освоения предмета

По окончании 8 класса, обучающиеся должны:

Знать

основы истории развития физической культуры в России;
особенности развития избранного вида спорта;
педагогические, физиологические и психические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
психофункциональные особенности собственного организма;
способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;
правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Уметь

проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Демонстрировать (навыки)Силовые

Прыжок в длину с места, см

180

160

Поднимание туловища, лежа на спине руки за головой, кол-во раз

Выносливость

6-минутный бег, м

1200

1000

Передвижение на лыжах 4000м

Без учета времени

Координационные

Челночный бег 3х10м, с

8,7

9,4

Предметные результаты освоения курса:

В области познавательной культуры:

знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;

способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

В области эстетической культуры:

способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

В области коммуникативной культуры:

способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;

способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;

способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.

В области физической культуры:

способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;

способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

Содержание учебного предмета «Физическая культура»

Естественные основы.

Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.

Социально - психологические основы.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью. Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.

Культурно-исторические основы.

Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям.

Приёмы закаливания.

Воздушные ванны (тёплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).

Водные процедуры (обтирание, душ), купание в открытых водоёмах. Пользование баней.

Подвижные игры.

Волейбол.

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол.

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Гимнастика с элементами акробатики.

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.

Легкоатлетические упражнения.

Терминология лёгкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по лёгкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

Кроссовая подготовка.

Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

Тематическое планирование

Лёгкая атлетика 25ч

Спринтерский бег, эстафетный бег

Бег на короткие дистанции.

Прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча

Прыжки в длину с разбега, метание мяча 150гр.

Бег на средние дистанции

Бег 500, 800, 1000м.

Кроссовая подготовка 18 ч

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий

Бег на выносливость до 20 мин.

Гимнастика 17ч

Висы. Строевые упражнения

Упражнения на перекладине, брусьях разновысоких.

Опорный прыжок.

Опорные прыжки через гимнастического коня, козла.

Акробатика. Лазание по канату

Акробатические упражнения. Лазание по канату.

Спортивные игры 43ч

Волейбол (18 ч)

Техника и тактика игры в волейбол.

Баскетбол

(26 ч)

Техника и тактика игры в баскетбол.

Календарно-тематическое планирование

урока п/п

№ урока в разделе

Дата

Тема урока

Материал урока

план

факт

1 четверть

Легкая атлетика (11ч.)

Инструктаж по ТБ. Бег на короткие дистанции. Эстафетный бег.

Низкий старт (30-40 м). Стартовый разгон.

Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств.

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон.

Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростных качеств.

Высокий старт. Бег 30 м.

Эстафетный бег.

Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег, передача эстафетной палочки. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Финальное усилие. Эстафетный бег. Челночный бег.

Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег

(круговая эстафета). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Развитие скоростных способностей.

Бег 60 м.

Бег на результат (60 м). ОРУ. Специальные

беговые упражнения. Развитие скоростных

качеств

Техника прыжка в длину с разбега. Метание мяча.

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов.

Подбор разбега. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств.

Техника метания мяча на дальность. Прыжок в длину с разбега.

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов.

Отталкивание. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Метание мяча. Прыжки в длину с разбега.

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов.

Фаза полета. Приземление. Метание мяча.

(150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ.

Специальные беговые упражнения.

Прыжки в длину с разбега на результат. Метание мяча.

Прыжок в длину на результат. Техника выполнения метания мяча с разбега.

Техника бега на средние дистанции.

Бег (1500 м, 2000 м.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Правила соревнований. Развитие выносливости.

Техника бега на средние дистанции.

Кроссовая подготовка (9ч.)

Длительный бег.

Преодоление препятствий.

Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития выносливости

Длительный бег.

Преодоление препятствий.

Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

Преодоление препятствий. Игра «Лапта».

Бег (16 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

Преодоление препятствий. Игра «Лапта».

Бег (17 мин). Преодоление вертикальных препятствий, напрыгивание. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Преодоление препятствий. Игра «Лапта».

Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

Развитие выносливости. Игра «Лапта».

Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

Развитие выносливости. Бег 3000м.

Бег (3 км). Развитие выносливости. ОРУ. Специальные беговые упражнения

Гимнастика (17ч.)

Инструктаж по Т.Б.

Строевые упражнения.

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя

руками (м.). Махом одной ногой толчком

другой подъем переворотом (д.). Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Техника безопасности

Строевые упражнения. Упражнения на перекладине.

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ с гимнастической палкой. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м.); махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д.). Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей

Упражнения на перекладине. Развитие силы.

Упражнения на перекладине. ОРУ с гимнастической палкой.

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. Выполнение комплекса ОРУ с гимнастической палкой.

Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м.). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д.). Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

Упражнения на перекладине. ОРУ с гимнастической палкой.

Упражнения в висе. Подтягивание на перекладине.

Техника выполнения подъема переворотом. Подтягивания в висе. Выполнение комплекса ОРУ с гимнастической палкой.

Техника выполнения опорных прыжков.

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей.

2 четверть

Опорные прыжки. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°. ОРУ

с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Опорные прыжки. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°. ОРУ с мячами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Опорные прыжки. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Опорные прыжки. Строевые упражнения.

Опорные прыжки. Развитие скоростно - силовых качеств.

Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°. ОРУ с мячами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Акробатические упражнения. ОРУ со скакалкой.

Кувырок назад, стойка ноги врозь (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей

Акробатические упражнения. Лазание по канату.

Кувырки назад и вперед, длинный кувырок

(м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ в движении. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей

Акробатические упражнения. Лазание по канату.

Кувырки назад и вперед, длинный кувырок

(м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ с мячом. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей

Лазание по канату. Развитие силовых возможностей.

Кувырки назад и вперед, длинный кувырок

(м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ со скакалкой. Лазание по канату и шесту в два-три приема. Развитие силовых способностей.

Выполнение акробатической комбинации. Лазание по канату.

Спортивные игры (43 ч)

38-40

Техника безопасности на уроках спортивных игр. Стойки и передвижения игрока.

Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам.

41-43

Техника передач мяча двумя руками сверху. Приём мяча снизу.

Передачи мяча в парах через сетку. Приём мяча.

Комбинации из разученных перемещений.

Верхняя передача мяча в парах через сетку.

Передача мяча над собой во встречных.

Приём мяча двумя руками снизу. Нижняя прямая подача.

Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных

колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Приём мяча двумя руками снизу. Нижняя прямая подача.

47-48

Нижняя прямая подача. Нападающий удар.

Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар после передачи. Игра по упрощенным правилам.

3 четверть

Нижняя прямая подача. Нападающий удар.

Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром.

Комбинации из разученных перемещений.

Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар после передачи. Игра по упрощенным правилам.

Нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром.

Комбинации из разученных перемещений.

Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения.

52-55

Комбинации из освоенных элементов. Игра по упрощенным правилам.

Комбинации из разученных перемещений.

56-58

Стойки и передвижения игрока в баскетболе. Передачи мяча.

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие.

Стойки и передвижения игрока в баскетболе. Ведение мяча.

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока.

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Совершенств. физических способностей и их влияние на физическое развитие.

Техника ведения

мяча в движении. Передача одной рукой от плеча в движении.

62-63

Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок.

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой места. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Развитие координационных способностей.

Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок.

65-67

Передача мяча двумя руками от груди в движении. Личная защита. Учебная игра.

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

68-69

Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Учебная игра.

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания (2 × 2, 3 × 3, 4 × 4). Учебная игра. Развитие координационных способностей.

70-71

Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Учебная игра.

72-73

Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой места.

75-76

Штрафной бросок. Учебная игра.

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой места. Развитие координационных способностей.

77-79

Штрафной бросок. Учебная игра. Развитие

координационных способностей.

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением.

Быстрый прорыв (2 × 1, 3 × 2). Учебная игра. Развитие координационных способностей.

4 четверть

Штрафной бросок. Учебная игра.

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (3 × 1, 3 × 2, 4 × 2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра.

Кроссовая подготовка (9 ч)

Кроссовый бег. Преодоление горизонтальных препятствий.

Бег (17 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Кроссовый бег. Преодоление горизонтальных препятствий.

Кроссовый бег. Преодоление вертикальных препятствий.

Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий напрыгиванием. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Бег (19 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Бег (20 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Бег (3000 м). Развитие выносливости.

Бег (3 км). Развитие выносливости. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Легкая атлетика (13 ч)

Инструктаж по ТБ. Бег на короткие дистанции.

Низкий старт (30-40 м). Стартовый разгон.

Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег

(передача эстафетной палочки). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Бег на короткие дистанции, 30м.; 60м; челночный бег.

Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции

(70-80 м). Эстафетный бег (круговая эстафета). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростных качеств.

Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег

(3 × 10).

Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции

(70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Низкий старт.

(20-40 м). Бег по дистанции. Развитие скоростных качеств.

Бег на результат

60 м. Развитие скоростных качеств.

Бег на результат (60 м). ОРУ. Специальные

беговые упражнения. Развитие скоростных

качеств.

95-99

Прыжок в длину с разбега. Метание мяча (150 г) на дальность с 3-5 шагов.

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств.

100

Техника прыжка в длину с разбега. Метание мяча.

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Подбор разбега. Отталкивание. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

101

Метание мяча на дальность. Прыжок в высоту с разбега.

Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Переход планки. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

102

Резерв

Формы и средства контроля

Бег 60м ст. с опор на одну руку

10,0

10,6

11,2

10,4

10,8

11,4

Прыжки в длину с разбега

320

300

260

280

260

220

Прыжки в высоту с разбега

105

100

Метание мяча 150г с разбега

Кросс 1500 м

8.50

9.30

10.0

9.00

9.40

10.30

Прыжки через скакалку за 1 мин

76-84

70-76

105

Прыжки в высоту с разбега

115

105

Бег 60м с низкого старта

9.9

10.4

11.1

10.3

10.6

11.2

Прыжки в длину с разбега

340

320

270

300

280

230

Метание мяча 150г с разбега

Бег 1500м

7.30

7.50

8.10

10.3

10.6

11.2

Прыжки через скакалку за 1 мин

115

105

100

Прыжки в высоту с разбега

120

110

100

110

100

Бег 60м с низкого старта

9.4

10.2

11.0

9.8

10.4

11.0

Прыжки в длину с разбега

360

340

290

330

300

240

Метание мяча 150г с разбега

Бег 1500м

7.00

7.30

8.00

7.30

8.00

8.30

Прыжки через скакалку за 1 мин

105

120

110

105

Прыжки в высоту с разбега

125

115

105

115

105

Бег 60м с низкого старта

9.0

9.7

10.5

9.7

10.2

10.7

Прыжки в длину с разбега

380

360

310

340

310

260

Метание мяча 150г с разбега

Бег 2000м

10.00

10.40

11.40

11.00

12.40

13.50

Прыжки через скакалку за 1 мин

115

105

100

125

115

110

Прыжки в высоту с разбега

130

120

110

115

110

100

Бег 60м с низкого старта

8.4

9.2

10.0

9.5

10.0

10.5

Прыжки в длину с разбега

430

380

330

380

330

290

Метание мяча 150г с разбега

Бег 2000м

9.20

10.0

11.0

10.0

12.0

13.0

Прыжки через скакалку за 1 мин

125

120

110

130

120

115

Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки учащихся:

При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.

Техника владения двигательными умениями и навыками

Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений и комбинированный метод.

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив

При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок

Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях

Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка

Уровень физической подготовленности учащихся

(При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определённую трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий даёт основание учителю для выставления высокой оценки).

Общая оценка успеваемости складывается по видам программ: по гимнастике, баскетболу, волейболу, лёгкой атлетике- путём сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.

Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учётом общих оценок по отдельным разделам программы. При том преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.п/п

Физические

способности

Контрольное

упражнение

(тест)

Возраст, лет

Уровень

мальчики

девочки

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

Скоростные

Бег 30 м, с

6,3 и выше

6,0

5,9

5,8

5,5

6,1-5,5

5,8-5,4

5,6-5,2

5,5-5,1

5,3-4,9

5,0 и ниже

4,9

4,8

4,7

4,5

6,4 и ниже

6,2

6,3

6,1

6,0

6,3-5,7 6,0-5,4 6,2-5,5 5,9-5,4 5,8-5,3

5,1 и ниже

5,0

4,9

Координационные

Челночный бег 3*10 м, с

9,7 и выше

9,3

9,0

8,6

9,3-8,8

9,0-8,6

8,7-8,3

8,4-8,0

8,5,и ниже

8,3

8,0

7,7

10,1 и выше

10,0

9,9

9,7

9,7-9,3

9,6 - 9,1

9,5-9,0 9,4-9,0 9,3-8,8

8,9 и ниже

8,8

8,7

8,6

8,5

Скоростно-силовые

Прыжок в длину

с места, см

140 и ниже

145

150

160

175

160-180

165-180

170-190

180-195

190-205

195 и выше

200

205

210

220

130 и ниже

135

140

145

155

150-175 155-175 160-1ВО 160-180 165-185

185 и выше

190

200

205

Выносливость

6-минутный бег, м

900 и ниже

950

1000

1050

1100

1000-1100

1100-1200 1150-1250

1200 -1300

1250 - 1350

1300 и выше

1350

1400

1450

700 и ниже

750

800

850

900

850-1000 900-1050 950-1100 1000-1150

1050 -1200

1100 и выше

1150

1200

1250

1.300

Гибкость

Наклон вперед из положение стоя, см

2 и ниже

6-8

5-7

7-9

8-10

10 и выше

4 и ниже

8-10

9-11

10-12

12-14

15 и выше

Силовые

Подтягивание на высокой перекладине из виса, кол-во раз (М), на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (Д)

4-5

4-6

5-6

6-7

7-8

6 и выше

4 и ниже

10-14

11-15

12-15

13-15

12-13

19 и выше

16Уровень физической подготовленности учащихся 11-15

⇧

⇩

скачать материал