Методическая разработка урока по лыжной подготовке для учащихся 2 класса

Методическая разработка

урока по лыжной подготовке для учащихся 2 класса

Тема урока: Техника ступающего и скользящего шага без палок. Подъемы и спуски с небольших горок.

Цель урока: Совершенствование техники ступающего и скользящего шага без палок. Обучение техники подъема и спуска с небольших горок.

Задачи урока:

Образовательные задачи (предметные результаты):

1. Совершенствовать технику ступающего и скользящего шага без палок.

2. Обучать технике подъема и спуска с небольших горок.

3. Организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью катания на лыжах;

Развивающие задачи (метапредметные результаты):

1. Принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности.

2. Осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности.

3. Овладеть умением вступать в речевое общение.

Воспитательные задачи (личностные результаты):

1. Сотрудничать со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях

2. Осознавать мотивы учебной деятельности и личностный смысл учения

3. Следовать установке на безопасный и здоровый образ жизни.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: фронтальный, групповой, индивидуальный.

Место проведения: спортивный зал, пологий спуск.

Инвентарь: ноутбук, видеопроектор, проекционный экран, лыжи, лыжные палки,

Часть урока и их продолжительность

Содержание

Дозировка

Организационно-

методические

указания

1

2

3

4

Подготовительная

часть

- 15мин

Построение. Сообщение задач урока.

2 мин

Обеспечить предельную конкретность задач урока, доступность понимания учащимися их формулировок.

Просмотр презентации на тему « Лыжная подготовка,»

8 мин

Комментарии учителя

Выход на улицу

ОРУ на лыжах:

И.П.- стоя на лыжах ноги на ширине плеч, круговые вращения руками в плечевом суставе вперед и назад на 4 счета

И.П.- стоя на лыжах ноги на ширине плеч. Неглубокие приседания, ноги выпрямляться в коленях полностью. Палки назад лапками вверх.

И.П.- стоя на лыжах ноги на ширине плеч. Махи слегка согнутой ногой вперед-назад с опорой и без на палки.

И.П.- стоя на лыжах ноги на ширине плеч.

Небольшие прыжки с ноги на ногу. Палки на весу лапками назад.

5 мин

Построение в две шеренги: дистанция-3м., интервал-2

Каждое упражнение выполняется 5 раз

Основная часть-25мин

Техника передвижения на лыжах ступающим шагом без палок.

Ходьба на лыжах с поочередным приподниманием носков лыж, прижимая пятки лыж к снегу, правая рука выносится вперед вместе с левой ногой и наоборот, туловище несколько наклонено вперед.

1)И. П- О.С на лыжах.

1-4-Передвижение приставным шагом влево;

5-8-Передвижение приставным шагом вправо;

3 мин

Объяснение техники движения рук и ног.

упражнение выполняется 4 раза

Техника передвижения на лыжах скользящим шагом без палок.

Скольжение на лыжах с поочередным отталкиванием то левой, то правой ногой. Например, при отталкивании левой ногой правая сгибается в колене и выносится вперед, на нее переносится вес тела и происходит скольжение на правой лыже. Затем этот же цикл повторяется, но уже скользит левая нога.

1) И. П.- О.С. «Самокат»

1-4 скользим на левой лыже, толкаясь правой лыжей;

5-8 скользим на правой лыже толкаясь левой лыжей.

3 мин

Объяснение техники передвижения. упражнение выполняется 6 раз

Изучение техники спусков. Спуск в основной стойке.

И.п.- Высокая стойка, лыжи расставлены на 10 -15 см, одна нога выдвинута на пол ступни вперёд, тяжесть тела распределена на обе ноги равномерно. Руки опущены вниз, палки обращены кольцами вниз.

Сделать несколько шагов вниз по склону, перейти в свободный пуск. Во время спуска не допускать наклона туловища, слегка сгибать ноги в коленных и голеностопных суставах. Следить за равномерным распределением тяжести тела на обе лыжи.

5 мин

Обучение на пологом склоне. Выполнить по 3 спуска.

Изучение техники подъема. Подъем «елочкой».

Передние концы лыж разводятся в стороны, а лыжи ставятся на внутренние рёбра. Для уверенного преодоление подъёма, нужно создавать двойную опору( на разноимённые руку и ногу.) Чем круче подъём тем шире разводятся концы лыж, короче делается шаг. Незначительный наклон туловища, небольшое выдвижение ноги вперёд и сгибание ноги в коленном суставе. Палки держать под мышками, не касаясь .

8 мин

Показ подъема. Выполнить по3 подъема.

Подвижная игра « На одной ножке»

В игре принимают участие 4-5 человек. Они идут 15-20 м на одной лыже, отталкиваясь палками. Победителем считается тот, кто придет быстрее, не наступив ни разу свободной ногой в снег.

7 мин

Подвести итог игры.

Заключительная часть -5 мин

Сдача инвентаря

3 мин

Очищение лыж от снега.

Подведение итогов

2 мин

Выделить лучших учащихся, выставить оценки.

Домашнее задание

Лыжные прогулки, катание с гор на лыжах.

Литература:

Физкультура. Система лыжной подготовки детей и подростков: конспекты занятий, М.В.Видякин .2006г.

Учебно- методические пособие. Лыжный спорт. 2012г.

Методика обучения технике скользящего хода. В.Ермаков,1984г.

Мой друг -Физкультура.1-4 кл.В.И.Лях.2012г.