- Учителю
- Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 3 г. Лениногорска»
муниципального образования «Лениногорский муниципальный район»
Республики Татарстан
«Рассмотрено» «Согласовано» «Утверждаю»
Руководитель ШМО Заместитель директора по УР Директор СОШ №3
__________Н. А. Аминова ____________ Г. С. Стрелкова _________В.А.Точилина
Протокол № ___ от «____»_______2016 г. Приказ № ______ от
«___»_______2016г. «____» ________2016 г.
Рабочая программа
по физической культуре
учителя физической культуры и ОБЖ
1 квалификационной категории
Аминовой Надежды Александровны
5 класс
2016 - 2017 учебный год
Планируемые предметные результаты
В данном разделе представлены итоговые результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура», которые должны демонстрировать учащиеся по завершении обучения в 5 классе.
Предметные результаты отражают:
-
понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, укреплении и сохранении здоровья;
-
овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, умение отбирать физические упражнения и регулировать физическую нагрузку с учетом индивидуальных возможностей и особенностей организма;
-
знание правил техники безопасности и профилактики травматизма;
-
формирование умения вести наблюдение за динамикой своего развития и своих основных физических качеств и функциональных возможностей;
-
формирование умение выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений;
Стандарт ориентирован на воспитание школьника - гражданина и патриота России, развитие духовно-нравственного мира школьника, его национального самосознания. Эти положения нашли отражение в содержании уроков. В процессе обучения должно быть сформировано умение формулировать свои мировоззренческие взгляды и на этой основе - воспитание гражданственности и патриотизма.
Обеспечение формирование личностных универсальных действий:
- основ общекультурной и российской гражданской идентичности как чувства гордости за достижения в мировом и отечественном спорте;
- освоение моральных норм помощи тем, кто в ней нуждается, готовности принять на себя ответственность;
- развитие мотивации достижения и готовности к преодолению трудностей на основе конструктивных стратегий совладания и умения мобилизовать свои личностные и физические ресурсы, стрессоустойчивости;
- освоение правил здорового и безопасного образа жизни.«Физическая культура» как учебный предмет способствует:
- в области регулятивных действий развитию умений планировать, регулировать, контролировать и оценивать своидействия;
- в области коммуникативных действий развитию взаимодействия, ориентации на партнёра, сотрудничеству и кооперации (в командных видах спорта - формированию умений планировать общую цель и пути её достижения;
-договариваться в отношении целей и способов действия, распределения функций и ролей в совместной деятельности; конструктивно разрешать конфликты; осуществлять взаимный контроль;
-адекватно оценивать собственное поведение и поведение партнёра и вносить необходимые коррективы в интересах достижения общего результата).
Содержание учебного предмета
-
Основы знаний о физической культуре
Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.
Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.
Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правша, дозировка).
-
Подвижные игры
Волейбол
Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Баскетбол
Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Футбол
Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по футболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
-
Гимнастика с элементами акробатики
Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
-
Легкоатлетические упражнения
Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
Лыжная подготовка
Значение занятиями лыжами для укрепления здоровья. Техника безопасности при занятиях на лыжах. Лыжная строевая подготовка. Построение в шеренгу с лыжами в руках. Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками. Разучивание скользящего шага. Передвижение скользящим шагом. Повороты переступанием на месте. Попеременно двухшажный ход. Торможение падением. Спуск с небольшого склона. Подъем лесенкой. Прохождение дистанции 1 км. Техника попеременного двухшажного хода и одновременного бесшажного хода. Подъем ёлочкой на склон. Спуски в средней стойке. Прохождение дистанции до 2 км. Техника подъема «полуелочкой».
Плавание- 3 часа
Значение плавания. Правила поведения и техника безопасности на воде.
Спортивные игры с элементами: баскетбола, волейбола, мини -
футбола ,футбола
48
45
Гимнастика с элементами акробатики
18
18
Легкоатлетические упражнения
19
21
Лыжная подготовка
18
18
Плавание
2
3
Итого
105
105
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
Тема урока
Кол-во часов
Дата проведения
Примечание
план
факт
I четверть (27 часов)
Легкая атлетика (12 часов)
Спортивные игры баскетбол (6ч)
Спортивные игры - футбол (6ч)
Спортивные игры - волейбол (3ч)
1
Высокий старт. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Инструктаж по ТБ.
1
02.09
2
Высокий старт (10-15 м). Бег по дистанции(40-50 м). Эстафеты линейные.
1
03.09
3
Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений
1
07.09
4
ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений..
1
09.09
5
Бег (30 м) на результат. ОРУ. Правила соревнований в спринтерском беге.
1
10.09
6
Бег (60 м) на результат. ОРУ. Правила соревнований в спринтерском беге
1
14.09
7
Обучение отталкивания в прыжке в длину способом «согнув ноги».
1
16.09
8
ОРУ. Подтягивание
1
17.09
9
Метание малого мяча в горизонтальную цель с 5-6 м. ОРУ
1
21.09
10
Прыжок, метание малого мяча в горизонтальную цель. ОРУ.
1
23.09
11
Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижные игры.
1
24.09
12
Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ.
1
28.09
13
Спортивные игры. Баскетбол.
Передвижение игрока. Передачи мяча на месте Ведение мяча.
1
30.09
14
Передвижение игрока, повороты Позиционное нападение.
1
01.10
15
Передачи мяча на месте и в движении.
1
05.10
16
Бросок мяча в движении двумя руками и одной рукой.
1
07.10
17
Обучение техники бросков, ведение мяча в разных стойках.
1
08.10
18
Сочетание приемов передвижений и остановок.
1
12.10
19
Спортивные игры. Основные правила игры в футбол. Стойки игрока, перемещения в стойке.
1
14.10
20
Футбол. Ведения мяча.
1
15.10
21
Футбол. Правила спортивной игры «Футбол» Удары по воротам на точность
1
19.10
22
Футбол. Комбинация из освоенных элементов.
1
21.10
23
Футбол. Игра.
1
22.10
24
Правила спортивной игры «Футбол» Игра.
1
26.10
25
Волейбол. Инструктаж ТБ. Стойка игрока. Передвижения в стойке.
1
28.10
26
Волейбол. Передвижения в стойке
1
29.10
27
Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные эстафеты.
1
09.11
II четверть (21 час)
Гимнастика с элементами акробатики (18 часов)
Спортивная игра на основе баскетбола (3часа)
28
Гимнастика с элементами акробатики.
Перестроение ОРУ на месте. Упражнение на осанки. Инструктаж по ТБ.
1
11.11
29
Гимнастика с элементами акробатики. Круговая тренировка.
1
12.11
30
Выполнение кувырка вперед с места и с трех шагов
1
16.11
31
Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок назад и вперед.
1
18.11
32
Техника выполнения стойки на голове и руках.
1
19.11
33
Кувырок назад и стойка на лопатках.
1
23.11
34
«Мост» из положения лежа на спине.
1
25.11
35
Два кувырка вперед, кувырок назад, стойка на лопатках, «мост из положения лежа.
1
26.11
36
Комбинация из освоенных элементов
1
30.11
37
Поднимание прямых ног в висе, подтягивание в висе.
1
02.12
38
Опорный прыжок вскок в упор присев. Соскок прогнувшись.
1
03.12
39
ОРУ с гимнастическими палками. Прыжок ноги врозь.
1
07.12
40
Сгибание разгибание рук в упоре.
1
09.12
41
Упражнения в равновесии. Игры.
1
10.12
42
Прыжки в скакалку. Эстафеты с обручем. ОРУ в движении.
1
14.12
43
Гимнастика с элементами акробатики.
1
16.12
44
Лазанье по канату в два и три приема.
1
17.12
45
Лазанье по канату. Эстафеты.
1
21.12
46
Спортивная игра на основе баскетбола. ТБ
1
23.12
47
Спортивная игра на основе баскетбола
1
24.12
48
Спортивная игра на основе баскетбола
1
11.01
III четверть (30 часов)
Лыжная подготовка (18ч)
Спортивные игры - волейбол (6ч)
Спортивные игры - баскетбол (3ч)
Спортивные игры - мини - футбол (3ч)
49
Лыжная подготовка. Правила поведения на уроках л/п. Попеременный и одновременный двухшажный ход, бесшажный одновременный ход.
1
13.01
50
Техника попеременного двухшажного хода
1
14.01
51
Техника лыжных ходов
1
18.01
52
Прохождение дистанции 1000 м. Техника лыжных ходов
1
20.01
53
Подъем ёлочкой на склон. Спуски в средней стойке. Прохождение дистанции до 2 км.
1
21.01
54
Техника одновременного бесшажного хода.
1
25.01
55
Техника одновременного бесшажного хода
1
27.01
56
Техника лыжных ходов
1
28.01
57
Техника подъема «полуелочкой».
1
01.02
58
Техника торможения «плугом».
1
03.02
59
Техника спусков, подъемов, торможение.
1
04.02
60
Прохождение дистанции до 2 км в медленном темпе.
1
08.02
61
Прохождение дистанции. 1 км с использованием пройденных ходов и спусков.
1
10.02
62
Техника попеременного двухшажного хода и одновременного бесшажного хода.
1
11.02
63
Техника лыжных ходов. Эстафеты на лыжах.
1
15.02
64
Катание с горки.
1
17.02
65
Техника спуска в средней стойке, подъем елочкой, торможение плугом, прохождение дистанции до 3 км.
1
18.02
66
Соревнования на дистанции 1 км - девочки и 2 км - мальчики
1
22.02
67
Спортивная игра. Волейбол.
Передача мяча над собой и через сетку.
1
24.02
68
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передачи мяча.
1
25.02
69
Нижняя прямая подача. Прием мяча снизу двумя руками.
1
01.03
70
Прием мяча снизу двумя руками. Игра в мини-волейбол
1
03.03
71
Стойка игрока. Прием мяча двумя руками снизу через сетку.
1
04.03
72
Нижняя прямая подача 4 м от сетки.
1
08.03
73
Спортивная игра баскетбол. Техника выполнения бросков мяча в баскетбольное кольцо.
1
10.03
74
Правила спортивной игры «Мини-баскетбол».
1
11.03
75
Броски мяча в кольцо с места.
1
15.03
76
Спортивная игра. Футбол.
1
17.03
77
Спортивная игра. Футбол.
1
18.03
78
Спортивная игра. Футбол.
1
29.03
IV четверть (27часов)
Спортивные игры - волейбол (6ч)
Легкая атлетика (9ч)
Спортивные игры - баскетбол (4ч)
Спортивные игры - мини - футбол (5ч)
Плавание (3часа)
79
История волейбола.
Стойки игрока. Техника передвижения
1
31.03
80
Стойки игрока.
Основные способы передвижения
1
01.04
81
Передача мяча сверху двумя руками
1
05.04
82
Стойки и перемещения. Передача мяча сверху двумя руками.
1
07.04
83
Игра в мини-волейбол.
1
08.04
84
Передача мяча сверху двумя руками после перемещения вперед.
1
12.04
85
Тестирование бега на 30 м с высокого старта. ТБ. Бег с ускорением от 0 до 40 м
1
14.04
86
Челночный бег 3 х 10 м .
1
15.04
87
Бег 60 м на результат.
Тестирование наклон туловища из положения сидя.
1
19.04
88
Прыжок в длину с места.
1
21.04
89
Подтягивание в висе на перекладине.
1
22.04
90
Прыжок в длину. ОРУ.
1
26.04
91
Метание мяча на дальность.
1
28.04
92
Метание мяча с разбега .
1
29.04
93
Ведения мяча и заброс в кольцо, «малая восьмерка». Учебная игра.
1
03.05
94
Сочетание приемов передвижений и остановок. Позиционное нападение (5:0) Учебная игра.
1
05.05
95
Индивидуальная защита. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков.
1
06.05
96
Стойки, перемещения, круговая тренировка.
1
10.05
97
Учебная игра по упрощенным правилам.
1
12.05
98
ТБ. Основные правила игры в футбол. Стойки игрока, перемещения в стойке.
1
13.05
99
Варианты пасов в футболе. Игра в мини-футбол.
1
17.05
100
Правила спортивной игры «Футбол». Удары по воротам.
1
19.05
101
Ведение, пас, прием, остановка , удар по воротам.
1
20.05
102
Игра в мини- футбол.
1
24.05
103
Промежуточная годовая аттестация (тестовая работа)
Техника безопасности на воде.
1
26.05
104
Основные приёмы плавания
1
27.05
105
Роль плавания, закаливания в жизни человека
1
31.05