Урок по физической культуре для 3 класса Гимнастика

Утверждаю:

Конспект урока

по физической культуре

(гимнастика)

для учащихся 3 класса СКШ

I Задачи урока: 1. Образовательная:

- обучение формированию правильной

осанки

- закрепление навыка выполнения

строевых упражнений.

2. Коррекционно-развивающая:

- коррекция двигательной памяти на

основе упражнений в запоминании;

- коррекция двигательной сферы на

основе упражнений для ориентировки в

пространстве и точности движения,

развития силовых способностей и

развития грудной клетки.

3. Воспитательная:

воспитание активности, трудолюбия,

дисциплинированности, эстетического

вкуса.

II Место проведения: спортивный зал

III Дата проведения:

IV Время проведения:

V Инвентарь: клубок ниток, наглядный материал, свисток, гимнастические маты, малые баскетбольные мячи.

Преподаватель: Торбеева Анна Сергеевна

ч/у

Частные задачи

Содержание

Дози-

ровка

Организационно- методические указания

Подготовительная часть 8 - 12 мин.

Создать положительный эмоциональный настрой.

Закрепить навык выполнения строевых упражнений.

Подготовить организм к предстоящей работе; развить способность сохранять заданный темп движений.

Развить способность точно и быстро реагировать на звуковые сигналы

Обучить комплексу ОРУ для формирования правильной осанки

Построение в круг, приветствие - игра «Паутинка», сообщение задач урока.

Построение в шеренгу, колонну по ориентирам

Повороты на месте:

- Напра-во!

- Нале-во!

- Нале-во!

- Кру-гом!

Упражнения в ходьбе:

- 1-4 - ходьба на носках, руки в стороны,

- 1-4 - ходьба на пятках, руки за голову;

- 1-4 - ходьба стопами наружу;

- 1-4 - ходьба стопами во внутрь;

- 1-4 - перекаты с пятки на носок, руки на пояс.

Бег

Комплекс ОРУ для формирования правильной осанки

2 мин.

1 мин.

1 мин.

15 м.

15 м.

15 м.

15 м.

3 круга

6 мин.

Дистанция - вытянутые руки. Смотреть методическую разработку № 1

Следить за правильной осанкой.

Выполнять под счёт;

Смотреть вперёд;

Спина прямая.

Выполнять в медленном темпе. По сигналу - поворот противоходом за направляющим.

Смотреть методическую разработку № 2

Перед выполнением комплекса повторить слова.

Основная часть 20 - 25 мин.

Обучить упражнениям для развития мышечного корсета

1. И.П. - лёжа на животе, руки согнуты, лоб на кистях;

1 - поднять плечевой пояс, руки вверх;

2 - И.П;

3-4 то же самое.

2. И.П. - лёжа на животе, руки согнуты, лоб на кистях;

1 - поднять правую ногу;

2 - И.П;

3 - поднять левую ногу;

4 - И.П.

3. И.П. - лёжа на спине, руки вверх;

1 - сед согнув ноги, руки вперёд;

2 - И.П;

3-4 - то же самое.

5-8 раз

5-8 раз

5-8 раз

Смотреть на гимнастический мат, ноги не отрывать.

Шмелёва М. - 3 раза.

Таз прижат к гимнастическому мату.

Шмелёва М. - 3 раза.

Спину держать прямо.

Шмелёва М. - 3 раза.

Основная часть 20 - 25 мин.

Обучить подвижным играм для формирования правильной осанки

4. И.П. - лёжа на спине

1 - лёжа на спине углом, согнув ноги;

2 - И.П;

3-4 - то же самое.

Игра «Исправить осанку!».

Игра «Гуси-гуси».

5-8 раз

3 мин.

5 мин.

Угол 90^o, поясница прижата к гимнастическому мату.

Шмелёва М. - 3 раза.

Смотреть методическую разработку № 3.

Смотреть методическую разработку № 4.

Перед играми повторить правила по технике безопасности при подвижных играх.

Заключительная часть 5-8 мин.

Привести организм в оптимальное состояние

Дыхательные упражнения:

И.П. - лёжа на спине, руки согнуты, одна ладонь на груди другая на живот;

1. Вдох - грудь и живот поднимаются;

Выдох - грудь и живот опускаются.

2. Вдох - грудь поднимается (расширяется во все стороны), живот неподвижен;

Выдох - грудь опускается.

3. Вдох - живот поднимается, грудь неподвижна;

Выдох - живот опускается.

Подведение итогов

3 мин.

5 мин.

Д/з: индивидуальные карты с комплексами упражнений для развития мышечного корсета. Выполнять дома, до 30. 04. 2011

М.Р. №1 Игра «Паутинка»

У учителя в руках клубок ниток. Он бросает клубок любому из учеников и говорит: «Здравствуй, Саша! Мы рады тебя видеть в хорошем настроении!» Саша держит нитку, а клубок бросает дальше: «Здравствуй, Сергей!» Сергей держит нитку, а клубок бросает дальше: «Здравствуй, Оля!» и т.д. Когда все дети поздоровались, у них в руках получилась «паутинка». Далее можно поднять руки вверх и посмотреть, какие фигуры получились в «паутинке».

М.Р. №2 Комплекс ОРУ для формирования

правильной осанки

Слова: «Я к стройной выправке стремлюсь - осанке правильной учусь»

1. И.П. - стойка ноги врозь, вдох

1- поворот головы вправо, выдох

2- И.П., вдох

3- поворот головы влево, выдох

4- И.П., выдох

2. И.П. - О.С. , вдох

1- правая нога в сторону на носок, правая рука в сторону,

левая вверх, выдох

2- И.П. , вдох

3- левая нога в сторону на носок, левая рука в сторону,

правая вверх, выдох

4- И.П. , вдох

3. И.П. - стойка ноги врозь, руки за голову, вдох

1- поворот туловища вправо, руки в стороны, выдох

2- И.П. , вдох

3- поворот туловища влево, руки в стороны, выдох

4- И.П. , вдох

4. И.П. - стойка ноги врозь, руки в стороны, вдох

1- наклон к правой, выдох

2- И.П. , вдох

3- наклон к левой, выдох

4- И.П. , вдох

5. И.П. - О.С., руки на пояс

1- правая нога вперёд на носок

2- правая нога в сторону на носок

3- правая нога назад на носок

4- И.П.

5-8- то же самое левой (дыхание произвольное)

6. И.П. - О.С., руки на пояс

1- прыжком стойка ноги врозь, руки в стороны

2- прыжком И.П.

3-4- то же самое (дыхание произвольное)

М.Р. №3 Игра «Исправить осанку!»

Ученики становятся в две колонны по одному на расстоянии вытянутых рук. Впередистоящие получают по мячу и по сигналу учителя начинают передавать мячи над головой ученикам, стоящим сзади. Когда мяч доходит до последнего в колонне, все поворачиваются кругом и мяч передаётся тем же способом в обратном направлении. Впередистоящий ученик, получив мяч, подаёт команду: «Исправить осанку!». Команда, быстрее других закончившая передачу мяча и имеющая лучшую осанку, побеждает.

Второй вариант проведения игры: передача мяча между ног с наклоном туловища вперёд.

М.Р. №4 Игра «Гуси-гуси»

На одной стороне зала - «гуси». На другой - «пастух». Посередине зала, между ними - «волк».

«Гуси ходят с гордой осанкой, тянут вверх шею, взмахивают руками, шипят, выдыхая: «Шш… шш».

«Пастух» говорит: «Гуси, гуси…»

«Гуси» отвечают: «Га-га-га».

«Пастух»: «Есть хотите?»

«Гуси»: «Да, да, да».

«Пастух»: «Так летите».

«Гуси»: «Нам нельзя. Серый волк под горой не пускает нас домой».

«Пастух»: «Ну летите, как хотите, только крылья берегите».

«Гуси», расправив крылья, перебегают на другую сторону зала, а «волк» старается их поймать (коснуться рукой).

Домашнее задание

Комплекс упражнений для формирования правильной осанки

Дыхательные упражнения:

Исходное положение: лежа на спине, руки согнуты; одна ла­донь

лежит на груди, другая - на животе.

1. Вдох - грудь и живот поднимаются;

выдох - грудь и живот опускаются. Выполнять 5 раз.

2. Вдох - грудь поднимается (расширяется во все стороны),

жи­вот неподвижен;

выдох - грудь опускается. Выполнять 5 раз.

Упражнения для укрепления мышц спины и живота:

1. Исходное положение (И.П.) - лёжа на животе,

руки согнуты, лоб на кистях;

1 - поднять плечевой пояс, руки вверх;

2 - И.П;

3-4 то же самое.

2. Исходное положение (И.П.) - лёжа на животе,

руки согнуты, лоб на кистях;

1 - поднять правую ногу;

2 - И.П;

3 - поднять левую ногу;

4 - И.П.

3. Исходное положение (И.П.) - лёжа на спине,

руки вверх;

1 - сед согнув ноги, руки вперёд;

2 - И.П;

3-4 - то же самое.

4. Исходное положение (И.П.) - лёжа на спине

1 - лёжа на спине углом, согнув ноги;

2 - И.П;

3-4 - то же самое.