- Учителю
- Планирование по физкультуре для 8 класса «Календарно – тематическое планирование по учебному предмету «Физическая культура» для учащихся 8 классов»
Планирование по физкультуре для 8 класса «Календарно – тематическое планирование по учебному предмету «Физическая культура» для учащихся 8 классов»
Календарно - тематическое планирование по учебному предмету «Физическая культура»
для учащихся VIII классов - 3 часа в неделю.
№
урока
Наименование
раздела программы
Тема
урока
Кол-во
часов
Тип урока
Элементы содержания федерального компонента Госстандарта основного общего образования
Требования к уровню подготовки обучающихся
Форма контроля
Д/З
Дата проведения
план
факт
1.
Знания о физической культуре.
Вводный инструктаж по охране труда.
Т/б на занятиях лёгкой атлетикой.
Физическая культура и спорт в современном обществе.
1 час
Вводный урок.
Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Основные направления развития физической культуры в обществе (физкультурно- оздоровительное, спортивное и прикладно - ориентированное), их цели и формы организации. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма.
Знать требования и правила ТБ на уроках физической культуры; на уроках лёгкой атлетики.
Фронтальный опрос.
Ходьба в среднем и быстром темпе до 5 км.
2 - 3.
Физическое совершенствование.
Легкая атлетика.
Совершенствование техники в беговых (спринтерский, эстафетный, кроссовый бег) упр.
Развитие скоростных способностей.
Стартовый разгон.
26
час.
9
2
Совершенствование с выполнением пройденного материала.
Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 - 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 - 20 с.) Бег с ускорением (4 - 5 серий по 20 - 30 м).
Уметь демонстрировать
стартовый разгон в беге на короткие дистанции
Качественный критерий оценки уровня достижения обучающегося.
Комплекс упр. утренней зарядки.
4 - 5.
Спринтерский бег.
Упражнения общей физической подготовки.
Физкультурно-оздоровительная деятельность Развитие скоростных способностей.
Низкий старт.
2
Совершенствование ЗУН.
Составление индивидуального комплекса упражнений для формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического развития. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег по инерции после пробегания небольшого отрезка с полной скоростью (5 - 6 раз) метров.
Уметь демонстрировать технику низкого старта и выполнять комплекс упражнений для формирования правильной осанки с учетом индивидуал. особенностей физического развития и полового созревания.
Фронтальный опрос.
Комплекс№1 для формирования правильной осанки
6 - 7.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности.
Эстафетный бег.
Упражнения общей физической подготовки.
Организация и проведение занятий физической культурой.
Финальное усилие. Эстафеты.
2
Совершенствование с выполнением пройденного материала.
Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения занятий спортивной подготовкой.
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 - 3 серии по 30 - 60 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки. Встречная эстафета.
Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.
Фронтальный опрос.
Комплекс№1
8.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности.
Упражнения общей физической подготовки.
Организация и проведение занятий физической культурой.
Развитие скоростных способностей.
1
Учетный
Составление плана самостоятельных занятий спортивной подготовкой с учётом индивидуальных показаний здоровья и физического развития, двигательной (технической) и физической подготовленности (совместно с учителем.
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 - 60 метров Бег 60 метров - на результат.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
Контрольный срез.
Комплекс№1
9-10.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности.
Упражнения общей физической подготовки.
Организация и проведение занятий физической культурой.
Развитие скоростной выносливости.
2
Учетный
Последовательное выполнение всех частей занятий спортивной подготовкой с соответствующим содержанием (согласно плану занятий).
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторное пробегание отрезков 2 - 4 х 100 - 150 метров. Учебная игра.
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).
Тестовый контроль.
Комплекс№1
11.
Знания о физической культуре.
Совершенствование техники в метании малого мяча с разбега на дальность и в цель.
Базовые понятия физической культуры.
Развитие скоростно-силовых способностей.
3
1
Совершенствование ЗУН.
Всестороннее и гармоничное физическое развитие и его связь с занятиями физической культурой и спортом. Комплекс ОРУ. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши - до 3 кг, девушки - до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши - до 18 метров, девушки - до 12 - 14 метров в коридоре5 - 6 метров.
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.
Качественный критерий оценки уровня достижения обучающегося.
Комплекс№1
12.
Упражнения общей физической подготовки.
Метание мяча на дальность.
1
Комбинированный.
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег - на результат. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 3 - 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 - 8 м.
Уметь демонстрировать финальное усилие.
Качественный критерий оценки уровня достижения обучающегося.
Комплекс упр. для развития гибкости
13.
Упражнения общей физической подготовки.
Метание мяча на дальность.
1
Совершенствование ЗУН.
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 3 - 5 шагов разбега на дальность в коридор.
Уметь демонстрировать технику в целом.
Фронтальный опрос.
Комплекс№2
14 -15
Знания о физической культуре.
Прыжки: в длину с разбега способом «прогнувшись» и в высоту способом «перешагивание»
Упражнения общей физической подготовки.
Базовые понятия физической культуры.
Развитие силовых способностей и прыгучести.
4
2
Ознакомление с новым материалом, учебное пособие по основам знаний.
Адаптивная физическая культура как система оздоровительных занятий физическими упражнениями по укреплению и сохранению здоровья, коррекции осанки и фигуры, профилактики утомления. Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; прыжки с места и с разбега - доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места - на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.
Знать характеристику адаптивной физической культуры как системыоздоровительных занятий физическими упражнениями по укреплению и сохранению здоровья, коррекции осанки и фигуры, профилактики утомления.
Контрольный срез.
Комплекс№2
16.
Знания о физической культуре.
Упражнения общей физической подготовки.
Базовые понятия физической культуры.
Прыжок в длину с разбега.
1
Ознакомление с новым материалом, учебное пособие по основам знаний
Спортивная подготовка как система регулярных тренировочных занятий для повышения спортивного результата.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 11 - 13 шагов разбега. Отталкивание. Гладкий бег по стадиону 6 минут - на результат.
Уметь прыгать в длину с разбега.
Качественный критерий оценки уровня достижения обучающегося.
Комплекс№2
17.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности.
Упражнения общей физической подготовки.
Организация и проведение занятий физической культурой.
Прыжок в длину с разбега.
1
Совершенствование ЗУН
Проведение восстановительных процедур во время занятий и после их окончания.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с разбега - на результат.
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.
Качественный критерий оценки уровня достижения обучающегося.
Комплекс№2
18 -19
Гладкий равномерный бег по учебной дистанции.
Развитие выносливости.
10
2
Комбинированный.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 4000 метров - мальчики, до 2500 метров - девочки. Спортивные игры.
Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут.
Фронтальный опрос.
Комплекс физкультминуток
20.
Упражнения общей физической подготовки.
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Развитие силовой выносливости.
1
Совершенствование с выполнением пройденного материала.
Комплексы дыхательной гимнастики.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров - на результат.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 1000 м
Тестовый контроль.
Комплекс№3
21-22
Кроссовый бег (бег по пересечённой местности с преодолением препятствий).
Преодоление препятствий.
2
Совершенствование с выполнением пройденного материала.
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Учебная игра.
Уметь демонстрировать физические кондиции.
Тестовый контроль.
Комплекс№3
23 -24
Равномерный бег.
Упражнения общей физической подготовки.
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Равномерный бег.
2
Совершенствование ЗУН.
Комплексы дыхательной гимнастики.
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с высокого старта. Разнообразные прыжки и многоскоки. Равномерный бег - 10 минут. Учебная игра.
Уметь демонстрировать физические кондиции.
Тестовый контроль.
Комплекс№3
25.
Упражнения общей физической подготовки.
Гладкий бег.
1
Ознакомление с новым материалом, учебное пособие по основам знаний.
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1500 м - без учета времени. Учебная игра.
Уметь демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.
Тестовый контроль.
Комплекс№4
26 -27
Упражнения общей физической подготовки.
Кроссовая подготовка.
2
Совершенствование ЗУН.
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности. Подвижная игра.
Уметь демонстрировать физические кондиции.
Тестовый контроль.
Комплекс№4
28 -29
Физическое совершенствование.
Спортивные игры.
Баскетбол.
Упражнения без мяча.
Упражнения общей физической подготовки.
Т/б на занятиях спортивными играми.
Прыжки, приземления, передвижение; остановка.
20
час.
2
Ознакомление с новым материалом, учебное пособие по основам знаний.
Инструктаж по ТБ на занятиях спортивными играми. Прыжок вверх толчком одной с приземлением на другую; передвижение в основной стойке; остановка прыжком после ускорения; остановка в шаге. СУ Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.
Знать технику безопасности на уроках спортивных игр.
Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (прыжком, перемещения в стойке, остановка).
Фронтальный опрос.
Комплекс№4
30 -32
Упражнения с мячом.
Упражнения общей физической подготовки.
Ловля и передача мяча.
2
Ознакомление с новым материалом.
Комплекс упражнений в движении. СУ. СБУ. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля мяча после отскока от пола; бросок мяча в корзину двумя руками: а) на месте; б) в движении. Прыжки вверх из приседа: 10 раз - мальчики, 8 раз - девочки.
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча.
Практический опрос.
Комплекс упр. для развития координации движений
33-35
Упражнения с мячом.
Упражнения общей физической подготовки.
Ведение мяча.
Бросок мяча.
2
Комбинированный.
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 5. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в движении с изменением направления движения. Ведение с сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой. Броски мяча в корзину одной и двумя руками в прыжке. Игра в баскетбол по правилам.
Уметь играть в баскетбол по правилам, выполнять технические приёмы.
Фронтальный опрос.
Комплекс№5
36- 37
Упражнения с мячом.
Упражнения общей физической подготовки.
Тактика свободного нападения.
2
Комбинированный.
ОРУ с мячом. СУ. Комбинационные действия: нападение быстрым прорывом (2х1).
Игра в баскетбол по правилам.
Уметь играть в баскетбол по правилам, выполнять технические приёмы.
Фронтальный опрос.
Комплекс№5
38-39
Технико - тактические действия.
Упражнения общей физической подготовки.
Тактика свободного нападения.
2
Комбинированный.
ОРУ с мячом. СУ. Специальные игры, беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов при вбрасывании мяча судьёй и с лицевой линии игроком команды и соперником. Тактика свободного нападения. Учебная игра в баскетбол по правилам.
Уметь играть в баскетбол по правилам, выполнять технические приёмы.
Фронтальный опрос.
Комплекс№5
40-41
Технико - тактические действия.
Упражнения общей физической подготовки.
Защитные действия игроков.
2
Комбинированный.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Ловля мяча - ведение - бросок остановкой в два шага в корзину с расстояния 3.60м. рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из - под щита. Личная защита. Учебная игра
Уметь играть в баскетбол по правилам, выполнять технические приёмы.
Фронтальный опрос.
Комплекс№5
42 -43
Технико- тактические действия.
Защитные действия игроков.
2
Комбинированный.
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Личная защита. Учебная игра.
Уметь играть в баскетбол по правилам, выполнять технические приёмы.
Фронтальный опрос.
Комплекс№5
44-45
Технико- тактические действия.
Взаимодействие двух игроков.
2
Совершенствование ЗУН.
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - обводка четырех стоек - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра.
Уметь играть в баскетбол по правилам, выполнять технические приёмы.
Фронтальный опрос.
Комплекс№5
46
Знания о физической культуре.
Упражнения с мячом.
Упражнения общей физической подготовки.
Физическая культура человека.
Игровые задания.
1
Ознакомление с новым материалом, учебное пособие по основам знаний.
Правила проведения сам.занятий по коррекции осанки и телосложения, их структура и содержание, место в системе регулярных занятий физ. упражнениями. Упр. для рук и плечевого пояса.
Комплекс ОРУ № 5 - на осанку. Челн. бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Уч. игра
Уметь применять в игре защитные действия.
Тестирование по двигательным способностям.
Комплекс№5
47.
Упражнения с мячом. Упражнения общей физической подготовки.
Развитие кондиционных и координационных способностей.
1
Совершенствование с выполнением пройденного материала.
ОРУ. СУ. Бег с ускорениями «сериями» на 20, 30, 60м. Прыжки через скакалку на одной и двух ногах. Двусторонняя учебная игра по правилам.
Уметь играть в баскетбол по правилам, выполнять технические приёмы
Фронтальный опрос.
Комплекс№5
48 -49
Знания о физической культуре.
Физическое совершенствование.
Спортивно- оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.
Гимнастика с основами акробатики.
Т/б на занятиях гимнастикой.
Физическая культура человека.
Организующие команды и приёмы.
15 час.
2
Ознакомление с новым материалом, учебное пособие по основам знаний. Комплекс №6.
Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике.
Правила планирования тренировочных занятий по спортивному совершенствованию, их структура и содержание, место в системе регулярных занятий физическими упражнениями. Передвижение строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами. СУ. Комплекс№6 для регулирования массы тела и коррекции фигуры с учётом индивидуальных особенностей физического развития. Упражнения с внешним сопротивлением.
Знать технику безопасности на уроках физической культуры, гимнастики. Уметь выполнять организующие команды и приёмы: перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2 дроблением и сведением.
Практический опрос.
Комплекс№6
50 -51
Упражнения общей физической подготовки.
Организующие команды и приёмы.
Акробатические упражнения.
2
Ознакомление с новым материалом, учебное пособие по основам знаний.
Физическая нагрузка как чередование физической работы и отдыха; её регулирование по объёму,
продолжительности, интенсивности и интервалам отдыха. СУ. Акробатика: юноши- длинные кувырки вперёд с разбега (упражнение выполняется слитно по 3-4 кувырка).Стойка на голове и руках силой из упора присев; девушки-составление индивидуального комплекса упр. из раннее изученного материала. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки - на низкой перекладине.
Уметь выполнять организующие команды и приёмы в колонне; демонстрировать комплекс акробатических упражнений.
Практический опрос.
Комплекс№6
52-53
Упражнения общей физической подготовки.
Организующие команды и приёмы.
Развитие гибкости.
2
Ознакомление с новым материалом, учебное пособие по основам знаний. Совершенствование с выполнением пройденного материала.
Общая характеристика основных режимов нагрузки по показателям частоты сердечных сокращений (оздоровительный, поддерживающий, развивающий и тренирующий режимы).
Выполнение строевых команд на месте. ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Акробатическое упражнение: прыжком кувырок вперёд, кувырок назад в группировке, стойка на лопатках, перекат назад в упор присев, два кувырка вперёд в группировке, стойка на голове и руках («мост» из пол. стоя).
Уметь выполнять организующие команды и приёмы; демонстрировать комплекс акробатических упражнений.
Фронтальный опрос.
Комплекс№6
54-56
Знания о физической культуре.
Упражнения общей физической подготовки.
Физическая культура человека.
Упражнения в висе и упорах.
2
Ознакомление с новым материалом, учебное пособие по основам знаний.
Совершенствование с выполнением пройденного материала.
Правила и гигиенические требования к проведению восстановительных процедур: дыхательная гимнастика во время и после занятий физическими упражнениями.
ОРУ в движении. Совершенствование упражнений в висах и упорах. Упражнения на перекладине: юноши - из размахивания подъём разгибом, в упоре перемах левой (правой) вперёд, назад, медленное опускание вниз, махом вперёд в соскок, прогнувшись; девушки - упражнения на низкой перекладине: смешанные висы; подтягивание, из виса лежа; соскоки с поворотом.
Уметь демонстрировать комплекс упражнений на перекладине.
Качественный критерий оценки уровня достижения обучающегося.
Комплекс№6
57-58
Знания о физической культуре.
Упражнения общей физической подготовки.
Физическая культура человека. Развитие силовых способностей.
2
Ознакомление с новым материалом, учебное пособие по основам знаний. Совершенствование с выполнением пройденного материала.
Правила и гигиенические требования к проведению восстановительных процедур: простейшие приёмы восстановительного массажа (поглаживание, растирание, разминание) на отдельных участках тела, принятие ванн и душа. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из - за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Подтягивание: мальчики - на высокой перекладине, девочки - на низкой перекладине - на результат.
Уметь выполнять подтягивание из виса хватом сверху (юноши), из виса хватом сверху из положения лежа (девушки).
Тестирование по двигательным способностям.
Комплекс№6
59-60
Прикладные упражнения.
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Развитие координационных способностей.
2
Совершенствование с вып. пройденного материала.
ОРУ в движении. Челночный бег с кеглями. Дыхательные упражнения. Опорные прыжки через гимнастического козла: прыжок, согнув ноги (мальчики); прыжок ноги врозь (девочки). Страховка. Самостраховка.
Уметь прыгать через гимнастического козла, используя самостраховку.
Тестирование по двигательным способностям.
Комплекс дыхательной гимнастики.
61- 62
Прикладные упражнения. Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Развитие скоростно-силовых способностей.
2
Ознакомление с новым материалом, учебное пособие по основам знаний.
ОРУ на внимание, СУ. Специальные беговые упражнения.
Лазанье по канату в два приёма (мальчики); лазанье по гимнастической стенке вверх- вниз, горизонтально и спиной к стенке, по диагонали (девочки). Соскок с приземлением в определённое место.
Уметь выполнять лазанье по канату и по гимнастической стенке.
Тестирование по двигательным способностям.
Комплекс№7
63 -64
Физическое совершенствование.
Спортивные игры.
Волейбол.
Упражнения без мяча.
Упражнения общей физической подготовки.
Т/б на занятиях спортивными играми.
Развитие координационных способностей. Стойки и передвижения, повороты, остановки.
16 час.
2
Изучение нового материала.
Инструктаж по технике безопасности на занятиях спортивными играми (волейбол).
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.)
Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала.
Знать технику безопасности на занятиях спортивными играми.
Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять технические приёмы.
Фронтальный опрос.
Комплекс№7
65 -67
Упражнения с мячом.
Упражнения общей физической подготовки.
Развитие кондиционных способностей.
Прием и передача мяча.
2
Комбинированный.
ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах.Прямая нижняя подача мяча через сетку с лицевой линии площадки; передача мяча после перемещения.
Игра в волейбол по правилам.
Уметь играть в волейбол по правилам, выполнять технические приёмы.
Фронтальный опрос.
Комплекс№7
68- 70
Упражнения с мячом.
Упражнения общей физической подготовки.
Развитие кондиционных способностей.
Прием и передача мяча.
2
Комбинированный.
ОРУ на внимание. Специальные беговые упражнения.
Передача мяча из зоны в зону после перемещения.
Игра в волейбол по правилам.
Уметь играть в волейбол по правилам, выполнять технические приёмы.
Фронтальный опрос.
Комплекс№7
71 -73
Упражнения с мячом.
Упражнения общей физической подготовки.
Развитие координационных способностей. Нападающий удар ( н /у).
2
Комбинированный.
ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Игра в волейбол по правилам.
Уметь демонстрировать технику выполнения заданий.
Фронтальный опрос.
Комплекс№8
74-75
Тактические действия игроков передней линии в нападении.
Развитие координационных способностей.
2
Комбинированный.
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Игра в волейбол по правилам.
Уметь играть в волейбол по правилам, выполнять технические приёмы
Фронтальный опрос.
Комплекс№8
76- 78
Тактические действия игроков задней линии при приёме мяча.
Развитие кондиционных способностей, логики.
Тактика игры.
2
Комбинированный.
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Тактические действия игроков передней линии в нападении. Двусторонняя учебная игра.
Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять технические и тактические приёмы
Фронтальный опрос.
Комплекс№8
79- 80
Физическое совершенствование.
Легкая атлетика.
Кроссовый бег.
Т/б на занятиях лёгкой атлетикой.
Преодоление препятствий.
23 часа
10
2
Совершенствование с выполнением пройденного материала.
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Подвижная игра.
Уметь демонстрировать физические кондиции.
Фронтальный опрос.
Комплекс№8
81-82
Гладкий равномерный бег.
Развитие выносливости.
2
Комбинированный.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 4000 метров - мальчики, до 2500 метров - девочки. Спорт. игры.
Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут.
Фронтальный опрос.
Комплекс№8
83-84
Упражнения общей физической подготовки.
Физическая культура человека.
Развитие кондиционных способностей.
Переменный бег.
2
Комбинированный.
Правила организации мест занятий оздоровительной ходьбой и бегом, выбора одежды и обуви в зависимости от времени года и погодных условий. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег - 10 минут
Уметь демонстрировать физические кондиции.
Фронтальный опрос.
Комплекс№8
85-86
Упражнения общей физической подготовки.
Развитие кондиционных способностей.
Кроссовая подготовка.
2
Совершенствование с выполнением пройденного материала.
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности.
Уметь демонстрировать физические кондиции
Фронтальный опрос.
Комплекс№8
87.
Упражнения общей физической подготовки.
Развитие силовой выносливости.
1
Ознакомление с новым материалом, учебное пособие по основам знаний
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров - на результат.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 1000 м.
Контрольный срез.
Комплекс гимнастики для глаз.
88.
Упражнения общей физической подготовки.
Развитие силовой выносливости.
1
Комбинированный.
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1500 м - без учета времени.
Уметь демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.
Фронтальный опрос.
Комплекс№9
89-90
Спринтерский бег.
Упражнения общей физической подготовки.
Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон.
8
2
Совершенствование с выполнением пройденного материала.
Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 - 50 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 - 20 с.).
Уметь демонстрировать технику стартового разгона в беге на короткие дистанции.
Фронтальный опрос.
Комплекс№9
90 -91
Упражнения общей физической подготовки.
Высокий старт.
2
Совершенствование с выполнением пройденного материала.
ОРУ в движении. Специальные упражнения. Специальные беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, с захлёстом голени. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 - до 15 метров. Бег со старта 2 -3 х 20 - 30 метров.
Уметь демонстрировать технику низкого старта.
Фронтальный опрос.
Комплекс№9
92 -93
Упражнения общей физической подготовки.
Финальное усилие. Эстафеты.
2
Комбинированный.
ОРУ в движении. Специальные упражнения. Специальные беговые упражнения: бег скрестным шагом правым и левым боком. Бег с ускорением 2 - 3 серии по 20 - 40 метров. Эстафеты, встречная эстафета. Подвижные игры с мячом.
Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.
Фронтальный опрос.
Комплекс№9
94.
Упражнения
общей физической подготовки.
Развитие скоростных способностей.
1
Совершенствование с выполнением пройденного материала.
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения: бег с захлёстом голени, бег на прямых ногах. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 - 60 метров. Бег 60 метров - на результат. Подвижные игры.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
Контрольный срез.
Комплекс№9
95.
Повороты при беге на средние и длинные дистанции.
Упражнения специальной физической и техн подготовки.
Развитие скоростной выносливости.
1
Комбинированный.
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Подводящие упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 - 20 сек. Бег от 200 до 1000 м. Учебная игра по правилам.
Уметь демонстрировать физические кондиции (скор.выносливость); выполнять повороты при беге на средние и длинные дистанции.
Фронтальный опрос.
Комплекс№9
96-97
Метание малого мяча по движущейся мишени.
Развитие скоростно-силовых способностей.
4
2
Ознакомление с новым материалом.
ОРУ с теннисным мячом комплекс. СБУ Разнообразные прыжки и многоскоки. Метание малого мяча по движущейся мишени (катящемуся с разной скоростью и летящему по разной траектории баскетбольному мячу) в коридоре5 -6 метров. Сп/ игры.
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.
Фронтальный опрос.
Комплекс№10
98.
Упражнения
общей физической подготовки.
Развитие скоростно-силовых качеств.
1
Комбинированный.
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание мяча на дальность. Челночный бег - на результат. Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонт и верт цели (1х1) с расст. 6 - 8 м.
Уметь выполнять двигательные действия в метании без ошибок в условиях спортивного соревнования.
Фронтальный опрос.
Комплекс№10
99.
Упражнения общей физической подготовки.
Развитие скоростно-силовых качеств.
Метание мяча на дальность.
1
Совершенствование с выполнением пройденного материала.
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения.
Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание тен. мяча с 4 - 5 шагов разбега на дал.
Уметь демонстрировать технику в целом.
Тестирование по двигательным способностям.
Комплекс№10
100.
Прыжки: в длину с разбега способом «согнув ноги» и в высоту способом «перешагивание»
Развитие силовых способностей и прыгучести.
2
1
Комбинированный.
Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные бег/у. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой.
Прыжки с места и с разбега - доставать подвешенные предметы рукой, головой. Пр в длину с места - на результат. Пр через препятствие (с 5 -7 бег шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.
Уметь выполнять прыжок на максимальный результат с места.
Фронтальный опрос.
Комплекс№10
101.
Упражнения общей физической подготовки.
Развитие силовых способностей и прыгучести. Прыжок в длину с разбега.
1
Совершенствование с выполнением пройденного материала.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Приставные шаги левым и правым боком. Упражнения для профилактики плоскостопия.Прыжки в длину с разбега на результат.
Уметь выполнять прыжок на максимальный результат с полного разбега.
Контрольный срез.
Комплекс№10
102.
Упражнения общей физической подготовки.
Развитие кондиционных способностей.
1
Совершенствование с вып пройденного мт.
ОРУ в движении. Упражнения на осанку.Подведение итогов учебного года. Игры по выбору детей.
Уметь применять полученные ЗУН в повседневной жизни
Фронтальный опрос.
Комплекс№10