Рабочая программа по физической культуре 5 класс

Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение «Богородская школа № 8»

Рассмотрено на заседании ШМО

Руководитель

___________/Меркулова Е.Н./

Протокол № 1 от 29.08.2016 г

«Согласовано»

Заместитель директора

__________/ Томилова Е.О./

30.08.2016 г

«Утверждено»

Приказом№ ___ от «___»____2016

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре

</ 5 класс (Iвариант)

Учитель: Индисова Светлана Ивановна

I квалификационная категория

Рассмотрено на заседании

педагогического совета

протокол № 1 от 30.08.2016 г.

2016 - 2017 учебный год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по учебному предмету физическая культура составлена на основании программы специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида, согласно рекомендаций ИПР учащихся.

В процессе овладения двигательной деятельностью на уроках физической культуры укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развивается мышление, творчество и самостоятельность, воспитываются нравственные и волевые качества: дисциплинированность, доброжелательное отношение к товарищам, честность, отзывчивость, смелость, выносливость.

Цель обучения - содействовать всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры школьника, освоения основ содержания физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью и формирования основ здорового образа жизни.

Достижение цели обеспечивается решением следующих основных задач, направленных на:

1. Укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

2. Развитие координационных (точность воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесие, ритм, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ориентирование в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;

3. Формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

4. Формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей;

5. Выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

6. Совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

7. Усвоение учащимися речевого материала, используемого учителем на уроках по физической культуре

8. Приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам деятельности;

9. Обучение простейшим способам контроля, за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности;

10. Воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений;

11. Содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.

Процесс овладения знаниями, умениями и навыками неразрывно связан с развитием умственных способностей ребенка. Поэтому задача развития этих возможностей считается одной из важных и носит коррекционную направленность.

В программу включены следующие разделы: гимнастика, акробатика (элементы), легкая атлетика, лыжная подготовка (коньки), игры - подвижные и спортивные.

Успеваемость по предмету «Физическая культура» в 5-9 классах специальной коррекционной школы определяется отношением ученика к занятиям, степенью форсированности учебных умений и навыков с учетом индивидуальных возможностей.

Занятия с обучающимися, отнесенными по состоянию здоровья к специальной программе. Если обучающиеся изъявляют желание и по заключению врача могут заниматься с классом, им заниматься с классом, им разрешается участие в занятиях под особым контролем учителя, с определенными ограничениями.

Осуществляя индивидуальный и дифференцированный подход при развитии двигательных способностей целесообразно делить класс на группы учащихся с учетом их двигательных и интеллектуальных способностей. Обязательным для учителя является контроль, за уровнем физического развития и двигательной активностью учащихся (ДА). По мере прохождения учебного материала проводятся проверочные (контрольные) испытания по видам упражнений: бег 30-60 м; прыжок в длину с места; челночный бег; бег 3 минуты, гибкость по Даленко.

Тесты проводятся 2 раза в год: в сентябре-мае (избирательно). Полученные данные обрабатываются, сопоставляются с показателями физического развития. На основе этих данных совместно с врачом школы определяются физкультурные группы.

На занятиях физической культуры для достижения поставленной цели используются различные формы проведения уроков: урок-путешествие, урок-соревнование, урок-праздник, урок-викторина, урок-сказка, эстафеты, спортивный марафон, спортивный калейдоскоп, игровая лаборатория, историческое путешествие.

Методы проведения занятий разнообразны: метод показа, метод сравнения, метод анализа.

Формы организации учебного процесса: индивидуальные, групповые, фронтальные, практикумы.

Формы контроля опорной системы знаний: наблюдение, беседа, сдача контрольных нормативов.

Содержание тем учебного курса

По мере прохождения учебного материала по физической культуре проводится текущий контроль освоения учебного материала и выполнения учебных нормативов по видам двигательной деятельности.

Физическая подготовленность проверяется при стартовом контроле и сдаче контрольных нормативов в конце учебного года по шести основным тестам: скоростным,

скоростно-силовым, силовым,

выносливости,

координации,

гибкости,

силы.

Сочетание разновидностей ходьбы (на носках, на пятках, в полуприседе, спиной вперед)

Ходьба на носках с высоким подниманием бедра. Ходьба приставным шагом левым и правым боком.

Бег

Медленный бег в равномерном темпе до 4 мин. Бег широким шагом на носках (коридор 20-30 см). Бег со скоростью 60 м с высокого и низкого старта. Бег с преодолением малых препятствий в среднем темпе. Эстафетный бег (60м по кругу)

Прыжки

Прыжки через скакалку на месте в различном темпе, прыжки через скакалку, продвигаясь вперед произвольно. Прыжки произвольным способом (на двух и на одной ноге) через набивные мячи. Прыжки в шаге на приземление на обе ноги. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» с ограничением зоны отталкивания до 1 м. прыжки в высоту с укороченного разбега способом «перешагивание»

Метание

Метание теннисного мяча в пол на высоту отскока. Метание малого мяча на дальность с 3 шагов, а разбега (коридор 10м). Метание мяча в вертикальную цель. Метание мяча в движущуюся цель. Толкание набивного мяча весом 1 кг с места одной рукой.

Спортивные игры

12

Пионербол

Ознакомление с правилами игры, расстановка игроков на площадке. Нападающий удар двумя руками сверху в прыжке, ловля мяча над головой, подача двумя руками снизу, боковая подача; розыгрыш мяча на 3 паса. Учебная игра.

Баскетбол

Правила игры в баскетбол. Знакомство с правилами поведения на занятиях при обучении баскетболу. Основная стойка; передвижение без мяча вправо, влево, вперед, назад. То же самое с ударами мяча об пол. Ведение мяча на месте и в движении. Остановка по сигналу учителя. Ловля и передача на месте двумя руками, повороты на месте.

Подвижные игры

«вызов», «карусель», «пустое место», « через обруч», «второй лишний»,

«бег за флажками», эстафеты, «прыжок за прыжком», «снайперы», «лапта», «мяч соседу», «сохрани позу»

Гимнастика

14

Строевые упражнения

Ходьба в различном темпе по диагонали. Перестроение из колонны по одному в колонны по два (три). Смена ног при ходьбе. Повороты налево, направо, кругом(переступанием). Ходьба с остановками по сигналу учителя (повторение)

Общеразвивающие и коррекционные упражнения без предметов

Приседание, ходьба по гимнастической скамейке с различными положениями рук; передвижение по наклонной плоскости. Дозированное дыхание в ходьбе с движениями рук в различных направлениях. Расслабление мышц после выполнения силовых упражнений.

ОР и коррекционные упражнения с предметами на снарядах

С гимнастическими палками. Подбрасывание и ловля палки в горизонтальном и вертикальном положении. Сгибание и разгибание рук с палкой. Наклоны туловища вперед, назад, влево, вправо с различными положениями палки.

С большими обручами. Приседание с обручем в руках, повороты направо, налево (при хвате обруча двумя руками), пролезание в обруч на месте, вращение на вытянутой руке.С малыми мячами. Подбрасывание мяча вверх (правой, левой) рукой и ловля его. Удары мяча о пол правой и левой рукой. Броски мяча о стену и

ловля его после отскока. Переменные удары мяча о пол левой и правой рукой. Перебрасывание мяча в парах.

С набивными мячами (вес 2 кг). Передача мяча слева направо и справа налево стоя в кругу. Подбрасывание мяча

вверх и его ловля. Повороты туловища налево, направо с

различными положениями мяча. Приседание с мячом:

мяч вперед, мяч за голову, на голову. Прыжки на двух ногах

(мяч у груди).

Упражнения на гимнастической скамейке.

Акробатические упражнения, смешанные висы и упоры

Кувырок вперед и назад из положения упор присев: стойка на лопатках; "мост" из положения лежа на спине.

Лазание и перелазания, равновесие

Лазание по гимнастической

стенке вверх и вниз с изменением способа лазания в процессе выполнения по словес-

ной инструкции учителя. Лазание по гимнастической

стенке по диагонали. Лазание по наклонной гимнастической скамейке под углом 45°. Подлезание под несколько препятствий высотой 40 см. Перелезание через 2-3 препятствия разной высоты (до 1 м). Лазание по канату произвольным способом. Вис на руках на рейке. Лазание по канату способом в три приема до 3 м (девочки),

4 м (мальчики).

Опорный прыжок

Прыжок через козла: наскок в упор стоя на коленях, соскок с колен взмахом рук, наскок в

упор стоя на коленях, переход в упор присев, соскок с мягким приземлением. Прыжок в

упор присев на козла, коня в ширину и соскок прогнувшись. Прыжок ноги врозь.

Лыжная подготовка

14

Построение в одну колонну. Передвижение на лыжах под

рукой; с лыжами на плече; поворот на лыжах вокруг носков лыж; передвижение ступающим и скользящим шагом по

лыжне; спуск со склонов в низкой стойке, в основной стойке; подъем по склону наискось и прямо "лесенкой";

передвижение на лыжах в

медленном темпе на отрезке до 1 км; передвижение на лыжах на скорость на отрезке

40-60 м; игры "Кто дальше","Быстрый лыжник", "Кто быстрее». Передвижение на лы-

жах до 1 км.

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ УЧАЩИХСЯ- правила поведения при

выполнении строевых команд,

гигиены после занятий физическими упражнениями; приемы выполнения команд: "Налево!", "Направо!"

- фазы прыжка в длину с разбега.

- как бежать по прямой

и по повороту.

- расстановку игроков на площадке, правила перехода

играющих.

- правила игры в баскетбол, некоторые правила игры

Уметь

- выполнять команды

"Направо!", "Налево!", "Кругом!", соблюдать интервал;

выполнять исходные положения без контроля зрения; правильно и быстро реагировать

на сигнал учителя; выполнять

опорный прыжок через козла

ноги врозь; сохранять равновесие на наклонной плоскости; выбирать рациональный

способ преодоления препятствия; лазать по канату произвольным способом; выбирать наиболее удачный способ переноски груза.

- выполнять разновидности ходьбы; пробегать в

Медленном темпе 4 мин, бегать на время 60 м; выполнять

прыжок в длину с разбега способом "согнув ноги" из зоны отталкивания не более 1 м,

прыгать в высоту способом

"перешагивание" с шагов разбега.

- координировать движения рук и ног при беге по

повороту; свободное катание до 200-300 м; бежать на коньках в быстром темпе до 100 м

-подавать боковую подачу, разыгрывать мяч на три паса.

- вести мяч с различными заданиями; ловить и передавать мяч.

Календарно-тематическое планирование«Легкая атлетика»

12

Тема: «Ходьба, бег, прыжки, метания»

4

1

1

1) Правила безопасности, беседа: «Человек занимается физкультурой».

Показ презентации

1

02.09.

2

2

2) Разновидность ходьбы, медленный бег до 4 , углубленное дыхание.

1

05.09

3

3

3) Ходьба приставным шагом; бег, с высоким подниманием бедра, восстанавливающее дыхание.

1

11.09

4

4

4) Ходьба с различными положениями рук, с предметами в них; бег с высокого старта60м.

1

12.09

Тема 2: «Прыжки»

4

5

1

1) Прыжки через скакалку на месте, в движении прыжки произвольно через мячи; игра: «Прыжок за прыжком».

показ слайд шоу

1

18.09

6

2

2) Прыжки в шаге с приземлением на две ноги; игра: «Прыгуньи».

1

19.09

7

3

3) Прыжки в длину" согнув ноги; игра: «Прыжок команды»

1

25.09

8

4

4) Прыжки с места, с разбега.

1

26.09

Тема 3: «Метание»

4

9

1

1) Метание теннисного мяча в пол на высоту отскока, метание в горизонтальную цель: игра «Точно в цель».

1

02.10

10

2

2) День безопасности

1

03.10

11

3

3) Метание мяча в горизонтальную и в движущуюся цель; игра: «Попади в цель».

1

09.10

12

4

4) Метание мяча, мяча с места, с 3^Х шагов, с разбега: игра: «Лапта».

1

10.10

Раздел 11. Спортивные игры

4

Тема 1: «Пионербол»

Демонстрация видеоролика

4

13

1

1) Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Игра: «Мяч в воздухе».

1

16.10

14

2

2) Подача нижняя, прием мяча, отработка ударов, розыгрыш мяча, ловля. Учебная игра.

1

17.10

15

3

3) Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Игра: «Мяч в воздухе».

1

23.10

16

4

4) Подача нижняя, прием мяча, отработка ударов, розыгрыш мяча, ловля. Учебная игра.

1

24.10

Раздел III. Гимнастика

14

Тема 1: «Строевые упражнения»

Демонстрация видеоролика

3

17

1

1) Техника безопасности на гимнастических снарядах. Комплекс утренней зарядки

1

30.10

18

2

2) Повороты «направо», «налево», «кругом» (переступание, перестроение из одной колонки в две, «интервал»)

1

31.10

19

3

3) Ходьба, бег по диагонали, смена ног на ходьбе, остановки по сигналу.

1

13.11

Тема 2: «Общеразвивающие и коррекционные упражнения без предметов»

Показ презентации

2

20

1

1) Ходьба по гимнастической скамейке, полное углубленное дыхание, передвижение по наклонной плоскости.

1

14.11

21

2

2) Упражнения на расслабление мышц, движение головы, конечностей, туловища.

1

20.11

Тема 3: «ОР и коррекционные упражнения с предметами на снарядах»

показ слайд шоу

3

21.11

22

1

1) С гимнастическими палками, обручами, дыхательные упражнения.

1

27.11

23

2

2) С малыми мячами, с набивными мячами, упражнения на осанку

1

28.11

24

3

3) Упражнения на гимнастической скамейке, сгибание и разгибание рук в упоре, прыжки через скамейку

1

04.12

Тема 4: «Акробатические упражнения, смешанные висы и упоры»

10

25

1

1) Кувырок вперед и назад, висы, согнувшись и прогнувшись, подтягивание.

1

05.12

26

2

2) Стойка на лопатках, поднимание ног в висе.

1

11.12

Тема 5: «Лазание и перелазания, равновесие»

2

27

1

1) Лазание по гимнастической стенке, ходьба по гимнастической скамейке, повороты на ней.

1

12.12

28

2

2) Подлазание и перелазание под и над предметами. Лазание по канату, равновесие на скамейке, на полу.

1

18.12

Тема 6: «Опорный прыжок»

2

29

1

1) Прыжок через «козла», наскоки и соскоки.

1

19.12

30

2

2) Прыжок в упор присев, соскок прогнувшись. Прыжок, ноги врозь.

1

25.12

Новогодний утренник

26.12

III ЧЕТВЕРТЬ

Раздел IV. Лыжная подготовка

14

31

1

1) Знание правил поведения на лыжах. Техника безопасности.

показ слайд шоу

1

15.01

32

2

2) Строевые упражнения с лыжами. Передвижение ступающим и скользящим шагом на лыжне.

1

16.01

33

3

3) Строевые упражнения на лыжах. Скользящий шаг. Медленный бег 1 км.

1

22.01

34

4

4) Строевые упражнения с лыжами. Передвижение ступающим и скользящим шагом на лыжне.

1

23.01

35

5

5) Строевые упражнения на лыжах. Скользящий шаг. Медленный бег 1 км.

1

29.01

36

6

6) Скользящий шаг, спуски со склонов. Медленный бег 1 км

1

30.01

37

7

7) Строевые упражнения на лыжах. Спуски со склонов, подъем наискось и прямо «лесенкой». Игра: «Кто дальше?».

1

05.02

38

8

8) Скользящий шаг, передвижение на скорость 40-60 м. Игра: «Быстрый лыжник».

1

06.02

39

9

9) Строевые упражнения на лыжах. Скользящий шаг, медленный бег 1 км.

1

12.02

40

10

10)Скользящий шаг, передвижение на скорость 40-60 м. Игра: «Быстрый лыжник».

1

13.02

41

11

11) Передвижение ступающим и скользящим шагом. Бег на скорость 60-100 м. Игра: «Кто быстрее?».

1

19.02

42

12

12) Передвижение на лыжах 1 км.

1

20.02

43

13

13) Спуски и подъемы. Бег на лыжах1 км. Игра: «Самый меткий».

1

26.02

44

14

14) Передвижение на лыжах 1 км.

1

27.02

Раздел V. Спортивные и подвижные игры

8

Тема 1: «Пионербол»

4

45

1

1) Техника безопасности. Ознакомление с правилами, расстановка игроков.

1

04.03

46

2

2) Подача двумя руками снизу, ловля мяча над головой. Правила игры.

1

05.03

47

3

3) Боковая подача, нападающий удар в прыжке. Учебная игра.

1

11.03

48

4

4) Боковая подача, розыгрыш мяча на три паса. Учебная игра.

1

12.03

Тема 2: «Баскетбол»

4

49

1

1) Правила поведения игрока в баскетболе, основная стойка, передвижение игрока без мяча.

1

18.03

50

2

2) Остановка по сигналу, ловля и передача мяча на месте двумя руками.

1

19.03

IV ЧЕТВЕРТЬ

Раздел V. Спортивные и подвижные игры

6

Тема 1: «Баскетбол»

Показ мультимедийной презентации

4

51

1

1) Правила игры. Правила поведения на занятиях при обучении баскетболу стойка, передвижение игрока без мяча.

1

01.04

52

2

2) Основная стойка; передвижение без мяча вправо, влево, вперед, назад; тоже с ведением баскетбольного мяча.

1

02.04

53

3

3) Ловля и передача на месте двумя руками, повороты на месте.

1

08.04

54

4

4) Основная стойка; передвижение без мяча вправо, влево, вперед, назад; тоже с ведением баскетбольного мяча.

1

09.04

Тема 2: «Подвижные игры»

2

55

1

1) Знание правил игры. Техника безопасности. Игры: «Карусель», «Лишний игрою).

1

15.04

56

2

2) Коррекционные игры «Пустое место», «Вызов», «Мяч соседу», «Сохрани позу».

1

16.04

Раздел 1. Легкая атлетика

10

Тема 1: «Прыжки»

4

57

1

1) Техника безопасности на занятиях по легкой атлетике.

1

22.04

58

2

2) Прыжки на одной, на двух ногах через набивные мячи.

1

23.04

59

3

3) Подбор точки выталкивания, разбег. Игра «Веревочка под ногами».

1

29.04

60

4

4) Прыжки с укороченного разбега способом «перешагивание».

1

06.05

Тема 2: «Ходьба, бег»

3

61

1

1) Ходьба с различным положением рук, преодоление препятствий, эстафетный бег60 м (по кругу).

1

13.05

62

2

2) Разновидность ходьбы, бег с преодолением препятствий. Игры: «Бег за флажками», эстафета.

1

14.05

63

3

3) Ходьба с различным положением рук, преодоление препятствий, эстафетный бег60 м (по кругу).

1

20.05

Тема 3: «Метание»

3

64

1

1) Метание мяча в вертикальную цель.

1

21.05

65

2

2) Метание мяча на дальность.

1

27.05

66

3

3) Толкание набивного мяча весом 1 кг с места одной рукой

1

28.05

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Программы специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида 5-9 классы: учебное издание, сборник 1,ООО «Полиграфист», зав редакцией К.М. Шевченко

2. Бабенкова Р.Д, Боброва Л.И. Особенности координации движений у учащихся с дефектами развития// Дефектология.- 2010.- сент.- окт. (№5).- С. 69-73.

3. Ванюшкин В.А. Коррекция двигательной активности у учащихся с недостатками интеллектуального развития// Дефектология.- 2004- июль- авг.(№4).- С.26-31.

4. Дети с отклонениями в развитии: методич. Пособие/ сост. Н.Д. Шматко - М.:Аквариум,2005 - 128 с.- ISBN 5-85684-160-3.

5. Дмитриев А.А. О совершенствовании физического воспитания во вспомогательной школе// Дефектология.-1084-сент-окт.(№5)- С.36-39.

6. Железняк Ю.Д., Петров П.К. Основы методической деятельности в физической культуре и спорте: учеб. Пособие для студентов высш. Учеб. Заведений.- М.: Академия,2002.- 264 с.- ISBN5-7695-0571-0.

7. Матвеев А.П. Мельников С.Б. Методика физического воспитания с основами теории: учеб. Пособие для студентов пед. инстит. и учащихся пед. уч-щ.- М.: Просвещение, с.: ил.- ISBN5-09-003459-1.

8. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры ( общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико - методические аспекты спорта и профессионально- прикладных форм физической культуры) : учеб. Для ин-тов физ. культуры.- М.: физкультура и спорт, ил.- ISBN 5-278-00326-х.

9. Методика физического воспитания с основами теории: учеб. Пособие для студентов пед. Ин-тов и учащихся пед. Уч-щ.- М.: Просвещение.ил.- ISBN 5-09-0034591.

10. Перспективы развития специального образования: сборник научных трудов / под ред. Л.С. Сековец.-Н.Новгород,2002.- 92 с.

11. Воронкова ВВ, Петрова МН, Экк В.В., Кмытюк Л.В., Сивоглазов В.В., Лифанова ТМ, Бородина О.И., Мозговой ВМ, Кузнецов Б.В., Романина ВИ, Павлова НП, Евтушенко ИВ, Грошенков ИА,: программы для 5-9 классов специальных ( коррекционных) учреждений VIII вида:СБ1-М.; Гуманит. изд. центр ВЛАДОС