ОРУ в движении. Строевые упражнения. Чередование различных видов ходьбы и бега. Подвижные эстафеты по выбору детей.

Раздел программы : Подвижные игры

Тема урока : ОРУ в движении. Строевые упражнения. Чередование различных видов ходьбы и бега. Подвижные эстафеты по выбору детей.

Задачи :

Образовательная задача: формирование у учащихся координационных способностей, совершенствование двигательных навыков

и умений, необходимых для самостоятельного использования физических упражнений, в целях своего физического развития и совершенствования.

Воспитательная задача: комплексно развивать координацию, силу, скорость, выносливость; содействовать формированию чувства ответственности, коллективизма, воспитывать упорство и потребность к занятиям физическими упражнениями.

Оздоровительная задача: содействие достижению гармоничности в физическом развитии, формированию правильной осанки, подготовки организма к постепенно возрастающим нагрузкам.

Цели: 1. Совершенствовать технику выполнения строевых упражнений.

2. Развитие выносливости и силы. Способствовать воспитанию трудолюбия, чувства товарищества, сознательной дисциплинированности.

Учебные вопросы:

1.Специальные строевые упражнения. Чередование ходьбы и бега .

2. Подвижные эстафеты по выбору детей.

Спортивный инвентарь: скакалки , мячи.

Время: 40 минут.

Дата проведения: 30.11.2016

Время начала урока: 10 ч 30 мин

Место проведения урока: спортивный зал

Подготовительный

(15 минут)

- Вводно-подготовительная часть урока

- Построение, приветствие, сообщение задач.

Строевые приёмы (повороты) и задания на месте :

- «Равняйсь!» , «Смирно!», «Вольно!», «Разойдись!», «В одну шеренгу стройся!».

- Перестроение с колоны по одному в колону по два, по три.

О.Р.У. в движение шагом:

Упражнения на осанку.

1 упражнение:

И.п. руки на поясе. Ходьба на носках.

2 упражнение:

И.п. руки за голову. Ходьба на пятках.

3 упражнение:

И.п. руки в стороны.

Ходьба на носках.

4 упражнение:

И.п. руки на поясе.

На счёт 1-4 ходьба на носках.

На счёт 5-8 ходьба на пятках.

Упражнения на мышцы рук. Плечевой пояс:

1 упражнение:И.п. руки вниз.

На счёт 1- руки в стороны;

На счёт 2- руки вверх;

На счёт 3- руки в стороны;

На счёт 4- руки вниз.

2 упражнение:И.п. руки вниз

На счёт 1- руки вверх.

На счёт 2- руки вниз.

3 упражнение:И.п. руки к плечам.

На счёт 1,3 - сведение рук вперёд.

На счёт 2,4- отведение рук в стороны.

4 упражнение:И.п. руки к плечам.

Круговые вращения.

На счёт 1-4 вращения вперёд.

На счёт 5-8 вращения назад.

*И.п. руки в стороны.

И.П. Руки в сторны. Круговые вращения прямыми руками.

На счёт 1-4 вращения вперёд.

На счёт 5-8 вращения назад.

*И.п. кисти в «замок».

Круговые вращения и волнообразные

движения влевую и правую сторону.

5 упражнение:И.п. руки перед грудью.

На счёт 1-2 рывки руками перед грудью.

На счёт 3-4 отведение прямых рук назад.

6 упражнение:И.п. руки левая вверх, правая вниз (пальцы рук сжаты в кулак).

Отведение рук назад.

На счёт 1-2 выполнить отведение.

На счёт 3-4 сменить положение и выполнить отведение другой рукой.

Затем, тоже самое - на каждый счёт.

7 упражнение:И. руки в стороны.

Крестные движения руками вперёд (ладони вниз), и отведением рук назад

На счёт 1,3 - движение выполняется вперед.

На счёт 2,4 - движение выполняется в сторону. Затем, тоже самое, с касанием

руками лопаток.

Обратить внимание на внешний вид учащихся, на готовность к уроку. Ознакомить учащихся с целью и задачами урока, настроить на урок.

Четкость выполнения строевых приемов

Обратить внимание на осанку, точное положение рук.

Подготовить организм занимающихся к работе в основной части урока

Упражнения выполняются в колонне по одному

Все упражнения разминки выполнять по 5-7 повторений.

При выполнении упражнения

следить за осанкой.

Следить за осанкой. Отведение локтей максимально назад. При и.п. руки в сторону - держать руки на уровне плеч. Не опускать

руки вниз. Четко и правильно выполнять команды, под счёт. Не сгибать руки в локтевых суставах.

Следить за осанкой. Не опускать голову вниз, не сутулиться.

При выполнении упражнений организуем анализ правильности выполнения упражнений партнером

Держать руки на уровне плеч.

Выполнять упражнение динамично.

Отведения выполнять пружинно.

Не сгибать руки в локтевых суставах.

Выполнить упражнение с хорошей

амплитудой. Следить за осанкой.

При выполнении разминки в движении сохранять дистанцию

Формирование интереса

Сознательное отношение и дисциплина при выполнении заданий

Правильное и точное выполнение разминочных упражнений

Следить за осанкой

Стараться выполнять задания точно и правильно.

Умение правильно и точно выполнять физические упражнения для развития мышц

Правильное выполнение задания

Безопасное поведение, соблюдение мер предосторожности во время выполнения упражнений, заданий

Следить за осанкой

Стараться выполнять задания точно и правильно.

Активное участие в диалоге с учителем.

Сознательное выполнение определенных упражнений.

Умение собраться, настроиться на деятельность

Выполняют команды учителя, контролируют свои действия согласно инструкции учителя

Осуществляют самоконтроль за состоянием своего организма.

Оценивать выполнение двигательных действий согласно поставленным задачам.

Принимать инструкцию учителя, четко ей следовать.

Осуществлять контроль.

Самоконтроль правильности выполнения упражнений

Умение ориентироваться по действиям партнеров

Весь класс во фронтальном режиме слушает учащихся.

Анализирование своей деятельности.

Умение сосредоточиться для достижения цели

Анализирование своей деятельности.

Планировать путь достижения цели, ставить познавательные задачи.

Бег в среднем темпе (разминочный бег)

Бег: приставными шагами (левым, правым боком); спиной вперед;

Упражнения на восстановление дыхания и расслабление.

Основная часть занятия

- 25 минут.

Чередование различных видов бега и ходьбы.

Повторение техники специальных беговых упражнений и ходьбы:

1. Семенящий бег (спокойно, с максимальной частотой движений).

2. Подскоки вверх на левую, правую ногу.

3. Бег с захлёстом голени назад.

4. Бег с высоким подниманием бедра.

5. Бег с выносом прямых ног вперёд.

6. Ходьба.

7.Ходьба змейкой.

Комплекс восстановительных упражнений на расслабление и восстановление дыхания.

Подвижные эстафеты

«Мяч капитану»

«Передача мяча над головой»

«Караси и щука»

Дистанция, интервал: 2 -3

(беговых) шага.

При поднимании рук вверх - выполнить вдох, при опускании рук вниз - выполнить выдох.

Концентрация внимания.

Выполняется в движение

При выполнении упражнений сохранять дистанцию, интервал.

Четко выполнять правила игры.

Соблюдение правил выполнения заданного двигательного действия, проявление дисциплинированности.

Соблюдать безопасный интервал, дистанцию.

Развитие координационных способностей в сложных двигательных действиях

Развитие доброжелательного отношения к учителю и товарищам;

Умение регулировать свои действия, взаимодействовать в группе.

Учиться оценивать выполненное двигательное действие.

Умение регулировать свои действия, взаимодействовать в группе.

Формировать мыслительные операции по каждому из разучиваемых элементов и соединение их в целое

Определить эффективную модель

Умение сосредоточиться для достижения цели

Умение выделять необходимую информацию для достижения поставленных целей (задач).

Адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих. Формирование умения понимать причины успеха и неуспеха учебной деятельности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха.

Заключительный- рефлексия (5минут)

Комплекс восстановительных упражнений на расслабление и восстановление дыхания.

Выполняется в движение шагом

Выполняется в движение шагом. Восстанавливаем пульс, дыхание.

Определить собственные ощущения при освоении учебной задачи на уроке.

Условия, необходимые для достижения поставленной цели

Оценивают свою деятельность.

1

2

3

4

5