План-конспект урока по баскетболу (6 класс)

МБОУ «Чернышевская школа»

Раздольненского района Республики Крым

План-конспект урока по баскетболу для обучающихся 6-го класса

«В баскетбол играть легко, хорошо играть трудно». Джеймс Нейсмит.

Илимдар Шевкетович, учитель физической культуры

Дата проведения: 11.12.2015 г.

Тема урока: ведение мяча с изменением направления и скорости, с изменением высоты отскока.

Тип урока: образовательно-тренировочная направленность.

Метод проведения: индивидуально-групповой, поточный, фронтальный.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: баскетбольные мячи, секундомер, свисток, стойки, скакалки, теннисные мячи.

Задачи

Образовательные:

• правила ведения дневника самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью;

• составление плана индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

• освоение знаний о физической культуре и спорте, их роли в формировании здорового образа жизни;

• история зарождения баскетбола.

Совершенствования физических способностей:

• обучение техники ведения мяча с изменением направления и скорости;

• совершенствование ловле и передачи мяча на месте и в движении с отскоком от пола;

• совершенствование броска мяча в корзину двумя руками снизу после ведения и от груди после ведения и остановки.

• развитие двигательных качеств посредством эстафет с элементами баскетбола.

Оздоровительные:

• развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

• формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия;

• правила соблюдения личной гигиены во время и после занятий физическими упражнениями.

Воспитательные:

• приобщение к регулярным занятиям физическими упражнениями;

• воспитание нравственных качеств;

• воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Содержание урока

Дозировка

Методические приемы обучения

воспитания, организационные моменты,

контроль

Подготовительная часть

12 мин.

Построение. Приветствие.

Сообщение задач урока.

Образовательные вопросы.

Подсчет ЧСС. Инструктаж по ТБ

Строевые приемы.

2 мин.

Фронтальный опрос.

Межпредметные связи: английский язык (история зарождения-basketball);

Валеология (ЗОЖ)

Индивидуально-групповой контроль

2. Ходьба, её разновидности с изменением положения рук (мяч в руках):

- на носках руки вверх;
- на пятках руки за спину;
- перекат с пятки на носок;

- ходьба на внутренней и внешней сторонах стопы.

1 мин.

Здоровьесберегающие технологии: следить за положением осанки, голову держать прямо, не сутулиться

(профилактика сколиоза).

Следить за дыханием.

Профилактика плоскостопия

Мячи в руках.

Индивидуальный контроль

3. Бег в среднем темпе с изменением направления и скорости по свистку.

Специальные беговые упражнения (мяч в руках)

- приставными шагами левым боком вперед;
- приставными шагами правым боком вперед;

5 мин.

Равнение в колонне, соблюдать дистанцию.

По свистку - бег в противоположную сторону (на внимательность)

Следить за правильностью выполнения приставного шага, руки на уровне груди.

Межпредметные связи: география (лицом на юг, правым боком на север и т.д.) Индивидуальный контроль

4. Перестроение и проведение ОРУ и СУ с мячами.

4 мин.

Индивидуальный контроль за выполнением ОРУ. Строевые приемы при перестроении

Исходное положение - ноги на ширине плеч, в руках мяч: наклоны головы

4 круга

Плавные наклоны головы влево, вправо, вперед, назад. Мяч на уровне груди.

Исходное положение - основная стойка, руки к плечам:
1-4 - круговые вращения руками вперед; то же самое назад

4-6 раз

Круг выполняется по полной амплитуде.

Мяч у ног.

Исходное положение - основная стойка, руки разведены: вращение локтями

4-6 раз

Плавные вращения без резких движений по кругу влево, вправо.

Мяч у ног.

Исходное положение - основная стойка, руки на уровне груди:
1-2 - отведение рук с согнутыми локтями;
3-4 - отведение с прямыми руками

4-6 раз

Руки прямые; на счет 3-4 плавный поворот туловища влево, вправо.

Мяч у ног.

Исходное положение - ноги на ширине плеч, в руках мяч:

вращение тазобедренным суставом

4-6 кругов в каждую сторону

Круг плавно выполняется по полной амплитуде.

Мяч на уровне груди.

Исходное положение - ноги на ширине плеч, руки над головой:
1-2 - наклон туловища вправо;
3-4 - то же влево

4-6 раз

Спину держать ровно. При наклоне руки над головой в сторону наклона.

Мяч в руках.

Исходное положение - ноги на ширине плеч, руки над головой:
1 - прогиб назад;

2 - наклон к левой ноге;
3 - наклон вперед;
4 - наклон к правой ноге;

4-6 раз

Ноги не сгибать, плавный прогиб назад - руки над головой.

Мяч в руках.

Исходное положение - присест на правой ноге (левая вытянута в сторону):

перекат на левую

4-6 раз

Ноги в коленях не гнуть, мяч перекатывать по полу в сторону переката.

Исходное положение - ноги на ширине плеч, руки на коленях:

вращение коленями по кругу

4-6 кругов

Круг выполняется плавно по полной амплитуде, влево, вправо

Мяч у ног.

СУ баскетболиста:

Вращение кистями рук и голеностопом

4-6 кругов

Плавное вращение.

Мяч у ног.

Прыжки на левой ноге, на правой, на двух с касанием коленями мяча.

3×7 раз

Правильное и мягкое приземление, быстрый толчок, мяч в руках на уровне груди

Основная часть

30 мин.

Индивидуальный-групповой контроль

1.Эстафеты с элементами баскетбола:

1.1. Напротив каждой колонны 3 фишки.

На средней фишке лежит мяч, первый игрок в колонне по команде начинает движение с мячом в руках, кладёт мяч в первую фишку, со второй берет другой мяч и, перепрыгнув третью фишку, после остановки прыжком совершает бросок в корзину. Назад - в обратном порядке, передавая мяч из рук в руки.

1.2. Напротив каждой колонны 3 фишки.

На средней фишке лежит мяч, первый игрок в колонне по команде начинает движение с мячом в руках, кладёт мяч в первую фишку, со второй берет другой мяч и с ведением, огибая с дальней от кольца стороны третью фишку, совершает бросок в корзину снизу двумя руками.

Назад в обратном порядке, но передача мяча партнеру с отскоком об пол.

1.3. Челночное ведение:

игрок начинает ведение мяча до середины площадки, переводит мяч в другую руку, спиной назад добегает до линии штрафных бросков, переводит мяч и с ускорением ведет мяч и совершает бросок в корзину.

Второй игрок начинает движение после того, как первый начал ускорение, до этого он на месте, у линии старта, совершает ведение попеременно левой и правой рукой.

После подбора мяча первый игрок по краю площадки возвращается в свою команду, передает мяч свободному игроку, берет скакалку и выполняет прыжки через скакалку.

1.4. Встречная эстафета с передачей мяча

12 мин.

Построение в три колонны.

Следить, чтобы участники выполняли правила эстафет, особое внимание уделять ловле и передаче мяча, правильному ведению и броску мяча:

после ведения бросок двумя руками снизу;

после остановки прыжком - двумя руками от груди.

Индивидуально-групповой контроль.

Подсчет ЧСС.

Норма пульса у детей 12-13 лет в покое 55-90 уд./мин. 70 среднее

Минимальное значение пульса при тренировке: 140 ударов в минуту среднее

Максимальное значение пульса при тренировке: 208 ударов в минуту среднее

Минимальное значение пульса при тренировке можно вычислить по формуле:

Х = ((220 - у) - z) * 0.5 + z, где
У - возраст ученика;
Z - частота пульса до начала тренировки за одну минуту.

Межпредметная связь: математика, биология

Передача мяча из рук в руки, прямая и с отскоком об пол

Эмоциональная разгрузка и совершенствование ловкости:

Передача теннисного мяча одной рукой

из-за головы;

Упражнение на координацию и ловкость:

В колонне по три напротив стены, на расстоянии 2-3 м, у первого ученика мяч. Первый совершает передачу мяча в стену, суметь рассчитать место падения после отскока, и, подпрыгнув, пропустить мяч между ног.

3 мин.

Обратить внимание на работу кисти руки во время приема и передачи мяча. Объяснить различие между передачей, броском и метанием.

Продемонстрировать упражнение.

2. Совершенствование ловли и передачи мяча на месте:

передача мяча двумя руками от груди

передача мяча двумя руками от груди с отскоком от пола.

Меняем передачу по свистку

(на внимательность)

5 мин.

Перестроение в две шеренги. Продемонстрировать передачу мяча

При ловле руки вытянуть, кисти рук образуют "воронку", ловить мяч пальцами, согнуть руки в локтях, мяч к груди, шаг назад. При передаче мяча: шаг вперед, передача

3. Обучение ведению мяча с изменением направления и скорости, с изменением высоты отскока:

Ведение мяча по кругу дальней от центра площадки рукой, по свистку меняя направление движения в противоположную сторону;

два свистка ведение мяча в присесте;

броски после ведения - двумя руками снизу, после остановки прыжком - двумя руками от груди.

8 мин.

Ведение - продвижение игрока с мячом, ударяя мяч об пол одной или поочередно двумя руками (dribbling).

Существенные ошибки при выполнении ведения мяча: кисть руки накладывается на мяч ударом (шлепком); неправильная координация работы рук и ног, неумение управлять мячом без постоянного зрительного контроля

Ведение мяча можно выполнять правой и левой рукой, прикрывая мяч, со зрительным контролем либо без него.

Продемонстрировать упражнение.

Упражнения на расслабление.

Упражнение на внимательность.

Аутотренинг (инновационный подход)

3 мин.

Повисеть на гимнастической лестнице.

Быть внимательным.

Расслабиться и слушать.

Заключительная часть

2 мин.

Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока. Объявить и выставить оценки за урок. Домашнее задание. Организованный уход из спортивного зала

Отметить лучших, активных учащихся. Пожелать крепкого здоровья, успехов в учебе и спорте.

Библиографический список.

План-конспект урока разработан на основе рабочей программы общеобразовательных учреждений физического воспитания учащихся 5 -11 классы. М. Просвещение 2008 г., под общей редакцией А.П. Матвеева.

Дополнительная литература:

А.Я. Гомельский «Баскетбол. Секреты мастера», «Управление командой»

Созинова Н.А., Муравьева В.А. Техника безопасности на уроках физической культуры. - М: СпортАкадемПресс, 2001-96с. (Физкультура и спорт в школе).

Журнал «Детский тренер» №3 2008г. статья: «Воспитание волевых качеств у юных спортсменов».

Костикова Л.В. Баскетбол: Азбука спорта. - М.: ФиС, 2001