- Учителю
- Тематическое планирование по ФК 5 класс
Тематическое планирование по ФК 5 класс
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
5 класс
№
урока
Тема урока
Кол-во
часов
Тип
урока
Элементы содержания
Требования к уровню
подготовки обучающихся
Вид контроля
Дата по плану
Фактическая дата
1
2
3
4
5
6
7
I Четверть (18 часов)
Основы знаний (1час)
1
Теоретический урок
1
Вводный
Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. История развития комплекса ГТО( нормативы и правила участия).
Уметь кратко записать план конспект урока.
проверка конспекта
Легкая атлетика(7часов)
2
Спринтер
ский бег
1
Вводный
Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением.
Стартовый разгон в беге на короткие дистанции
3
Спринтер
ский бег
1
Обучающий
Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 - 60 м) с максимальной скоростью. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 - 20 с.)
Стартовый разгон в беге на короткие дистанции
к\у подтягивание
4
Спринтер
ский бег
1
Обучающий
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 50 метров (2 серии).
Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.
к\у 30м
5
Спринтер
ский бег
1
Комплексный
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 - 3 серии по 20 - 40 метров. Эстафеты
Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.
к\у 60м
6
Прыжки
1
Комплексный
Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега. Прыжки в длину с места - на результат.
Уметь выполнять прыжки с разбега.
к\у прыжок с разбега
7
Прыжки
1
Комплексный
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 - 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут - на результат.
Уметь выполнять прыжки с разбега.
к\у прыжок с места
8
Метание
1
Комплексный
Челночный бег - на результат. Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 - 8 м.
Уметь метать из различных положений на дальность и в цель
к\у метание на дальность
Кроссовая подготовка (6 часов)
9
Бег по пересеченной местности
1
Комплексный
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий
Игры с бегом. Бег по пересеченной местности до 5 минут
Уметь демонстрировать умения и навыки, соблюдать правила выполнения длительного бега
К/у сгибание рук в упоре лежа
10
Бег по пересеченной местности
1
Комплексный
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий
Игры с бегом. Бег по пересеченной местности до 6 минут
Уметь демонстрировать умения и навыки, соблюдать правила выполнения длительного бега
К/у 400 м.
11
Бег по пересеченной местности
1
Комплексный
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий
Игры с бегом. Бег по пересеченной местности до 7 минут
Уметь демонстрировать умения и навыки, соблюдать правила выполнения длительного бега
К/у 800 м.
12
Бег по пересеченной местности
1
Комплексный
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий
Игры с бегом. Бег по пересеченной местности до 8 минут
Уметь демонстрировать умения и навыки, соблюдать правила выполнения длительного бега
К/у наклон туловища из положения стоя
13
Бег по пересеченной местности
1
Комплексный
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий
Игры с бегом. Бег по пересеченной местности до 9 минут
Уметь демонстрировать умения и навыки, соблюдать правила выполнения длительного бега
к\у - 1000м
14
Бег по пересеченной местности
1
Комплексный
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий
Игры с бегом. Бег по пересеченной местности до 10 минут
Уметь демонстрировать умения и навыки, соблюдать правила выполнения длительного бега
К/у - 1500 м
Спортивные игры (волейбол - 4 часов)
15
Волейбол
1
Обучающий
Ознакомление с техникой перемещений. Обучение технике прыжков, стоек, поворотов. Развитие координационных способностей при изучении стоек, перемещений, остановок, поворотов. Пионербол.
Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча.
к\у челночный бег 4*9
16
Волейбол
1
Обучающий
Ознакомление с техникой верхней передачи мяча и обучение стойке. Развитие координационных способностей при выполнении верхней передачи мяча. Пионербол.
Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча
17
Волейбол
1
Совершенствование ЗУН
Обучение технике верхней передачи мяча над собой в определенных условиях. Развитие координационных способностей при выполнении верхней передачи мяча над собой. Пионербол.
Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча
К/у - пресс 30 сек
18
Волейбол
1
Совершенствование ЗУН
Ознакомление с техникой выполнения нападающего удара на месте и с 3-х шагов. Развитие координационных способностей и специальной выносливости при выполнении нападающего удара. Пионербол.
Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча
к/у верхняя передача
II Четверть (14час)
Гимнастика (11 часов)
19
(1)
Строевые упражнения
1
Обучающий
Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Упражнения на гибкость.
Фронтальный опрос
20
(2)
Висы.
Строевые упражнения
1
Обучающий
Перестроение из колоны по одному в колону по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись(м),смешанные висы(д).
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.
к\у удержание ног 90 градусов
21
(3)
Висы.
Строевые упражнения
1
Обучающий
Перестроение из колоны по одному в колону по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись(м),смешанные висы(д).
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.
к\у стойка на лопатках
22
(4)
Акробатика
1
Обучающий
Перестроение из колоны по два в колону по одному. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координации и силовой выносливости
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.
к\у кувырок вперед
23
(5)
Акробатика
1
Обучающий
Перестроение из колоны по два в колону по одному. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координации и силовой выносливости
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.
к\у кувырок назад
24
(6)
Акробатика
1
Совершенствование ЗУН
Перестроение из колоны по два в колону по одному. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках - комбинация элементов. ОРУ в движении. Развитие гибкости.
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.
к\у комплекс из 3 элементов
25
(7)
Акробатика
1
Совершенствование ЗУН
Перестроение из колоны по два в колону по одному. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках - комбинация элементов. ОРУ в движении. Развитие гибкости.
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.
к\у комплекс из 4 элементов
26
(8)
Опорный прыжок
1
Обучающий
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие координационных способностей.
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.
к/у поднимание ног 90 градусов
27
(9)
Опорный прыжок
1
Обучающий
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие координационных способностей
.
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.
к\у подтягивание
28
(10)
Опорный прыжок
1
Совершенствование ЗУН
Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие координационных способностей
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.
к\у пресс 1мин
29
(11)
Опорный прыжок
1
Совершенствование ЗУН
Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись.
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.
к\у опорный прыжок
Теоретический урок (3ч)
30
(12)
Теоретический урок
1
Обучающий
История Олимпийских игр. Коррекционная гимнастика направленная на укрепление здоровья (осанки, плоскостопия)
Уметь кратко записать план конспект урока.
Научиться составлять комплекс корригирующей гимнастики.
проверка конспекта
31
(13)
Теоретический урок
1
Обучающий
Режим дня и его значение. Значение утренней гимнастики. Занятие физическими упражнениями на свежем воздухе.
Уметь кратко записать план конспект урока.
Уметь составлять комплекс корригирующей гимнастики.
проверка конспекта
32
(14)
Теоретический урок
1
Обучающий
Знание закаливания, природные факторы закаливания(воздух, вода и солнце ). Основные виды закаливания
Уметь кратко записать план конспект урока.
Уметь составлять комплекс корригирующей гимнастики.
проверка конспекта
III Четверть (20 часов)
Спортивные игры ( Баскетбол - 12 ч. , Волейбол - 8ч.)
33
(1)
Баскетбол
1
Обучающий
Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Правила игры в баскетбол.
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча
34
(2)
Баскетбол
1
Обучающий
Комбинация из освоенных элементов техники передвижений. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах; а) на месте; б) в движении
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча
к/у челночный 3*10
35
(3)
Баскетбол
1
Совершенствование ЗУН
Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения и скорости.
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча
к/у ловля и передача мяча двумя руками
36
(4)
Баскетбол
1
Совершенствование ЗУН
Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра .
Уметь выполнять ведение мяча в движении.
к\у отжимание
37
(5)
Баскетбол
1
Обучающий
Комбинация из освоенных элементов техники передвижений. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах; а) на месте; б) в движении
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча
38
(6)
Баскетбол
1
Совершенствование ЗУН
Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения и скорости.
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча
к/у ловля и передача мяча двумя руками
39
(7)
Баскетбол
1
Совершенствование ЗУН
Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра .
Уметь выполнять ведение мяча в движении.
к/у ловля и передача мяча двумя руками в движении
40
(8)
Баскетбол
1
Обучающий
Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли.
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча
41
(9)
Баскетбол
1
Обучающий
Ловля мяча двумя руками на месте - бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча - ведение - бросок в два шага в корзину. Учебная игра.
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча.
к/у ловля мяча - ведение - бросок в два шага в корзину
42
(10)
Баскетбол
1
Совершенствование ЗУН
Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте - ведение с переводом мяча за спиной на месте - ведение с переводом мяча за спиной на месте - передача; Ловля мяча двумя руками на месте - бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча - ведение - бросок в два шага в корзину.
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча в движений .
к\у броски с ближней дистанции
43
(11)
Баскетбол
1
Обучающий
ОРУ с мячом. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте - ведение с переводом мяча за спиной на месте - передача; Ловля мяча двумя руками на месте - бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча - ведение - бросок в два шага в корзину.
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча в движений .
к/у ловля мяча - ведение - бросок в два шага в корзину.
44
(12)
Баскетбол
1
Обучающий
Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте - ведение с переводом мяча за спиной на месте - передача; Ловля мяча двумя руками на месте - бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча - ведение - бросок в два шага в корзину.
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча в движений .
к\у ведение, 2 шага бросок в кольцо
45
(13)
Волейбол
1
Обучающий
Ознакомление с техникой перемещений. Обучение технике прыжков, стоек, поворотов. Развитие координационных способностей при изучении стоек, перемещений, остановок, поворотов.
Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча.
к/у техника выполнения верхней передачи
46
(14)
Волейбол
1
Обучающий
Ознакомление с техникой верхней передачи мяча и обучение стойке. Развитие координационных способностей при выполнении передачи.
Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча
к\у броски набивного мяча
47
(15)
Волейбол
1
Совершенствование ЗУН
Обучение технике верхней передачи мяча над собой в определенных условиях. Развитие координационных способностей при выполнении верхней передачи мяча над собой.
Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча
к\у подача мяча через сетку
48
(16)
Волейбол
1
Совершенствование ЗУН
Ознакомление с техникой выполнения нападающего удара на месте и с 3-х шагов. Развитие координационных способностей и специальной выносливости при выполнении нападающего удара.
Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча
к/у техника приема мяча
49
(17)
Волейбол
1
Совершенствование ЗУН
Ознакомление с техникой выполнения нападающего удара с 3-х шагов через сеть с 3-х метровой линии. Укрепление всех групп мышц и систем организма. Развитие специальной выносливости при выполнении нападающего удара с 3-шагов через сеть.
Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча
50
(18)
Волейбол
1
Комплексный
Ознакомление с техникой выполнения верхней подачи мяча броском из-за головы с одного шага. Укрепление мышц рук, верхнего плечевого пояса и спины. Учебная игра «Пионербол» с элементами волейбола
Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча
к/у вис на перекладине
51
(19)
Волейбол
1
Совершенствование ЗУН
Обучение технике перемещений в сочетании с приемами мяча. Развитие координационных способностей, учебная игра «Пионербол»
Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча
к/у приседание на одной ноге
52
(20)
Волейбол
1
Совершенствование ЗУН
Обучение технике приемов и передач мяча. Укрепление всех групп мышц и систем организма, формирование осанки, учебная игра «Пионербол» с элементами волейбола
Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча
к/у прыжки на скакалке 30 сек.
IVчетверть (16 часов)
Легкая атлетика (6 часов)
53
(1)
Спринтер
ский бег
1
Комплексный
ОРУ в движении. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой.
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.
к\у бег 30м.
54
(2)
Спринтер
ский бег
1
Комплексный
Метание набивного мяча из - за головы (сидя, стоя), назад. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку.
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.
к/у Бег 60м
55
(3)
Метание
1
Обучающий
Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага.
Метание на дальность в коридоре 5 -6 метров.
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.
к\у метание на дальность
56
(4)
Прыжки
1
Комплексный
Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность. Прыжок в высоту.
Уметь демонстрировать технику низкого старта
к\у прыжок с места
57
(5)
Прыжки
1
Комплексный
Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность. Прыжок в высоту.
Уметь демонстрировать технику низкого старта
к/у -400м
58
(6)
Прыжки
1
Комплексный
Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность. Прыжок в высоту.
Уметь демонстрировать технику низкого старта
к\у прыжок в длину с разбега
Кроссовая подготовка (10 часов)
59
(7)
Бег по пересеченной местности
1
Комплексный
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий
Игры с бегом. Бег по пересеченной местности до 5 минут
Уметь демонстрировать умения и навыки, соблюдать правила выполнения длительного бега
К/у сгибание рук в упоре лежа
60
(8)
Бег по пересеченной местности
1
Комплексный
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий
Игры с бегом. Бег по пересеченной местности до 6 минут
Уметь демонстрировать умения и навыки, соблюдать правила выполнения длительного бега
к\у пресс 30 сек
61
(9)
Бег по пересеченной местности
1
Комплексный
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий
Игры с бегом. Бег по пересеченной местности до 7 минут
Уметь демонстрировать умения и навыки, соблюдать правила выполнения длительного бега
к\у челночный бег 4*9
62
(10)
Бег по пересеченной местности
1
Комплексный
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий
Игры с бегом. Бег по пересеченной местности до 8 минут
Уметь демонстрировать умения и навыки, соблюдать правила выполнения длительного бега
к\у подтягивание
63
(11)
Бег по пересеченной местности
1
Комплексный
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий
Игры с бегом. Бег по пересеченной местности до 9 минут
Уметь демонстрировать умения и навыки, соблюдать правила выполнения длительного бега
к\у -800м
64
(12)
Бег по пересеченной местности
1
Комплексный
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий
Игры с бегом. Бег по пересеченной местности до 10 минут
Уметь демонстрировать умения и навыки, соблюдать правила выполнения длительного бега
К/у - пресс 1 мин
65
(13)
Бег по пересеченной местности
1
Комплексный
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий
Игры с бегом. Бег по пересеченной местности до 12 минут
Уметь демонстрировать умения и навыки, соблюдать правила выполнения длительного бега
к\у - 1000м.
66
(14)
Бег по пересеченной местности
1
Комплексный
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий
Игры с бегом. Бег по пересеченной местности до 14 минут
Уметь демонстрировать умения и навыки, соблюдать правила выполнения длительного бега
к\у - 1500м.
67
(15)
Бег по пересеченной местности
1
Комплексный
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий
Игры с бегом. Бег по пересеченной местности до 15 минут
Уметь демонстрировать умения и навыки, соблюдать правила выполнения длительного бега
к\у - наклон туловища из положения сидя
68
(16)
Бег по пересеченной местности
1
Комплексный
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий
Игры с бегом. Бег по пересеченной местности до 15 минут
Уметь демонстрировать умения и навыки, соблюдать правила выполнения длительного бега
17