Разработка урока по физической культуре 'Акробатика и гимнастика'

Дуйсенов Ербрл Кадиршинұлы

Бозайгыр орта мектебінің дене шынықтыру пәні мұғалімі

Гимнастикадан ашық сабақ

5 сынып

Сабақ мақсаты: 1. Арқанда өрмелеу; белтемірдегі қоссырықтағы жаттығулар әдісін үйрету.

2. Қимыл үйлесімі, иілгіштік, күшті дамыту.

3. Еңбек сүйгiштiк, тәртiптiктi, дербестікті дене шынықтыру сабағында тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт залы.

Спорт құрал-жабдықтар: Тосқауылдар, белтемір, төсеніш.

№

Сабақ мазмұны

Мөлшер

Әдістемелік нұскаулар

I

Кіріспі бөлімі

10'

1.Сапқа тұрғызу. Сап жаттығулар .Сабақтың мақсатын түсіндіру.

1'

Рапорт тапсыру. Спорт киіміне назар аудару. Кезекші сап жаттығулар командасын орындайды.

2. Бірқалыптық жүгіріс

2'

Тынысты, сымбатты қадағалау

3. Қозғалыстар:

1) арқамен алға;

2) қосымша адымдармен;

3) аяқтан аяққа секіріп жүгіру; алға; биікке;

4) желдіру қадамы;

5) шалыстырып аттау жүгірісі.

2'

Табанды дұрыс қою, қол қимылына назар аудару.

4. Ж Д Ж

5'

Оқушылар топ бойынша жат-ды орындайды, үйде дайындаған тапсырмалармен.

II

Негізгі бөлім

32'

1. Жалпы дене дайындығы:

1) белтемірде аударылып көтерулу;

2) тонқалан асу;

- 5 рет алға;

- тосқауылдын астымен ;

- 5 рет артқа;

- бөренеде аяқ үшімен жүру (40 см биіктігі)

5'

Жаттығулар кезекпен орындалады, арақашықтық 10-15 с, көмекші - оқушылар жаттығу орындағанда қөмектеседі.

2. Ілініп тұрып арқанмен өрмелеу:

1) түсіндіру;

2) қауіпсіздік ережесі;

3) ілініп тұрып, оң қолмен үстап отырып, сол қолмен арканды үстау, аяқты түзетіп, тұру, сол қолмен ұстау;

4) соны, қолды ауыстырып;

5) оң қолмен ілініп тұрып, сол қолмен арқанды ұстау.

10'

Сыныпты 1 лептен 4 лепке тұрғызу.

1-ші әдіс: аяқты бүгіп биікке тарту, арқанды 3 әдіспен ұстау: көтерулімен және тіземен; табанмен көтерілу, табанымен (шалыстырып) және тіземен; «баспалдақпен»

2-ші әдіс: аяқты түзеп оң қолмен тартылып, денені биіктікке көтеру, сол қолмен үстау.

3. Гимнастикалық жабдықтардағы жаттығулар:

1) белтемір (ұлдар);

2) әртүрлі биіктік қоссырық (қыздар);

3) қатардағы қоссырық ( ұлдар );

4) бөрене (қыздар)

12'

Оқушылар әр топқа тапсырма алады. Жаттығуды дұрыс орындаған үшін ұпай беріледі. Көп ұпай алған топ женеді.

4. Танғы гимнастика кешені.

5'

Жат-ды әрі топта орындалады (үй тапсырмасын тексеру)

III

Қорытынды бөлімі

3'

1. Сапқа тұрғызу, сабақты қорыту

3'

Үй тапсырмасы: гимнастика кешенін дайындау .

Шортанды ауданы