- Учителю
- Методическая разработка по физической культуре Конспект урока по физической культуре для 5 класса на тему: Легкая атлетика для учащихся 5 классов
Методическая разработка по физической культуре Конспект урока по физической культуре для 5 класса на тему: Легкая атлетика для учащихся 5 классов
КОНСПЕКТ УРОКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ПО РАЗДЕЛУ ПРОГРАММЫ
«ЛЁГАЯ АТЛЕТИКА» ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 5-Х КЛАССОВ.
ТЕМА: «Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание».
ЦЕЛЬ: Повышение уровня подготовленности обучающихся при овладении технических элементов выполнения прыжков в высоту
ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ:
Научить технике выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание».
Содействовать развитию скоростно-силовых способностей, координации, прыгучести, применительно к разучиваемым упражнениям.
Содействовать воспитанию волевых качеств (смелости и решительности), характерных для выполнения прыжков в лёгкой атлетике, воспитанию культуры движений.
Содействовать формированию знаний об основах техники прыжка в высоту способом «перешагивание», о прикладном, оздоровительно-развивающем и воспитывающем значении легкоатлетических упражнений.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СОВРЕМЕННЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ:
-
здоровьесберегающие технологии: внедрение адаптивной системы обучения с учетом индивидуальных особенностей учащихся, их состояния здоровья, применение упражнений с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной), формирование умения сохранять правильную осанку в процессе разнообразных видов двигательной деятельности на уроке;
-
технологии разноуровнего обучения: обеспечение свободы в выборе средств обучения посредством создания условий для выполнения учебных заданий различного уровня сложности с учетом уровня обучаемости, необходимого времени для освоения учебного материала (в рамках начального уровня сложности - выполнить прыжок в высоту способом «перешагивание» в объеме технических требований; в рамках повышенного уровня сложности - выполнить прыжок в высоту способом «перешагивание» в объеме технических требований, преодолевая заданную высоту);
-
технологии коллективного обучения: обучение посредством организации групп учащихся для обучения в сотрудничестве, работающих совместно над решением какой-либо задачи, в процессе которой возникает необходимость адаптироваться к индивидуальным особенностям учащихся, устанавливая социальные контакты (во время подготовки инвентаря для прыжков в высоту и его последующей уборке по окончании; в процессе выполнения прыжков в высоту);
-
компьютерные технологии: использование ЭОР в рамках урока (демонстрация слайдов с последующим выполнением их содержания: маховые движения ногой с использованием гимн.стенки, сочетание маха с отталкиванием, сочетание маха с отталкиванием из положения «стоя в шаге»,отталкивание от возвышенной опоры, прыжок через планку с места и с 3-5 шагов)
Предметные результаты
1..Овладение знаниями и умениями по организации и проведению
общеразвивающих и подготовительных упражнений оздоровительной и
тренировочной направленности, обеспечивающих функциональную
готовность организма к выполнениюпрыжка в высоту способом
«перешагивание», с учетом индивидуальных физических свойств
учащихся; 2.Освоение техникой разбега в сочетании с отталкиванием в
прыжках в высоту.
3. Укрепление здоровья обучающихся посредством развития физических
качеств, координационных,силовыхпособностей.
Метапредметные результаты:
1.Формирование умения адекватно оценивать собственное поведение
и поведение окружающих(коммуникативноеУУД).
2.Развивитие умения выделять и формулировать то, что усвоено и,
что нужно усвоить, определять качество и уровень усвоения знаний
(регулятивное УУД).
3.Развитие умение вносить необходимые коррективы в действие после
его завершения на основе его оценки и учета сделанных ошибок
(регулятивное УУД).
4.Развитие умения выполнять действие целиком : разбег,
отталкивание, переход через
планку,приземление(познавательныеУУД).
Личностные результаты:
1.Формирование самостоятельности и личной ответственности за свои
поступки, установка на здоровый образ жизни (самоопределение,
личностные УУД).
2.Формирование мотивации учебной деятельности (смыслообразование,
личностные УУД).
3.Формирование навыков сотрудничества в разных ситуациях, умения не
создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций.
(нравственно-этическая ориентация,личностноеУУД).
Тип урока: обучающий
Инвентарь: планка 1шт., стойки 2шт., гимнастические маты 10 шт., гимнастические скамейки 3шт.
</<font face="Times New Roman, serif">Время проведения: 9.25-10.10
Место проведения: спортивный зал 24Х12м.
Дата проведения: «27» сентября 2016 г.
Конспект составила: Салиева Лолахон Турдыбаевна, учитель физической культуры ГБОУ школы № 233 Красногвардейского района г. Санкт-Петербург
|
Части занятия и их продол-житель-ность |
Частные задачи к конкретным видам деятельности |
Содержание учебного материала |
Дози-ровка |
Организационно-методические указания |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|
В В О Д Н А Я
12-13
Мин. |
Обеспечить начальную организацию и психологическую готовность учащихся к занятию.
Организовать учащихся к выполнению упражнений в передвижении Создать целевую установку на достижение конкретных результатов в предстоящей деятельности. Содействовать профилактике травматизма.
Содействовать общему «разогреванию» и постепенному введению организма учащихся в активную двигательную деятельность Способствовать профилактике нарушений осанки и плоскостопия
Активизировать функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма
Содействовать оптимизации ритма дыхания и ЧСС.
Организовать учащихся к выполнению общеразвивающих упражнений.
Обеспечить функциональную готовность организма к действиям по овладению техникой прыжка в высоту. Способствовать формированию правильной осанки.
Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани шеи и головы и подвижности в шейном отделе позвоночника (упрю1-2)
Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани рук и подвижности в суставах (упр. 8.3, 8.4, 8.5).
Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани туловища и подвижности в суставах (упр. 8.6, 8.7) |
1. Построение. Сдача рапорта. Приветствие класса. Сообщение темы, задач урока.
2. Строевая подготовка: перестроения в колонну по - одному поворотом на месте и ходьба в обход зала с размыканием на дистанции в два шага.
3. Ходьба в колонне по одному: -на носках, руки на поясе -на пятках, руки за головой -приставными шагами -скрестным шагом
4. Бег в чередовании с ходьбой
5 Упражнения в глубоком дыхании при передвижении в ходьбе.
6 .Перестроение из колонны по одному в колонну по три одновременным поворотом налево в движении.
7. Общеразвивающие упражнения (на месте):
1. И.п. О.с. Руки на поясе наклоны головы на счет 1- назад,2-вперед, 3-вправо,4-влево. 2. И.п. О.с. Руки на поясе вращение головы на 4 счета - вправо, на 4 счета - влево. 3. И.п. О.с Руки вытянуты вперед, кисти сжаты в кулаки - вращение в кистевом суставе на 4 счета - вперед, на 4- счета назад. 4. И.п. О.с. Руки вытянуты вперед, вращение локтевым суставом на 4 счета - вперед, на 4 счета - назад. 5. И.п. О.с. Руки прямые, вращение в плечевом суставе на 4 счета - вперед на 4- счета назад. 6. И.п. О.с. Руки на поясе, вращение туловищем на 4 счета - вправо, на 4 счета - влево. 7. И.п. О.с. Руки на поясе, вращение тазом на 4 счета - вправо, на 4 счета - влево. 8. И.п. О.с. Руки на коленях вращение в коленном суставе на 4 счета - вправо, на 4 счета - влево. 9. И.п. стойка ноги врозь темповые прыжки верх колени к груди |
2 мин
30 сек.
2 мин
2 мин.
30 сек.
1мин
5 мин.
4-6р.
4-6р.
4-6р.
4-6р.
4-6р.
4-6р.
4-6р.
4-6р.
10-15 Раз. |
Обратить внимание на спортивную форму, соблюдение дисциплины
Обеспечить предельную лаконичность, конкретность и смысловую емкость задач занятия и правил ТБ, доступность понимания их формулировок контингенту учащихся. Акцентировать внимание занимающихся на необходимость сохранения правильной осанки при всех видах передвижений, выполнении строевых упражнений, в исходных и конечных положениях в общеразвивающих упражнениях.
Обратить внимание на положение головы, плеч, спины, выполнять перестроение и передвижение по команде и под счет учителя.
Акцентировать внимание учащихся на необходимость самоконтроля за техникой бега.
Акцентировать внимание учащихся на ритме дыхания
Выполнить перестроение по команде учителя. Ориентировать учащихся на размыкание на дистанции и интервалы в три шага.
Выполнять под музыкальное сопровождение. Акцентировать внимание учащихся на выполнении с максимальной амплитудой движений.
Акцентировать внимание учащихся на плавном выполнении упражнения. Наклон выполнять точно в сторону.
Следить чтобы колени коснулись груди, отталкивание двумя ногами.
|
|
О
25 мин. |
Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани, связочного аппарата и подвижности в суставах нижнего пояса конечностей
Способствовать формированию навыка отталкивания в сочетании с движением маховой ноги применительно к прыжку в высоту способом «перешагивание»
Способствовать формированию навыка отталкивания в сочетании с последовательным движением ног применительно к прыжку в высоту способом «перешагивание»
Сформировать умение в выполнении прыжка в высоту способом «перешагивание» в объеме технических требований
|
8. Упражнения на овладение техникой прыжка в высоту способом «перешагивание»
1. Маховые движения ногой с использованием гимнастической стенки. Маховая нога отводится далеко назад, и мах ногой начинается с движения таза вперёд. В конце махового движения подняться на носок толчковой ноги.
2. Сочетание маха с отталкиванием. Стоя на толчковой ноге, маховая нога, согнутая в колене, отведена назад (в безопорном положении). Выполнить мах в сочетании с отталкиванием и вернуться в исходное положение.
3. Сочетание маха с отталкиванием из положения « стоя в шаге». Из положения «стоя в шаге»(толчковая нога впереди) выполнить активное маховое движение ногой вверх с выносом согнутых в локтевых суставах рук вверх в сочетании с отталкиванием.
4 -прыжки правым (левым) боком через гимнастическую скамейку 5- прыжки со сменой ног с одного шага («ножницы») 6- прыжок через планку с места 7 -прыжок через планку (высотой до 70 см) с 3-5 шагов разбега
|
10-15 раз
10 раз
10 раз
5-6 раз
10 раз
2-3 раза
3-4 раза |
Опорную ногу (толчковую) не сгибать в колене. Туловище держать прямо. Носок маховой ноги вверх на себя.
Упражнение выполняется непрерывно 4-5 раз подряд. Взлёт строго вверх. Туловище держать прямо, не наклоняться к маховой ноге. Маховое движение выполнять вперёд-вверх. Приземляться только на толчковую ногу.
Маховое движение выполнять с ускорением, отталкивание- строго вверх. Туловище держать прямо. Носок маховой ноги вверх на себя. Приземляться на толчковую ногу.
Обратить внимание учащихся на правильность выполнения махов, отталкивания и приземления. Следить за правильным выполнением прыжка через скамейку.
При выполнении в 5 шагов первые три шага выполняют с высоким выносом бедра. Четвёртый шаг самый длинный: во время него нога над землёй выносится ступнёй вперёд. Пятый шаг- толчковый. Следить, за правильностью движений избегать чрезмерного ускорения, скорость разбега увеличивать постепенно.
|
|
З
7 мин. |
Содействовать развитию скоростно-силовых способностей, закрепить технику прыжка в высоту способом «перешагивание» в игре.
Восстановить дыхание после игры.
Содействовать осмыслению учащимися результативности своей деятельности на уроке
|
9.Подвижная игра «Удочка с прыжками «перешагиванием»
10 Игра «Запрещённое движение»
11. Подвести итоги урока. Анализ наиболее характерных ошибок, допущенных при разучивании техники прыжка.
|
5мин
1 мин
1мин |
Играющие делятся, на группы, по 6-8 человек. Водящий в каждой группе крутит верёвочку с мешочком на конце так, чтобы мешочек скользил по полу. Остальные играющие стоят за два шага от окружности, по которой скользит мешочек. Когда мешочек оказывается близко, игрок делает шаг вперёд, с другого шага отталкивается от пола и прыгает через мешочек с верёвочкой «перешагиванием» и затем быстро отходит на прежнее место. Задевший выбывает. Выигрывает та команда, в которой осталось больше прыгунов. Следить, чтобы правила соблюдались, кто выполнит запрещённое движение садиться на скамейку.
Словесное поощрение тех учеников, которые выполняли наиболее удачные прыжки. |