Учителю
Планирование по физической культуре

Планирование по физической культуре

Автор публикации: Бодрова А.Ф.

Дата публикации: 02.11.2015

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

Пояснительная записка

Рабочая программа составлена на основании документов:

- Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования» № 1897 от 17.12.2010 г.

- Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации № 2080 от 24.12.2010г

- Федерального закона от 01.12.07 г. № 309-ФЗ (ст. 14. п. 5)

- Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 05.03.2004 г. № 1089;

- Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. Авторы: В. И. Лях, А. А. Зданевич, 2011 г;

- Приказа Министерства Образования и науки Российский Федерации от 24.12.2009 г. № 2080 «Об утверждении федеральных перечней учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию, на 2011/2012 учебный год»;

- Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999 № 80-ФЗ.

Рабочая программа учебного предмета "Физическая культура" (7 класс) разработана на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов под руководством доктора педагогических наук В.И. Лях и кандидата педагогических наук А.А. Зданевич, действующей с 2008 года, охватывающая все основные компоненты системы физического воспитания. Рабочая программа создана на основе основных разделов физической культуры: теория, гимнастика (с элементами акробатики), легкая атлетика, спортивные игры, лыжная подготовка. Общее количество учебного времени равномерно распределено между всеми видами физической подготовки. Большой удельный вес приходится на организацию и проведение занятий на свежем воздухе. В системе используются по данной программе различные виды мониторингов, которые помогают наблюдать в динамике за физическим развитием каждого школьника.

Содержание данного календарно - тематического планирования при 3 (трех) учебных занятиях в неделю основного общего образования по физической культуре направлено в первую очередь на выполнение федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре и, соответственно, на выполнение базовой части комплексной программы по физической культуре. Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика.

Помимо выполнения обязательного минимума содержания программного материала, с учетом индивидуальных особенностей учащихся, возможностей материальной физкультурно - спортивной базы школы, включена дифференцированная (вариативная) часть физической культуры.Она направлена на изучение раздела «Подвижные игры» и на увеличение часов на раздел «Спортивные игры» (волейбол, баскетбол).

Цель образования в 7 классе - освоение основ физкультурной деятельности с общефизической и спортивно-оздоровительной направленностью.

Задачи физического воспитания учащихся 7 классов направлены:

- на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;

- обучение основам базовых видов двигательных действий;

- дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

- формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о системе организма;

- углубленное представление об основных видах спорта;

- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;

- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

- содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляци

-обучение технике двигательных действий базовых видов спорта и элементам тактического взаимодействия.

-развитие функциональных возможностей организма, основных физических качеств, скоростных, силовых и скоростно-силовых способностей с учетом возрастной динамики полового созревания, состояния здоровья и индивидуальных темпов психофизического развития школьников;

-обучение способам контроля за состоянием здоровья и профилактики утомления средствами физической культуры, оказания доврачебной помощи на занятиях физическими упражнениями и спортом, элементарным приемам массажа и самомассажа.

Каждый из практических разделов рабочей программы составлен в соответствии с задачами обучения и имеет единую структуру: теоретические сведения по виду спорта, умения, навыки, составляющие содержание обучения, упражнения для развития двигательных качеств и навыков, требования к учащимся.

Теоретические сведения призваны расширить кругозор обучающихся в области физического воспитания, дать им необходимые знания по использованию средств физического воспитания в быту и трудовой деятельности. Теория изучается на уроках, лекциях при прохождении материала соответствующего раздела программы. Методы сообщения теоретических знаний определяют учитель. При изучении вопросов теории используется учебник «Физическая культура», программно-методический материал.

Гимнастика с основами акробатики. Обучение гимнастическим упражнениям, начатое в 5 классе, расширяется и углубляется. Более сложными становятся упражнения в построениях и перестроениях, общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов. Большое разнообразие, возможность строго направленного воздействия делают гимнастические упражнения незаменимым средством и методом развития координационных и кондиционных способностей. Начиная с 6 класса усиливается дифференцированный подход к мальчикам и девочкам при дозировке гимнастических упражнений. После овладения отдельными элементами гимнастические упражнения рекомендуется выполнять в связках. Занятия по отделениям, строгая регламентация, необходимость соблюдения дисциплины и порядка позволяют воспитывать такие волевые качества, как самостоятельность, дисциплинированность, чувство коллективизма

Уроки легкой атлетики направлены на закрепление основ легкоатлетических упражнений в беге, прыжках и метаниях, входящих в содержание программы начальной школы. Продолжается обучение бегу на короткие и средние дистанции, прыжкам в длину, метаниям. Данный материал содействует дальнейшему развитию и совершенствованию прежде всего кондиционных и координационных способностей.основным моментом в обучении легкоатлетическим упражнениям в этом возрасте является освоение согласования движений разбега с отталкиванием и разбега с выпуском снаряда. Правильное применение материала по легкой атлетике способствует воспитанию у учащихся морально-волевых качеств, а систематическое проведение занятий на открытом воздухе содействует укреплению здоровья, закаливанию. Точная количественная оценка результатов легкоатлетических упражнений создает благоприятные возможности, позволяющие обучить гимназистов проведению самостоятельного контроля и оценки физической подготовленности.

В разделе «Спортивные игры» в 7 классе продолжается обучение технико-тактическим действиям спортивных игр баскетбола и волейбола. Обучение сложной технике игр основывается на приобретенных в начальной школе простейших умениях обращения с мячом. По своему воздействию спортивная игра является наиболее комплексным и универсальным развитием ребенка. Специально подобранные игровые упражнения, выполняемые индивидуально, в группах, командах, подвижные игры и задания с мячом создают неограниченные возможности для развития координационных (ориентирование в пространстве, быстрота реакций, способность к согласованию отдельных действий и др.) и кондиционных способностей (силовых, выносливости, скоростных). Спортивные игры благоприятно влияют на развитие психических процессов учащегося (восприятие, внимание, память, мышление, воображение и др.), воспитание нравственных и волевых качеств. На учебных занятиях закрепляются и совершенствуются ранее освоенные элементы техники перемещений, остановок, владения мячом, защитных действий, усложняется набор технико - тактичеких взаимодействий в нападении и защите.

В целях контроля за результативностью урока физической культуры, проверки уровня общей физической подготовленности обучающихся два раза в год проводится мониторинг физического развития учеников: бег 30м, прыжок в длину с места, наклон на гибкость, бег 1 км, подтягивание на высокой перекладине (мальчики) и вис (девочки)

Успеваемость.

Критериями оценки по физической культуре являются качественные и количественные показатели. Качественные показатели - степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности и др. Количественным показателем является положительная динамика физической подготовленности, складывающаяся обычно из показателей развития основных физических способностей.

В отношении качественных показателей при оценке знаний учащихся по предмету «Физическая культура» надо учитывать их глубину, полноту, аргументированность, умение использовать применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

Оценка техники владения двигательными действиями и навыками осуществляется по следующим примерным критериям:

«5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко; учащиеся по заданию учителя используют его в нестандартных условиях;

«4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений;

«3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.

«2» - двигательное действие выполнено неправильно, с грубыми ошибками, неуверенно, нечетко.

Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.

Метод открытого наблюдения заключается в том, что учащиеся знают, кого и что будет оценивать учитель. Скрытое наблюдение состоит в том, что учащимся известно лишь то, что учитель будет вести наблюдение за определенными видами двигательных действий.

Вызов как метод оценки используется для выявления достижений отдельных учащихся в усвоении программного материала и демонстрации классу образцов правильного выполнения двигательного действия.

Метод упражнений предназначен для проверки уровня владения отдельными умениями и навыками, качества выполнения домашних заданий.

Суть комбинированного метода состоит в том, что учитель одновременно с проверкой знаний оценивает качество освоения техники соответствующих двигательных действий.

Данные методы можно применять и индивидуально, и фронтально, когда одновременно оценивается большая группа или класс в целом.

По основам знаний.

Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний, аргументированность их изложения, умение учащихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями.

Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.

С целью проверки знаний используются различные методы.

Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных физических нагрузок.

Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с вопросами и веером ответов на них. Учащийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении и позволяет осуществлять опрос фронтально.

Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их учащимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы учащиеся сопровождают выполнением конкретного комплекса и т.п.

По уровню физической подготовленности.

Оценивая уровень физической подготовленности, следует принимать во внимание реальные сдвиги учащихся в показателях физической подготовленности за определенный период времени. При оценке сдвигов в показателях развития определенных физических качеств учитель должен принимать во внимание особенности развития двигательных способностей, динамику их изменения у детей определенного возраста, исходный уровень достижений конкретных учащихся. При прогнозировании прироста скоростных способностей, являющихся наиболее консервативными в развитии, не следует планировать больших сдвигов. Напротив, при прогнозировании показателей выносливости в беге умеренной интенсивности, а также силовой выносливости темпы прироста могут быть довольно высокими.

При оценке темпов прироста на отметку «5», «4», «3» учитель должен исходить из вышеприведенных аргументов, поскольку в каждом конкретном случае прогнозирование этих темпов осуществить невозможно. Задания учителя по улучшению показателей физической подготовленности должны представлять для учащихся определенную трудность, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий дает основание учителю для выставления учащимся высокой оценки.

Итоговая оценка успеваемости по физической культуре складывается из суммы баллов, полученных учащимся за все составляющие: знания, двигательные умения и навыки, умения осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность, сдвиги в показателях физической подготовленности. При этом преимущественное значение имеют оценки за умение осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, оцениваются на общих основаниях, за исключением тех видов двигательных действий, которые им противопоказаны по состоянию здоровья.

Знания, умения, навыки, уровень развития физических качеств оцениваются по пятибалльной системе. Может оцениваться как абсолютный результат, так и степень прироста того или иного физического качества у конкретного учащегося.

Предварительный учет осуществляется для выявления и уточнения условий проведения занятий, состояния здоровья, физического развития, физической подготовленности, характера производственной деятельности учащихся.

Текущий учет- это учет показателей учебной работы: посещаемости, успеваемости, выполнения программы, а также учет данных врачебного контроля и выполнения учебных нормативов.

Итоговая оценка- за четверть, за год выставляется за сдачу конкретных нормативов. Преподаватель имеет право как повышать, так и понижать учебный норматив, в зависимости от индивидуальных возможностей конкретного учащегося, а также учитывать его отношение к учебе, соблюдение норм здорового образа жизни.

Содержание данной рабочей программы предназначено для учащихся основной и подготовительных медицинских групп. Учащиеся освобожденные от уроков физической культурой, присутствуют на уроках в спортивной обуви и выполняют отдельные поручение учителя.

Общее количество часов в год - 102 (3 часа в неделю)

Демонстрация учащихся

Физические
способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с.

9,2

10,2

Силовые

Прыжок в длину с места, см

Лазание по канату на расстояние 6 м, с.

Поднимание туловища, лежа на спине, руки
за головой, количество раз

180

165

К координации

Бег 2000 м, мин

8,50

10,2

К выносливости

Последовательное выполнение пяти кувырков, с.

Броски малого мяча в стандартную мишень, м

10,0

12,0

№ п/п

Содержание ( по разделам )

Легкая атлетика

Прыжок в высоту с разбега, способом прогнувшись. Эстафетный бег. Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий (кросс). Барьерный бег Совершенствование техники стартовых движений, прыжков в длину и высоту с разбега.

Спортивные игры

Баскетбол: технические действия без мяча и с мячом; тактические действия в игре по упрощенным правилам.

Гимнастика с основами акробатики

Комплексы упражнений на регулирование массы тела и формирование телосложения. Передвижение в висе на руках с махом ног. Раскачивание на кольцах одновременным и поочередным отталкиванием ногами с поворотом на 180* (сход со снаряда сбеганием). Комбинация на гимнастической невысокой перекладине (мальчики): подъем в упор с прыжка, перемах левой (правой) вперед, соскок махом назад. Упражнения на брусьях (мальчики): передвижение в упоре прыжками; (девочки): махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижней жерди. Совершенствование техники ранее разученных упражнений.

Лыжные гонки

Одновременный двухшажный и одношажный ход. Коньковый ход. Преодоление естественных препятствий. Совершенствование техники ранее освоенных способов передвижения на лыжах. Совершенствование техники ранее освоенных способов передвижения на лыжах.

Спортивные игры

Волейбол: технические действия без мяча и с мячом; тактические действия в игре по упрощенным правилам.

Легкая атлетика

Календарно - тематическое планирование

Физическая культура

7 класс

102 часа

№ п/п

Наименование разделов, тем

Количество часов

Дата

Характеристика основных видов деятельности учащихся

Планируемые результаты ( УУД )

Формы контроля

СОТ

Раздел 1. Лёгкая атлетика - 15 часов.

Инструктаж по ТБ , спринтерский бег , прыжки в длину с места.

1 (1)

Изучают историю легкой атлетики, запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов.

Устный опрос

Низкий старт , прыжки в длину с места.

2 (1)

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Текущий

Бег на короткие дистанции. Прыжки в длину с разбега.

3 (1)

Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.

Бег 30 м. Метание мяча.

4 (1)

Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений (ЧСС).

Бег 60 м. Метание мяча.

5 (1)

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности.

Бег на средние дистанции. Метание мяча.

6 (1)

Метание мяча. Бег на короткие дистанции.

7 (1)

Бег на средние дистанции.

8 (1)

Прыжки в длину согнув ноги.

9 (1)

Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений (ЧСС). Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила техники безопасности.

Бег на короткие дистанции.

10 (1)

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений (ЧСС). Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности.

Прыжки в длину . Бег на длинные дистанции.

11 (1)

Применяют разученные упражнения для развития выносливости.

Бег на короткие дистанции.

Бег на средние дистанции.

Метание мяча.

12 (1)

Применяют метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности.

Текущий

Бег на средние дистанции. Метание мяча.

13 (1)

Применяют разученные упражнения для развития скоростных способностей.

Текущий

Бег на короткие дистанции. Прыжки в длину

14 (1)

Применяют разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей.

Текущий

Бег на длинные дистанции.

15 (1)

Применяют разученные упражнения для развития выносливости.

Текущий

Раздел 2. Спортивные игры. Баскетбол -12 часов.

Инструктаж по ТБ. Перехват мяча.

1 (1)

Изучают правила баскетбола и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов - олимпийских чемпионов.
Овладевают основными приемами игры в баскетбол.

Устный опрос

Передвижения в защитной стойке. Перехват мяча.

2 (1)

Описывают технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности.

Текущий

Передача и броски в движении.

3 (1)

Ведение мяча. Броски одной рукой.

4 (1)

Броски в движении.

5 (1)

Обманные движения. Челночный бег.

6 (1)

Игра в нападении. Ведение мяча.

7 (1)

Броски со средней дистанции.

8 (1)

Моделируют технику освоенных игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Штрафные броски.

9 (1)

Ведение мяча. Броски в движении.

10 (1)

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности.
Моделируют технику освоенных игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Обманные движения.

11 (1)

Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры.
Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в баскетбол как средство активного отдыха.

Штрафные броски.

12 (1)

Текущий

Раздел 3. Гимнастика с элементами акробатики

18 часов

Инструктаж по ТБ. Группировки, перекаты.

1 (1)

Изучают историю гимнастики, запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Различают предназначение каждого из видов гимнастики.
Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями.

Текущий

Канат. Акробатика.

2 (1)

Описывают технику ОРУ. Составляют комбинации из числа разученных упражнений.

Текущий

Опорный прыжок через козла, акробатические соединения, тест на гибкость.

3 (1)

Описывают технику ОРУ. Составляют комбинации из числа разученных упражнений.

Текущий

Опорный прыжок через козла. Акробатические соединения.

4 (1)

Описывают технику ОРУ. Составляют комбинации из числа разученных упражнений.

Упражнения на перекладине, бревне. Лазание по канату.

5 (1)

Описывают технику ОРУ с предметами.
Составляют комбинации из числа разученных упражнений.

Упражнения на перекладине, бревне.

6 (1)

Описывают технику данных упражнений.
Составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.

Лазание по канату. Опорный прыжок через козла. Акробатика.

7 (1)

Описывают технику акробатических упражнений. Составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений.

Упражнения на перекладине. Акробатика КУ угол на гимнастической стенке.

8 (1)

Описывают технику данных упражнений.
Составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.

Опорные прыжки через козла. КУ по подтягиванию.

9 (1)

Упражнения на перекладине, бревне. Акробатика.

10 (1)

Опорный прыжок. Акробатика.

11 (1)

Используют данные упражнения для развития координационных способностей.

Текущий

Опорный прыжок. Акробатика.

12 (1)

Используют данные упражнения для развития координационных способностей.

Текущий

Опорный прыжок. Акробатика

13 (1)

Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости.

Текущий

Строевые команды. Гимнастика.

14 (1)

Используют данные упражнения для развития гибкости

Текущий

Строевые команды. Гимнастика

15 (1)

Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы.

Текущий

Строевые команды. Гимнастика.

16 (1)

Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы.

Текущий

Строевые команды. Гимнастика.

17 (1)

Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы.

Текущий

Акробатика. Прыжки через скакалку.

18 (1)

Используют данные упражнения для развития скоростно-силовых способностей

Текущий

Раздел 4.

Лыжная подготовка-18 часов.

Инструктаж по ТБ. Оказание первой помощи при травмах.

1 (1)

Краткие исторические сведения о возникновении лыж и лыжного спорта. Лыжный спорт в России.

Текущий

Одновременный бесшажный и попеременный 2-хшажный ходы.

2 (1)

Правила поведения и техники безопасности на занятиях. Лыжный инвентарь, мази, одежда и обувь. Гигиена, закаливание, режим дня, врачебный контроль и самоконтроль спортсмена.

Текущий

Повороты махом, одновременные ходы.

3 (1)

Краткая характеристика техники лыжных ходов.
Соревнования по лыжным гонкам.

Текущий

Одновременный одношажный ход.

4 (1)

Классификация классических лыжных ходов. Фазовый состав и структура движений попеременного двухшажного и одновременных лыжных ходов. Типичные ошибки при передвижении классическими лыжными ходами. Классификация коньковых лыжных ходов. Фазовый состав и структура движений.

Текущий

Повороты махом. Одновременные ходы.

5 (1)

Комплексы общеразвивающих упражнений, направленные на развитие гибкости, координационных способностей, силовой выносливости. Спортивные и подвижные игры, направленные на развитие ловкости, быстроты, выносливости. Эстафеты и прыжковые упражнения, направленные на развитие скоростно-силовых способностей и быстроты. Циклические упражнения, направленные на развитие выносливости.

Текущий

Одновременный двухшажный и попеременный двухшажные ходы.

6 (1)

Текущий

Контроль горной техники.

7 (1)

Поведение, техника безопасности, оказание первой помощи при травмах, потертостях и обморожениях.

Текущий

Повороты махом. Подъем скользящим шагом.

8 (1)

Передвижение на лыжах по равнинной и пересеченной местности, имитационные упражнения, кроссовая подготовка, ходьба, преимущественно направленные на увеличение аэробной производительности организма и развитие волевых качеств, специфических для лыжника-гонщика. Комплексы специальных упражнений на лыжах и лыжероллерах для развития силовой выносливости мышц ног и плечевого пояса.

Текущий

Гонки 2 км.

9 (1)

Правила поведения на старте. Правила прохождения дистанции лыжных гонок. Финиш. Определение времени и результатов индивидуальных гонок.

Текущий

Преодоление бугров и впадин при спуске.

10 (1)

Поведение, техника безопасности, оказание первой помощи при травмах, потертостях и обморожениях.

Текущий

Контроль техники одновременного бесшажного хода.

11 (1)

Контроль горной техники

12 (1)

Поведение, техника безопасности, оказание первой помощи при травмах, потертостях и обморожениях.

Повторение изученных ходов.

13 (1)

Текущий

Гонки 3 км.

14 (1)

Текущий

Повторение изученных ходов. Гонки 1 км.

15 (1)

Текущий

Гонки 1 км.

16 (1)

Текущий

Эстафета 4 х 200 м.

17 (1)

Эстафета 4 х 1000 м. Горная техника.

18 (1)

Текущий

Раздел 5. Спортивные игры. Волейбол-15 часов.

Передачи сверху, подача.

1 (1)

Изучают историю волейбола, запоминают имена выдающихся отечественных волейболистов - олимпийских чемпионов.
Овладевают основными приемами игры в волейбол.

Текущий

Подачи, прием и передачи сверху двумя руками.

2 (1)

Описывают технику изучаемых игровых приемов иные действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности.

Текущий

Прием и передачи снизу. Прямой нападающий удар.

3 (1)

Описывают технику изучаемых игровых приемов иных действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности.

Текущий

Прямой нападающий удар. Челночный бег.

4 (1)

Текущий

Прямой нападающий удар. Прыжки через скакалку.

5 (1)

Текущий

Передачи сверху и снизу, нижняя прямая подача.

6 (1)

Текущий

Передачи снизу. Подача.

7 (1)

Текущий

Подачи мяча.

8 (1)

Организуют совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществляют судейство игры.
Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в волейбол как средство активного отдыха.

Передачи мяча сверху и снизу. Прием подачи. Отжимания.

9 (1)

Текущий

Передачи мяча сверху и снизу. Подачи мяча-прием. Учебная игра.

10 (1)

Текущий