- Учителю
- Рабочая программа по ЛФК 1-4 класс
Рабочая программа по ЛФК 1-4 класс
Пояснительная записка
Адаптированная рабочая программа по ЛФК составлена на основе программы специальных (коррекционных) общеобразовательных учреждений VIII вида: Подготовительный, 1-4 классы/ под редакцией В.В.Воронковой по предмету «Физическая культура» - СПб: Просвещение, 2009.
Адаптированная программа составлена с учетом того, что у большинства обучающихся с умственной отсталостью наблюдаются нарушения физического развития, что требует коррекционной работы с ними. Имеются нарушения сердечно - сосудистой, дыхательной, вегетативной и эндокринной системы. У многих детей отсутствуют согласованность дыхания и двигательной нагрузки, наблюдается отставание в росте, непропорциональное телосложение, различные отклонения в осанке, плоскостопие и различные стертые двигательные нарушения.
Цель: овладение обучающихся основ лечебной физической культуры, слагаемыми которой являются: поддержание оптимального уровня здоровья данной категории детей, овладение знаниями в области ЛФК и осуществление оздоровительной деятельности освоенными способами и умениями.
Задачи:
1. Формировать у обучающихся устойчивую мотивацию на здоровый образ жизни и выздоровление.
2. Дать школьникам знания о правильной осанке, значении и функциях позвоночника, о нормах и соблюдении ортопедического режима, об охране своего здоровья.
3. Формировать потребность и умения систематически самостоятельно заниматься лечебной гимнастикой, сознательно применяя ее с целью коррекции физического развития.
4. Содействовать воспитанию нравственных и волевых качеств, развитию психических процессов и свойств личности детей с отклонениями здоровья.
Занятия ЛФК направлены:
- на коррекцию наиболее распространенных дефектов (нарушение осанки, походки, слабость мышц брюшного пресса, туловища, конечностей);
- на развитие координационных способностей учеников, их уровень тренированности, способов выполнения упражнений (активно, с помощью, пассивно);
- на коррекцию и компенсацию недостатков физического развития (нарушения осанки, плоскостопие, отставание в росте, в массе тела, дисплазии и т.д.);
- на коррекцию нарушений в движениях (нарушение координации, ориентировки в пространстве, точность в движении, равновесия и т.д.);
- на устранение недостатков в развитии двигательных и иных качеств (силы, быстроты, ловкости, выносливости, гибкости, прыгучести и т.д.);
- на формирование здорового образа жизни и дальнейшей социализации.
- занятия лечебной физкультурой дают возможность учащимся компенсировать недостатки физического развития.
Общая характеристика предмета.
Лечебная физическая культура способствует стабилизации заболевания и предупреждению его возможного прогрессирования, восстановлению координации ряда органов и систем, нормализует целостную реакцию детского организма на физические упражнения, создает наилучшие условия для повышения физической работоспособности. Оздоровительная физическая культура действует на детский организм не изолированно, а оказывает целостное воздействие на все его стороны, вызывая одновременно изменения в эндокринной, нервной, сердечнососудистой, дыхательной и выделительной системах. Физические упражнения являются действенным средством предупреждения нарушений опорно-двигательного аппарата: сутулости, плоскостопия, ассиметрии плеч, лопаток и сколиозов
Место предмета в учебном плане
Курс «Лечебная физическая культура » изучается 1 по 4 класс из расчёта 1 ч в неделю.
Планируемый уровень подготовки обучающихся учебного предмета «Лечебная физическая культура»
Личностными результатами освоения обучающихся содержания программы по лечебной физической культуре являются следующие умения:
- активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
- проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
- проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
- оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Метапредметными результатами освоения обучающихся содержания программы по лечебной физической культуре являются следующие умения:
- характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
- находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
- общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
- обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий лечебной физической культурой;
- организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
- планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения; - анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
- видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
- оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
- управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
- технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметными результатами освоения обучающихся содержания программы по лечебной физической культуре являются следующие умения:
- планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
- излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
- представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
- измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
- оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
- организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
- бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
- применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.
Содержание программы
1 класс (33 часа)
Основы знаний.
Форма одежды, правила поведения и передвижения в кабинете. Знание техники безопасности и правил пользования спортивными снарядами и тренажерами. Правила личной гигиены.
Построение в колонну, равнение в затылок. Размыкание на вытянутые руки вперед. Повороты по ориентирам.
Вводная часть занятия.
1. Корригирующие упражнения.
Основная стойка. Положение рук: на пояс, за голову. Поднимание на носки, на пятки, стойка на внешней стороне стоны, носки имеете, пятки врозь стойка на внутренней стороне стопы, носки врозь, пятки вместе. Простейшие сочетания изученных движении.
2. Упражнения для формирования правильной осанки.
Ходьба под музыку колонной по одному за учителем с мешочком на
голове. Руки на поясе.
Ходьба за направляющим по ориентирам с соблюдением ритма.
3. Упражнения для профилактики плоскостопия:
а) ходьба на носках, на пятках (руки за голову), на внешней и внутренней стороне стоны (руки на поясе) под музыку за учителем .Ходьба за направляющим по ориентирам с выполнением задания и соблюдением ритма.
б) занятие на тренажёре «Массаж стоп»
в) упражнения на шведской стенке по профилактике плоскостопия и улучшению координации движений, лазанье и спуск произвольным способом.
4. Разминка без предметов для всех групп мышц (шея, плечи, руки, пояс, ноги) под музыку по примеру учителя.
Основная часть занятия.
1. Корригирующие упражнения. Освоение главных исходных положений (поза «внимательного ученика», поза «удовольствия»,положение лёжа на животе, руки в упоре у плеч, положение лёжа на спине, руки вдоль тела ладонями к полу.
Простейшие дыхательные упражнения (вдох: нюхаем цветок, выдох: греем дыханием руки).
2. Упражнения для формирования правильной осанки.
3. Упражнения для профилактики плоскостопия.
4. Упражнения на равновесие.
Заключительная часть занятия.
1. Упражнения на тренажёре «Качели». Простейшие упражнения качания с помощью учителя.
2. Упражнение «Вис на шведской стенке» из положения стоя на нижней: перекладине, лицом к снаряду.
3. Упражнение по ориентированию в пространстве: игра с обручами: «Найди свой домик», «Кто лишний?»
2 класс (34 часа)
Основы знаний.
Понятие «направляющий», чередование вдоха и выдоха при выполнении
упражнений.
Построения и перестроения.
Построение в шеренгу, равнение по носкам: в шеренге. Выполнение приветствия. Расчёт на первый и второй. Перестроение из одной шеренги в две с последующим размыканием на вытянутые руки вперёд и в стороны.
Вводная часть занятия.
1. Корригирующие упражнения.
Основная стойка, ноги в шестой позиции. Положение рук: вперёд, вверх, на пояс, переплетённые пальцы, Ладони вывернуты наружу.
2. Упражнения для формирования правильной осанки. Ходьба с мешочком на голове за направляющим, повороты по ориентирам, различные положения рук. Движения под музыку с соблюденным ритма.
3. Упражнения для; профилактики плоскостопия:
а) ходьба на носках, на пятках (руки за головой), внешней: и внутренней стороне стопы (руки на поясе) под музыку с соблюдением ритма за направляющим по ориентирам.
б) упражнения на тренажёрах:
в) упражнения на шведской стенке, Лазанье вверх и вниз приставными шагами.
4. Разминка с гимнастической палкой для всех групп мышц (шея, плечи, руки, ноги, пояс) под музыку с соблюдением ритма по примеру учителя. По примеру назначенного учителем ведущего.
Основная часть занятия.
Проводится в форме сказки, которую рассказывает учитель, а роли исполняют ученики. Они помогают давать характеристики главным героям сказки и оценивают ситуации. Количество упражнений, входящих в эту часть занятия, не превышает 8, 9.
1. Корригирующие упражнения.
Выполнение упражнения «Месяц»
2. Дыхательные упражнения; простейшие приёмы дыхательной гимнастики Стрельниковой (на каждый шаг на месте с поворотом головы показывать, как принюхивается лисичка, идущая по следу) по примеру учителя.
3. Упражнения для формирования правильной осанки. Любые по указанию учителя. 6-7 упражнений из разделов 1,2,3,4,5, выполняемые по примеру и с помощью учителя без помощи учителя.
4. Упражнения для профилактики плоскостопия. Любые 1 или 2упражнения из раздела 5, выполняемые по примеру и е помощью учителя и без помощи .
5. Упражнения на равновесие: любое из упражнений раздела 7,выполняемое по примеру и с помощью учителя и без помощи учителя
Заключительная часть занятия.
1. Упражнения: на тренажёре «Качели», С помощью учителя в 1четверти, без помощи учителя во 2, 3, 4 четвертях.
2. Вис на шведской стенке из положения стоя лицом к снаряду на половине высоты
3 класс (34 часа).
Основы знаний.
Значение ЛФК для здоровья. Формирование понятия «аккуратность». Умение придумать вместе с учителем сюжет основной части занятия.
Вводная часть занятия.
1. Корригирующие упражнения.
Выполнение на память упражнения «Потягушечки» с переходом в позу«внимательного ученика»
2. Упражнения для формирования правильной осанки. Ходьба с мешочком на голове за направляющим, повороты по ориентирам, различные положения рук.
Движения под музыку с соблюденнием ритма, строя и интервала. Сохранение осанки при выполнении упражнения: на каждый шаг касание высоко поднятым коленом, локтя противоположной руки.
3. Упражнения для профилактики плоскостопия:
а) ходьба на носках, на пятках (руки за головой), внешней и внутренней стороне стопы (руки на поясе). Те же упражнения с гимнастической палкой под музыку с соблюдением ритма, за направляющим;
б) упражнения на тренажерах:
в) упражнения на шведской стенке. Лазанье вверх и вниз одноименным способом
4. Разминка с резиновым мячом для всех групп мышц(шея, плечи, руки, пояс, нош) под музыку с соблюдением ритма по примеру учителя.
Основная часть занятия.
Проводится в форме сказки, рассказа, фантазии, которую придумывают обучающиеся с учителем. Общее количество выполняемыхупражнений-9-10.
1. Корригирующие упражнения.
По команде учителя из позы стоя на четвереньках поднять одновременно правую руку и левую ногу (левую руку и правую ногу).Сохранить положение на 4 счета.
2. Дыхательные упражнения: простейшие приёмы дыхания,
3. Упражнения для формирования правильной осанки
4. Упражнения для профилактики плоскостопия
5. Упражнения на равновесие)
Заключительная часть занятия.
1. Упражнения на тренажере .
2. Вис на шведской стенке из положения стоя спиной к снаряду на любой высоте, вис углом.
4 класс(34часа).
Основы знаний:
Травмы во время занятий и их предупреждение.
Вводная часть занятия.
1. Выполнение строевых команд и упражнений.
2. Ходьба в разновидностях 2мин
3. Бег е изменением, направления по сигналу 1,5мин
4. Общеразвивающие и корригирующие упражнения 8-10 упр.
5. Упражнения на задержку дыхания 2 упр.
Основная часть занятия.
1. Висы на шведской стенке(2 способа).
2. Упражнения на гимнастических мячах 2 упр.
3. Упражнения-позы
4. Лазание по шведской стенке (2 способа)
5. Упражнения на 5 мин.
6. Упражнения на тренажёрах
7. Упражнение на координацию движений 2 упр.
Заключительная, часть занятия.
1. Упражнения на тренажёре «Бегущий по волнам» - 3 мин.
2. Разновидности висов на шведской стенке (на время)
3. Упражнения на тренажёре
4. Подвижные игры и эстафеты 10мин.
Планируемые результаты освоения обучающимися курса «Лечебная физкультура» в 1-4 классах.
Основные требования к знаниям, умениям и навыкам обучающихся 1 класса.
Знать: форму одежды для занятий, правила поведения в кабинете ЛФК, технику безопасности при пользовании спортивными снарядами и тренажёрами, для чего они применяются.
Уметь: ходить в колонне по одному на носках, пятках, внутренней и внешней стороне стопы, ходить с мешочком на голове, выполнять за учителем любые из упражнений, перечисленных в «Основной части»занятия, технически верно с небольшим (2-3 раза) количеством повторений, выполнять упражнения под музыку в определённом ритме, пользоваться тренажёрами под наблюдением учителя.
Основные требования к знаниям, умениям и навыкам обучающихся2 класса.
Знать: построение и равнение в шеренге, перестроение из одной шеренги в две, правила.
Уметь: технически верно 4-3 раз- повторить за учителем любое из упражнений (всех семи разделов) с наименьшей степенью сложности, грамотно пользоваться тренажёрами, самостоятельно выполнять разминку с гимнастической палкой по примеру ведущего, выполнять вис на средней высоте шведской стенки лицом к снаряду.
Основные требования к знаниям, умениям и навыкам обучающихся 3класса.
Знать: что такое дыхательная пауза, как сочетать дыхание и движения.
Уметь: выполнять разновидности: висов на шведской стенке, упражнения.
Основные требования к знаниям, умениям и навыкам обучающихся 4 класса.
Знать: требования к занятиям на тренажёрах.
Уметь: пользоваться тренажёрами в полном объёме, выполнять упражнения
Календарно- тематический план 1 класса03.09.2016
Упражнения для коррекции правильной осанки
2
Упражнения для развития правильного дыхания.
1
Формировать знания и представления уч-ся о правилах подвижных игр , и их соблюдения.
Освоение основных двигательных умений и навыков
Уметь: правильно выполнять дыхание при упражнение. Выполнять упражнения в парах. Ходить по гимнастической скамейки
10.09.2016
3
Ходьба по начерченной линии с предметом на голове.
1
17.09.2016
4
Упражнения у стены.
1
24.09.2016
5
Упражнения в парах, Стоя спиной друг к другу.
1
01.10.2016
6
Ходьба по гимнастической скамейке.
1
08.10.2016
Коррекционные упражнения для развития пространственно-временной дифференцировки и точности движения
7
Построение в обозначенном месте (в кругах, в квадратах).
1
Формировать знания и представления уч-ся о правилах подвижных игр, и их соблюдения.
Развивать координацию движений в пространстве, силу рук сосредоточенность внимания
Уметь: выполнять прыжок в ориентир. Построение
15.10.2016
8
Прыжок в длину с места в ориентир.
1
22.10.2016
9
Построение в круг по ориентиру.
1
29.10.2016
10
Шаг вперед, назад, в сторону и воспроизведение его закрытыми глазами.
1
12.11.2016
11
Увеличение, уменьшение круга движением вперед, назад, на ориентир.
1
19.11.2016
Упражнения для укрепления мышц живота.
12
Вис на гимнастической стенке с подниманием ног под 90 градусов.
1
Развитие координации при выполнении упражнений.
Развивать координацию движений в пространстве, силу рук сосредоточенность внимания
Уметь: выполнять упражнения сидя и лежа на полу. Выполнять упражнения в парах
26.11.2016
13
Упражнения сидя и лежа на полу.
1
03.12.2016
14
Подъем туловища из положения, сидя на скамейке в парах.
1
10.12.2016
15
Упражнения в висе спиной к стене.
1
17.12.2016
16
Упражнения для мышц брюшного пресса.
1
24.12.2016
Упражнения для профилактики плоскостопия.
17
Катание ступнями кеглей.
1
Формировать знания и представления о правилах подвижных игр, и их соблюдения.
Уметь: выполнять упражнения для профилактики плоскостопия
21.01.2017
18
Ходьба на носках, на пятках.
1
28.01.2017
19
Катание гимнастических палок.
1
04.02.2017
20
Упражнения для профилактики плоскостопия.
1
11.02.2017
21
Катание ногами мячей.
1
18.02.2017
Упражнения для моторики неловкости.
22
Сгибание, разгибание пальцев рук в кулак.
1
Воспитывать бережное отношение к своему здоровью.
Развивать спортивные качества: гибкость, ловкость, координацию.
Формировать знания и представления уч-ся о правилах подвижных игр , и их соблюдения
Уметь выполнять: ловля мяча, упражнения с гимнастическими палками, упражнения с обручами, массаж части тела.
25.02.2017
23
Перекладывание мяча из руки в руку, катание мяча.
1
04.03.2017
24
Подбрасывание мяча на разную высоту.
1
11.03.2017
25
Ловля мяча после хлопка над головой.
1
18.03.2017
26
Ловля мяча после отскока от пола двумя руками, одной.
1
08.04.2017
27
Упражнения с гимнастической палкой.
1
15.04.2017
28
Упражнения с обручами.
1
22.04.2017
29
Ловля мяча от стены.
1
29.04.2017
30
Самомассаж рук, головы, ног.
1
06.05.2017
31
Собирание крышек, составление фигур.
1
13.05.2017
32
Подбрасывание мяча вверх, три хлопка.
1
20.05.2017
Календарно- тематический план 2 классаУпражнения для коррекции правильной осанки
2
Упражнения для развития правильного дыхания.
1
Формировать знания и представления уч-ся о правилах подвижных игр , и их соблюдения.
Освоение основных двигательных умений и навыков
Уметь: правильно выполнять дыхание при упражнение. Выполнять упражнения в парах. Ходить по гимнастической скамейки
13.09.2016
3
Прыжки на скакалке.
1
20.09.2016
4
Бег с преодолением различных препятствий.
1
27.09.2016
5
Ходьба с предметом на голове.
1
04.10.2016
6
Основные исходные положения для формирования правильной осанки.
1
18.10.2016
7
Упражнения с длинной, короткой скакалкой.
1
25.10.2016
8
Ходьба по гимнастической скамейке.
1
01.10.2016
9
Упражнения для мышц туловища.
1
08.11.2016
10
Упражнения с гимнастическими палками.
1
15.11.2016
11
Упражнения в «вытяжении».
1
22.11.2016
Коррекционные упражнения для развития пространственно-временной дифференцировки и точности движения
12
Построение в шеренгу с изменением места построения, по заданному ориентиру.
1
Сформировать представление о здоровье, как об одной из самых главных ценностей человеческой жизни.
Развивать координацию движений в пространстве, силу рук сосредоточенность внимания
Формировать интерес к двигательной активности
Уметь: лазать по гимнастической стенке; выполнять строевые упражнения.
29.11.2016
13
Движение в колонне с изменением направления по установленным ориентирам.
1
06.12.2016
14
Выполнение и.п. рук по словесной инструкции учителя. Выполнение упражнений без контроля и с контролем зрения.
1
13.12.2016
15
Лазание по определенным ориентирам. Изменение направления зрения.
1
20.12.2016
16
Повороты к ориентирам без контроля зрения в момент поворота.
1
27.12.2016
Упражнения для укрепления мышц живота.
17
Подъем туловища с помощью партнера.
1
Способствовать формированию двигательных умений и навыков
Развивать спортивные качества: гибкость, ловкость, координацию.
Уметь выполнять упражнения для укрепления мышц живота
17.01.2017
18
Висы на перекладине, лазание по гимнастической стенке….
1
24.01.2017
19
Вис на перекладине, поднимание ног в «уголок».
1
31.01.2017
20
Упражнения, стоя у стены.
1
07.02.2017
21
Упражнения, лежа на спине, животе.
1
14.02.2017
Упражнения для профилактики плоскостопия.
22
Упражнения для расслабления верхних и нижних конечностей.
1
Формировать знания и представления о правилах подвижных игр, и их соблюдения.
Уметь: выполнять упражнения для профилактики плоскостопия
21.02.2017
23
Упражнения для ног.
1
28.02.2017
24
Упражнения на расслабление.
1
07.03.2017
25
Упражнения, сидя на скамейке.
1
14.03.2017
26
Упражнения в парах.
1
21.03.2017
Упражнения для моторики неловкости.
27
Подбрасывание мяча в вверх и ловля его в приседе.
1
Развивать координацию движений в пространстве, силу рук сосредоточенность внимания
Совершенствовать изученные элементы
Воспитывать бережное отношение к своему здоровью.
Уметь выполнять: упражнения с обручами; массаж рук, ног; броски мяча; упражнения на расслабление мышц шеи, туловища
04.04.2017
28
Упражнения с обручами. Массаж рук, головы.
1
11.04.2017
29
Упражнения на расслабление мышц шеи, туловища.
1
18.04.2017
30
Ведение мяча на месте.
1
25.04.2017
31
Соприкосновение пальцев рук поочередно с открытыми, закрытыми глазами.
1
02.05.2017
32
Броски мяча из одной руки в другую.
1
16.05.2017
33
Подбрасывание мяча вверх, ловля двумя руками.
1
23.05.2017
34
Упражнения с обручами. Массаж рук, головы.
1
30.05.2017
Календарно- тематический план 3 классаУпражнения для коррекции правильной осанки
2
Упражнения у гимнастической стенки.
1
Формировать знания и представления о правилах подвижных игр
Сформировать представление о здоровье, как об одной из самых главных ценностей человеческой жизни.
Развивать координацию движения, ловкость, гибкость, внимание
Совершенствование двигательных навыков.
Развивать координацию движений в пространстве, силу рук сосредоточенность внимания
Формировать умение лазать по гимнастической стенке
Знать основы техники виса на гимнастической стенке
19.09.2016
3
Упражнения на равновесие.
1
26.09.2016
4
Упражнения в «вытяжении».
1
03.10.2016
5
Упражнения, стоя у стены.
1
10.10.2016
6
Висы на гимнастической стенке.
1
17.10.2016
7
Основные исходные положения.
1
24.10.2016
8
Ходьба по гимнастической скамейке.
1
31.10.2016
9
Ходьба с предметом на голове.
1
07.11.2016
10
Лазание по гимнастической стенке. Подтягивание.
1
14.11.2016
11
Ходьба по ориентирам.
1
21.11.2016
Коррекционные упражнения для развития пространственно-временной дифференцировки и точности движения
12
Размыкание, смыкание в квадрат по ориентирам.
1
Способствовать формированию двигательных умений и навыков
Совершенствовать технику прыжка в высоту
Формировать интерес к двигательной активности
Воспитывать культуру эмоционального поведения в спортивно-игровой деятельности.
Уметь лазать по гимнастической стенке
Уметь прыгать до определенного ориентира
28.11.2016
13
Ходьба до различных ориентиров. Повороты направо, налево без контроля зрения.
1
05.12.2016
14
Прыжок в высоту до определенного ориентира.
1
12.12.2016
15
Принятие и. п. рук с закрытыми глазами.
1
19.12.2016
16
Удары мяча об пол на заданную высоту: до колен, до пояса, до плеч.
1
26.12.2016
Упражнения для укрепления мышц живота.
17
Подъем туловища, сидя на скамейке.
1
Разучить технику ходьбы по гимнастической скамейке.
Сформировать представление о здоровье, как об одной из самых главных ценностей человеческой жизни.
Способствовать развитию гибкости, мышечной силы применительно к акробатическим упражнениям.
Уметь выполнять упражнения с помощью партнера
16.01.2017
18
Гимнастическое упражнение «Мостик».
1
23.01.2017
19
Упражнения для развития мышц брюшного пресса.
1
30.01.2017
20
Подъем туловища с помощью партнера.
1
06.02.2017
21
Упражнения, лежа на спине.
1
13.02.2017
Упражнения для профилактики плоскостопия.
22
Упражнения для профилактики и исправления плоскостопия.
1
Освоение основных двигательных умений и навыков
Формировать знания и представления о правилах подвижных игр , и их соблюдения
Уметь выполнять упражнения на тренажерах
20.02.2017
23
Катание мячей ногами.
1
27.02.2017
24
Ходьба на пятках, носках.
1
06.03.2017
25
Катание гимнастических палок.
1
13.03.2017
26
Занятия на тренажерах.
1
20.03.2017
Упражнения для моторики неловкости.
27
Броски набивных мячей. Эстафеты с мячами.
1
Формировать знания и представления уч-ся о правилах подвижных игр , и их соблюдения.
Воспитывать бережное отношение к своему здоровью
Уметь выполнять технику ловли-передачи мяча
Уметь выполнять массаж рук, ног, головы
Уметь выполнять упражнения с обручами
03.04.2017
28
Упражнения в парах.
1
10.04.2017
29
Подбрасывание мяча вверх с последующей ловлей.
1
17.04.2017
30
Перебрасывание мяча из одной руки в другую.
1
24.04.2017
31
Ведение мяча на месте, в движении.
1
08.05.2017
32
Массаж рук, ног, головы.
1
15.05.2017
33
Упражнения с обручами.
1
22.05.2017
34
Складывание геометрических фигур из крышечек.
1
29.05.2017
Календарно- тематический план 4 классаУпражнения для коррекции правильной осанки
2
Обучение правильному дыханию.
1
Формировать знания и представления о правилах подвижных игр
Сформировать представление о здоровье, как об одной из самых главных ценностей человеческой жизни.
Развивать координацию движения, ловкость, гибкость, внимание
Совершенствование двигательных навыков.
Уметь: проверять осанку у стены, соблюдать симметрию положения тела при выполнении упражнений;
ходить с предметом на голове, выполняя различные задания;
отжиматься от скамейки, от пола
09.09.2016
3
Упражнения у гимнастической стенки.
1
16.09.2016
4
Упражнения в «вытяжении».
1
23.09.2016
5
Упражнения у стены.
1
30.09.2016
6
Упражнения, сидя для позвоночника.
1
07.10.2016
7
Упражнения на растягивание мышц спины.
1
14.10.2016
8
Упражнения на гимнастической скамейке.
1
21.10.2016
9
Упражнения на координацию движения.
1
28.10.2016
10
Ходьба с предметом на голове по ориентирам.
1
11.11.2016
11
Упражнения с гимнастическими палками.
1
18.11.2016
Коррекционные упражнения для развития пространственно-временной дифференцировки и точности движения
12
Ходьба по ориентирам.
1
Способствовать формированию двигательных умений и навыков
Совершенствовать технику прыжка в высоту
Формировать интерес к двигательной активности
Воспитывать культуру эмоционального поведения в спортивно-игровой деятельности.
Уметь: медленно бегать; выполнять броски мяча.
25.11.2016
13
Бег по начерченным на полу ориентирам.
1
02.12.2016
14
Ходьба по двум параллельно поставленным гимнастическим скамейкам.
1
09.12.2016
15
Броски мяча в стену с отскоком в обозначенное место.
1
16.12.2016
16
Ходьба в колонне приставными шагами до определенного ориентира (6-8м.).
1
23.12.2016
Упражнения для укрепления мышц живота.
17
Подъем туловища без помощи.
1
Разучить технику ходьбы по гимнастической скамейке.
Сформировать представление о здоровье, как об одной из самых главных ценностей человеческой жизни.
Уметь: выполнять упражнения для укрепления мышц живота
30.12.2016
18
Упражнения для мышц туловища.
1
20.01.2017
19
Упражнения с обручами. Гимнастическое упражнение «Мостик», «Ласточка».
1
27.01.2017
20
Упражнения, лежа на полу.
1
03.02.2017
21
Упражнения для развития мышц брюшного пресса.
1
10.02.2017
Упражнения для профилактики плоскостопия.
22
Ходьба по гимнастической скамейке с предметом на голове.
1
Освоение основных двигательных умений и навыков
Формировать знания и представления о правилах подвижных игр , и их соблюдения
Уметь выполнять: упражнения на тренажерах, ходьбу по гимнастической скамейки
17.02.2017
23
Ходьба на носках, на пятках.
1
24.02.2017
24
Катание мячей ногами.
1
03.03.2017
25
Занятие на тренажерах.
1
10.03.2017
26
Катание гимнастических палок.
1
17.03.2017
Упражнения для моторики неловкости.
27
Упражнения с кеглями. Игра «Запретное движение»
1
Формировать знания и представления уч-ся о правилах подвижных игр , и их соблюдения.
Воспитывать бережное отношение к своему здоровью
Уметь выполнять: для развития мелкой моторики, упражнения с мячами; упражнения скакалкой; массаж.
24.03.2017
28
Упражнения для развития мелкой моторики с мелкими предметами. Игра «Домики»
1
07.04.2017
29
Упражнения с мячами. Метание мяча в цель.
1
14.04.2017
30
Упражнения со скакалкой. Игра «Рыболов».
1
21.04.2017
31
Упражнения для развития мышц плечевого пояса и верхних конечностей.
1
28.04.2017
32
Упражнения на расслабление нижних конечностей.
1
05.05.2017
33
Массаж пальцев, кистей рук. Игра «Кто быстрее соберет».
1
12.05.2017
34
Массаж головы в парах. Игра «Ручеек»
1
19.05.2017
35
Упражнения для развития мышц плечевого пояса и верхних конечностей.
1
26.05.2017
Литература:
1. Программа «остров здоровья», автор-составитель Е.Ю. Александрова.
2. Лечебная физкультура для дошкольников, автор. Козырева О.В, 2003г.
3. Система комплексных мероприятий по оздоровлению детей в дошкольном учреждениях, автор Кузнецова М.Н., 2003г.
4 Плоскостопие у детей 6-7 лет, автор Лосева В.С., 2004г.
5. Оздоровительная гимнастика для детей дошкольного возраста(3-7лет), автор Пензулаева Л.И., 2004г.
6. Оздоровление детей в условиях детского сада, автор Кочетковой Л.В., 2005г.
7. Игры которые лечат от 3до 5 лет, автор Галанов А С., 2005г.
8. Система мероприятий по оздоровлению детей в ДОУ, автор Кузнецова М.Н., 2007
9. Н.Г. Соколова. Практическое руководство по лечебной физкультуре. Ростов-на-Дону: Феникс, 2007.
10. Формирование правильной осанки и коррекция плоскостопия у дошкольников. Рекомендации, занятия, игры, упражнения. Под ред. Р.А. Ереминой. Волгоград: Учитель, 2009.
11. Подольская Е.И. Профилактика плоскостопия и нарушения осанки у старших дошкольников. М.: Скрипторий, 2009.
30