Урок 'Лыжная подготовка' в 7 классе

Открытый урок

по физической культуре

в 7 классе

Подготовлен учителем физкультуры Безродных А.П..

СКО, р. им. Г. Мусрепова, КГУ «Ефимовская ОШ»

Тема урока: «Лыжная подготовка»

Место проведения: «спортивная площадка»

Цель: развитие основных навыков и умений при ходьбе на лыжах, координации, ловкости.

Задачи:

1. Развитие морально - волевых качеств, упорства, настойчивости.

2. Обучение поворотов на месте способом «переступание вокруг носов лыж»

3. Закрепление техники спуска со склона в «высокой стойке лыжника»

4. Провести забег на лидера среди юношей и девушек.

Продолжительность урока: 45 мин

Оборудование и инвентарь: лыжный комплект, флажки, флагштоки, секундомер, значки.

№

Содержание урока

Дози-ровка

Методические

указания

Организационные

указания

I

1.

2.

3.

Построение. Сообщение задач урока.

Повторение техники безопасности на уроках лыжной подготовки

Обучение поворотов на месте способом переступанием вокруг носов лыж.

Провести опрос (теория)

Виды стоек лыжника при спуске; виды торможений; виды поворотов на месте.

Следить за правильным выполнением команд

Следить за дистанцией, двигаться цепочкой.

Лыжи не скрещивать.

Поднимать руку. С места не выкрикивать.

В шеренгу

Дистанция 3 метра.

Интервал 2,5 метра

За каждый правильный ответ 1 значок.

II

Основная часть урока.

Повторить «высокую стойку лыжника»

Прохождение к месту спуска.

Закрепление техники спуска со склона в «высокой стойке лыжника»

Полки не крестить. Ноги согнуть в коленях, смотреть вперед, палки вперед не выставлять.

Стоя в шеренгу.

Палками не размахивать.

Спуск по сигналу флажка.

III

1.

2.

Заключительная часть урока

Провести забег по кругу на лидера (Д, М)

Построение, подведение итогов урока.

Чистка лыж. Организованный вход в спортивный зал

Старт общий по двум лыжням.

Подсчет значков.

Лыжи от снега отряхнуть.

Обгон совершать по наружной лыжне.

Идти по обочине дороги.