План конспект индивидуального занятия по физической культуре Гимнастика

План конспект урока для индивидуальной формы обучения№1

Класс 1

Тема: Вводный. Техника бега.

Цель: ознакомить учащихся с содержанием занятий по физической культуре; рассказать о предмете «Физическая культура»; учить ходьбе и бегу, учить технике выполнения прыжка.

Ход урока:

1.Подготовительная часть урока.

1. Беседа с учеником.

«Безопасное поведение в местах занятий физическими упражнениями.

Правила на уроках физкультуры»

2. Ходьба средним и широким шагом (со сменой длины шага, со сменой частоты шага; бег в медленном темпе).

3. Выполнение строевых упражнений (выполнение команды «Становись»)

2. Основная часть урока:

Техника выполнения прыжка (имитация прыжков птиц и животных);

Бег на скорость - 30 м с произвольного старта.

3.Заключительная часть урока.

1. Выполнение упражнения на восстановление дыхания и расслабление

2. Упражнение «Тряпичные и деревянные куклы»).

4. Домашнее задание.

План конспект урока для индивидуальной формы обучения№2

Класс 1

Тема: Вводный. Ходьба и бег.

Тема: Отработка навыков бега.

Цель: отработка навыков бега, ознакомить с требованиями к одежде при занятиях физическими упражнениями на спортивной площадке;

Ход урока:

1. Подготовительная часть урока:

1. Знакомство с требованиями к одежде при занятиях физическими упражнениями на спортивной площадке.

2. Повторение правил поведения на занятиях по физическому воспитанию (беседа).

3. Ходьба и бег (ходьба средним и широким шагом; бег в медленном темпе);

4. Выполнение строевых команд (выполнение команды «становись»)

5. Разучивание комплекса ору на месте.

2. Основная часть урока.

1. Закрепление техники выполнения прыжка в длину с места.

2. Игра «С кочки на кочку».

Бег на 30 м с произвольного старта.

3. Заключительная часть урока.

Упражнения на релаксацию (мышечное расслабление) и на внимание «Правильно-неправильно».

4. Домашнее задание.

Выполнение прыжков в длину с места.

План конспект урока для индивидуальной формы обучения№3

Класс 1

Тема урока: Отработка техники прыжков и медленного бега. Прыжки в длину, с учётом результатов.

Цель урока: учить выполнению строевых команд (выполнение команд «Равняйсь», «Смирно»); формировать навыки ходьбы и бега (разновидности ходьбы и бега); учить выполнению прыжков в длину.

Ход урока:

1. Подготовительная часть урока.

1. «О правильной осанке и ее значении для здоровья» (беседа)

2. Разучивание комплекса ОРУ для формирования правильной осанки «Ровная спина».

2. Основная часть урока.

1. Выполнение прыжков (п/и «Прыжки по кочкам»)

2. Подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах

3. Техника и подбор медленного бега (бег 1,2 минуты);

4. учет по освоению навыков челночного бега 3х10 м (КДП).

5. Техника челночного бега 3*10 м с кубиками.

6. Бег в медленном темпе 3-5 мин.

3. Заключительная часть урока.

1. Упражнения на внимание.

2. Игра «Правильно-неправильно»

4. Домашнее задание.

Выполнение прыжков в длину.

План-конспект урока №4

по физкультуре

Тема урока: «Бросок малого мяча в горизонтальную цель».

Класс: 1

Дата:

Задачи урока:

обучающая - учить выполнять броски мяча в горизонтальную цель

развивающая - развивать интерес к организации собственной деятельности.

воспитательная - воспитывать готовность к преодолению трудностей.

Форма урока: беседа, практическая работа.

Продолжительность урока: 35 мин.

Ход урокаВводная часть

10мин.

1. Построение.

2. Строевые упражнения .

3. Упражнения в движении.

4. Бег по залу с ходьбой.

Основная часть

20мин.

1 Разминка с малыми мячами.

2.Тестирование (бросок мяча в горизонтальную цель).

3.Подвижная игра «Охотник и заяц».

4.Выполнение упражнений на слух.

Заключительная часть

5 мин.

1.Построение.

2. Упражнения на расслабление рук.

3.Уход из спортивного зала.

План-конспект урока №5

по физкультуре

Тема урока: «Техника метания мяча (мешочка) на дальность».

Класс: 1

Дата:

Задачи урока:

обучающая - проверить технику выполнения метания предмета на дальность;

развивающая - познакомить с возникновением физической культуры в Древней Греции;

воспитательная - учить взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей.

Форма урока: беседа, практическая работа.

Продолжительность урока: 35 мин.

Ход урока

Вводная часть

10мин.

1. Построение.

2. Бег по залу с ходьбой.

3. Упражнения в движении.

Основная часть

20мин.

1.Беседа «Возникновение физической культуры в Древнем мире».

2.Разминка в движении.

3.Техника выполнения метания предмета на дальность.

4.Подвижная игра «Жмурки».

Заключительная часть

5 мин.

1.Построение.

2.Игра на расслабления мышц.

3.Уход из спортивного зала.

План конспект урока по физкультуре № 18-19

1 класс индивидуальной формы.обуч.

Тема: Бросок мяча снизу на месте.

Задачи урока:

Образовательные: контрольный урок броска одной рукой от плеча на месте и в движении. Закрепление броска мяча двумя руками из-за головы. Разучивание бросок мяча двумя руками снизу. Высокое подбрасывание мяча и ловля его одной, двумя руками.

Развивающие: развивать игровые качества, силовые навыки, двигательную активность.

Воспитательные: воспитывать сознательную дисциплину, исполнительность, самостоятельность, навыки взаимодействия.

Инвентарь: мячи, свисток, мел.

Ход урока

Вводно-подготовительная часть 10 мин

приветствие;

в) проверка учащегося;

г) сообщение задач урока.

2. Строевые приёмы на месте; повороты .

а) направо;

б) налево;

в) кругом.

3. Ходьба и её разновидности:

а) походный шаг;

б) на носках, руки вверх;

в) на пятках, руки на поясе;

г) на внешней стороне стопы, руки на поясе;

д) на внутренней стороне стопы, руки на поясе;

е) в полуприседе, руки на поясе;

ж) в полном приседе, руки на поясе, или перед грудью.

4. Бег и его разновидности:

а) лёгкий бег;

б) с высоким подниманием бедра, руки за спину;

в) с захлёстыванием голени, руки перед грудью;

г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе;

д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе;

е) с выносом прямых ног:

вперёд, руки за спину;

назад, руки перед грудью;

в стороны, руки на поясе.

ж) бег с крестными шагами, руки в стороны;

з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд;

и) бег спиной вперёд, смотреть через левое (правое) плечо;

к) ускорение с переходом на шаг;

л) ору в движении

ОРУ на месте.

5. Организация школьников к основной части урока.

Основная часть 20мин

Высокое подбрасывание мяча и ловля его одной, двумя руками..

Контрольный урок Броска одной рукой от плеча на месте и в движении.

Закрепление Бросок мяча двумя руками из-за головы.

Разучивание бросок мяча двумя руками снизу. применяется с расстояния 4-6 м, когда мяч пойман на уровне ниже коленей или поднят с площадки и нет времени переменить позицию.

Подготовительная фаза: мяч в опущенных и слегка согнутых руках, пальцы свободно расставлены на мяче. Мяч отводят к бедру

Основная фаза: маховым движением руками вперед и одновременно выпрямлением их мяч посылают в нужном направлении. Когда руки достигают уровня пояса, кисти активным движением выталкивают мяч и придают ему обратное вращение. Высота полета мяча определяется раскрывающим движением кистей. Передачу чаще всего выполняют с шагом вперед.

</ Передача мяча двумя руками с низу.

Заключительная часть 5 мин.

1. Восстановление дыхания и расслабление мышц.

2. Построение, подведение итога.

Весь материал - в документе.