Конспект урока : Легкая атлетика

Поурочный план.

Урок № ____

Група : _____________________________________________

Дата проведения :____________________

1.Тема урока : Легкая атлетика : ТБ на уроках л/атл. Теорет. Сведения. Влияние занятий физич. упр. на динамику работоспособности.Тест: прыжок в длину с места, подтягивание на высокой перекладине

2. Цель урока : Развитие основных физических качеств соблюдая технику безопасности

Сдать зачет

Совершенствование н/старта

Воспитание трудолюбия , дисциплинированности

3. Тип урока : систематизация знаний

4. Методы : словестный,практический,наглядный

5. Оборудование :рулетка,свисток высокая перекладина

Ход урока

Построение. Приветсвие . Обьяснение задач урока

Разминочный бег

ОРУ : на вверхний плечевой пояс

1 на туловище

2 на гибкость

3 на растяжку

4 прыжки

СБУ :

1 бег с захлестныванием голени назад

2 бег скрестным шагом

3 бег с высоким подниманием бедра

4 бег с приставными шагами

5 ускорения

1-2 мин

3 мин

3мин

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

1*20 м

1*20м

2*20 м

3*20 м

30 м

Сдача рапорта о готовности группы

Бежать медленно следить за дыханием

Голова,руки плечи

Ноги при наклонах не сгибать в коленном суставе

Руки на пояс,мягкая работа стопой

Руки в перед и в сторону

Левым и правым боком руки на поясе

2

Оснавная часть

25 мин

.1 и п - оснавная стойка 1-2 дугами вперед руки вверх поднимаясь на носки 3-4 вернуться в и п

2 и п - стойка ноги врозь руки в стороны 1-2 пружинящие наклоны вперед достовая пол руками 3- выпрямиться 4- и п

3 и п оснавная стойка руки в стороны 1-2 присед на носках спина примая руки вперед хлопок 3-4 вернуться в исходное положение

Каждый ученик должен прыгать по 2 раза записывается лучщий результат

Вперекладине тоже так по 1 раз каждый учащейся норматив 12 раз на перекладине

.

5-6 раз

6 раз

6 раз

2 раз

1 раз

Следить за правильным выполнением

Спину держать пряма без раскачки

3.

Заключительная часть

5 мин

Построение

Обьяснение ошибок

Выставление оценок

Домашнее задание

1мин

2 мин

1 мин

1 мин

.

Коментировать оценки