План конспект урока по баскетболу 7 класс

План - по физической культуре

для учащихся

Тема: «Совершенствование техники ранее изученного материала по »

Цель: повторить и закрепить ранее изученный материал по баскетболу.

Задачи урока:

1. Совершенствование техники владения, ведения мяча и броска в кольцо.

2. Формирование правильной осанки, развитие различных групп мышц.

3. Воспитание дисциплинированности, коллективизма, чувства товарищества.

Место проведения: спортивный зал.

Продолжительность урока: 45 мин.

Оборудование и инвентарь: , мяч баскетбольный (15 шт.), стойки (12 шт.).

Части

урока

Содержание

Дози-

ровка

Организационно-

методические указания

Подготовительная

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока

2. Ходьба:

- на носках;

- на внешнем своде стопы

- перекатом с пятки на носок.

3. Бег:

- равномерный;

- спиной вперед;

- приставными шагами левым и правым боком;

- подниманием прямых ног вперед, назад,в стороны;

- прыжками с ноги на ногу с перекатом с пятки на носок;

- челночный бег 9х3х6х3х9 м.

- упражнение на востановление дыхания.

4. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с мячом:

1) И.п.-мяч в правой руке;поочередное подбрасывание мяча из руки в руку .

2) И. п.- то же; круговые вращения мячом из руки в руку, вокруг туловища влево, вправо.Мяч не касается туловища.

3) И. п. - то же; вращение мяча вокруг головы.

4) И. п.- то же; вращение мяча вокруг колен.

5) И. п.- то же; вращение мяча вокруг головы, туловища, колена, начиная сверху вниз и обратно.

6) И. п.- мяч перед собой; подбросить мяч за спину, ловить двумя руками сзади, то же обратно.

7) И. п.- широкая стойка ноги согнуты;круги мячом вокруг бедер по «восьмерке» .

8) И. п.- широкая стойка ноги согнуты;ловля мяча между ногами при смене рук.Мяч держать двумя руками между ног, отпускать и ловить со сменой рук.Ноги менять в прыжке.

9) И. п.- баскетбольная стойка; « 5 + 3» ведение мяча на месте слабой рукой 5 раз сильной 3.

10) И. п.- баскетбольная стойка; ведение мяча попеременно двумя руками перед собой,писать букву V.

11) И. п.- баскетбольная стойка; ведение мяча правой рукой перед собой, писать букву V, то же левой.

Основная.

1. Ведение мяча.

- ведение мяча правой рукой:

- ведение мяча левой рукой;

- ведение мяча с изменением направления между стоек;

- скоростное ведение;ведение мяча от одной лицевой до другой правой рукой, обратно левой, до середины правой, от середины до лицевой левой,от лицевой до ближней линии штрафного броска правой,затем до середины левой, затем переводит на правую руку до дальней линии штрафного броска,затем левой до лицевой линии и в обратном направлении повторить последовательность;

- скоростное ведение;ведение мяча от лицевой до ближайщей линии штрафного броска и обратно,ведение до центральной линии и обратно до лицевой, ведение от лицевой до дальней линии штрафного броска и обратно,ведение от лицевой до дальней лицевой и обратно;

2. Бросок мяча в движении:

-партнер на линии штрафного броска с мячом на вытянутой руке, второй участник выбегает к щиту, снимает первым шагом мяч с рукии выполнив второй шаг бросает в кольцо ;

- то же самое со встечной передачи ;выполнив упражнение меняются местами;

- бросок в движении после ловли с поступательной передачи.

3. Двусторонняя игра.

Заключительная.

Построение, подведение итогов урока.

12 мин.

1 мин.

1 мин.

5 мин.

5 мин.

30 мин.

12 мин.

2 мин.

2 мин.

2 мин.

3 мин

3 мин.

12 мин.

4 мин.

4 мин.

4 мин.

6 мин.

3 мин.

Построение в одну шеренгу, проверка наличия спортивной формы.

Построение в колонну по одному. Следить за правильной осанкой, положением рук и постановкой ног.

Класс передвигается в колонну по одному. Следить за правильной постановкой стоп при выполнении задания.

Построение в одну шеренгу по периметру зала. Форма организации - фронтальная, способ выполнения - одновременный. Учитель располагается в центре зала. Обратить внимание на осанку при выполнении упражнения. Следить за положением рук.Соблюдать дистанцию.

. Напомнить технику ведения мяча. Обратить внимание на работу кисти.Надо напрячь пальцы, дольше сопровождать мяч рукой вниз и раньше встречать . Вести чуть сбоку - впереди, посылать под большим углом. При скоростном ведении ноги сгибаются больше,ведущяя рука почти выпрямляется,выполняя толчки за счет работы кисти.

Снимать мяч накладывая бросающую руку сверху,поддерживая слабой рукой сбоку. Плавным коротким разгибанием руки в локтевом суставе вверх-вперед мяч выпускать в цель.

Построение в одну шеренгу. Подведение итогов.

Домашнее задание: повторить правила игры в баскетбол.