- Учителю
- Конспект урока по физической культуре 6 класс
Конспект урока по физической культуре 6 класс
Конспект урока по физической культуре для учащихся 6 класса
Ф. И. О. педагога: Минуллин Рушан Ринатович
Предмет: физическая культура
Класс: 6
Тема урока: «Техника высокого и низкого старта.
Цель урока способствовать повышению уровня быстроты посредством легкоатлетических упражнений, развитие скоростно-силовых способностей средствами бега на короткие дистанции
Задачи урока:
-
Способствовать развитию скоростно-силовых двигательных качеств, морально-волевых (упорства, целеустремленности) качеств;
-
Совершенствовать технику высокого и низкого старта на короткие дистанции;
-
Способствовать укреплению здоровья, повышению функциональных возможностей организма (дыхательных, сердечно-сосудистых).
Вид урока: Легкая атлетика
Планируемые результаты
-
Личностные
-
Овладение навыками бега на короткие дистанции;
-
Умения проявлять физические способности (качества)
-
Метапредметные:
-
-
Проявлять осознанную дисциплину и готовность отстаивать собственную позицию;
-
Владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, умение логически грамотно излагать, аргументировать собственную точку зрения.
-
Предметные:
-
-
Преодолевать трудности при выполнении учебных заданий;
-
Уметь обеспечивать безопасность мест занятий, спортивной одеждой.
Место проведения: спортивная площадка
|
Вводная 12 мин |
Построение, сообщение задач урока, объяснение техники безопасности. |
1 мин |
Дежурный сдает рапорт о готовности класса к уроку. Обратить внимание на внешний вид учащихся. |
|
Строевые упражнения: Повороты: «Направо!», «Налево!», «Кругом!» |
10 сек |
| |
|
Ходьба на носках, на пятках, внутреннем и внешнем своде стопы |
40 сек |
Указания: спину прямая, руки на поясе. | |
|
Равномерный бег |
1 мин |
| |
|
Бег с высоким подниманием бедра |
15*2 |
| |
|
Бег с захлестыванием голени |
15*2 |
| |
|
Олений бег |
15*2 |
| |
|
Бег с выпрыгиванием на одной ноге |
15*2 |
| |
|
Ускорение |
1 раз |
| |
|
Перестроение в 2 шеренги |
10 сек |
| |
|
ОРУ на месте |
5 мин |
| |
|
Основная часть 28 мин |
Высокий старт |
12 мин |
Принятие стартовых положений по командам: «На старт!» и «Внимание!». Выполнение команды марш. « На старт»- туловище слегка наклонено вперед, нога у самой линии старта, а другая отставлена назад. Руки внизу. Команда «Внимание!»- туловище наклонено вперед (под углом 45), ноги слегка сгибаются в коленях. Одна рука отводится назад, а другая выносится вперед. «Марш»- разгибается нога впереди. Движение рук вперед назад. Через 5-6 беговых шагов туловище принимает вертикальное положение.
|
|
|
Низкий старт |
12 мин |
При выполнении низкого старта необходимо проконтролировать: а) Поднимание таза по команде «Внимание!» медленным плавным движением (при этом пятки следует оттянуть назад). б) Одновременную и разноименную (с ногами) работу рук при выходе со старта. в) Выход со старта и стартовый разгон в наклонном положении г) Постепенное увеличение длины шагов и нарастание скорости бега при законченном отталкивании. д) Постепенное выпрямление туловища во время стартового разгона и плавный переход в бег по дистанции. |
|
|
Игра: «Бег «по белым линиям»
|
4 мин |
Участники делятся на две команды. Располагаются на стартовой линии, Первый участник с низкого старта по команде «Марш!» бежит до первой рукой, возвращается к стартовой линии, возвращается и передает эстафету следующему участнику. Побеждает та команда, которая раньше выполнит задание. Подведение итогов игры. |
|
Заключительная часть 5 мин |
Содействовать оптимизации ритма дыхания и ЧСС. |
2 мин |
Ходьба по залу, упражнения на релаксацию. Организовать внимание учащихся и настроить их на предстоящую учебную деятельность |
|
|
Подведение итогов урока, выставление оценок за урок |
3 мин. |
Стимулировать учащихся к самоанализу результативности работы на уроке. Оценить степень решения задач урока. Домашнее задание: Творческое задание Почему в большом спорте используется низкий старт? Почему он считается более эффективным?
|