Методическая разработка открытого занятия секции баскетбол

План открытого занятия по физической культуре.

Возрастная группа: девушки 9-11 класс

Преподаватель: Дега В.Л.

Дата проведения: 28.10.2015

Тема: «Техника бросков мяча с различных дистанций. Зачет - ведение мяча».

Вид занятия: занятие школьной спортивной секции «Баскетбол»

Тип занятия: комбинированный

Место проведения: спортивный зал.

Цель занятия:

Образовательные:

• Отработка различных видов бросков мяча;

• Обогащение знаний в области бросков мяча в баскетболе;

• Закрепление правильности выполнения ведения мяча- «восьмерка».

Развивающие:

• Продолжение развития скоростно-силовых качеств, ловкости, координационных способностей, быстроты реакции.

Воспитательные:

• воспитание исполнительности, дисциплинированности, ответственности, целеустремленности при выполнении заданий;

• Воспитание волевых качеств;

• Воспитание чувства товарищества, взаимопомощи и поддержки;

• Воспитание внимания, самостоятельности при выполнении упражнений и самооценки;

• Воспитать потребность в сохранении своего здоровья;

Квалификационные требования:

Должны знать:

• Виды бросков мяча по кольцу;

• Технику бросков мяча с различных дистанций;

• Технику ведения мяча - «восьмерка»;

• Правила игры баскетбол и судейскую жестикуляцию;

• Технику безопасности в учебной игре баскетбола

Должны уметь:

• Правильно выполнять ведение мяча правой и левой рукой;

• Правильно выполнять броски по кольцу разными способами;

• Правильно оценивать ситуацию и принимать быстрое решение в учебной игре;

Оборудование:

1. Гимнастические коврики;

2. Мячи баскетбольные;

3. Фишки;

4. Секундомер;

5. Проектор.

Литература:

1. Лях В.И., Зданевич А.А. Физическая культура 10-11 кл. - М., 2005.

2. Решетников Н.В. Физическая культура. - М., 2002.

3. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Физическая культура: учеб. пособия для студентов СПО. - М., 2005.

4. Первая помощь при повреждениях и несчастных случаях /В.А. Поляков, Е.С. Борисова, Н.Е. Бурова и др. - М.: Медицина, 2004 г. - 121 с.

5. Твой олимпийский учебник / Родниченко В.С., Иванов С.А., Контанистов А.Т. и др. учебное пособие для учреждений образования: - М.: Физкультура и спорт, 2004 г.

Структура урока.

№

п/п

Содержание учебного материала

Дозировка

Методические указания

1

1.1

Вводно-подготовительная часть

Орг. момент

1. Построение, расчет, задачи урока.

2. Повторение техники безопасности на занятиях спортивных игр

2 мин

1 мин

1 мин

Обратить внимание на форму учащихся

1.3

Все упражнения выполняются с баскетбольным мячом в руках:

Упражнение в ходьбе:

- на носках, мяч вверх;

- на пятках, мяч вперед;

- на внутреннем своде стопы, мяч в правой руке вправо

- на внешнем своде стопы, мяч в левой руке влево

- перекаты с пятки на носок, мяч за спину

- повороты туловищем на каждый шаг, мяч на голове;

3 мин.

На носки подниматься выше, руки прямые

Спина прямая, смотреть в затылок партнеру;

Руки прямые, на носки подниматься выше;

Спина прямая, скручивание делаем больше.

ОРУ в кругу.

1. и.п.- стойка, ноги врозь, мяч внизу.

1-2- 3 рывки руками;

4- и.п.

2. и.п.- стойка ноги врозь, мяч над головой; вращение мяча вокруг головы по пять раз в каждую сторону;

Тоже, на уровне пояса;

Тоже, на уровне колен;

Соединение элементов: вращение мяча -голова-пояс-колени и обратно по три раза.

3. и.п.- широкая стойка, ноги врозь, мяч на полу.

4. Выполнение упражнения «восьмерка» вокруг своих стоп, мяч на полу.

5. Тоже, мяч в руках. Подбрасываем мяч и меняем положение рук-5 раз

6. И.п. стойка ноги врозь, мяч в руках. Подбросить мяч, сделать хлопок, поймать-5 раз.

7. Тоже, хлопнуть три раза.

8. Тоже, присесть, дотронуться до пола и поймать.

9. И.п.- стойка ноги врозь, мяч сзади. Подбросить мяч за спиной и поймать перед собой-5 раз.

10. Тоже, подбросить мяч перед собой и поймать за спиной.

11) И.п. - Основная стойка, мяч на полу. Прыжки через мяч-10 раз.

5 мин.

Руки прямые, выполнять четко под счет.

Упражнение выполняем на уровне лица.

Ноги полусогнуты, мяч не касается туловища.

Наклоны ниже;

Выполнять очень быстро

Мяч подбрасывать высоко.

Приседать глубоко.

Не наклоняться;

Прыжки выполнять высоко, не задевая мяч;

2

Основная часть

10 мин.

2.1

Видеофильм о бросках мяча с различных дистанций

5 мин

2.2

Выполнение бросков мяча с различных дистанций:

1 Броски мяча с штрафной линии

2.Броски мяча с места с правой стороны

3.Броски мяча с места с левой стороны

5 мин

3

броска

3

броска

3

броска

Техника выполнения штрафного броска: ступни игрока не должны пересекать штрафную линию, в противном случае бросок не будет защитан. При выполнении штрафного броска взгляд баскетболиста направлен на ближнюю дугу кольца, ноги слегка согнуты. Основная фаза начинается с разгибания коленей и выпадом руки. Особое внимание следует уделять работе кисти. Она должна повторять движение, будто вы закладываете мяч в корзину

Броски следует начинать с позиции под углом 45 градусов из- под кольца с правой и левой стороны. Бросок необходимо выполнять с отскоком от щита. Для правшей целью является правый верхний угол прямоугольника, для левшей наоборот. Траектория броска с минимальной дугой, практически прямолинейная. Забросить мяч в корзину возможно и при попадании в другую точку, изменяя силу броска, придавая вращение, но целью должен быть именно правый верхний угол.

2.3.

Передачи мяча по кругу с перебежками.

6 человек выполняют упражнение в кругу, остальные работают на кольцах: выполнение бросков мяча с разных дистанций. Затем меняются местами.

2 мин

Упражнение выполняется на большом расстоянии для отработки передач и ловли мяча, чтобы в конечном итоге выполнить точно бросок. Передачи выполняются двумя мячами по кругу в правую сторону, после передач мяча партнеры меняются местами быстрым бегом, затем получают мяч, делают передачу и снова меняются.

2.4

Броски мяча после ведения

Выполняется по очереди с правой и левой стороны на два кольца.

2 мин

Бросок начинается сразу же после второго свободного шага одновременно с выносом ноги на третий шаг. Момент броска оптимально выбирать, когда тело находится в наивысшей точке и вот- вот должно опускаться. Ориентировочным началом свободных шагов при движении под углом к кольцу является второй маркер трапециевидной зоны, при прямолинейном движении - штрафная линия. Первый свободный шаг следует выполнять с той ноги, какой рукой будет выполняться бросок.

2.5

Передачи мяча в движении с броском мяча.

2 мин.

Передачи выполняются в парах по всей длине зала до кольца. Тот, у кого последнего окажется мяч-выполняет бросок мяча после ведения.

2.6.

Зачет-ведение мяча (восьмерка)

Критерии:

«отлично» - упражнение выполнено уверенно, легко, правильно выполнена техника броска мяча после ведения, ведение мяча осуществляется на уровне пояса, правильно выполнен перевод мяча с руки на руку. Не больше 16.0 секунд

«хорошо» - упражнение выполнено с 1-2 замечаниями. Не больше 18.0 секунд.

«удовлетворительно» - упражнение выполнено с 2-3 ошибками, мяч ведется неуверенно. Не больше 21.0 секунд.

«плохо» - упражнение выполнено с грубыми ошибками ведения мяча, либо мяч потерян, больше 21.0 секунды

«очень плохо» - навыков ведения мяча нет.

мин

Описание зачетного упражнения: по команде «На старт!» студент принимает положение высокого старта на стартовой линии с мячом в руках. По команде «Марш!» студент начинает бег с ведением мяча, последовательно обегая три баскетбольных круга, ведя мяч дальней рукой от круга. В конце упражнения выполняет два шага-бросок в кольцо. Он финиширует, стремясь выполнить задание за наименьшее время.

2.7

Учебная игра

5 мин

Совершенствовать технические элементы в учебной игре

3.

Заключительная часть

Упражнения на расслабление, на координацию движений.( на ковриках)

1. Лежа на спине, глаза закрыты, расслабиться.

2. Лежа на спине, ноги согнуты. Медленно поднять туловище-прогнуться в пояснице - потянуться вверх и медленно вернуться обратно.

3. Лежа на спине, ноги вверху, руки в стороны на ладони. Опустить ноги в правую сторону, затем в левую.

4. Лежа на спине, медленно поднять ноги-дотронуться носками за головой и опуститься обратно.

5. Сидя, ноги согнуты, стопы вместе, перекаты на спину и обратно.

6. Сидя, руки впереди. Правую потянуть в сторону, затем левую.

7. Сидя, ноги прямо-наклоны вперед

8. Стоя, встать на носки, закрыть глаза, опуститься.

5 мин.

Упражнения выполняются под медленную музыку, плавно, без резких движений.

3.1

Построение ,подведение итогов, выставление оценок

1 мин.

3.2

Домашнее задание

1 мин.

Делать упражнения на пресс, на развитие координации.