Учителю
Рабочая программа по физической культуре 5 класс ФГОС

Рабочая программа по физической культуре 5 класс ФГОС

Автор публикации: Лаптев С.Г.

Дата публикации: 06.09.2016

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

БОРОВСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 2

Рассмотрено на заседании ШМО учителей ______________________

________________ Уткина И.И.

№ протокола __№_1___

«___»____________ г.

СОГЛАСОВАНО

Заместитель директора по УВР

________________ Третьякова В.Н.

«___» ________________ г.

УТВЕРЖДАЮ

Директор ОУ

________________ Сватова М.В.

«___»______________ г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

Предмет

Физкультура

Учебный год

2015-2016

Класс

Количество часов в год

102

Количество часов в неделю

Учитель: Лаптев Станислав Геннадьевич

г.Тюмень

Пояснительная записка

1.Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации» от 29 декабря 2012 № 273-ФЗ (с изменениями, внесенными Федеральными законами от 14.06.2014 № 145-ФЗ, от 06.04.2015 № 68-ФЗ, от 02.05.2015 № 122-ФЗ);

2.Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 г. № 373, зарегистрированный Минюстом России 22 декабря 2009. г. № 15785 «Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования» (в ред. Приказа Минобрнауки России от 18 декабря 2012 г. № 1060);

3.Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 31 марта 2014 г. № 253 «Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего образования»;

4.Примерной основной образовательной программы основного общего образования, одобренной федеральным учебно-методическим объединением по общему образованию (протокол заседания от 8 апреля 2015 г. № 1/15);

5.Положения о промежуточной аттестации обучающихся, утвержденное приказом директора школы от 29.05.2015 № 176-О.

6.Учебного плана МАОУ Боровской СОШ № 2, утвержденного приказом директора школы от 28.08.2015 № 217-О

7. Программы, выбранной общеобразовательным учреждением

Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для 5 классов разработана на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов В.И. Ляха, А.А. Зданевича (М: Просвещение, 2012) в объеме 102 часа.

Цель: Формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Задачи:

Содействие гармоническому физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
Обучение основам базовых видов двигательных действий;
Дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
Выработку представлений о физической культуре личности и приемов самоконтроля;
Углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
Воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
Выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
Формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
Воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
Содействие развитию психических процессов и обучение основам психическойсаморегуляции.

Уроки физической культуры - это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета.Воспитательные и оздоровительные задачи решаются на каждом уроке. При воспитании нравственных и волевых качеств важно учитывать возрастные особенности личности подростка.

Для реализации программы используется учебно-методический комплекс:

1. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. Авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич. М: Просвещение, 2012.

2. Физическая культура: Учебник для учащихся 5 - 7 классов, автор М.Я.Виленский, Москва: Просвещение, 2002.

3. Физическое воспитание учащихся 5 - 7 классов. Пособие для учителя. Под ред. В.И.Ляха, Г.Б.Мейксона. М.: Просвещение, 2010.

Дополнительная литература:

1.Твой олимпийский учебник, В.С.Родиченко, Москва, 2011г.
2.Легкая атлетика в школе, Ж.К.Холодов, Москва, 2010 г.

Общая характеристика учебного процесса

Предметом обучения физической культуры в основной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития свойств и качеств, соблюдением гигиенических норм.

Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-правовых актах Российской Федерации, в том числе:

Требований к результатам освоения образовательных программы основного общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте основного общего образования;
Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;
Закон «Об образовании»;
Федерального закона «О физической культуре и спорте»;
Примерной программы основного общего образования;
Приказа Минобрнауки от 30 августа 2010 г. №889.

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной. Программный материал Комплексной программы В.И. Ляха, А.А. Зданевича в 5 классах рассчитан на 102 часав год, в учебном плане на изучение предмета «Физическая культура» отводится 102 часа(34 учебных недель).

Настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с элементами акробатики», «Легкая атлетика», «Спортивные игры>> Раздел «Основы знаний о физической культуре» изучается в процессе уроков.

Место учебного предмета в учебном плане

Курс «Физическая культура» изучается с 5 по 9 класс из расчета 3 часа в неделю: в 5 классе - 102 часа. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. №889. Третий час учебного предмета «Физическая культура» использован для увеличения двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания.

Описание ценностных ориентиров учебного предмета «Физическая культура»

Содержание учебного предмета «Физическая культура», направлена на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у учащихся укрепляется здоровье, формируются общие и специфические умения и навыки, способы познавательной и предметной деятельности.

Ценностные ориентиры образования конкретизируют личностный, социальный и государственный заказ в системе образования, выраженный в Требованиях к результатам освоения основной образовательной программы, и отражают целевые установки системы начального общего образования:

Формирование основ гражданской идентичности личности на базе:

-чувства сопричастности и гордости за свою Родину, народ и историю, осознания ответственности человека за благосостояние общества;

Формирование психологических условий развития общения, сотрудничества на основе:

- доброжелательности, доверия и внимания к людям, готовности к сотрудничеству и дружбе, оказанию помощи тем, кто в ней нуждается;

- уважения к окружающим - умения слышать и слушать партнера, признавать право каждого на собственное мнение и принимать решения с учетом позиции всех участников.

Развитие ценностно-смысловой сферы личности на основе общечеловеческих принципов нравственности и гуманизма:

- принятие и уважения ценностей семьи и образовательного учреждения, коллектива и общества и стремления следовать им;

- ориентация в нравственном содержании и смысле, как собственных поступков, так и поступков окружающих людей, развитие этических чувств (стыда, вины, совести) как регуляторов морального поведения;

Развитие умения учиться как первого шага к самообразованию и самовоспитанию, а именно:

- развитие широких познавательных интересов, инициативы и любознательности, мотивов познания и творчества;

- формирование умения учиться и способности к организации своей деятельности (планированию, контролю, оценки);

Развитие самостоятельности, инициативы и ответственности личности как условия ее самоактуализации:

- формирование самоуважения и эмоционально-положительного отношения к себе, готовности открыто выражать и отстаивать свою позицию, критичности к своим поступкам и умению адекватно их оценивать;

- развитие готовности к самостоятельным поступкам и действиям, ответственности за их результаты;

- формирование целеустремленности и настойчивости в достижении целей, готовности к преодолению трудностей и жизненного оптимизма;

- формирование умения противостоять действиям и влияниям, представляющим угрозу жизни, здоровью, безопасности личности и общества, в пределах своих возможностей, в частности проявлять изобретательность к информации, уважать частную жизнь и результаты труда других людей.

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа для 5 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты

Воспитание российской гражданской идентичности; патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России;
Знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;
Освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах;
Участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учетом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;
Формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно-полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;
Формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и дорогах.

В области познавательной культуры:

Владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;

В области нравственной культуры:

Способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований.

В области трудовой культуры:

Умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок, отдыха;
Умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

Умение длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;
Формирование культуры движений, умения передвигаться легко, красиво, непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

Владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с партнерами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности.

В области физической культуры:

-в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60м из положения высокого старта; в равномерном темпе бегать до 12 минут; после быстрого разбега с 7-9 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 3-5 шагов разбега прыжок в высоту способом « перешагивание»;

- в метаниях на дальность и меткость: метать теннисный мяч с места на дальность с 4-5 шагов разбега, в горизонтальную и вертикальную цели; бросок набивного мяча - 2кг; ловля набивного мяча - 2кг;

- в гимнастических и акробатических упражнениях: освоение строевых упражнений; выполнять комбинацию мальчики - висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе; девочки - смешанные висы; подтягивание из виса лежа; опорный прыжок через гимнастического козла (козел в ширину, высота 80-100 см); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, обруч, большой мяч, гантели); кувырки вперед, назад; стойка на лопатках; лазание по канату, гимнастической лестнице;

- в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (п упрощенным правилам);

- демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;

- владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;

- владеть способами спортивной деятельности: бег на выносливость, метание, прыжки в длину или в высоту, бег 60м; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;

- владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями.

Метапредметные результаты

Развивать мотивы и интересы своей познавательной активности;
Владение основами самоконтроля, самооценки, принятие решений и осуществление осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
Умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками.

В области познавательной культуры:

Овладение сведениями о роли и значении физической культуры в формировании целостной личности человека;
Понимание здоровья как одного из важнейших условий развития и самореализации человека.

В области нравственной культуры:

Бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченную возможность и нарушения в состоянии здоровья;
Проявление уважительного отношения к окружающим, товарищам по команде и соперникам;
Ответственное отношение к порученному делу, проявление дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

Добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, повышающих результативность выполнения заданий.

В области эстетической культуры:

Понимание культуры движений человека, постижение значения овладения жизненно важными двигательными умениями и навыками.

В области коммуникативной культуры:

Владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме.

В области физической культуры:

Владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности.

Предметные результаты

В основной школе в соответствии с ФГОС основного общего образования результаты изучения предмета «Физическая культура» должны отражать:

Понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств. В активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
Приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма;
Формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений; расширение двигательного опыта за счет упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.

В области познавательной культуры:

Знание по истории развития спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами.

В области нравственной культуры:

Способность проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам по команде и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

Способность преодолевать трудности, добросовестно выполнять учебные задания по технической и физической подготовке.

В области эстетической культуры:

Умение организовывать самостоятельные занятия с использованием физических упражнений по формированию телосложения и правильной осанки.

В области коммуникативной культуры:

Способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, умело применяя соответствующие понятия и термины.

В области физической культуры:

Умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических способностей.

Содержание тем учебного предмета

Легкая атлетика (20 ч)

Уроки легкой атлетики направлены на закрепление основ легкоатлетических упражнений в беге, прыжках и метаниях, входящих в содержание программы начальной школы. Правильное применение материала по легкой атлетике способствует воспитанию у учащихся морально-волевых качеств, а систематическое проведение занятий на открытом воздухе содействует укреплению здоровья, закаливанию. Точная количественная оценка результатов легкоатлетических упражнений создает благоприятные возможности, позволяющие обучить гимназистов проведению самостоятельного контроля и оценки физической подготовленности.

Гимнастика (18 ч)

Обучение гимнастическим упражнениям, начатое в 4 классе, расширяется и углубляется. Более сложными становятся упражнения в построениях и перестроениях, общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов. Большое разнообразие, возможность строго направленного воздействия делают гимнастические упражнения незаменимым средством и методом развития координационных и кондиционных способностей. Начиная с 5 класса усиливается дифференцированный подход к мальчикам и девочкам при дозировке гимнастических упражнений. После овладения отдельными элементами гимнастические упражнения рекомендуется выполнять в связках. Занятия по отделениям, строгая регламентация, необходимость соблюдения дисциплины и порядка позволяют воспитывать такие волевые качества, как самостоятельность, дисциплинированность, чувство коллективизма

Волейбол (10 ч)

Продолжается обучение технико-тактическим действиям волейбола. Обучение сложной технике игры основывается на приобретенных в начальной школе простейших умениях обращения с мячом. Специально подобранные игровые упражнения, выполняемые индивидуально, в группах, командах, подвижные игры и задания с мячом создают неограниченные возможности для развития координационных (ориентирование в пространстве, быстрота реакций, способность к согласованию отдельных действий и др.) и кондиционных способностей (силовых, выносливости, скоростных).

Лыжная подготовка (24 ч)

Лыжная подготовка посвящена изучению поперечного двухшажного и одновременного бесшажных ходов. Подъем "елочкой". Торможение "плугом". Повороты переступанием. Прохождение дистанции до 3 км без учета времени. В начале занятий лыжной подготовкой рекомендуется равномерное прохождение дистанции длиной 2- 3 км (вкатывание). Затем с увеличением скорости передвижения дистанция сокращается. На каждом занятии необходимо уделять внимание устранению ошибок в технике, возникающих во время выполнения занятий. Переход с хода на ход, тренировка комбинированных ходов, формирование правильного дыхания.

В целях контроля за результативностью урока физической культуры, проверки уровня общей физической подготовленности обучающихся два раза в год проводится мониторинг физического развития учеников: бег 30м, прыжок в длину с места, наклон на гибкость, бег 1 км, подтягивание на высокой перекладине (мальчики) и вис (девочки)

Спортивные игры (20 ч)

По своему воздействию спортивная игра является наиболее комплексным и универсальным развитием ребенка.

Спортивные игры благоприятно влияют на развитие психических процессов учащегося (восприятие, внимание, память, мышление, воображение и др.), воспитание нравственных и волевых качеств. На учебных занятиях закрепляются и совершенствуются ранее освоенные элементы техники перемещений, остановок, владения мячом, защитных действий, усложняется набор технико-тактичеких взаимодействий в нападении и защите.

Легкая атлетика (10 ч)

Продолжается обучение бегу на короткие и средние дистанции, прыжкам в длину, метаниям. Данный материал содействует дальнейшему развитию и совершенствованию прежде всего кондиционных и координационных способностей.основным моментом в обучении легкоатлетическим упражнениям в этом возрасте является освоение согласования движений разбега с отталкиванием и разбега с выпуском снаряда.

Тематическое планирование учебного предмета

п/п

Наименование раздела

Кол-во часов

Определение основных видов УУД учащихся

Легкаяатлетика

Закрепление основ легкоатлетических упражнений в беге, прыжках и метаниях, входящих в содержание программы начальной школы. Воспитание у учащихся морально-волевых качеств, а систематическое проведение занятий на открытом воздухе, укрепление здоровья, закаливание. Проведение самостоятельного контроля и оценки физической подготовленности.

Гимнастика

Волейбол

Обучение технико-тактическим действиям волейбола, сложной технике игры, простейшим умениях обращения с мячом. Специально подобранные игровые упражнения, выполняемые индивидуально, в группах, командах, подвижные игры и задания с мячом создают неограниченные возможности для развития координационных (ориентирование в пространстве, быстрота реакций, способность к согласованию отдельных действий и др.) и кондиционных способностей (силовых, выносливости, скоростных).

Лыжная подготовка

Изучение поперечного двухшажного и одновременного бесшажных ходов. Подъем "елочкой". Торможение "плугом". Повороты переступанием. Прохождение дистанции до 3 км без учета времени. В начале занятий лыжной подготовкой рекомендуется равномерное прохождение дистанции длиной 2- 3 км (вкатывание). Затем с увеличением скорости передвижения дистанция сокращается. На каждом занятии необходимо уделять внимание устранению ошибок в технике, возникающих во время выполнения занятий. Переход с хода на ход, тренировка комбинированных ходов, формирование правильного дыхания.

Спортивные игры

По своему воздействию спортивная игра является наиболее комплексным и универсальным развитием ребенка.

Легкая атлетика

Обучение бегу на короткие и средние дистанции, прыжкам в длину, метаниям. Данный материал содействует дальнейшему развитию и совершенствованию прежде всего кондиционных и координационных способностей.основным моментом в обучении легкоатлетическим упражнениям в этом возрасте является освоение согласования движений разбега с отталкиванием и разбега с выпуском снаряда.

ИТОГО:

102

Календарно-тематическое планирование

урока (№ урокапотеме)

Тема

урока

Тип

урока

Элементысодержания

Основныевидыучебнойдеятельностиучащихся

Дата

план

факт

Легкаяатлетика - 20 часов

1(1)

Спринтерский бег, эстафетный бег.

Вводный инструктаж по ТБ.

Высокий старт. Развитие скоростных способностей.

вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности

Инструктаж по л/а

Понятие об утомлении и переутомлении

Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма.

Регулирование величины нагрузки во время занятий.

Бег с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)

2 (2)

Высокийстарт. Круговаяэстафета

изучениеновогоматериала

Специальные беговые упражнения. Всевозможные прыжки и многоскоки. ОРУ. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 до 15 м. Развитие скоростных способностей.

Отработка умения пробегать с максимальной скоростью.

Бег с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)

3(3)

Высокий старт. Специальные

беговые упражнения. Встречнаяэстафета

совершенствования

Специальные беговые упражнения. ОРУ. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 до 15 м. Стартовый разгон: прыжки на одной ноге (3х30 м на каждую ногу); максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 - 20 с.).

Отработка умения демонстрировать стартовый разгон в беге на короткие дистанции.

4(4)

Высокий старт.

Финиширование. Специальные беговые упражнения

совершенствования

Специальные беговые и прыжковые упражнения. ОРУ в движении. Высокий старт от 10 до 15. скоростной бег до 40 метров ( 2 серии). Игра

Отработка умения демонстрировать технику высокого старта

5(5)

Высокий старт.

Бег на результат. Развитиескоростныхвозможностей

учетный

Специальные беговые и прыжковые упражнения. ОРУ в движении. 30 метров на результат.

Отработка умения демонстрировать технику высокого старта.

Бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)

6 (6)

Прыжок в длину. Метание малого мяча

изучениеновогоматериала

Обучение отталкивания в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега. Метаниемалогомяча. ОРУ в движении

Прыжки в длину с разбега;

метатьмяч в горизонтальнуюцель

7(7)

Обучениепрыжку с разбега

комбинированный

Обучение подбора разбега. Прыжок с 7-9 шагов. Метание малого мяча в вертикальную цель. ОРУ. Специальныебеговыеупражнения. Развитиескоростно- силовыхкачеств.

Прыжки в длину с разбега;

метатьмяч в горизонтальнуюцель

8(8)

Приземлениепослепрыжка

совершенствования

Прыжок с 7-9 шагов. Приземление после прыжка. Метание малого мяча в вертикальную цель. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно- силовых качеств.

Прыжки в длину с разбега;

метатьмяч в вертикальнуюцель

9(9)

Метание малого мяча в цель

учетный

Прыжок с 7-9 шагов с разбега.метание малого мяча в горизонтальную цель. ОРУ. Специальныебеговыеупражнения. Развитиескоростно- силовыхкачеств

Прыжки в длину с разбега;

метатьмяч в горизонтальнуюцель

10(10)

Бег на средние дистанции

Бег 1000 м. Развитие скоростной выносливости

изучениеновогоматериала

Бег в равномерном темпе. Бег 1000м. ОРУ. Развитие скоростной выносливости. История зарождения современных Олимпийских игр.

Умение выдержать бег на сравнительно большое расстояние в высоком темпе.

11(11)

Бег 1000 м

совершенствования

Специальные беговые упражнения. ОРУ. Бег в равномерном темпе 1000м.

Бег дистанции 1000м. Развитие скоростно-силовых способностей, выносливости.

12(12)

Бег по пересеченной местности

Равномерный бег. Подвижныеигры

изучениеновогоматериала

Равномерный бег. ОРУ Подвижные игры. Развитиескоростно-силовыхкачеств.

Бег в равномерном темпе. Развитие выносливости, силы.

13(13)

Равномерный бег. Чередование бега с ходьбой

комбинированный

Равномерный бег. Чередование бега с ходьбой. ОРУ в движении. Подвижные игры. Развитиевыносливости

Умение различать виды ходьбы.

Освоение ходьбы под счет.

Усвоение основных понятий и терминов в беге.

14 (14)

Равномерный бег. Чередование бега с ходьбой.

комбинированный

Равномерный бег. Чередование бега с ходьбой. ОРУ в движении. Подвижные игры. Развитиевыносливости

Выполнение основных движений в ходьбе и беге; бег с максимальной скоростью. Демонстрация

вариативного выполнения упражнений в ходьбе.

15(15)

Равномерный бег. Бег в гору.

комбинированный

Равномерный бег. Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ в движении. Подвижныеигры. Развитиевыносливости

Бег в равномерном темпе. Выбор индивидуального темпа передвижения.

16(16)

Равномерныйбег

комбинированный

Равномерный бег. Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ в движении. Подвижныеигры. Развитиевыносливости

Бег в равномерном темпе. Развитие скоростно-силовых способностей, выносливости

17(17)

Равномерныйбег

комбинированный

Равномерный бег. Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ в движении. Подвижныеигры. Развитиевыносливости

Бег в равномерном темпе. Развитие выносливости при равномерном беге, распределение силы в беге

18(18)

Бег в чередовании с ходьбой. Развитиевыносливости.

комбинированный

Специальные беговые упражнения. ОРУ. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой). Преодолениепрепятствий. Спортивныеигры.

Распределение силы в беге. Выбор индивидуального темпа передвижения

19(19)

Бег в равномерном темпе. Развитие выносливости.

комбинированный

Специальные беговые упражнения. ОРУ. Бег в равномерном темпе 10 минут. Спортивныеигры.

Выполнение

корректировкитехникибега

20(20)

Бег по пересеченной местности. Развитие силовой выносливости

учетный

Специальные беговые упражнения. ОРУ. Бег в равномерном темпе 10 минут. Развитие силовой выносливости: Приседания на одной ноге, поднимание прямых ног в висе, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа

Распределение силы в беге на большие дистанции.

Гимнастика - 18 часов

21(1)

Висы. Строевые упражнения

Висы: согнувшись, прогнувшись

изучениеновогоматериала

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. Вис согнувшись, прогнувшись (м), смешанные висы (д). Значение

гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

Выполнение комбинации из разученных элементов, выполнение строевых упражнений

22(2)

Подъемпереворотом. Смешанныевисы

комплексный

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. Вис согнувшись, прогнувшись (м), смешанные висы (д). Подтягивания в висе. Развитиесиловыхспособностей

Выполнение комбинации из разученных элементов, выполнение строевых упражнений

23(3)

Перестроение в колоннах. Смешанные висы.

комплексный

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. Вис согнувшись, прогнувшись (м), смешанные висы (д). Подтягивания в висе. Развитиесиловыхспособностей. подвижныеигры

Выполнение комбинации из разученных элементов, выполнение строевых упражнений

24(4)

Перестроение в колоннах. Смешанные висы

комплексный

Выполнение комбинации из разученных элементов, выполнение строевых упражнений

25(5)

Контрольная работа по темам «Легкая атлетика. Гимнастика»

учетный

Уровень знаний по изученным темам

Проверка теоретических знаний о физической культуре

26(6)

Перестроение в колоннах. Смешанные висы

комплексный

Выполнение комбинации из разученных элементов, выполнение строевых упражнений

27(7)

Опорный прыжок. Строевые упражнения

Вскок в упор присев. Перестроение из колонны по два в колонну по одному

изучениеновогоматериала

Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Подвижные игры. Развитиесиловыхспособностей

Выполнение опорного прыжка, строевых упражнений.

28 (8)

Перестроение из колонны по два в колонну по одному. Вскок в упорприсев

комплексный

Выполнение прыжка вскок в упор присев, перестроение в колонне

29(9)

Перестроение из колонны по два в колонну по одному. Прыжокногиврозь

комплексный

Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижные игры.

Развитие силовых способностей

Выполнение опорного прыжка ноги врозь, перестроение в колонне

30(10)

Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному. Прыжокногиврозь.

комплексный

Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижные игры. Развитие силовых способностей

Выполнение опорного прыжка ноги врозь, перестроение в колонне

31(11)

Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному. Прыжокногиврозь.

комплексный

Выполнение опорного прыжка ноги врозь, перестроение в колонне

32(12)

Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному. Прыжокногиврозь

учетный

Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижные игры. Развитие силовых способностей

Совершенствование умения выполнять опорный прыжок ноги врозь, перестроения в колонне

33(13)

Акробатика

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувыроквперед

изучениеновогоматериала

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Подвижные игры. ОРУ в движении. Развитиекоординационныхспособностей

Выполнение кувырков вперед, стойки на лопатках. Отработка строевого шага, поворотов на месте

34(14)

Кувыроквперед

комплексный

Совершенствование умения выполнять кувырки вперед, стойки на лопатках. Отработкастроевогошага, поворотовнаместе

35(15)

Кувыркивперед и назад

комплексный

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырки вперед и назад. Подвижные игры. ОРУ в движении. Развитиекоординационныхспособностей

Отработка умения выполнять кувырки вперед и назад, стойки на лопатках. Отработкастроевогошага, поворотовнаместе

36(16)

Стойканалопатках

комплексный

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырки вперед и назад. Подвижные игры. ОРУ снабивныммячом. Развитиекоординационныхспособностей

Отработка умения выполнять стойку на лопатках. Отработка строевого шага, поворотов на месте

37(17)

Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках

комплексный

38(18)

Кувырки вперед и назад.стойка на лопатках

учетный

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырки вперед и назад. Эстафета с обручем. ОРУ в движении. Развитиекоординационныхспособностей

Закрепление умения выполнять кувырки вперед и назад, стойки на лопатках. Совершенствованиестроевогошага, поворотовнаместе.

Волейбол - 10 часов

39(1)

Стойка игрока. Передвижение в стойке.

изучениеновогоматериала

Техника безопасности при игре в волейбол. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Эстафета с элементами волейбола.

Игра в волейбол по упрощенным правилам; правильное выполнение технических действий. Отработкауменияпередаватьмячдвумярукамисверху

40(2)

Передача мяча двумя руками сверху вперед

совершенствования

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Подвижнаяигра «Пасовкаволейболистов»

Игра в волейбол по упрощенным правилам; правильное выполнение технических действий. Отработкауменияпередвигаться в стойкеигрока

41(3)

Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед

совершенствования

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречныеэстафеты. Подвижнаяигра «Летучиймяч»

Игра в волейбол по упрощенным правилам; правильное выполнение технических действий. Отработка умения передавать мяч двумя руками сверху над собой и вперед

42(4)

Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед

совершенствования

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные эстафеты. Подвижная игра «Летучий мяч»

43(5)

Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед

комплексный

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные илинейныеэстафеты. Подвижныеигры с элементамиволейбола.

Игра в волейбол по упрощенным правилам; правильное выполнение технических действий. Отработка умения передачи мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед

44(6)

Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед

комплексный

45 (7)

Передача мяча сверху двумя руками в парах

комплексный

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками в парах. Встречные илинейныеэстафеты. Подвижныеигры с элементамиволейбола.

Игра в волейбол по упрощенным правилам; правильное выполнение технических действий. Отработкауменияпередачимячасверхудвумяруками в парах

46(8)

Прием мяча снизу двумя руками над собой

комплексный

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Подвижныеигры с элементамиволейбола

Игра в волейбол по упрощенным правилам; правильное выполнение технических действий. Отработкауменияприемамячаснизудвумярукаминадсобой

47(9)

Прием мяча снизу над собой в парах и на сетку

комплексный

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Прием мяча снизу над собой в парах и на сетку. Игра в мини- волейбол

Игра в волейбол по упрощенным правилам; правильное выполнение технических действий. Отработка умения передавать мяч снизу над собой в парах и на сетку

48(10)

Тренировочнаяигра в волейбол

комплексный

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Видыподач.

Владение мячом в игре, правильное выполнение технических действий. Закреплениевидаподачмяча

Лыжнаяподготовка - 24 часов

49(1)

Основылыжныхходов

изучениеновогоматериала

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Передвижения на лыжах. Лыжные ходы. ОРУ налыжах.

Подвижныеигрынасвежемвоздухе

Правильная стойка на лыжах, правильно держать лыжные палки, соблюдение дистанции

50(2)

Одновременныйбезшажныйход

комплексный

Правила поведения на уроках лыжной подготовки.

Температурный режим, требования к одежде на занятиях лыжной подготовки.

Попеременный и одновременный двухшажный ход.

Безшажный ход.

Прохождение дистанции 1 км.

Передвижение на лыжах. Совершенствование одновременного безшажного хода

51(3)

Одновременныйдвухшажныйход

совершенствования

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Одновременный двухшажный ход. Бесшажный ход.

Прохождениедистанции 1 км.

Передвижение на лыжах. Совершенствование одновременного двухшажного хода. Развитиескоростно-силовыхспособностей, выносливости.

52(4)

Попеременныйдвухшажныйход

совершенствования

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Безшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1,5 км.

Передвижение на лыжах. Совершенствование попеременного двухшажного хода. Развитиескоростно-силовыхспособностей, выносливости.

53(5)

Попеременныйдвухшажныйход

комплексный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1,5 км.

54(6)

Совершенствованиелыжныхходов

комплексный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. ОРУ на лыжах

Совершенствование умения передвижения на лыжах с помощью бесшажного, двухшажного ходов

55(7)

Совершенствованиелыжныхходов

комплексный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1,5 км

Совершенствование умения передвигаться на лыжах с помощью бесшажного, двухшажного ходов

56(8)

Совершенствованиелыжныхходов

комплексный

Совершенствование умения ходить на лыжах с помощью бесшажного, двухшажного ходов

57(9)

Совершенствованиелыжныхходов

комплексный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Подвижные игры на свежем воздухе

Совершенствование умения ходить на лыжах с помощью бесшажного, двухшажного ходов

58(10)

Повороты с переступанием

совершенствования

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный

двухшажный ход. Повороты переступанием. Прохождение дистанции 1 км.

Совершенствование умения ходить на лыжах с помощью бесшажного, двухшажного ходов, поворотов переступанием

59(11)

Ход «коньком»

комплексный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный

двухшажный ход. Ход «коньком» Поворотыпереступанием.

Совершенствование умения ходить на лыжах «коньком», поворотов переступанием

60(12)

Спуски и подъемы

комплексный

Техника безопасности при спусках и подъемах. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход на небольшом уклоне местности Эстафета без палок с этапом до 120 метров.

Совершенствование умения передвигаться на лыжах на спусках и подъемах

61(13)

Подъем «елочкой», «полуелочкой»

комплексный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Спуски с уклонов под углом 45 градусов.

Подъем «полуелочкой». Прохождение дистанции до 2 км.со сменой ходов.

Совершенствование умения передвигаться на лыжах на спусках и подъемах с помощью ходьбы «елочка» и «полуелочка»

62(14)

Подъем «елочкой», «полуелочкой»

комплексный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Спуски с уклонов под углом 45 градусов.

Подъем «полуелочкой». Прохождение дистанции до 2 км.со сменой ходов.

63(15)

Спуск с горы. Торможение «плугом»

комплексный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под углом 45 градусов. Подъем «елочкой».спуск с горы, торможение «плугом». Прохождение дистанции до 2 км.со сменой ходов.

Совершенствование умения спуска с горы на лыжах, торможения «плугом». Прохождениедистанцииналыжахразнымиспособами

64(16)

Совершенствование спуска с горы. Способы «змейка», «полуплуг», «плуг»

комплексный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под углом 45 градусов.торможение «плугом», «полуплугом», спуск «змейкой».

Совершенствование умения спуска на лыжах с горы, торможения «плугом», «полуплугом», «змейкой»

65(17)

Совершенствование спуска с горы. Способы «змейка», «полуплуг», «плуг»

комплексный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под углом 45 градусов. Подъем «елочкой».спуск с горы, торможение «плугом».

Совершенствование умения спуска на лыжах с горы, торможения «плугом», «полуплугом», «змейкой»

66(18)

Спуск с горы различными способами

учетный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под углом 45 градусов. Подъем «елочкой». Спуск с горы, торможение «плугом». Прохождение дистанции до 2 км.

Совершенствование умения передвигаться на лыжах разными способами, спуска с горы

67(19)

Прохождениедистанции 2 -2,5км.

совершенствования

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Различные виды подъема. Торможение «плугом». Прохождение дистанции 2 (д).- 2.5 км(м)

Совершенствование умения проходить дистанцию на лыжах разными способами

68(20)

Спуски в среднейстойке

комплексный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -2,5км.с совершенствованием пройденных ходов.

Совершенствование умения передвигаться на лыжах на спусках в средней стойке, осуществлять подъем

69(21)

Совершенствованиетехникиконьковогохода

комплексный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке

Совершенствование умения техники конькового хода

70(22)

Лыжныегонки 2-3 км

учетный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов. Прохождение дистанции 2 - 3 км. Подъемы, спуски

Совершенствование ходьбы на лыжах разными способами. Передвижение на лыжах на спусках, осуществление подъема

71(23)

Лыжнаяэстафета

комплексный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты «плугом». Круговая эстафета до 150 метров.

72(24)

Соревнованияполыжнымгонкам

учетный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования на дистанцию 1 км. - дев., 2км. - мал. Подведение итогов проведения уроков лыжной подготовки.Сдача учебных нормативов.

Совершенствование ходьбы на лыжах разными способами. Передвижение на лыжах на спусках, осуществление подъема.

Спортивныеигры - 20 часов

73(1)

Баскетбол

Стойка и передвижения игрока. Ловля мяча двумя руками от груди на месте и в парах.

изучениеновогоматериала

Правила техники безопасности при игре в баскетбол. Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком. Ловлямячадвумяруками. Развитиекоординационныхкачеств.

Игра в баскетбол по упрощенным правилам, выполнение правильных технических действий в игре.

74(2)

Ловля мяча двумя руками от груди на месте и в парах

комплексный

Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитиекоординационныхкачеств.

Игра в баскетбол по упрощенным правилам, выполнение правильных технических действий в игре. Отработка умения ловли мяча двумя руками от груди и на месте в парах

75(3)

Ведение мяча на месте с разной высотой отскока.

комплексный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди в парах. Развитиекоординационныхкачеств.

Игра в баскетбол по упрощенным правилам, выполнение правильных технических действий в игре. Отработкауменияловлимяча, ведениямяча, остановкипрыжком

76(4)

Бросок двумя руками от головы после ловли мяча

комплексный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди в парах. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча Развитие координационных качеств.

Отработка умения ведения мяча, остановки прыжком, ловли и броска мяча. Игра в баскетбол по упрощенным правилам, выполнение правильных технических действий в игре.

77(5)

Ведение мяча на месте правой (левой) рукой

комплексный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди в парах. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий

78(6)

Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом

комплексный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом Бросок двумя руками от головы после ловли мяча Развитие координационных качеств. Правиласоревнований

Игра в баскетбол по упрощенным правилам, выполнение правильных технических действий в игре. Отработка умения ловли мяча двумя руками от груди, ведения мяча, остановки прыжком, броска мяча.

79(7)

Ведение мяча в движении шагом. Остановкадвумяшагами

комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места.

Развитие координационных качеств

Отработка ведения мяча в движении шагом, стойки и передвижения игрока, ведения мяча, ловли и броска мяча. Игра в баскетбол по упрощенным правилам, выполнение правильных технических действий в игре.

80(8)

Бросок двумя руками от головы с места

комплексный

Развитие координационных качеств

Отработка стойки и передвижения игрока, ведения мяча, ловли и броска мяча. Игра в баскетбол по упрощенным правилам, выполнение правильных технических действий в игре.

81(9)

Ведение мяча с изменением скорости

изучениеновогоматериала

ОРУ в движении. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини- баскетбол.

Отработка ведения мяча с изменением скорости. Игра в баскетбол по упрощенным правилам, выполнение правильных технических действий в игре.

82(10)

Позиционное нападение без изменения позиции игроков

комплексный

ОРУ в движении. Стойка и передвижения игроков. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение без изменения позиции игроков. Игра в мини- баскетбол

Отработка нападения без изменения позиции игроков. Игра в баскетбол по упрощенным правилам, выполнение правильных технических действий в игре.

83(11)

Ведение мяча с сочетанием приемов: ведение- остановка- бросок

комплексный

ОРУ в движении. Стойка и передвижения игроков. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение через скрестный выход. Игра в мини- баскетбол

Отработка умения вести мяч с сочетанием приемов: ведение-остановка-бросок. Игра в баскетбол по упрощенным правилам, выполнение правильных технических действий в игре.

84(12)

Вырывание и выбиваниемяча

учетный

Стойка и передвижение игрока.вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков через заслон. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных движений

Отработка вырывания и выбивания мяча, нападения быстрым порывом. Игра в баскетбол по упрощенным правилам, выполнение правильных технических действий в игре.

85(13)

Волейбол

Передачи мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед

комплексный

ОРУ в движении. Стойка игрока. Передвижения в стойке.передача мяча двумя руками на месте и после передачи вперед

Отработка умения передачи мяча. Игра в волейбол по упрощенным правилам, выполнение правильных технических действий в игре.

86(14)

Встречные и линейныеэстафеты

комплексный

ОРУ в движении. Стойка игрока. Передвижения в стойке.передача мяча двумя руками на месте и после передачи вперед. встречные и линейные эстафеты. Подвижныеигры с элементамиволейбола

Игра в волейбол по упрощенным правилам, выполнение правильных технических действий в игре.

87(15)

Прием мяча снизу двумя руками над собой

комплексный

Отработка умения приема и передачи мяча. Игра в волейбол по упрощенным правилам, выполнение правильных технических действий в игре.

88(16)

Прием мяча снизу двумя руками над собой

комплексный

ОРУ в движении. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками на месте и после передачи вперед.встречные и линейные эстафеты. Подвижныеигры с элементамиволейбола

89(17)

Нижняя прямая подача мяча с 3-6 м. Игра в мини- волейбол

комплексный

Отработка нижней и прямой подачи мяча. Игра в волейбол по упрощенным правилам, выполнение правильных технических действий в игре.

90(18)

Отработка элементов игры в волейбол

комплексный

Совершенствование элементов игры в волейбол. Игра в волейбол по упрощенным правилам, выполнение правильных технических действий в игре.

91(19)

Отработка элементов игры в волейбол

комплексный

92(20)

Отработка элементов игры в волейбол

комплексный

Легкаяатлетика - 10 часов

93(10

Бегнасредниедистанции

изучениеновогоматериала

ОРУ в движении. Бег в равномерном темпе (1000м). Специальные беговые упражнения.развитие выносливости

Совершенствование бега на средние дистанции. Развитие скоростно-силовых способностей, выносливости. Бегнадистанции 1000м.

94(2)

Бегнасредниедистанции

совершенствования

ОРУ в движении. Бег в равномерном темпе (1000м). Специальные беговые упражнения.развитие выносливости

Развитие скоростно-силовых способностей, выносливости. Бег на дистанции 1000м. (на результат)

95(3)

Спринтерскийбег, эстафетныйбег

комбинированный

ОРУ в движении. Высокий старт, бег с ускорением, Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Старты из различных исходных положений. Инструктажпо ТБ.

Совершенствование эстафетного и спринтерского бега. Развитие скоростно-силовых способностей, выносливости. Бег с максимальной скоростью на дистанции 60 м с низкого старта

96(4)

Высокий старт, бег с ускорением

совершенствования

ОРУ в движении. Высокий старт. Бег с ускорением, бег по дистанции. Встречнаяэстафета. Специальныебеговыеупражнения. Развитиескоростныхвозможностей.

Совершенствование бега с максимальной скоростью на дистанции 60 м с высокого старта

97(5)

Эстафетныйбег

учетный

ОРУ в движении.

Совершенствование бега с максимальной скоростью,

передачиэстафетнойпалочки

98(6)

Метаниемяча

изучениеновогоматериала

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: мальчики- до 2 кг, девочки - до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага.

Совершенствование метания мяча. Демонстрирование отведения руки для замаха.

99(7)

Метаниемяча

комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег - на результат. Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 - 8 м.

Совершенствование метания мяча. Демонстрирование отведения руки для замаха.

100-101

(8-9)

Метаниемяча

учетный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метаниетеннисногомяча с 4 - 5 шаговразбеганадальность.

Совершенствование метания мяча, беговых и прыжковых упражнений. Демонстрирование отведения руки для замаха.

102

(10)

Разновидностипрыжков

комплексный

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега - доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места - нарезультат.

Совершенствование прыжковых и беговых упражнений. Демонстрирование техники прыжка в длину с места.

ИТОГО: 102часа

Описание учебно-методического и материально - технического обеспечения образовательного процесса

п/п

Наименование объектов и средств материально - технического оснащения

Необходимое количество (основная школа)

Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)

1.1

Стандарт основного общего образования по физической культуре.

Демонстрационный экземпляр

1.2

Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура.

5 - 9 классы.

Демонстрационный экземпляр

1.3

Рабочие программы по физической культуре.

Демонстрационный экземпляр

1.4

Учебники и пособия, которые входят в предметную линию учебников В.И.Ляха, М.Я. Виленского:

Физическая культура. 5-7 классы / под редакцией М.Я. Виленского. Учебник для общеобразовательных учреждений.
В.И. Лях. Физическая культура. Тестовый контроль. 5- 7 классы.
Лях В.И., Зданевич А.А. Физическая культура. 8 - 9 классы.

Комплект

1.5

Методические издания по физической культуре для учителей. Журнал «Физическая культура в школе».

Демонстрационный экземпляр

Описание материально-технического обеспечения образовательного процесса

Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения

Кол-во

Аудиоцентр, магнитофон

Мячи

Скакалки

Лыжи

Скамьи гимнастические

Обручи

Маты гимнастические

Стойки, фишки

Комплект волейбольный

Планируемые результаты изучения предмета

Знания о физической культуре

Выпускник научится:

• рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;

• характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

• понимать определение допинга, основ антидопинговых правил и концепции честного спорта, осознавать последствия допинга;

• определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

• разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

• руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

• руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

• характеризовать цель возрождения Олимпийских игри роль Пьера де Кубертена в становлении современногоОлимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

• характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов,принёсших славу российскому спорту;

• определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Выпускник научится:

• использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

• составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

• классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

• самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

• тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

• взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

Выпускник получит возможность научиться:

• вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельныхзанятий физическими упражнениями разной функциональнойнаправленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

• проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулоки туристских походов, обеспечивать их оздоровительнуюнаправленность;

• проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Физическое совершенствование

Выпускник научится:

• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

• выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

• выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать технику умения последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);

• выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

• выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Выпускник получит возможность научиться:

• выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

• преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжкови бега;

• осуществлять судейство по одному из осваиваемыхвидов спорта;

• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Рекомендации по оцениванию результатов обучения

п/п

Физические

способности

Контрольное

упражнение

(теcт)

Возраст

лет

Уровень

Мальчики

девочки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

Скоростные

Бег 30 м, c

6,3 и выше

6,1-5,5

5,0 и ниже

6,4 и выше

6,3-5,7

5,1 и ниже

Координационные

Челночный бег

3x10 м, с

9,7 и выше

9,3-8,8

8,5 и ниже

10,1 и выше

9,7-9,3

8,9 и ниже

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места, см

140 и ниже

160-180

195 и выше

130 и ниже

150-175

185 и выше

Выносливость

6-минутный бег, м

900 и менее

1000-1100

1300 и выше

700 и ниже

850-1000

1100 и выше

Гибкость

Наклон

вперед из

положения

сидя, см

2 и ниже

6-8

10 и выше

4 и ниже

8-10

15 и выше

Силовые

Подтягивание:

на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики)

4-5

6 и выше

на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки)

4 и ниже

10-14

19 и выше

⇧

⇩

скачать материал