План-конспект по физической культуре тема: 'Легкая атлетика зачетная система' (4 класс) .

План-конспект по физической культуре

Тема: «Легкая атлетика зачетная система» (4 класс)

Цель:

• Развитие двигательных качеств.

• Воспитание внимания, выдержки, ориентировки в пространстве.

Задачи:

• Метание малого мяча в цель, контрольное задание.

• Совершенствование прыжков в длину с места.

• Прыжки через скакалку.

• Техника челночного бега.

Оборудование: мячи для метания, скакалки, кегли.

Часть урока

Содержание урока

Дози-ровка в мин.

Методические рекомендации

Вводная часть.

Задачи:

- формировать правильную осанку у детей;

- подготовить организм к значительным физическим нагрузкам;

- развивать хорошую подвижность в суставах;

- развивать организационные способности;

- развивать двигательный опыт;

- развивать сердечно-сосудистую и нервную системы;

- восстановление организма к предстоящей нагрузке;

2. Основная часть.

Задачи:

- развитие быстроты реакции, воспитание чувства ответственности перед коллективом.

- развитие внимания, быстроты реакции, воспитание дисциплинированности

- развитие меткости, ловкости, координации движений, быстроты реакции,

- воспитание чувства коллективизма;

- развитие координации движения, меткости, внимания, быстроты реакции;

3. Заключительная часть.

Задачи:

- восстановление функций организма после физической нагрузки.

1. Построение в шеренгу.

2. Сообщение задач урока:

а)Метание малого мяча в цель, контрольное задание.

б)Совершенствование прыжков в длину с места.

в)Прыжки через скакалку.

г)Техника челночного бега.

3. Строевые упражнения:

повороты "налево", "направо", "кругом";

4. Ходьба по кругу с заданиями:

а) на носках - руки вверх

б) на пятках - руки на пояс;

в) на внешней стороне стопы - руки в стороны;

г) на внутренней стороне стопы - руки в стороны;

5. Легкий бег:

- по кругу;

- змейкой;

- с изменением направления движения по сигналу;

- приставными шагами;

- легкий бег с переходом на ходьбу;

6. Восстановление дыхания

1-2 руки через стороны вверх - задержали дыхание (полный вдох);

3-4 руки через стороны вниз - полный медленный выдох;

7. Общеразвивающие упражнения:

а) Повороты туловища в стороны:

И. п. - руки вперед, ноги на ширине плеч.

1 - поворот туловища влево, левая рука назад;

2 - И. п.

3 - поворот туловища вправо, правая рука назад;

4 - И. п.

б) Наклоны туловища вперед.

И. п. - руки на пояс, ноги на ширине плеч.

1 - наклон туловища вперед

2 - И. п.

в) Приседания.

И. п. - ноги вместе, руки на поясе.

1- присесть, руки вперед;

2 - И. п.

9. Ходьба на месте.

10. Построение в шеренгу

Расчет на 1,2,3,4

1 группа выполняет задание метание малого мяча в цель.

2 группа выполняет прыжки в длину с места.

3 группа выполняет прыжки через скакалку.

4 группа выполняет челночный бег.

11. Построение

Расчет на 1, 2

12.Игра "Бег за кеглями"

Играющие делятся на две команды и выстраиваются друг против друга. Между командами, на расстоянии 5-6 метров находятся кегли (их в 2 раза меньше, чем игроков). По сигналу игроки бегут за кеглями и возвращаются на свое место.

13. Игра "Охотники и утки". На закрепление.

14. Игра «Ручеек». На восстановление дыхания.

15. Построение.

16. Подведение итогов урока.

17.Домашнее задание.

18. Организованный уход.

0,5

0,5

1-2

2-3

2-3

0,5

5-6

0,5

15-16

4-5

3-4

2-3

4-5

Обратить внимание на форму.

Поворот "кругом" через левое плечо.

Спина прямая, шаг короткий, плечи составляют прямую линию. Руками держим спинку.

Бежать в колонне строго за направл-щим, ногу ставить с носочка, поднимать невысоко.

Идти строго за направл-щим

Руки отводим как можно дальше

Ноги в коленях не сгибать.

По методу круговой тренировки.

Строго соблюдать правила игры: начинать движение по сигналу.

Действовать строго по сигналу.

Соблюдать правила игры.

Отметить учащихся, которые не ошибались.