Учителю
Тематическое планирование физическая культура

Тематическое планирование физическая культура

Автор публикации: Моторин А.Н.

Дата публикации: 04.12.2015

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

3 класс

№

п/п

Номер урока

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

По плану

Фактически

Легкая атлетика (11 часов)

1-5

Ходьба и бег

Техника безопасности во время занятий физической культурой

Вводный

Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Инструктаж по ТБ

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м

Текущий

Разработать комплекс утренней гимнастики

Сентябрь

Развитие

скоростных способностей.

Комплекс-ный

Текущий

Выполнять специальные дыхательные упражнения

Сентябрь

Бег на скорость

30, 60 м.

Комплекс-ный

Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м

Текущий

Выполнять равномерный бег

Сентябрь

«Встречная эстафета» (расстояние 10-20м)

Комплекс-ный

Текущий

Выполнять упражнения на снятие усталости

Сентябрь

Бег на результат 30, 60 м.

Учетный

Бег на результат 30, 60 м. Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м

Бег (30 м).

Мальчики

5.0-5.5-6.0;

девочки:

5.2-5.7-6.0.

Бег (60 м).

Мальчики10.0;

девочки: 10.5

Выполнять равномерный бег

Сентябрь

6-8

Прыжки

Прыжки в длину по заданным ориентирам.

Комплекс-ный

Прыжки в длину по заданным ориентирам. Тройной прыжок с места. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств

Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться

Текущий

Выполнять прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки

Сентябрь

Прыжок в длину способом согнув ноги

Комплекс-ный

Прыжок в длину способом согнув ноги. Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей. Кроссовая подготовка.

Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться

Текущий

Выполнять прыжки со скакалкой

Сентябрь

9-11

Метание

Бросок в цель с расстояния 4-5 метров

Комплекс-ный

Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей. Кроссовая подготовка.

Уметь метать из различных положений на дальность и в цель

Текущий

Выполнять броски легких предметов на дальность и цель

Сентябрь

Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние

Комплекс-ный

Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей. Кроссовая подготовка.

Уметь метать из различных положений на дальность и в цель

Текущий

Метание в цель: из 5 попыток - 3 попада-ния(зачет)

Выполнять броски легких предметов на дальность и цель

Сентябрь

Подвижные игры (18 часов)

12-29

Подвижные игры

Техника безопасности во время занятий играми

Комплекс-ный

ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Выполнять специальные дыхательные упражнения

Сентябрь

Развитие

скоростно-силовых способностей

Комплекс-ный

ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Выполнять прыжки со скакалкой

Октябрь

Развитие способностей к ориентированию в пространстве

Комплекс-

ный

ОРУ. Игры: «Белые медведи»,

«Космонавты». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь играть в подвижные

игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Выполнять комплекс упражнений на развитие гибкости

Октябрь

Развитие скоростно-силовых способностей

Комплекс-ный

ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Выполнять упражнения на развитие реакции

Октябрь

Развитие скоростно-силовых способностей

Комплекс-ный

ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Выполнять упражнения на развитие реакции

Октябрь

Развитие ориентирования в пространстве

Комплекс-ный

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Разработать упражнения на развитие ловкости

Октябрь

Развитие ориентирования в пространстве

Комплекс-ный

ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Выполнять упражнения на развитие ловкости

Октябрь

Развитие скоростно-силовых способностей

Комплекс-ный

ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Разработать упражнения на развитие быстроты

Октябрь

Развитие скоростно-силовых способностей

Комплекс-ный

ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Выполнять упражнения на развитие быстроты

Октябрь

Развитие скоростных качеств

Комплекс-

ный

ОРУ. Игры: «Удочка», «Мышеловка», «Невод». Развитие скоростных качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Разработать комплекс упражнений на развитие гибкости

Октябрь-ноябрь

Развитие способностей к дифференцированию параметров движений

Комплекс-ный

ОРУ. Игры: «Удочка», «Кто дальше бросит», «Невод». Развитие скоростных качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками,

метаниями

Текущий

Выполнять комплекс упражнений на развитие гибкости

Ноябрь

Развитие способностей к дифференцированию параметров движений

Комплекс-ный

ОРУ. Игры: «Удочка», «Кто дальше бросит», «Невод». Развитие скоростных качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Выполнять упражнения на развитие ловкости

Ноябрь

Гимнастика (18 часов)

30 - 35

Акро

батика.

Строевые упражнения. Упражнения в равновесии

Техника безопасности во время занятий гимнастикой

Комплекс-ный

ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами и выпадами. Инструктаж по ТБ

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Выполнять прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки

Ноябрь

Мост с помощью и самостоятельно

Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках.

Комплекс-ный

ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?»

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Выполнять мост с помощью и самостоятельно

Ноябрь

Мост с помощью и самостоятельно Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках.

Комплекс-ный

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Выполнять мост с помощью и самостоятельно

Ноябрь

Мост с помощью и самостоятельно Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках.

Учетный

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Фронтальный: выполне-ние комбина-ции из разучен-ых элементов

Выполнять комплекс упражнений на развитие брюшного пресса

Ноябрь

36-41

Висы

Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги.

Комплекс-ный

ОРУ с предметами. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств

Уметь выполнять висы и упоры

Текущий

Выполнять приседания на одной ноге

Декабрь

Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги.

Комплекс-ный

Уметь выполнять висы и упоры

Текущий

Выполнять приседания на одной ноге

Декабрь

38 - 40

На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе.

Комплекс-ный

ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств

Уметь выполнять висы и упоры

Текущий

Выполнять комплекс упражнений на развитие брюшного пресса

Декабрь

На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе.

Учетный

Уметь выполнять висы и упоры, подтягивание в висе

Оценка техники выполнения висов. Поднима-ние ног в висе:

«5» - 12; «4» - 8; «3» - 2.

Подтягивание:

«5» - 5; «4» - 3; «3» - 1

Выполнять комплекс упражнений на развитие брюшного пресса

Декабрь

Комплекс-ный

ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок

Текущий

Декабрь

Комплекс-ный

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок

Текущий

Декабрь

Комплекс-ный

ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок

Текущий

Декабрь

Комплекс-ный

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок

Текущий

Январь

Комплекс-ный

Январь

Учетный

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок

Оценка техники лазанья по канату

Январь

48 49

Техника безопасности во время занятий играми

Ведение мяча в движении

Комплекс-ный

ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Разработать комплекс упражнений на развитие ловкости

Январь

Ведение мяча с изменением направления

Комплекс-ный

ОРУ. Ведение мяча с изменением направления.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

Текущий

Выполнять ведение мяча, изменяя направление

Январь

Ловля и передача мяча на месте и в движении

Комплекс-ный

ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Эстафеты. Игра «Гонка мячей по кругу».

Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвиж-

ных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Выполнять передачу мяча в движении

Январь

Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках

Комплекс-ный

ОРУ. Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Эстафеты. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

Текущий

Выполнять передачу мяча в движении

Январь

Броски в кольцо двумя руками снизу

Комплекс-ный

ОРУ. Броски в кольцо двумя руками снизу

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей

Текущий

Выполнять броски в кольцо

Январь

Броски в кольцо двумя руками снизу

Комплекс-ный

ОРУ. Броски в кольцо двумя руками снизу. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей

Текущий

Выполнять броски в кольцо

Январь

Ловля и передача мяча на месте и в движении по кругу

Комплекс-ный

ОРУ. Ловля и передача мяча на месте и в движении по кругу. Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-б.

Текущий

Выполнять передачу мяча по кругу

Январь

Броски в кольцо одной рукой от плеча

Совершен-ствование ЗУН

ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу Броски в кольцо одной рукой от плеча. Эстафеты. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Текущий

Выполнять броски одной рукой от плеча

Январь

Ведение мяча правой и левой рукой в движении

Совершен-ствование ЗУН

ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Текущий

Выполнять ведение мяча руками в движении

Февраль

Верхняя и нижняя передача мяча над собой.

Совершен-ствование ЗУН

ОРУ. Верхняя и нижняя передача мяча над собой. Ловля и передача мяча в кругу Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Текущий

Выполнять передачу мяча над собой

Февраль

Верхняя и нижняя передачи мяча в парах

Комплекс-ный

Совершен-ствование ЗУН

ОРУ. Верхняя и нижняя передачи мяча в парах. Ловля и передача мяча в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Выполнять передачу мяча в парах

Февраль

Верхняя и нижняя передача в кругу

Совершен-ствование ЗУН

ОРУ. Верхняя и нижняя передача в кругу. Ловля и передача мяча в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Текущий

Выполнять передачу мяча по кругу

Февраль

Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках, по кругу

Совершен-ствование ЗУН

ОРУ. Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках, по кругу . Ловля и передача мяча в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Текущий

Выполнять передачу мяча по кругу

Февраль

Совершен-ствование ЗУН

Учебная игра в «мини-баскетбол»

Совершен-ствование ЗУН

ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Текущий

Выучить правила мини-баскетбола

Март

Совершен-ствование ЗУН

Март

Верхняя и нижняя передачи мяча над собой и в парах.

Комплекс-ный

ОРУ. Верхняя и нижняя передачи мяча над собой и в парах.. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Текущий

Выполнять передачу мяча в парах

Март

Совершен-ствование ЗУН

Март

Ловля и передача мяча в квадрате.

Совершен-ствование ЗУН

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Текущий

Выполнять передачу мяча

Март

Правила т/б, во время занятий спортивными играми. Ознакомление с игрой пионербол и её правилами

Вводный. Ознакомить с правилами игры в пионербол. Обучение броскам мяча в парах,тройках через сетку. Игра (Горячий мяч)

Знать правила безопасного поведения при занятиях физическими упражнениями и играх командой в зале Уметь выполнять броски и ловлю мяча в парах через сетку

Март

Подача мяча в пионерболе, броски и ловля мяча через сетку в парах, тройках.

Комплексный

Обучение подачи мяча в пионерболе. Игра на правело выполнение подачи.

Уметь: выполнять подачу мяча в игре пионербол

Составить комплекс из 8-10 упражнений для разминки.

Март

Передвижение игроков в игре пионербол.

Комплексный

Ознакомление с зонами игроков в игре пионербол и передвижение по ним. Совершенствование подачи, бросков и ловли.

Уметь; Передвигаться по зонам в игре пионербол

Составить комплекс из 8-10 упражнений для разминки.

Март

Ведение счета в игре пионербол. Учебная игра.

Комплексный

Ознакомление с ведением счета в игре пионербол. Учебная игра.

Уметь: вести счет в игре пионербол.

Оценка техники

Апрель

Правила игры и пройденные элементы игры пионербол.

учетный

Учет знаний игры , судейства и техники игры в пионербол.

Уметь: играть в игру пионербол и знать правило игры.

текущий

Апрель

Ознакомление с игрой мини футбол

Комплексный

Ознакомление с правилами игры в мини футбол. Обучение ведением мяча внутренней частью стопы. Эстафеты с ведением мяча ногой.

Уметь: знать правило игры и уметь выполнять ведение мяча внутренней частью стопы.

Удар ногой по воротам. Ведение мяча зигзагом.

Комплексный.

Ведение мяча ногой зигзагом, обводя стойки. Обучение удару ногой по воротам. Эстафеты.

Уметь: производить удар ногой по воротам.

Прыжки со скакалкой, отжимание.

Апрель

Ведение мяча в мини футболе с изменением направления, удар по воротам.

Учетный

Учет ведения мяча ногой по прямой, с обведением стоек, удар ногой по воротам.

Уметь: вести мяч правой, левой ногой по прямой и с изменением направления.

Оценка техники

Прыжки со скакалкой, отжимание.

Апрель

Прием и передача мяча в тройках-четверках

Комплексный

Обучение приему и передаче мяча ногой в тройках- четверках.

Уметь: правильно выполнять прием и передачу ногой

Апрель

Передача мяча, ознакомление с зонами расстановкой игроков.

Комплексный

Ознакомление с зонами и расстановкой игроков в игре мини футбол. Передача мяча с обводом соперника своему игроку.

Уметь: выполнять передачу мяча своему игроку с обводом соперника.

Апрель

Игра в мини футбол

Учебная игра в мини футбол

Уметь: играть в мини футбол, знать правило игры.

Оценка техники

Апрель

Легкая атлетика (10 часов)

93-96

Бег и ходьба

Бег на скорость 30, 60 м.

Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой

Комплекс-ный

Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений

Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м

Текущий

Выполнять специальные дыхательные упражнения

Май

Бег на скорость 30, 60 м.

Комплекс-ный

Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра «Бездомный заяц». Развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м

Текущий

Отработать бег на скорость

Май

Комплекс-ный

Май

Бег на результат 30, 60 м.

Учетный

Бег на результат 30, 60 м. Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м

Бег (30 м).

Мальчики

5.0-5.5--6.0;

девочки:

5.2-5.7-6.0

Бег (60 м).

Мальчики10.0;

девочки: 10.5

Отработать бег на скорость

Май

97-99

Прыжки

Прыжок в длину способом «согнув ноги».

Комплексный

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей. Тестирование физических качеств

Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться

Текущий

Выполнять прыжки в длину

Май

Прыжок в длину способом «согнув ноги».

Комплексный

Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться

Текущий

Выполнять прыжки в длину

Май

100

Прыжок в высоту с прямого разбега.

Комплексный

Прыжок в высоту с прямого разбега. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться

Текущий

Выполнять прыжки в высоту с разбега

Май

100-102

Метание

Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние.

Комплексный

Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь метать из различных положений на дальность и в цель

Текущий

Выполнять броски на дальность

Май

101

Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние.

Комплексный

Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь метать из различных положений на дальность и в цель

Текущий

Выполнять броски на дальность

Май

102

Бросок мяча в горизонтальную цель.

Комплексный

Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча на дальность. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь метать из различных положений на дальность и в цель

Метание в цель - из 5 попыток 3 попадания

(зачет)

Выполнять комплекс упражнений на коррекцию осанки

Май

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Статус документа

Рабочая программа по физической культуре составлена на основе примерной программы по физической культуре начального общего образования на базовом уровне, авторской программы В.И.Ляха, А.А.Зданевича, федерального компонента государственного стандарта, федерального и регионального базисного учебных планов.

Она разработана в целях конкретизации содержания образовательного стандарта с учетом межпредметных и внутрипредметных связей, логики учебного процесса и возрастных особенностей младших школьников.

Структура документа

Рабочая программа по физической культуре включает семь разделов: пояснительную записку; основное содержание с указанием часов, отводимых на изучение каждого блока, практических работ (зачетов и тестирований); требования к уровню подготовки учеников, УМК, рекомендуемую литературу, тематическое планирование.

Общая характеристика учебного предмета

Особенностью физической культуры как учебного предмета является ее деятельностный характер. Задача формирования представлений о физической культуре не является самоцелью, а знания, которые приобретает младший школьник, выступают средством развития его физической деятельности, овладения физической культурой как частью общей культуры человека. Процесс обучения структурируется в зависимости от этапа, целей, ставящихся на каждом из этапов обучения, и может быть связан с освоением того или иного способа физической деятельности, овладением физическим упражнением, развитием физических качеств и т.п. Для полноты реализации программного содержания, помимо уроков физической культуры как ведущей формы организации обучения, используются физкультурно-оздоровительные занятия в режиме учебного дня и учебной недели, спортивно-массовые мероприятия и педагогически организованные формы занятий после уроков (спортивные соревнования, спортивные праздники).

При организации целостного образовательного процесса в начальной школе особое значение приобретают межпредметные связи: содержание физической культуры соотносится с содержанием таких учебных предметов, как окружающий мир, литературное чтение, математика и искусство. При этом, разрабатывая межпредметное содержание в структуре этих образовательных дисциплин, целесообразно ориентироваться на расширение и углубление знаний о физической культуре, закрепление общих учебных умений, навыков и способов деятельности, которые формируются в процессе освоения школьниками содержания учебного предмета «Физическая культура». Это, касается, прежде всего выполнения правил гигиены, здорового образа жизни, сохранения и укрепления здоровья.

При изучении физической культуры реализуются следующие цели:

укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию и всесторонней физической подготовленности;
развитие жизненно важных двигательных умений и навыков, формирование опыта двигательной деятельности;
овладение общеразвивающими и корригирующими физическими упражнениями, умениями их использовать в режиме учебного дня, активного отдыха и досуга;
воспитание познавательной активности и интереса к занятиям физическими упражнениями, культуры общения и взаимодействия в учебной и игровой деятельности.

В соответствии с требованиями учебной программы по физическому воспитанию главными задачами для учителя являются:

- укрепление здоровья, улучшение осанки, содействие гармоническому физическому развитию;

- развитие координационных способностей;

- формирование простейших знаний о личной гигиене, режиме дня;

- приобщение к самостоятельным занятиям (дома), подвижным играм;

- воспитание морально-волевых качеств;

- воспитание устойчивого интереса к двигательной активности;

- обучение детей правилам поведения во время занятий физическими упражнениями;

- развитие умения контролировать уровень своей двигательной подготовленности.

Уроки физической культуры должны строиться на принципах демократизации, гуманизации, педагогике сотрудничества, личностного и деятельностного подходов, оптимизации учебно-воспитательного процесса.

Место предмета в базисном учебном плане

Программа рассчитана на 102 часа в 1- 4 классе из расчета 3 часа в неделю.

Общеучебные умения, навыки и способы деятельности

В процессе овладения физической культурой происходит формирование общеучебных умений, навыков и овладение способами деятельности. Так, в структуре познавательной деятельности это простейшие наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью, умения принимать творческие решения в процессе подвижных игр или соревнований. В речевой деятельности это умение участвовать в диалоге при обучении двигательным действиям или объяснять правила подвижных игр, умение элементарно обосновывать качество выполнения физических упражнений, используя для этого наглядные образцы. У школьников развиваются организационные умения, связанные с самостоятельным выполнением задания, установлением последовательности упражнений при проведении утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, с изменением физической нагрузки с учетом индивидуальных показаний частоты сердечных сокращений и самочувствия. Развиваются также умения сотрудничать в коллективе сверстников в процессе проведения подвижных игр и спортивных соревнований.

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

1-4

Базовая часть

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Подвижные игры

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

1.4

Легкоатлетические упражнения

1.6

Подвижные игры с элементами спортивных игр

Вариативная часть

2.1

Подвижные игры с элементами баскетбола

Итого

102

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ КУРСА

3 класс (102 часов)

Базовая часть (78 часа):

1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля. Можно осваивать как на специально отведенных уроках (1-2 часа в четверти), так и в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, развития двигательных способностей.

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки.

Естественные основы:

Здоровье и физическое развитие человека.

Строение тела человека, положения тела в пространстве (стойки, седы, упоры, висы).

Основные формы движений (вращательные, ациклические, циклические), напряжение и расслабление мышц при их выполнении.

Работа органов дыхания и сердечнососудистой системы, роль зрения и слуха при движениях и передвижениях человека.

Выполнение основных движений с различной скоростью, с предметами из разных исходных положений, на ограниченной площади опоры и с ограниченной пространственной ориентацией.

Выявление работающих групп мышц и измерение частоты сердечных сокращений в процессе сюжетно-образных упражнений и подвижных игр с использованием основных форм движений.

Измерение роста, веса.

Социально-психологические основы:

Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня на укрепление здоровья.

Физические качества (сила, быстрота, гибкость, выносливость) и их связь с физическим развитием; комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их самостоятельного выполнения; обучение движениям и правила формирования осанки; комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц.

Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями.

Выполнение жизненно важных навыков и умений (ходьба, бег, прыжки, метание предметов, лазанье, ползание, перелезание, передвижение на лыжах) различными способами и с изменяющейся амплитудой, траекторией и направлением движения в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирование физических качеств.

Приемы закаливания.

Воздушные ванны.

Солнечные ванны.

Водные процедуры.

Хождение босиком.

Способы саморегуляции.

Овладение приемами саморегуляции, связанными с умениями учащихся напрягать и расслаблять мышцы.

Контроль и регуляция движений.

Специальные дыхательные упражнения.

Способы самоконтроля.

Измерение массы тела.

Приемы измерения пульса (до, во время и после нагрузки).

Тестирование физических (двигательных) способностей: скоростных, координационных, силовых, выносливости и гибкости.

2. Подвижные игры (18 часов).

На закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве.

«Пустое место», «Белые медведи», «Пятнашки», «Космонавты».

На закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве.

«Прыжки по полосам», «Волк во рву», «Удочка».

На закрепление и совершенствование метаний на дальность, и точность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей.

«Кто дальше бросит», «Точный расчет», «Метко в цель»

На овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча.

Ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Броски по воротам с 3-4 м (гандбол) и броски в цель (в ходьбе и медленном беге), удары по воротам в футболе.

На закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и на развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве.

«Гонка мячей по кругу», «Вызови по имени», «Овладей мячом», «Подвижная цель», «Мяч ловцу», «Охотники и утки», «Быстро и точно», «Снайперы», «Игры с ведением мяча».

На комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями.

«Борьба за мяч», «Перестрелка», «Мини-баскетбол», варианты игры в футбол.

На знания о физической культуре.

Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасности.

Самостоятельные занятия.

Броски, ловля и передача мяча, удары и остановки мяча ногами, ведение мяча на месте, в ходьбе и беге, выполняемые обеими руками и ногами.

3. Гимнастика с элементами акробатики (18 часов).

На освоение ОРУ с предметами, развитие координационных, силовых способностей и гибкости.

ОРУ с большими и малыми мячами, гимнастической палкой, набивным мячом (1 кг), обручем, флажками.

На освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей.

Кувырок назад; кувырок вперед; кувырок назад и перекатом стойка на лопатках; мост с помощью и самостоятельно. Комбинация из освоенных элементов.

На освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных способностей.

Вис завесом; вис на согнутых руках, согнув ноги; на гимнастической стенке вис прогнувшись, подтягивание в висе, поднимание ног в висе. Комбинации из освоенных элементов на гимнастической стенке, бревне, скамейке.

На освоение навыков лазанья и перелезания, развитие координационных и силовых способностей, правильную осанку.

Лазанье по канату в три приема; перелезание через препятствия.

На освоение навыков в опорных прыжках, развитие координационных, скоростно-силовых способностей.

Опорные прыжки на горку из гимнастических матов, коня, козла; вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук.

На освоение навыков равновесия.

Ходьба по бревну большими шагами и выпадами; ходьба на носках; повороты прыжком на 90 и 180 градусов; опускание в упор стоя на колене (правом, левом).

На освоение танцевальных упражнений и развитие координационных способностей.

1 и 2 позиции ног; сочетание шагов галопа и польки в парах; элементы народных танцев.

На освоение строевых упражнений.

Команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»; рапорт учителю; повороты кругом на месте; расчет по порядку; перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом.

На освоение ОРУ без предметов, развитие координационных способностей, силы и гибкости, а также правильной осанки.

Основные положения и движения рук, ног, туловища, выполняемые на месте и в движении.

Сочетание движений ног, туловища с одноименными и разноименными движениями рук.

Комплексы ОРУ различной координационной сложности.

На знания о физической культуре.

Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц, личная гигиена, режим дня, закаливание.

Самостоятельные занятия.

Выполнение освоенных ОРУ с предметами и без предметов, упражнений на снарядах, акробатических упражнений на равновесие, танцевальных упражнений.

4. Легкоатлетические упражнения (21 часов).

Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей.

Ходьба с изменением длины и частоты шагов, с перешагиванием через скамейки, в различном темпе под звуковые сигналы. Сочетание различных видов ходьбы: с коллективным подсчетом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 3-4 препятствий.

Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей.

Обычный бег, с изменением направления движения по указанию учителя, коротким, средним и длинным шагом; в чередовании с ходьбой до 150 м; с преодолением препятствий (мячи, палки и т.п.); по размеченным участкам дорожки, челночный бег 3х5, 3х10 м; эстафеты с бегом на скорость. Бег с изменением длины и частоты шагов, с высоким подниманием бедра, приставными шагами правым и левым боком вперед, с захлестыванием голени назад.

Совершенствование навыков бега и развитие выносливости.

Равномерный, медленный бег до 6-8 мин. Кросс по слабопересеченной местности до 1 км.

Совершенствование бега, развитие координационных и скоростных способностей.

Бег в коридорчике 30-40 см из различных И.П. с максимальной скоростью до 60 м, с изменением скорости, с прыжками через условные рвы под световые и звуковые сигналы. Бег с вращением вокруг своей оси на полусогнутых ногах, зигзагом, в парах «Круговая эстафета» (расстояние 15-30 м), «Встречная эстафета» (расстояние 10-20 м). Бег с ускорением от 40 до 60 м. Соревнования (до 60 м).

Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей.

Прыжки на заданную длину по ориентирам; на расстояние 60-110 см в полосу приземления шириной 30 см; чередование прыжков в длину с места в полную силу и вполсилы (на точность приземления); с высоты до 70 см с поворотом в воздухе на 90-120 градусов и с точным приземлением в квадрат; в длину с разбега (согнув ноги); в высоту с прямого и бокового разбега; многоскоки (тройной, пятерной, десятерной).

Закрепление навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей.

Эстафеты с прыжками на одной ноге (до 10 прыжков). Игры с прыжками и осаливанием на площадке небольшого размера.

Овладение навыками метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей.

Метание малого мяча с места, из положения, стоя боком в направлении метания, левая (правая) нога впереди на точность, дальность и заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (1,5х 1,5м) с расстояния 5-6 м.

Бросок набивного мяча (1кг) двумя руками от груди, из-за головы вперед-вверх; снизу вперед-вверх, из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди, с места; то же с шага на дальность и заданное расстояние.

Знания о физической культуре.

Понятия: эстафета, команды «старт», «финиш»; темп, длительность бега, влияние бега на состояние здоровья, элементарные сведения о правилах соревнований в беге, прыжках и метаниях, техника безопасности на занятиях.

Самостоятельные занятия.

Равномерный бег до 12 мин. Соревнования на короткие дистанции (до 60 м). Прыжковые упражнения на одной и двух ногах. Прыжки через небольшие естественные вертикальные (высотой 50 см) и горизонтальные (до 110 см) препятствия. Броски больших и малых мячей, других легких предметов на дальность и в цель (правой и левой рукой).

5 Подвижные игры с элементами спортивных игр.

Выполнение упражнений в игровой форме, для освоения игры, футбол. Игра пионербол.( подача меча, передача мяча через сетку, ловля мяча в парах, передвижение на площадке.) Освоение игры детская лапта.

Вариативная часть (24 часов).

1. Баскетбол

Теоретический материал, подводящий к изучению спортивной игры в мини-баскетбол.

Краткая характеристика игры в мини-баскетбол. Место игры, оборудование и инвентарь. Разметки площадки и оборудование. Время и счет игры. Правила по мини-баскетболу. Нарушение. Вбрасывание. Правила поведения. Персональная ошибка.

Практические упражнения и подвижные игры, подводящие к изучению спортивной игры в мини-баскетбол.

Простейшие упражнения по ведению и ловле мяча. Игры с ведением мяча, с бросками, с бегом. Броски в кольцо. Ведение и передача мяча в баскетболе. Прием - передача. Учебные игры в мини-баскетбол.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.

Для учителя:

1. Программы общеобразовательных учреждений. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. Москва «Просвещение» 2006г. В.И.Лях, А.А.Зданевич.

2.Физическая культура 1-11 классы. Развёрнутое тематическое планирование по комплексной программе под редакцией В.И.Ляха, Л.Б.Кофмана, Г.Б.Мейксона. Волгоград «Учитель», 2010г.

3. «Физкультура 1-4 кл». Поурочные планы. Авт.-сост. М.С Блудилина и др. Волгоград. Учитель, 2003г.

Для обучающихся:

1. «Мой друг - физкультура» Учебник для 1-4 классов. Лях В.И. 10-е издание. Изд-во «Просвещение», 2010г.

⇧

⇩

скачать материал